怎样营养神经

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营养神经说白了就是人的身体中对营养起到调节和组织作用的神经，营养神经出现问题那身体在吸收营养上就会受到一定的阻碍，因此身体就会出现一些表现，如：营养不良、皮肤暗沉等，因此在平时的生活中可以通过饮食来对这种神经进行保养，多吃一些对脑神经和营养神经有好处的食物，促进人体对食物中各种营养的吸收和运化。

怎样营养神经：

1.多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。

2.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。

3.多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

5.有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。凡健忘者，可坚持每天早、晚吃1～2个胡桃，也可经常用胡桃仁30克，同大米煮粥服食。

营养神经是什么意思?

与调节和维持组织营养有关的神经。组织的营养障碍，直接受神经性的影响，见于神经受累的疾病特别是脊髓疾病时出现横纹肌的变性、萎缩(例如脊髓性进行性肌萎缩症、神经性肌萎缩症)，褥疮、骨萎缩及关节畸形的病变。另外，冻伤、指(趾)甲的营养障碍、皮肤色素沉着及消失等现象也与此有关。营养神经并非有特殊的神经，植物神经特别是副交感神经为这种神经的代表，其间脑中枢也起重要作用。

吃什么食品可以营养神经?

1、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

3、豆制品

大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

4、鱼类

鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

5、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

6、牛奶

每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

7、葱蒜

葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

8、肝肾

动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。

9、核桃

核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。

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邵武市19393525011： 如何营养神经 - ？
叱干滢复方： 营养神经主要用弥可保、维生素B12、B1等] 营养饮食原则 1、饮食一定要定时.养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利. 2、不要过饥过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃. 3、进食营养丰富的食物,多食莲子心(清心降烦)...

邵武市19393525011： 营养神经的方法 - ？
叱干滢复方： 常用的药物有脑活,胞磷胆碱,ATP,弥可保等,神经营养药物多以维生素为主.多吃素菜既可替代.有时候神经痛从腰部传到上身甚至头部是植物神经受累而加重了神经的损害,为了病情不再继发发展为神经元性损害还必需治疗,治疗可以＂脊髓神经再生丹＂能够脊髓损伤局部微循环得到充分的血液供养、兴奋神经,激活损伤或受压后麻痹和休克的神经细胞获得各种功能的恢复.

邵武市19393525011： 如何营养神经细胞 - ？
叱干滢复方： 您好,营养神经细胞就是使用药物,如GM-1,脑蛋白水解物等,静脉输液

邵武市19393525011： 怎么营养神经系统 - ？
叱干滢复方： 营养神经系统主要用弥可保、维生素B12、B1等] 营养饮食原则1、饮食一定要定时.养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利.2、不要过饥过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃.3、进食营养丰富的食物,多食莲子心(清心降烦).● 脂类食物:蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等.● 蛋白质食物:瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等.● 含糖食物:白糖、蜂蜜、面粉、大枣、水果等.● 含维生素B1、维生素 E 的食物:酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等.

邵武市19393525011： 营养神经应该怎么做呢?吃什么药 ？
叱干滢复方： 可以口服维生素b1,维生素b12,在用上细胞色素c.结合针灸按摩膏药理疗.在饮食上注意营养平衡不要偏食,膳食要多样化,这样有利于神经营养健康.

邵武市19393525011： 吃什么有助于脑神经发育？
叱干滢复方： 首先应保证饮食要多样、均衡、适量.食物单一、偏食、 挑食长时间都会影响孩子各方面发育.恰当可多吃海鱼、核桃等食物, 或DHA弥补剂,俗称脑黄金.在怀孕时期是能够喝牛奶的,多吃核桃.也能够用纽茜莱的DHA,孩子在发育期主要是养分要全部,少吃废物食物,少吃零食.