牛肉热量 吃牛肉会胖吗
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2、一般不会,适当吃还能减肥呢。牛肉蛋白质含量高,脂肪少,但富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有,牛肉热量低,是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡,里肌瘦肉热能354千卡,而牛肉,瘦肉只有172千卡,背肉293千卡。所以,对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥是非常适合的,因为牛肉多是瘦肉。
烛包宫瘤: 通常,一百克牛肉的脂肪含量是4.2克,热量是125千卡,请采纳谢谢
丁青县15327423650: 一块牛肉的卡路里热量是多少,需要准确答案. - ?
烛包宫瘤: 你都不给一块牛肉标准的克数出来.3000左右
丁青县15327423650: 牛肉吃了会胖吗? - ?
烛包宫瘤: 以我自己的亲身经验是不会长,吃你所说的皮或筋什么的不会长胖,但是不要吃肥的部份,如果属于容易吸收的体质,就最好是冬天吃,对身体很好的,其实真正会吃胖的是主食.
丁青县15327423650: 牛肉吃了会胖吗? - ?
烛包宫瘤: 以我自己的亲身经验是不会长,吃你所说的皮或筋什么的不会长胖,但是不要吃肥的部份,如果属于容易吸收的体质,就最好是冬天吃,对身体很好的,其实真正会吃胖的是主食.