怎么控制自己的梦境

~ 如何控制自己的梦境 清醒之梦：
清醒梦(lucid dream)又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。
有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。
在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。
也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊。
我做梦的时候会“控制”梦，不过我不知道怎么去主动控制梦的发展，没有真正成功过……我的控制很单一，首先靠感觉分辨出那是梦还是现实，再分辨是噩梦还是好梦，如果做的是好梦，我索性就持续地做下去。如果是噩梦，我会想办法让自己醒来，比如在梦中自己对自己做不利的事情，也就是控制自己来伤害自己，逼迫自己脱离梦境，记得第一次用这种方法脱离的时候，自己就醒了，后来一直屡试不爽……
可惜我现在做梦的次数非常少了，两个月恐怕才做就一次吧，而且如果是噩梦，我立刻就想办法脱离出来……关于其他灵异事件我可能难以接受，不过控制梦境我觉得还是有一定的说服力。
根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦――控制自己――控制梦境
其实在做梦的时候，分辨出梦境和现实很简单，我知道做梦的那种感觉很特殊，身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响，使自己的心身受梦境控制，比如梦中如果发生很KB很危险的情况，那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促，醒来的时候大汗淋漓，其实就是被梦中的情形所影响，然后自然而然使自己的生理发生反应。然而发生这种噩梦的时候，我相信很多人都非常的害怕，却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结），自然而然地跟随这个梦继续地发展下去，不能自已，经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒，这样你当时的精神状态会十分糟糕。
怎么快速分辨这是梦境呢，一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别，打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸，就是本应该静态的事物呈现地是动态，那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……），并且~你一定要让自己相信这是梦境！
当你确信这是梦境后，你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰，告诉自己，这不是真的，这只是梦境，没什么大不了的，然后尝试去脱离梦境，在这里我要指出，我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己，比如我会撞向梦境中的物体，或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿，因为如果你是梦游，那说不定就真的实现了……），我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西，个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的，如果梦见了鬼在追你，那么你直截了当去攻击它，用自己最具威胁的方式去攻击它，很多时候就这样脱离出来了。还有些情况有的朋友会问，在梦境中自己不能动的时候怎么办，怎么伤害自己，怎么攻击那些KB的事物？这种情况我也遇到过，在很多噩梦中，自己想动又不能动，不能自己~~那么还有一种办法，平复自己的心态，直视梦境，以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西，这不难，只要通过种种心理的调整，确信了自己身处梦境，那就没有什么好可怕的，那是梦，也只是梦而已。
还有很多梦境不同于现实的特殊感觉，一时半会也说不上，不好形容，其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制，而去尝试自己控制自己，虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉，但是一定要去尝试说服自己，确定自己真正的环境。这些得不断地尝试，做到这点后，......>>

如何控制梦境 找我你是问对人啦，现在我天天晚上都在使用这种能力，太爽了。
控制梦境的关键就是，在你做梦的时候，你知道自己自己在做梦。那就行了！
下面给你介绍几种方法。
第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦 “。
第二，当清晨或半夜从一个梦境中醒来后，靠想象力立刻让自己“再回到”那个梦中，同时提醒自己：“下次再做梦，我就要记得自己在作梦。”
第三，在每晚入睡前，幻想自己已开始在做梦，闭眼在脑中摹想那些情景。一般说来，属于常见的典型梦之一“飞翔之梦 “是比较容易操作的梦境，因此，最好是集中注意力在“梦见飞翔“上，闭眼躺在床上，心中反复如下的句子：“今晚我要飞翔!而且仍然保持清醒，想象那种愉快的旅程。”
第四抚在有了飞翔的清明之梦后，慢慢有计划地“编导“较复杂的梦境。

怎样可以控制自己的梦 控制梦？世界上还没有什么好办法，但研究是有的。下面简介《心理现象全新解释・知觉生长模型》书中第十五章第五节 控制梦的实验的内容如下，供参考。
控制梦的目的应该是要让人能够更加健康愉快地生活，归结到具体操作上，就是要想办法排除不愉快的梦境，尤其是恶梦的干扰；并希望每晚都有令人愉快舒心的美梦伴随。下面让我分析上述各种控制梦境的方法，希望可以找到一些规律性的东西。
一、安全感――遗传的需要
安全感是人类遗传的需要。
当人受到恶梦干扰的时候，只要能提供安全感的方法都是有效的。如听着母亲的催眠曲，孩子就会安然入睡；惊梦的孩子醒来，这时候母亲轻轻一句：“妈妈在你身旁，不用怕。”就很有效；佛教的、道教的咒语都可以给信徒强烈的安全感：法力无边的保护神正在保护你，还有什么可怕的！安全感增强了，恐惧感就会削弱甚至消失，恶梦真的可以消失的。
二、信仰的力量
宗教和迷信的精神力量只对信徒才能发挥作用，对无神论者和异教徒是毫无作用的，这一点不言而喻，所以，我们不能站在自己的立场上，去检验各种宗教以及民间的一些方法，并且不能由于我们的重复检验不灵而否定他们的方法的有效性。
三、意志的力量
“森内梦境意志支配法”充分体验了意志的力量。看来，人人适用的控制梦境的方法，也应该从意志开始。勇敢、坚强的个性不是一句口号，在梦境中，注入坚强的元素，那么，那些虚无缥缈的坏东西，都将被战胜。
四、理智的作用
“森内梦境意志支配法”还充分体现了理智的力量，既有成人生活的理智经验，又有集体的智慧。
五、环境的作用
这里的环境指的是入睡时的环境，它对睡眠是有影响的。这个问题前面已经做过论述，这里从略。
六、脱敏作用
森内部族的人们在交流梦境之时，如果是恶梦，经过回忆、描述、讨论，甚至向多人多次的描述和讨教，这种过程本身就有脱敏作用。
七、建立优势兴奋点
“日有所思，夜有所梦”，“希望致梦”，“焦虑致梦”，“激烈运动后致梦”等等，都是由于建立了优势的兴奋点，入睡后贮存的兴奋能量从这里扩散出去，于是出现梦境，而且，这些梦多数与所思念或所在兴奋点内容有关。无论道教、佛教，还是“森内梦境意志支配法”，都可以做到“想梦见谁就梦见谁，想梦见什么就梦见什么”，确实是有生理学依据的。
八、暗示作用
暗示主要通过别人给予的 *** 信息，主要是言语的信息，直接建立起一个对抗恶梦的良性区域。当然，暗示区域也可以是间接地、依靠自己的联想建立起来的。如母亲给屡发恶梦的孩子带上一块玉器，或者带上一个护身符，或者一个十字架。孩子并没有发问，母亲也没有说话。不过孩子可能这样想：这个东西一定有神奇的作用，一定对我有保护作用，我应该什么也不用怕，一切都会好起来的。这就是间接的暗示作用，于是，害怕恶梦的想法（这个想法就是一个兴奋能量贮存点，人睡后容易引出恶梦）消退了，也就真的出现了“神迹”。
暗示作用还以上述的安全感、信仰、理智等因素有关，需要对每个案例作具体分析，才可以确定起作用的是什么因素。
九、消除致病因素
1、改善睡眠环境：良好的睡眠环境有助于良好的睡眠，不良的睡眠环境有可能被编入梦境中，产生恶梦。
2、良好的睡姿：不要俯睡，不要让手足及物体压迫心肺等部位，否则有可能出现恶梦。
3、保持平常心：从小养成乐观、随和、容人和谦让的性格，是养生的秘诀之一，同样适用于对付恶梦。
4、转移注意：将一切不幸和烦恼抛开，可以采取转移注意的方法，将它们主动遗忘。如找人倾诉，听听音乐，散步，多想愉快的往事等，有助于主动抑制不良情绪，转移注意点。
5、强留兴奋点：面对恶梦，可以采取“森内梦境意志支配法”的方法去解决。
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如何控制自己的梦境 首先，你能意识到这是你的梦么

怎样控制梦境 可以的，我经常做这样的梦，还为此写了日记，还准备编成小说，因为隔一段时间再做这种梦的时候情节是和之前某一次联系的，于是你在梦中就能体验不同的人生~
但是这种梦境你控制不了，因为你本人并不在那里，你只是脑波穿越了新维度（第五维度，我还在研究中，爱因斯坦的相对论里说世界是思维的，但是前一段时间英国科学家初步证实了第五维度的存在，这个我就不多解释了），然后和另一个世界的你产生了同步，所以你看到的其实是另一个世界的你，也可以说是你的灵魂到了那里，这个是比较宗教比较易懂的说法。
梦里你只拥有视觉和听觉，所以就算同步了也不会取得控制权的~
当然，这涉及到人的八感~
时刻记住，梦里不要多想，你并耽在那里，你只是个旁观者，梦中的一切不会被你所左右~
而且熟练了之后你不需要睡觉一样可以做这种梦，在家午休的时候我就能够进入这种梦境同时还能听到客厅电视的声音，当然，这就意味着你听不太清梦里的东西了~
如果你想经常做这种梦，只需要闭上眼，静下心然后引导思维就行，但是这只能入门，门后边是什么世界我还没有找到可以定位的方法~
危险嘛~不会有，但是如果你生活很无聊，压力又大的话会在沉迷在梦里导致醒着的时候精神不是很好~

人可以控制自己的梦境吗 梦是可以控制的，但很少见。
你做梦的时候往往你知道自己在做梦，而且你也可以控制梦中你自己的行动，但是你未见得能控制梦境的变换。
梦是一种意识，有时候是一种象征，一种宣泄，一种安慰等等。所以一般来说，梦对你是有好处的。关于恶梦，往往较难控制，这种恶梦的来源比较复杂，例如疾病、争吵、电视电影的 *** ，甚至是想象力的超级丰富。
所以我的结论是美梦更容易自己控制一些，因为美梦往往是人心灵的一种慰祭，一种自我满足的方式。
关于梦到未来的事，不是不可能，但较少发生。
关于这种的理论，一种是多空间学说，即你进入了另外的时空，超前于你所处的时空一点点，这样你就有可能梦到未来，但几率超级小，因为时空无限大。
还有一种认为是你根据生活中的某些的细节，梦中给你提醒而已，有时候是可能真实发生的，例如你梦到某人背叛你、偷盗你、重伤你等等，当然也有好事。但这种事情也是比较少的。

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历城区13622582750： 怎么控制做梦啊,好想知道 - ？
柘妻佳乐： 控制做梦这个要有一定的训练才行,首先睡觉前,要保证一天的户外活动频繁,尽量早点睡觉.人做梦的时候,只要思维反应过来都会发现自己是在梦里.因为现实没那么黑,思维也没那么混沌.如果你发现自己在梦里,不要去强迫自己改变梦境,或者思考.这样很容易从梦里醒来,而是本能的引导自己做改变梦境.比如说看见红色,会想起血,想起血会想像出一个血腥的场景.所以当梦里的时候,如果你想飞起来,不要去想怎么飞,而是考虑一下什么地方好往下跳.如果你想杀戮,你就要先从红色想,不要着急,慢慢引导自己的思维.

历城区13622582750： 如何控制梦境 - ？
柘妻佳乐： 在梦境中其实也是可以运用到催眠的,你在入睡前可以先给自己一些积极暗示,并告诉自己想要的结果,这样这些语句就会进入你的梦境中成为梦中的现实.

历城区13622582750： 怎么控制自己的梦 - ？
柘妻佳乐： 亲,首先阐述下梦是什么.梦,不是神秘的事物,它是我们深层次思维的展现.对于深层次思维古代有个说法,意念.也就是说,你能控制意念就可以控制自己的梦了.或许传说中的高僧及武林高手可以做到吧.

历城区13622582750： 怎样才可以控制自己的梦境? - ？
柘妻佳乐： 这是人潜意识的大脑活动 ,是不受主观意志控制的. 当然,日常的遭遇也会对梦境造成一些影响,但这是概率事件,并不绝对.

历城区13622582750： 怎么才能控制梦境? - ？
柘妻佳乐： 这位朋友:你不了解梦,梦是人的特殊意识下的心理活动.不受意识支配. 梦,是人体进行自我调节压力等的一种保护功能, 因为梦出现在睡眠的第四期,有梦,起码说明你的睡眠还是可以的.不过可能只是睡眠的循环周期减少了.正常90分钟一个周期. 梦又是一种潜意识和心理的活动,也就是说,平时人在社会活动中有些受到压抑的东西,被压抑到潜意识中去,肌体只有通过梦的形式来进行调节. 所以,你不必在意有梦,也不必在意梦的内容(因为梦是脱离了意识的管理,梦的内容会千奇百怪、无奇不有、支离破碎)所以,梦的内容与现实无关.你最重要的是平时要注意调节自己的情绪,使自己保持心境相对平衡.

历城区13622582750： 如何控制自己的梦境? - ？
柘妻佳乐： 额额....其实做梦时你处于半醒状态,一但梦到坏的事情往往就会醒的,所以当你梦到累的梦时可以往好的方面去想啊(应该可以的)

历城区13622582750： 如何控制自己的梦? - ？
柘妻佳乐： 我倒是有几次这种经历...梦是按照自己想的发展的,而且是＂实时控制“. 什么原因很难说,我又不是研究精神病的. 但在我看来”意识“是受自己控制影响的,主观的,而”潜意识“似乎是无法改变和控制的.

历城区13622582750： 怎么样才可以控制梦境 - ？
柘妻佳乐： 可以的,人在准备醒的时候可以感觉到梦, 这个时候如果你的潜意识突然认知现在是梦境, 【那你打自己也不会疼】你可以控制梦境中的自己,但很难控制周边的环境 ,注意:是很难不是不可以【亲身经历】!不过这个时候你很容易就会清醒!毕竟之后快要醒的时候做的梦 人才能记住!

历城区13622582750： 怎么样控制梦境 - ？
柘妻佳乐： 应该是花园里的杂草太多了,将它除去. 用宽容和爱原谅曾经伤害你的人. 把那个图像从你的潜意识里抠出去.

历城区13622582750： 请问人怎样控制自己做梦.而且还能控制自己做梦的内容. - ？
柘妻佳乐： 额⊙∀⊙!想要自己控制梦境很难因为人睡着了以后大脑会充分休息,人不知不觉就会做梦,而做梦的梦境你想要控制的话就会醒来,这个时候你其实已经大脑舒醒过来了,意识到自己在做梦,自然而然的醒了过来.