牛肉热量 吃牛肉会胖吗

~ 1、288大卡/100g，每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，钠384毫克，钾315毫克。
2、一般不会，适当吃还能减肥呢。牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。

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丁青县15327423650： 身体上好几个部位起肉geda也不疼要紧吗 - 皮肤性病科 - 复禾健康？
烛包宫瘤： 通常,一百克牛肉的脂肪含量是4.2克,热量是125千卡,请采纳谢谢

丁青县15327423650： 一块牛肉的卡路里热量是多少,需要准确答案. - ？
烛包宫瘤： 你都不给一块牛肉标准的克数出来.3000左右

丁青县15327423650： 牛肉吃了会胖吗? - ？
烛包宫瘤： 以我自己的亲身经验是不会长,吃你所说的皮或筋什么的不会长胖,但是不要吃肥的部份,如果属于容易吸收的体质,就最好是冬天吃,对身体很好的,其实真正会吃胖的是主食.

丁青县15327423650： 牛肉吃了会胖吗? - ？
烛包宫瘤： 以我自己的亲身经验是不会长,吃你所说的皮或筋什么的不会长胖,但是不要吃肥的部份,如果属于容易吸收的体质,就最好是冬天吃,对身体很好的,其实真正会吃胖的是主食.