吃什么东西能非常有效的预防女性癌症，如抗乳腺癌 卵巢癌什么的，注：是预防！

吃什么就可以预防乳腺癌的出现~

工具/原料
适量进食含乳酸菌的食物
注意摄入足够量的含维生素A的食物
科学地调配含有植物性激素食物
经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物
经常吃些含碘的食物
适当进食一些含硒和锌的食物
步骤/方法
要适量进食含乳酸菌的食物
据研究证实经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌。它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环。而肝肠循环决定着人体对脂肪的吸收。如果肝肠循环受到影响，就会减少人体对脂肪的吸收。因此，为了降低乳腺癌的发病率，女性朋友应养成每日饮1杯酸牛奶的好习惯。
吃什么预防乳腺癌
要注意摄入足够量的含维生素A的食物
据调查表明，若妇女的维生素A摄入量不足，其患乳腺癌的可能性会增加20%。若妇女能经常食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等，则可有效地预防乳腺癌。专家认为，妇女若能够坚持每天摄入适量的维生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性会降低40%。
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要重视补充含维生素D的食物
据调查发现，维生素D的摄入量与乳腺癌的患病率及致死率有关。人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。因为血液循环中的维生素D可以起到防止乳腺癌发生和阻碍乳腺癌发展的作用。人体内所含的维生素D主要来源于饮食。含维生素D多的食物是牛奶和鱼。女性朋友如果长期坚持每天饮1杯牛奶、吃500克鱼，便可有效地预防乳腺癌。
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要科学地调配含有植物性激素食物
研究发现，豆类食品有预防乳腺癌的作用。因为吃豆类食品较多的地方，乳腺癌的发病率就比较低。为了探讨豆类食品的防癌机理，研究人员进行了一项这样的试验：他们让参加试验的妇女每天喝2杯豆浆，连续喝1～2个月。在这些妇女喝豆浆之前、喝豆浆之中及喝豆浆之后的1～2个月，分别为她们测定体内雌激素和孕激素的含量。试验结果表明，每天坚持喝豆浆的妇女，其体内过高的雌孕激素已经明显降低。其原因是豆类食品中含有大量的植物性激素，若每天喝豆浆，豆浆中的植物性激素就能调整女性体内激素含量的高低。
所以，有关专家建议中青年女性每天应喝1～2杯豆浆，若能长期坚持，不仅能预防乳腺癌、大肠癌的发生，而且能起到延缓皮肤衰老、减少皱纹、美容养颜的作用。
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要经常进食白菜等含“甲醇酶”的食物
最近研究发现，每10万名妇女中乳腺癌的年发病率为：中国6人，日本21人，北欧48人，美国91人。中日两国妇女患乳腺癌的人数比较少，这与她们多吃白菜有关。白菜中含有一种叫吲哚-3-甲醇的化合物。这种化合物在人体内可转化成一种分解酶叫“甲醇酶”。此种酶能分解可导致乳腺癌的雌激素。这种化合物大约占白菜重量的1%。若每天吃50克白菜，就能获得500毫克的这种化合物，从而会使人体内“甲醇酶”的含量增加。另一研究显示，对于早期绝经的妇女来说，经常吃白菜的与很少吃白菜的对比，前者乳腺癌的发病率要比后者低54%。
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要经常吃些含碘的食物
研究表明，常吃海带、紫菜等海藻类食物可防止乳腺癌的发生。日本妇女比美国妇女的乳腺癌发病率低得多，可能与日本人喜欢吃海藻类食物的传统饮食习惯有关。专家认为，乳腺癌发病率高的国家与那里的人们缺碘有一定关系。研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、含钙较多的食物，能调节和平衡血液的酸碱度，从而起到一定的防癌作用。此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。
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要适当进食一些含硒和锌的食物
随着科学研究的深入，人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效。因此，目前西方一些国家的妇女形成了一股食用含硒、含锌食物的热潮。研究发现，硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合，从而起到防治癌症的作用，尤其对延缓乳腺癌患者的生命有着明显的功效。而锌元素则能抑制人体不同部位的癌症。含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
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END
注意事项
保持一个轻松愉快的心情更能大大减少乳腺癌的发病率。

　怎样才能有效的预防卵巢癌的出现?由于卵巢癌这种疾病的具体病因并不是非常的明确，这就导致对这种疾病的预防上会有一定的局限性，一般情况下，大家需要对一些疾病的高危患病原因进行预防，这样的话才能远离疾病。那么，怎样才能有效的预防卵巢癌的出现?
　　卵巢癌的高效预防方法
　　1、所有卵巢实性肿块，或大于6cm的囊肿，应立即进行手术切除。
　　2、月经初潮前和绝经后妇女，有卵巢性肿物，应考虑为肿瘤。生育年龄妇女有小的附件囊性肿块，观察2个月未见缩小者考虑为肿瘤，观察期间增大者随时手术。
　　3、盆腔炎性肿块，尤其怀疑盆腔结核或子宫内膜异位性肿块，经治疗无效，不能排除肿瘤时应手术探查。
　　4、保持良好心态，适度运动。
　　5、注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力，因此，摄取足够的钙质是非常必要的。
　　6、成年女性最好不要使用爽身粉。爽身粉中含有的滑石粉成分，可以经阴道、宫颈进入输卵管而被腹腔吸收，附着在输卵管和卵巢表面，诱发癌变。
　　看了上面的介绍，大家应该知道卵巢癌这种疾病的预防方法了吧。其实，这种疾病是有一定的遗传性的，所以，如果大家一定要保护好自己，尤其是一些有癌症家族史的朋友，只要可以掌握适当的方法进行预防，定期的进行检查，大家还是可以减少伤害的。

怎样预防宫颈癌

第一，要实行计划生育。避免早婚、早育、多产和婚外性行为。同时，要养成良好的卫生习惯，经常清洗外阴，使用消毒卫生巾。男性也应注意生殖器的清洁卫生，避免经期同房。

第二，要了解宫颈癌的症状。一旦发现可疑症状，及时到医院诊断治疗。部分早期和中晚期宫颈癌常见症状是：

阴道不规则出血。如性交出血、绝经后出血，年轻患者经期延长、经量多，常被误认为月经不调。

白带异常。如白带增多或为血性、黄色或脓样白带，有腥臭味。

疼痛。可出现在腰骶部、髂部、下腹部，也可放射至臀部及大腿部。

其他症状。如尿频、尿痛、排便困难、消瘦和发热等。

第三，定期参加宫颈癌普查。普查能查出癌前病变、原位癌、早期癌，若治疗及时，可大大提高宫颈癌的疗效。女性的其他癌症（如卵巢癌及子宫内膜腺癌等）也可以同时得到早期发现。因此，20～70岁的妇女至少每3年进行一次宫颈的细胞学检查，高危人群，如性紊乱者、人乳头瘤病毒感染者应每年检查一次。
如何预防乳腺癌

第一，要建立良好的生活方式。如保持乐观情绪，少吃高脂肪、高蛋白的饮食，尽量不饮酒，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类和豆制品。经常锻炼身体，避免肥胖。避免高龄生第一胎，提倡母乳喂养。小心使用性激素类药品，避免不必要的放射线照射。

第二，要注意早期乳腺癌的症状。乳腺癌的症状主要有：

乳房内结节或肿块。

部分病人有乳头回缩或乳头溢液。

有时皮肤表面可出现橘皮样改变。

少数病人可伴有不同程度的疼痛。

第三，定期进行乳腺普查。我国北京、上海、天津等地已开展了乳腺普查。普查对象多数定为35岁以上的女性，每年检查一次。普查方法为普通体检、X线乳腺摄影或红外线扫描等。检出早期癌并及早治疗，可以减少患者的痛苦和医疗费用，有效挽救其生命和提高生存质量。

中医认为人得病的主要原因是生活偏造成的

只改变吃，还不行。

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回民区19858236929： 吃什么东西能非常有效的预防女性癌症,如抗乳腺癌 卵巢癌什么的,注:是预防!？
訾详多种：你好,多吃一些抗癌食品如大蒜、花菜等,多吃些海产品:紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等. 绿豆、赤豆、绿豆芽、芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等.水果:橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等.

回民区19858236929： 女人吃什么可防癌,癌症的预防从饮食做起？
訾详多种： 现代女士除了生活环境,饮食习惯等都可能影响女性患肺癌的几率.不必担心,要经常锻炼身体,多吃绿色产品及菌菇之类,常吃水果预防为主. 女士还必须少用化妆品、减肥药、香水、高跟鞋.

回民区19858236929： 日常中最好的抗癌食物有哪些 - 肿瘤科 - 复禾健康？
訾详多种： 你好!根据你的描述,如果你想要预防乳腺癌的话,建议你平时可以多吃芒果等新鲜的水果,也要注意多吃鸡蛋、鱼虾等高蛋白的食物.需要注意的是,一定不要吃辣椒、雪糕等辛辣、寒凉,以及刺激性大的食物.此外,建议你平时一定要休息好,不要长时间熬夜,也要保持良好的心态,能在一定程度上预防乳腺癌.