如何预防孩子网络成瘾？

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无论用手机，还是用电脑，孩子上上网，本来是种很正常的事，无可厚非。但一旦成瘾，“瘾"即病也，则不容小觑。

青少年上网成瘾，已是当今教育中的一个难题。对青少年造成极大危害，如: 影响身体 健康 、荒废学业、伤害家庭 情感 、滋生违法犯罪行为等。

“瘾"是不良习惯的一个长期积累过程。导致网瘾的原因来自于 社会 、学校及家庭等多方面因素。一旦形成"瘾"，再强"戒"，需付出重大代价。因此， 做好预防工作，才是根本途经。

孩子的网瘾，很多从幼儿时便已初见端倪。因此， 预防孩子上网成瘾，须从早抓起，最关键还得依靠父母，家庭教育起着至关重要的作用。

那么， 家庭方面应如何有效预防孩子上网成瘾呢?

"三味"个人建议:

收放相济，兴趣引导 。

1、适当的"放"是时代发展趋势。 现在是网络信息化时代，作为家长当然不应"谈网色变"。用手机或电脑上上网，这是时代 科技 发展带给孩子们的"红利"，家长不可能粗暴剥夺。适当放开让孩子上网，这不仅是他们的权利，同时，也是孩子融入时代的信心和"资本"。试想:如果对孩子上网完全收紧，孩子活在这网络信息时代的大环境下，该有多么狼狈和尴尬?

2、科学地"收"是孩子成长的必然要求 。

孩子天性好奇，没有固定兴趣，却什么都可能成为兴趣。网络是个"大杂烩"魔盒，而孩子缺乏是非明辨标准和能力，自控力差，且无后果预判力和承受力。一切须由家长管控才行。

一是要监控孩子上网内容指向。以有利孩子智力发展和知识积累为原则。尽量避免注册型、连续升级型、付费型、暴力型、色情型等不 健康 且易上瘾型 游戏 。二是要严格监管孩子上网时间。 没有完成学习任务，坚决不能上网;说好玩半小时，到时必须退出。 三是，在孩子高中毕业前，无特殊情况，最好不许拥有私有手机。

3、及时培养孩子高雅情趣，可大大降低孩子"网瘾"倾向 。

现在很多家长，结合孩子兴趣，把孩子的"无聊"时间引导到琴棋书画等兴趣中去，孩子注意力自然就会极少集中于"上网"。当然，就算孩子没有其他兴趣，也应从他"网趣"中引导到"高雅"情趣中。

网络可以让孩子获得什么？

究竟满足了青少年的哪些心理需求？研究发现，网络满足青少年的心理需求主要有：自我实现、满足快感、对现实状况的补偿、获取知识和信息、人际交往与团队归属、成就体验等方面。

还有学者提出了网络成瘾的心理需求补偿机制 ：网络成瘾存在心理需求的网络满足补偿机制，即如果青少年的心理需求在现实中没有得到满足，可以在网络上得到较好的满足以补偿现实的缺失；心理需求现实缺失越多，则网络满足优势越大，从而导致青少年网络成瘾趋势越严重。

在这里从家庭的角度，给家长一些预防孩子网络成瘾的建议：

1. 和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品

言传不如身教，如果家长成天拿着手机或pad度过自己的闲暇时光，久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣，通过网络来满足自己 娱乐 的需要，而对其他事情不感兴趣。

2. 高质量地陪伴

3. 鼓励孩子合理使用网络

适当通过网络满足孩子 娱乐 、交往、获取知识和信息等需要。在现代 社会 ，网络改变了人们的生活方式，它在以一种更加深刻的方式影响着人们的生活，如果一点不使用网络，可能会在将来的 社会 寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息，学习新知识，更多利用网络的积极功能。

4. 尽量少用电子产品去强化孩子

比如你表现好就给你买……当孩子哭闹不听话的时候，图省事就让孩子玩 游戏 。特别是小学阶段，小学生的自控力还未建立起来，家长可以多培养孩子对大自然、音乐、美术等的兴趣爱好。

现代 社会 离不开网络，合理使用网络能给我们的生活带来便利、让我们的交流更加及时和顺畅、对外面的世界有更多的了解，因此如何引导孩子合理使用网络、适当满足孩子的心理需求需要家长与时俱进，改变自己与孩子的相处方式，提升亲子相处的质量，让孩子远离网络成瘾。

教育就是一个灵魂影响另一个灵魂，孩子对电脑和手机等电子产品充满好奇和兴趣并不可怕，可怕的是父母没有找到好的教育方式。以下教育思路供各位家长参考，共分四点：

1、一开始就对玩 游戏 时间进行限制

孩子很小的时候，只要看见爸爸妈妈使用电脑和手机，就会对其产生好奇，这时候爸爸妈妈就要告诉孩子电脑和手机的正确使用方法，以及长时间使用电子产品的弊端。比如伤害眼睛、影响视力、睡前玩 游戏 会影响睡眠等等。在萌芽时告知孩子这些，远比在孩子上瘾之后在说这些，会更有效。

有关研究发现，当孩子使用电脑或手机的时间超过3小时，就有上瘾的风险。年龄较小的儿童，每天使用电脑和手机的时间不应该超过半小时；上小学之后的孩子，可以将时间控制在1-3小时以内，当孩子从小时候养成相对固定的限时习惯，就不容易上瘾。

2、和孩子一起使用电脑和手机

提供孩子使用电脑和手机的机会，最重要是可以引导孩子用来做什么。例如玩 游戏 ，我们可以和孩子一起选择玩什么 游戏 ，选择一个适合孩子、孩子又喜欢的电子 游戏 ，远比禁止孩子玩 游戏 ，或者被他人引上 游戏 之路好的多。

使用电脑和手机等电子产品收看新闻资讯、查找资料、参加线上教程等，都是可以教给孩子的使用攻略。

3、别让孩子除了电子产品就一无所爱

要让孩子不要过度依赖电脑或手机这些电子产品，就要培养孩子更多的生活和兴趣爱好，例如画画、游泳、下棋、打球。生活中更多有趣并不可取代的互动和体验，可以让孩子的内心产生更多的热爱，即便玩电子产品，也不会轻易上瘾。

4、电子产品，是父母缺位的替代品

事实上，大部分孩子对电子产品过度依赖，是因为缺少陪伴。当孩子缺少陪伴、缺少关怀、缺少交流，电子产品就是让孩子忘却孤独感的“小伙伴”。

所以，作为父母不要在孩子内心世界完全被电子产品侵占之后才开始着急，这时候的醒悟已经晚矣！在平时要多陪陪孩子，让孩子接触更多真实的生活，让孩子的成长更接地气。

现在孩子上网成瘾是一个叫人头疼的普遍问题，解决这个问题需要 社会 学校家庭等多方面的协调帮助。网络 游戏 是孩子们的精神避难所，现实生活中的盲目无聊寂寞孤独压力山大等问题，他们无法解决，只好沉迷于网络，逃避现实，从网络中寻找存在感和成就感。所以作为教育者的我们，首先要弄清楚原因，从源头入手，对症下药；其次对孩子多些亲情和爱的教育，使学生有温暖的归属感；最后家长要尽可能带孩子去亲近大自然感悟自然生活的魅力。

如今互联网可以说已经是现代 社会 中必不可缺的一样事物了，很多事情都可以也都需要通过这个媒介去完成。

对于预防孩子上网成瘾不如说是如何让孩子正确的认识互联网，把它当做一个很好的工具去使用。

凡事都讲究一个"度"字，过犹不及。首先要让孩子能有一个自由发挥的余地去自我 探索 ，当然前提家长也必须适当的引导，绝对的放纵和绝对的禁止都是不可取的，基本上每个人对于任何一件事情都有一个界限，当他 探索 超过这个界限他就会感到厌烦。

同时互联网使人们容易长时间沉浸在虚拟时间，要让孩子多去感受到现实世界一些不可代替的东西，避免发生孩子在现实世界遇到一些困难或者痛苦而选择在互联网中逃避或寻已慰藉而沉迷。

预防孩子网络成瘾的第一件事就是家长以身做则，如果家长成天拿著手机玩，久而久之孩子也对电子产品感到很大的兴趣，特别是玩过一次或两次后，对其他事情就不感兴趣了。

另外，家长应该与孩子制定一些上网规章制度，鼓励孩子合理使用网络的同时也约束孩子玩的时间入规则。

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络 游戏 ，网瘾了呢？

1、为了防止孩子沉迷手机，不少家长都用过收手机这种简单粗暴的方式，更有甚者砸了手机还动手打孩子，最后一圈下来，孩子依旧沉迷手机。

2、有些家长没有真正了解孩子需求，以为给孩子满足物质需求就够了，孩子没有得到成长过程中应得的家庭关爱，就容易养成手机网瘾的毛病。

3、家长看到孩子碰手机，玩电脑就紧张，总是担心孩子有网瘾，于是一发现孩子玩 游戏 ，就使用过各种极端方法来阻止孩子玩 游戏 ，比如，没收手机，给电脑设置密码或者停掉家里的网络，取消孩子的零用钱等。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

当家长管控手机电脑后，孩子没有起床上学，也没有吃早餐，中午也没有吃，家长会紧张到坐立不案，我只有一个孩子，如果饿坏了怎么办？还是把手机电脑给孩子吧。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 有哪些危害？

1、过度使用网络，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。尤其是网络 游戏 的冒险和刺激、在网络交友中的方便、以及网络中一些不 健康 内容中的*等，会使青少年慢慢形成“网瘾症”，从而对自已的生活和学习却失去兴趣，容易导致缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废等问题。

2、会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。

3、网络 游戏 成瘾者 游戏 过程中长时间地接受刺激，注意力高度集中，大脑高速运转而导致大脑疲劳受损，使青少年玩者大脑发育受阻， 游戏 后他们的头脑一片空白，注意力不能集中、持久，反应减退，记忆力下降。同时长时间的视觉形象思维会导致成瘾者逻辑思维活动迟钝。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 家长应该怎么做？

1、改进学习方式。提供孩子丰富的学习环境，让孩子多接触不同的玩具、事物、朋友。在生活中，让孩子多看、多听、多动、多问、多说。学习越自由，便越能培养孩子主动学习兴趣。

2、让孩子学会时间自我规划，很多人一碰上电脑就会无法自拔，曾经沉迷手机 游戏 ，整天满脑子的都是 游戏 里面的升级、任务、装备等画面。青少年孩子的自我控制意识很差，一旦接触到了电脑 游戏 ，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。所以后来我强制自己严格规定上网时间，一旦达到了上网时间，自觉的关闭网络，对于青少年孩子也是一样，家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。

3、告诉孩子上网可以。大多数父母看到自己孩子有网瘾都是不让自己孩子去接触网络，这样很容易造成孩子逆反心理，和父母对着干；我们应该告诉孩子上网是可以的，但是自己需要合理利用网络，每天控制上网时间，不要影响学习和视力。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络 游戏 ，网瘾了呢？

1、孩子沉迷微信QQ聊天并影响了学习，这样的情况，家长就要对孩子进行教导了。让孩子既享用QQ号带来的便利，又不沉迷于其中，对于家长来说，不可顺其自然，更不可袖手旁观，因为对孩子的自控力和聊天对象的选择不可高估。

2、 游戏 中所需要孩子承担的风险非常小，换句话说就是不怕失败，这一局没过关，没关系，再来一局就可以了，所以孩子会陷入越挫越勇的状态。而学习中，不会给我们太多失败的机会，失败了就是失败了，他会伴随着同学老师以及家长的评价，内心会承受很多的压力，所以相比之下，孩子也会选择风险承担最小的 游戏 。 游戏 里面可以满足他们的成就感。

3、孩子缺乏自制力，其实每个人对自己感兴趣的事情都是往往是难以自控的，作为还未长大的孩子更是如此，对自己喜欢的玩具、喜欢的事物能反复玩的不亦乐乎，玩手机、刷抖音更能让孩子们对手机当中出现的信息和事物无比的感兴趣。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

有部份孩子从网瘾学校回来，更像变了一个人似的，认为父母让他去坐牢几个月，更怨恨父母，而且在里面容易结交吸毒、偷东西的孩子，天天去泡吧，纹身，父母不给钱就打。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 有哪些危害？

1、影响孩子的的身体 健康 。很多学生为了上网甚至不吃饭，饿着肚子上网、熬夜，更为严重有长期在心理刺激兴奋的状态下，导致心理疾病，严重的导致猝死。

2、由于网络 游戏 成瘾者上网的持续时间长，睡眠，饮食一切从简，与正常人的生活节律发生很大的变化，即他们的生活节律紊乱，没有固定的睡眠与饮食节律，加之计算机荧屏产生的辐射对神经系统的影响，从而使成瘾者大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起体内一系列复杂的生物化学变化，致使自主神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能下降，诱发各种疾病。如成瘾者常出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

3、心理 健康 。长期以来，在网上聊天、玩网络 游戏 、；浏览不 健康 、暴力等内容，使未成年人沉溺于虚幻的环境而不愿面对现实生活，造成心理焦虑、脾气暴躁、人格扭曲、对其一切失去兴趣；而当父母严格管控时，容易使孩子走向另一个极端，导致亲子关系破裂和犯罪。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 家长应该怎么做？

1、和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。

2、对于玩 游戏 上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止 游戏 上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。

3、抽出时间多陪陪孩子。如果家附近有幼儿园或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多带自己孩子一起加入。这能让孩子充分感受和其他同龄小伙伴玩耍的乐趣。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络 游戏 ，网瘾了呢？

2、没有目标与方向感，缺乏学习的兴趣和动力，造成了孩子沉迷手机网络的问题。

3、家庭学习氛围不够浓厚，家长忽略了对家庭氛围的营造，导致孩子学习态度懒散，日渐沉迷手机。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

很多家长在唠叨孩子放下手机时，孩子的脾气非常大，甚至还会对家长大吼大叫的，这时家长好像束手无策了。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 有哪些危害？

1、过度上网会影响孩子的正常人际交往。学生在虚拟的网络中过分投入，会慢慢脱离现实，真实存在的人际关系反而会越来越被忽视，变得越来越冷漠，只活在自己的一个小世界中。

2、网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。

3、逐渐脱离群体。这也是非常可怕的，如果孩子天天沉溺于网络，丢失了正常的生活。那么，他就会成为网络世界中的流浪儿，现实生活中，朋友会越来越少。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 家长应该怎么做？

1、对于玩 游戏 上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止 游戏 上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。

2、多点时间陪伴孩子就是对孩子做好的教育，与孩子一起玩。有的家长怕孩子哭闹就打开电视机，借以转移孩子的注意力，将孩子推给电视去“代管”，使两代人之间出现 情感 距离，这是对孩子不负责任的表现。所以，爸爸妈妈应该尽量抽出时间，和孩子们一起 游戏 、散步、逛公园，给孩子提供广阔的活动空间，使他们明白：除了电视，世界上还有许多有趣的事物。

3、不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩了，反而打击孩子的自信心，往往适得其反。要避免孩子在现实生活中受挫后一蹶不振，这样会让孩子容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

现在孩子正是打基础的关键时期，如果为了孩子打好基础，做一个快乐阳光积极，对 社会 有用的人。防止孩子沉迷手机，首先要从环境、孩子自身、父母的教育沟通等入手，系统地进行，家长一定要现在趁早帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以引导孩子把心思回到学习上来。

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：
一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。
二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。
三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。
四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。

其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。

如何30天帮孩子戒掉网瘾，建立手机界限，改善叛逆厌学，欢迎大家一起讨论交流。

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黄时干安： 多抽时间带孩子出去玩玩,发掘孩子的兴趣爱好,及时沟通.

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黄时干安： 1、学习上,“以会为原则”要求孩子. 2、与老师多沟通,对老师多理解,让孩子“亲其师,信其道”. 3、尊重孩子,经常让孩子体验到“成就感”!在外人面前,不要以任何形式表达对自己孩子的不满,包括“你看人家的孩子多好”之类的话,而是多鼓励,让孩子感受到父母对自己的满意和骄傲.老师派为你服务