《日益亲密：高质量关系的日常互动细节》
爱情周会
如果你感到亲密关系并不够亲密，那么就可能是你与对方的联系还不够。这时候不妨来尝试一下开一个爱情周会吧。
每周一次就好，选一个你跟对方都有空的时间。会议开始之前，首先可以闲谈几分钟，营造出一种让双方都能够完整投入进来的气氛，这很重要。然后每个人就可以花三分钟先谈谈自己这周的事情，以及自己对于彼此亲密关系共同建设的目标。接下来对方可以诚恳、注意一定是要诚恳地提出自己的见解，不要批评也不要指责对方。这样可以帮助彼此走出自己这周的烦闷，同时也能更全面地认识到自己的不足。最后我们就可以进入娱乐环节啦。在这个环节参与者们就可以做一些两人想做的事情，或者就只是单纯的娱乐放松一下。
可能你会想，谈恋爱还要开会？这个会议的形式确实是比较新颖。一般来说，企业、组织开展此类活动是为了团体建设，也确实能够起到一定的建设效果，增进参与成员之间的情谊。那么，对于亲密关系的培养，我们不妨也去尝试一下这样的形式吧！
爱情暗号
如何表达自己的爱意对于很多人来说确实是一个大问题，不然社会上也不会有那么多人自嘲是“不配拥有爱情的直男”了。很多时候，其实只是爱意表达的方式不正确，太直接，不浪漫，或是让人尴尬，伴侣就自然相对比较难以接受了。这个时候我们可以尝试一下彼此之间坦诚沟通，确定一个只有彼此知道的爱情暗号。可以是一个特别的手势、动作，或是在别人听上去非常平常的话语，但是这个时候你的伴侣知道，你在对他（或她）表示“我爱你”。
虽然亲吻、赤裸的告白确实能够明显地表达自己对伴侣的感情，但是如果这些是在公共场合，而你的伴侣又是个比较害羞或者重视公共形象的人，采用爱情暗号的方式或许会更加恰当哦！
牢记被爱
伴侣之间相处，摩擦当然是在所难免的。当你们发生争执，马上就要用伤人的话语攻击对方的时候，一定不要忘了你们深爱着彼此。你们是一时气急，伤人的话马上就要像利箭头一样射向对方，但是就像拔下钉在木板上的钉子会留下孔洞一样，这个时候一定要慎重。最好的办法是：无论接下来要说什么，尽量用平和或者关心对方的语气。你们知道，你不同意的只是伴侣此时的不同看法，但是你深爱着的一直都是你的伴侣。
以上这些就是一些令我印象深刻的建议啦。书中还有很多其他有用的想法，如果想要详细了解，建议大家还是去自己看看这本书吧。不过这本书一定要注意实践哦，只是随便看看是不会有收获的！
2021/11/19
高质量恋爱实用指南
拥有高质量的亲密关系，拥有高质量的人生，根本的办法不是在人际间反复地付诸行动或者向对方表达什么，根本的办法是先来弄清楚我们对于关系的需求是什么。所有关系是分层次的，我们跟不同的人有不同层次的关系，从朋友、闺蜜、知己、恋人、丈夫到同事、长辈、父母、孩子等等，不同层次的关系满足不同的需要...
亲密关系的致命“杀手”,到底都是哪些因素呢?
在一个精神需求越来越高的时代，几乎每一个人，都渴望高质量的亲密关系。但高质量的亲密关系该如何拥有？又该如何维持？1、 如果只是抱怨，不会造成亲密危机，然而，持续的抱怨只能表明你的价值观太低。你需要用抱怨让对方看到你的存在。事实上，你只是在推开你爱的人。这只会给感情上沉重的枷锁。当...
拥有高质量亲密关系的人更幸福吗
相互攻击的亲密关系，一定是彼此刺痛了对方的弱处。陌生人的弱点缺陷，对我们无关痛痒。很奇怪，我们对陌生人、对非亲密的熟人身上的缺陷，要么会抱一漠视，或窃喜，要么会抱持宽容，或予帮助。而对亲密对象的缺陷，为何如此的苛刻、刻薄呢？这无疑说明，同情和接纳人的短处，是人的基本属性和能力。可...
伴侣如何高质量的沟通?更好的促进彼此的亲密感?
既然已经选择进行沟通，并且想让这场沟通更高质量，那么就一定要先学会承认自己的错误，这样对方才能看到自己的态度，从而会说自己哪里不好，然后共同改进，两个人在感情中才会有所成长。还需要注意的是，其实在感情中沟通本来就是一个很容易的事情，毕竟两个人的关系是非常亲密的，所以随时随地都能沟通。
如何谈一场有深度,高质量的恋爱?
要谈一场有深度,高质量的恋爱,我有以下几点建议:1. 成长感和学知领域趋同。合适的对象应该是能够互相促进成长,兴趣和知识面相近的人。这样更容易产生共鸣,有更多的交流话题,越走越近。2.坦诚沟通。要建立一场有深度的恋爱,恋人之间必需能够进行真诚的沟通与交流。包括生活琐事、性格习惯、爱好兴趣、...
高质量发展的关键在于
高质量发展不只是一个经济要求，而是对经济社会发展方方面面的总要求。”笔者认为，高质量发展的关键维度包括经济高质量发展、而且这个社会高质量发展和环境高质量发展，特征包括发展性、多维性、创新性、协调性、可持续性及复杂性。注意事项：高质量发展是满足人民日益增长的美好生活需要的发展，是新发展观...
好的婚姻关系离不开高质量的陪伴
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