分腿腾跃的动作要领有哪些？
分腿腾跃是由助跑、上板、起跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个环节组成。
1、助跑
助跑开始，眼看器械，上体稍前倾，前脚掌触地，后腿充分蹬直，向前送髋跑动，动作协调，节奏清晰，摆臂均匀，步点准确。
2、上板
上板动作时介于助跑和双脚踏跳之间的一个过渡阶段，即助跑最后一步做单脚挑起双脚着板的动作。它主要是为制动性踏板创造有利的条件。
3、起跳
起跳的身体姿势一般应形成上体稍倾，髋稍屈，腿微前倾，梗头，领臂、含胸、紧腰的姿势。使支撑反作用力通过身体总重心后方(腾起跳角度约为75度，系总重心和支点连线与地面所成夹角)为取得第一腾空中身体具有围绕总重心翻转的必要力矩。
4、第一腾空
跳起后两臂前伸来开肩带，主动手触远端的动作，双臂与身体成一条直线并且无夹角，同时身体与箱面成平行，眼看前方，含胸，梗头。
5、推手
推器械时，肘关节要完全伸直，两手平行撑在器械上，着力点应集中在掌根上，然后很快的立掌根，过度到指尖结束推手。同时提臀，两腿侧分并下压制动。手推的动作要短促而有力，而且身体其他有关部位也要相对紧张。手推的越大时，力量就越大。
6、第二腾空
推手后，两臂顺势上举，起肩展体，抬头，挺胸，分腿背髋同时腰部要用力收紧。推手后，正确良好的身体姿势应在最高处，臀部最低要达到马高的五分之四。
7、落地
当双脚触垫时，利用垫子的弹性和各关节，以及两腿伸肌的弹性来减轻冲力，制止身体前冲。开始落地时，两腿肌肉是退让性的活动，而落地后两腿伯直时，肌肉是克制性工作。因此腿在落地时要保持适当的紧张，接着，两腿弯曲成半蹲，上体稍前倾。
两臂做侧上举或侧举，并适当紧张。头梗直，对维持平衡有些积极的作用。紧接两腿伸直结束动作。
横跳马屈腿腾跃技术分析
屈腿腾越。动作要领在于，你在驱腿的时候双手已经离开了跳马，也就是说你在空中驱腿的，动作要协调，曲腿时要收腹，脚要放平，助跑的时候要有速度，在双手接触跳马的一瞬间，将向前的冲速向上带，形成斜向上的里，同时曲腿。如果速度不够，许就需要用臂力将跳马和教中间的空隙拉开。胖的同学完成起来...
不属于跳马分腿腾跃动作的主要技术环节的是( )。
【答案】：D【知识点】跳马分腿腾跃动作的技术环节。【答案】D。【解析】跳马分腿腾跃动作主要包含助跑、上板、踏跳、第一轮腾空、推手、第二轮腾空和落地七个技术环节。
《山羊分腿腾跃》教学设计
e、分腿腾跃完整技术动作，教师讲解示范完整动作。强跳安全和保护胡帮助的方法。保护与帮助：保护者站在山羊斜前方。跳过的同学越过山羊后，扶上臂或落地后扶臂、腹。学生分组练习，教师巡视指导帮助有困难的学生。优秀学生展示。教师进行点评，激励其他学生向优秀学生学习。f、游戏：穿越障碍教师讲解游戏方法...
山羊分腿腾跃完整的动作由哪几个技术环节组成
它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分
山羊分腿腾越和横箱分腿腾越区别
横箱分腿腾跃主要培养学生勇敢顽强、不畏困难、勇于战胜障碍等优良品质，发展学生身体素质和协调性是初中体育教学重要组成部分，同时对提高学生身体协调能力，发展腿部力量等具有重要的意义，所以必须高度重视学习和掌握这一技术。横箱分腿腾跃基本方法较为复杂，要做到熟练完整完成技术动作，有难度。
八年级体育教案之分腿腾跃
教材分析 1.分腿腾跃属于跳跃教材是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩臂、腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的'促进作用。2．它具有很强的挑战性颇受中学生喜爱，但必须使学生学会自我保护和学生相互保护帮助，从而培养学生的顽强意志品质。学情分析 1．八年级学生曾经在七年级学过...
《山羊分腿腾跃》教学设计
本课分为准备部分、基本部分和结束部分，共计30分钟。准备部分进行整队、热身；基本部分学习山羊分腿腾跃；结束部分放松、小结、收器材。十、教学效果预计 预计学生能基本掌握技能，平均心率130次\/分，运动密度38%-43%。十一、教学反思 1. 学生技能基础较弱，需加强基本动作训练。2. 学生对器材兴趣浓厚...
山羊分腿腾跃第一课时
1. 山羊分腿腾跃有助于发展全身肌肉的协调用力，提高关节的协调配合能力。2. 随着“山羊分腿腾跃”难度的增加，可以培养学生迎接挑战的勇气以及主动参与的乐趣。3. 该动作间接训练了手臂、腰部力量以及腿部的弹跳能力。希望这些说明能被采纳。
讨论一下滑雪时遇到跳台时应该怎样正确腾跃?
其实和在平地上原地起跳摸高的准备动作是一样的。要注意的是，如果速度比较快，而且kicker比较陡，在上kicker的一瞬间你会体会到比较强的过载。如果腿没有力气的话，整个人会被kicker推的后仰，最后一个大字拍在地上。起跳：离开kicker的同时，双脚同时向上起跳。 和在平地上原地摸高的动作一样（当然...
龙腾步是什么意思?
龙腾步是一种中国武术中常用的腿法之一，也是表演形式中的常见动作之一。它使用腿部肌群来完成高度的跳跃和踢腿动作，可以配合手势和身体姿态来展现武术的精髓。龙腾步的名称来自于龙飞腾跃的形象，整个动作展现出了力量、速度和高度的完美融合，是武术文化中具有代表性的动作之一。 对于武术爱好者来说，龙腾...
卢郊吾斯： 弹跳的点要掌握好,第一起腿要尽力与弹跳方向相同,有利于腾空更高,第二腿在接近最高点时出腿,最后在空中定型.主要是利用弹跳的方向,两次起腿都需要在弹跳力没有消失之前完成.
石城县13035815395： 求分腿腾跃横箱的技巧 - ？
卢郊吾斯： 一、向老师请教起跳前的上板动作,此决定你整体动作质量,对撑箱动作就不用说了.二、做箱上动作时不要低头,否则就不是脚先着地了!
石城县13035815395： 山羊分腿腾越的完整动作是助跑 起跳 腾空 落地 - ？
卢郊吾斯：[答案] 很高兴见到亲的提问,百度团队积极为您解答,希望对你有所帮助,祝你生活愉快,有益望采纳 对的,关键看你做的怎么样了 谢谢亲,望采纳,亲的采纳是对阿紫最大的支持,是阿紫不懈的动力!
石城县13035815395： 山羊分腿疼跳的步骤 - ？
卢郊吾斯： 动作方法编辑 从助跑开始双脚上板起跳后身体腾起、两臂前伸支撑,两手迅速推离山羊,两腿伸直左右分开,伸展身体,越过山羊,屈膝缓冲落地站立.2动作要点编辑 起跳有力,快速顶肩推手,使身体顺利越过山羊.3练习方法编辑 1、上板起跳练习 ①助跑4-6步,双脚上板起跳 ②助跑4-6步跳起支撑 2、推手与分腿练习 ①俯撑开始练习推手和分腿 ②起跳分腿练习 3、短程助跑完整动作练习 ①跳背练习 ②在保护下与帮助下进行山羊分腿腾越练习
石城县13035815395： 分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用什么 - ？
卢郊吾斯： 双脚
石城县13035815395： 跳山羊中腾空分腿的动作要领是什么? - ？
卢郊吾斯： 手按住对方的后背是关键 否则容易出事故 或者手挫或者摔坏
石城县13035815395： 有什么更简便的方法瘦大腿部的肉吗? - ？
卢郊吾斯： (针对小腿) 1、分腿运动法 .两手撑腰.两“膝盖”上提,下面分两步运动. a.前伸运动:一脚向前伸出(脚跟呈直线方向运动)足跟在运动中抬起,脚尖抵地,用力收缩小腿肌肉.然后直线收回,整个脚掌着地,接作外展运动. b.外展...
石城县13035815395： 腾越是什么意思？
卢郊吾斯： 腾越(vault) 体操动作之一.指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作.按人体运动的方向,分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起后人体的姿势,有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等.做此类动作时,人体腾起较高,飞行时间较长,具有惊险性.
石城县13035815395： 跆拳道的基本腿法有几种?分别是什么? - ？
卢郊吾斯： 一共有10种.1、前踢:初学者的第一个腿法.动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快.2、推踢:初学者的第二个腿法.动作要领:提膝后尽量收紧膝关节,膝盖尽量贴近胸口,脚...
石城县13035815395： 跳山羊分腿的好处(急) - ？
卢郊吾斯： 1. 学习跳山羊中腾空分腿的动作,掌握分腿练习的方法;2. 进一步发展学生上肢力量,提高灵敏和协调能力;3.养成勇于克服困难、顽强的意识,树立良好的集体主义观念.
