疫情下年轻人如何居家生活？

上海疫情升级小区紧急封闭，让上班族年轻人猝不及防，他们是如何生活的？~

绝大部分年轻人应该是处在被隔离或者是居家工作的生活，上海的疫情持续了大概有一个月，每天的新冠新增人数也在逐渐升高，有的甚至达到了上万人的新增人数。新冠疫情的严重受影响最大的应该是上班族，因为处在上海的年轻人没有工作就很难去支付生活的费用。上班族年轻人除了工作最多的时间可能就是玩手机刷网页，有健身条件的人可能还会在家多锻炼身体。

生活方面估计是非常节俭了，因为他们没有工作就很难拿到工资，上海这个地方的物价估计也是比其他地方贵，所以尽量节省才能够度过这段艰难的时期。物资方面也是不能够出去超市购买，处在管控地区的人们更是这样。但是处在疫情下的人们非常团结，很多地方的运输车也是运来了一大批物资，一些新鲜蔬菜以及水果陆续到达了上海，这些物资也是定点分配到一些管控地区。上班族年轻人虽然不能够出去，但一样能够在家里烹饪美食。

虽然疫情不能让人们正常去生活工作，但还是有很多人也享受到了所谓的假期。以前在工作的时候不能够睡懒觉，由于疫情的原因不能够出去，那么在家的时间也是非常多，可以做很多没完成的事情。身为年轻人都知道现在网络非常重要，而且带来了很多快乐，玩游戏也是一个不错的选择，在家里不能够出去但是能够通过游戏来打发时间。

疫情带来的管控对一些网络方面工作人员影响也不是太大，而这类上班族就可以通过电脑在家里工作，这样反而没有了在公司中的那种压力，我感觉他们也是非常能接受的。总之疫情带来的影响或多或少对每个人都会有，只有稳定疫情我们才能够回归正常生活。

在疫情的影响下，我们其实不能够随意外出，在这个时候我们可以在家里面苦中作乐，那么就是制作很多的美食。其实做饭的过程也是一个自我治愈的过程，做完饭之后享受美食的那一刻，感觉整个人都轻松了。大家一定要学会自我缓解，不要让自己在疫情这段时间里面抑郁了。
一、可以在家里面制作美食
因为疫情很多地方都直接封闭管理了，这也让大家有点措手不及，现在既然说有时间让大独处，那么就要享受这个来之不易的独处时间，在疫情里我们可以去制作很多美食，如果家里没有东西的话，也可以让别人帮忙送或者直接在门口的超市里面购买，这种美食其实很简单，但只要咱们尝试过了就会发现，这个过程很治愈。小编当时因为疫情，在家里面待了将近三个月的时间，这三个月里一直都在尝试各种各样的美食，虽然说刚开始的时候做的不是很好吃，但是后来发现自己还是很有做饭天赋的。
二、做饭是一个很治愈的过程
哪怕做的饭不是很好吃，但是也是自己进步的过程。在家的那段时间里面，家人都被小编养胖了好几斤，那个时候心里面其实是有一种成就感的，因为自己付出的东西有收获，虽然这个收获是在别人的身上。估计很多人都是因为疫情才喜欢上做饭的，刚开始做饭的时候不用做的很难，从简单的开始，要增加一定的自信，这样才能够有兴趣进行接下来的美食制作。
疫情在家一定要学会自我放松，不要让自己抑郁了，放假在家里面我们可以做的事情其实非常多，比如说做美食，再比如说做运动，实在不行咱们再追追剧，不要让自己一躺躺一天一躺躺一个星期，这样肯定是不行的，我们会生锈而且会很难受。

疫情下居家的年轻人可以趁着在家的大部分时间好好的规划一下自己的生活，去做一些事情，来让这些空缺的时间填补上，这样我们才不至于感到很无聊。

生活因忙碌而充实，用心生活，我们因充实而热爱生活，享受当下生活，充满期待充满活力，忙碌且开心满足

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可以学习做饭，提高自己厨艺

突如其来的新冠疫情，致使许多人迫不得已在家生活，许多年轻人也被迫居家隔离，办公，上学。年轻人在家，除了工作上课之外，剩余的时间难免会感到无聊，所以可以趁此机会学习学习做饭，提高自己的厨艺，消磨时间。做饭可以很好的锻炼一个人的耐心，同时当我们成功时也会让我们有很大的成就感和幸福感。这样我们在消磨时间的同时，又学会了一项心得技能和养活自己的本领，又能够吃到好吃的，岂不是一举多得。

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可以多看一些书，陶冶情操

无聊时，书会是我们的最佳伴侣。疫情之下年轻人在家会有许多空闲的时间，与其每天玩手机，刷视频，打游戏，倒不如花这些时间去看看书。人们常说多看书可以提高我们的气质，也可以陶冶我们的情操。现在快节奏的时代，许多年轻人都很心浮气躁，多看看书可以让我们沉下心来学习一些东西。书籍是人类的朋友，读书使我们进步。多读书可以让我们见识到我们曾未见识过的事情，读书能把烦恼赶走，读书能将忧愁驱散，读书可以扫去苦累，读书可以带走失意，读书既能强心智，读书又可以让我们心情愉快。所以，疫情下居家的年轻人多读读书，不失为一个不错的选择。

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可以去做自己感兴趣的事情，把曾经的遗憾找补回来。

我们一定会有曾经喜欢过的一些事情，但因为种种原因，最终没能够去尝试或者继续努力，那么就趁着已经居家的这段时间，把这些遗憾都找补回来吧。曾经没能做成的一些事，大部分都因为没有足够的时间而选择放弃，而如今居家的年轻人有大把的时间可以去做自己喜欢的事情了。身为大学生的我，在疫情居家的那段时间就捡起了自己曾经没能继续的影视剪辑，通过那段时间的学习，现在的自己对剪辑也有了许多了解，很庆幸自己能够继续去做自己感兴趣的事情。所以阿，因为疫情居家的年轻人就趁着这个时间，去做去学自己感兴趣的事情吧，别给生活留遗憾，也别给自己留遗憾。

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疫情居家确实打乱了我们很多的计划，但在我们没办法改变大环境的情况下，就要学着去试应，去改变自己，年轻人因为疫情居家生活，可以有许多有趣的事情可以去做，所以一定不要懒惰，不要摆烂，想减肥的去减肥，想学习的去学习，我们都要好好利用居家这段时间来提升自己。

一、做好居家防护

1、保持家中环境清洁、干燥，每天开窗通风2-3次，每次持续半小时左右。

2、教育并帮助孩子养成打喷嚏或咳嗽时使用纸巾或用袖肘遮住嘴巴、鼻子的习惯。

3、家长不要亲吻孩子。

4、孩子的物品、玩具等定期进行消毒，以免滋生细菌。

5、家长、孩子外出或下楼做核酸后，回家要及时更换衣物，用洗手液及香皂在流动水下洗手。

6、疫情期间建议推迟或取消常规儿童健康体检；如果孩子患有慢性病，一定要遵循医师对患儿病情的评估，不可擅自做主推迟复查而贻误治疗；如果出现发热等急性疾病症状，要及时前往医院就诊。

二、注意日常饮食

1、注意饮食卫生，肉类、蛋类要充分煮熟，生、熟菜要分开，餐具要洗净并消毒。

2、注意营养均衡，选择清淡、易消化食物，食用富含维生素、高蛋白食物，建议多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。

三、保持良好的生活、学习规律

1、养成良好的生活习惯，避免晚睡、晚起和不规律的作息时间，每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。

2、每天进行适量室内运动锻炼，增强体质和免疫力。家长可以与孩子一起进行拉伸运动或亲子小游戏，也可以让孩子参与家务，既锻炼身体，还能让孩子体会劳动的光荣。

3、注意用眼卫生。居家生活、线上学习都离不开电子产品，使用时要注意控制观看时间，屏幕大小、分辨率、光线、距离、坐姿等都将影响孩子的视力，使用电子产品后可进行眼保健操和远眺，做好眼睛放松，防止发生或加重近视。

4、居家网课学习，家长要关注孩子的学习情况，及时夸奖鼓励孩子自学能力，别让孩子沉迷手机游戏或被网上不良信息所影响。

四、保持心理健康

在这疫情纵横的时代，它潜移默化地改变了我们的生活方式和价值观。

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• 会自己做饭了

大部分的年轻人刚刚离开家，开始自己生活，又恰逢工作刚刚稳定。更多的是忙碌的工作，三餐外卖。疫情居家办公，外卖也不能点。绝境中定能生出点厨艺吧！

咱们终于体会到书中所说的烟火气

咱们终于体会到父母做饭的辛苦

咱们终于可以脱离外卖，尝尝自己的厨艺了

咱们也可以在囤菜的时候，试着和老板谈一谈价格

• 知道爱护自己了

疫情让我们知道并深刻认识到了生命有多脆弱，我们会更加注意保护自己的身体。

我们家中常备小病的药物，防止咳嗽，肚子疼，发炎

我们家中经常开窗通风，防止家中长时间不通风生出细菌

我们家中会在玄关放消毒喷液，进出门给自己消消毒，为了给家中良好的环境

• 自己找乐子

疫情在家最大活动范围有的是自家的阳台，有的是小区门口。除了工作，就是吃饭睡觉。或许，我们可以找一点有意义的事情做一做：

我们可以在小区住户群托邻居买一点花种子， 观察每一朵花盛开的过程，拍照记录

我们可以好好收拾自己的小窝，整顿自己的居家环境

我们可以看看书，听听音乐，体验不一样的完全放松的自我

• 将积压已久的爱意表达
  

我们每天都在被爱，但是却没有表达自己的爱意。对生活，伴侣，父母的爱意。

对生活说：我今天好好对你，你也好好对我

对伴侣说：我们一起跨过难关，我们一定好好的

对父母说：我想你们了，我想吃妈妈做的饭，想听爸爸讲的笑话了。

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在家也不能挥霍自己的生活不是吗？在家也可以发现很有意义的事情不是吗？

要注意保护自己，把自己喂得饱饱的，不能亏待自己哟！

1. 早上起床听新闻，了解最新时事
2. 然后起床做饭，吃早饭有利于健康
3. 上厕所时刷题，把琐碎时间利用起来
4. 上午看一集电视或者玩几局游戏，劳逸结合
5. 中饭时间如期而至，然后午休
6. 下午在阳台上看书，尤其是纸质版书籍，同时一边听着音乐
7. 傍晚听收音机新闻晚高峰，减少用眼，防止干眼症，听收音机时做晚饭
8. 晚饭后散步，逛超市
9. 回家洗漱休息，一天就这样过去了

其实有没有疫情年轻人都会有居家生活的方式，只是疫情的出现让居家生活变得更枯燥了而以，自由度相对来说小了些而以，其实没有太大的差别，习惯了就好了。

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