糖的种类有几多种呢??!~= =

作者&投稿:保霄 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 糖的种类繁多,除了甜度有差异外,适用的范围也有所不同。

细砂糖Fine Granulated Sugar:

细砂糖与粗砂糖两者的甜度相同,但可依不同菜肴制作的方式而选择使用,若是不经加热制作、直接调匀使用的,就适合较易溶解的细砂糖,若是需加热煮制的酱料,可以使用粗砂糖或二砂糖来制作。

二砂糖Coarse Granulated Sugar:

浅棕色颗粒又称金砂糖,属于粗砂糖的一种,因含有少量焦糖,经过加热后会有糖香及亮色的效果,在食物中加入可使颜色金黄、香味纯浓;如果烹饪不需增色,也可用白砂糖替代。

冰糖Crystal sugar:

是白砂糖的大块结晶,其外观晶莹剔透,就化学组成而言,冰糖与砂糖为相同之物,但冰糖的纯度较高、且为大颗粒的结晶,尤其大部方的糖蜜已被除尽,因此杂质极少,除了红烧料理之外,中医常使用来炖补食疗,具润喉的效果。

红糖Brown sugar:

也有人称为黑糖,作法是将甘蔗汁去除杂质后,经熬煮让水份蒸发,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

麦芽糖(水贻) Malt Syrup:

是由淀粉经麦芽酵素水解所制成。应用在菜肴中可增加亮度,像是叉烧腌酱中加入麦芽糖就可以烤出金黄色的油亮叉烧。

蜂蜜Honey:特殊的香味与花香类酱料很合,像是桂花酱、芥末酱...等。

果糖Fructose:由淀粉经麦芽酵素水解所得到的制品。甜度最高,适合加在水果类或果香重的酱料中。

其中纯度最高的是冰糖及白糖(特砂或特级砂糖),可达99.6%以上,而冰糖更高达99.9%。一般的砂糖(二砂或二级砂糖),则含有少量矿物质及有机物,因此带有浅咖啡色。至于红糖部分,由于加工精致过程较少,因此蔗糖含量较低,颜色最深,但也保有较多的维生素及矿物质。

糖甜度比较:果糖(115)>砂糖(100)>蜂蜜(97)>麦芽糖(46)

代糖的种类也有很多,根据产生热量与否,一般可分为营养性的甜味剂(可产生热量)及非营养性的甜味剂(无热量)两大类。以下是这两类代糖中常见的几种:

一、营养性的甜味剂:

也就是食用后会产生热量的代糖,但每公克产生的热量较蔗糖低。

山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇、木糖:

这些具有甜味的物质的化学结构皆与葡萄糖或其它糖类相似,它们与果糖相同,不需要胰岛素的作用即可被人体吸收利用,也可以提供人体能量。因为吸收慢,对血糖的影响不大,故多数用来制造糖尿病食品及低热量糖果。但必须注意:山梨糖醇及其它醇糖类在小肠的吸收很慢,若是大量食用,可能会造成腹泻的后果,所以在食用含有醇糖的食品时,要特别注意其中所含有的量,不可过量食用。

二、非营养性甜味剂:

食用后不产生热量的代糖,又称为「人工甘味料」。由于供应稳定,价格较低且甜度高,因此广受食品加工业的喜爱。

糖精 Saccharin:

糖精是一种无热量、由人工合成的甜味剂,甜度是蔗糖的300-500倍,对热稳定,可以用在烘焙食品中,但在品尝过之后,会有轻微的苦味和金属味残留在舌头上。
它不会被人体消化分解,由人体吸收后自尿中排泄,不会堆积在体内。

自从1900起,糖精钠盐、钾盐即开始被广泛的使用在标榜低卡的食品和饮料中。
然而在,在1970年代由于有针对动物的研究报告指出:糖精可能为致癌物质;且在1977年时,由动物实验证实:大量喂予糖精的老鼠,其第二代的雄鼠罹患膀胱癌显著增加,于是糖精被禁止使用。
到了1979年时,美国国家科学院(NAS)则认为糖精虽然具有使人罹患癌症的危险,但它对于糖尿病、肥胖者及预防龋齿上,有其好处,故不全面禁止糖精的使用,使得。直到1991年,美国食品药物管理局(FDA)收回了自1977年以来的禁令,但是警告消费者「糖精可能致癌」的警语仍旧必需标示在食品标签上。

使用糖精时,儿童及成人每天最高的用量限制分别是500和1000毫克。根据调查,当以糖精为唯一使用的甜味剂时,糖尿病患者的每日消耗量为54到173毫克,而非糖尿病患者的消耗量为25到125克,并不会超过用量的最高限制。而市面上利用糖精所制成的代糖(如Sweet'n Low),每一包大约含有40毫克的糖精,甜度大约与2茶匙蔗糖(8公克)相等。

阿斯巴甜 Aspartame:

由氨基酸(蛋白质的成份)所组成,是具有热量的甜味剂,在食用后没有余味,每公克含有四大卡热量,但它的甜度是蔗糖的200倍,只需要很少的量即可达理想甜度,因此热量可忽略不计。不过阿斯巴甜不耐热,加热后会被分解而失去甜味,故不适合烹煮或烘焙,通常只在温、冷饮中使用。

在肠道中会被分解,由于其中含有苯酮酸(一种氨基酸),患有苯酮尿症(一种遗传性疾病,患者无法代谢苯酮酸,患者不多,一般人不需担心)的患者需禁用。且添加阿斯巴甜的食品,其包装上必需标示苯酮尿症患者需禁用的警语。

在1965年被发现,自1981年起美国食品药物局陆续准许阿斯巴甜作为甜味剂,使用于食物和饮料中。.研究证实阿斯巴甜可以安全的给健康的成人、儿童、青少年、孕、产妇及糖尿病患者使用。

目前市面上可以见到的商品有三多甜、健怡糖、金美适甜、EQUAL(怡口)等。

醋磺内酯钾 Acesuflame Potassium, Acesuflame K, ACE-K

没有热量,对热稳定,可用于烹调与烘焙。
不被消化分解,食入后直接由消化道排泄。
一般使用无残留味, 但在高量使用时会有轻微的余味。
与其它甜味剂共同使用时,有增强甜度的作用。

自1967起,被发现于德国,1988年美国开始允许使用于食品中,目前已有超过干种食品及40余国正在使用。,参考: pollylai100.spaces.live/Blog/s!1pMYK2aBpxL39c3wa_ilFI6Q!830.entry,好多种架wo!,


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