遇事总逃避该怎么办呢?
1、找个人和你一起分享这件事情,让她陪你一起面对,即使她什么也不做,陪着你你也会轻松很多;
2、遇事不要慌乱,先好好分析,将这件事情进行分解,从小问题出发,慢慢的解决;
3、你可以给自己一段逃避的时间,逃避之后重新振作继续解决问题,因为你不解决,问题依然还在;
4、只要你成功解决了一件事情,就把它记录下来,作为你下次解决问题的信心。
遇到事情就逃避在心理学上这叫逃避型人格,心理学上把人分为几种,一种是独立性人格、一种是讨好型人格、还有一种是从众型人格,以及这种逃避型人格。
独立性人格这个从字面意思就能看出来,就是为人非常独立坚强、不喜欢随波逐流,对事情有自己独特见解和看法。独立性人格也是心理学家特别看好的一种人格,一般很伟大的领袖或者是成功的企业家都是这种独立性人格。
而讨好型人格就是那种特别喜欢别人奉承自己的人,这种人接受不了批评,他们只能接受别人夸自己,这种人比较普遍的特点就是虚荣心特别强。他们要用最好的东西,用买最贵的衣服,把自己打扮的漂漂亮亮的,反正就是要让自己比别人强。
而从众型人格人数最多,80%的人都是这种人格。从众型的心理就是要寻求安全感,他们也不是不想有独立的精神,他们就是觉得为了真相跟全世界做对会非常没有安全感。所以他们宁可选择随大溜,也不想让自己跟全世界做对。在他们心中只要他们这边人多就有安全感,在他们的概念中没有对错的问题,只有人多人少的问题。
最后一种就是逃避型人格,这种人一般都是内心比较懦弱的人。他们还不像从众型人格干脆直接随大流,他们想随大溜,但是又不想做的那么明显。就是不想让任何一个人讨厌自己,所以他们做什么事都是偷偷摸摸的,就怕别人说自己不好。
主要是内心没担当,遇到点事情就东躲西藏的,还喜欢把责任推到别人身上。其实逃避性人格就是有可怜之人必有可恨之处的意思,如果发现自己是这种性格,那只能让自己坚强起来,没有别的办法。
遇事总想逃避,其实这样的心理谁都会有,人有的时候,本能的就会选择逃避,因为不想面对!这无关你是什么样的人!
逃避心理,是指在现实的生活中,我们与人发生矛盾或冲突时,无法自觉的解决问题,从而选择逃避的心理状态!
这里说的是有些人遇事总想逃避,并非是自己不能解决的,而是习惯的选择逃避,认为自己逃避了,事情就会过去,可恰恰是,所发生过的事情依然还在,逃避并没有解决根本问题,你逃了这一个,下一个会跟着来!其实我们反观自身的点滴,那些生活中我们不能勇敢的面对和解决问题,那些因逃避带来的一系列的问题,你会清楚的知道,逃避从来都不能解问题,反而压抑在身体里,为什么有人总说,活着真是太累了!其实就是因为总是在逃避,结果那些无法解决的问题,经过时间的积累和沉淀压的人喘不过气来,最后身心健康都会出问题!
所以,当我们明白习惯逃避问题带来的危害时,一定要想办法去克服!
首先,直面问题,不逃避
曾经以为遇到问题逃避了,就躲过去了,而事实证明,采取逃避的态度,反而失去了解决问题最佳的机会!所以遇到问题时我们要学会接纳自己,正视问题,其实人最大的敌人是自己,能够面对问题,通过自己努力解决,就算没有彻底解决,但是总好过逃避!
其次,学会暗示自己
遇事时告诉自己,逃避解决不了问题,一定能想到办法解决,相信自己,肯定自己,行动起来!
然后,增加自信,增强勇气
遇到问题时,不要还没做,就想像自己做不了,害怕,逃避,而要给自己勇气,力量去尝试,不要害怕失败,要知道如果不做,连失败的机会都不会有!所以要调整好自己的心态,增加自信心,克服恐惧心理,增强勇气,放开自己,正确的看待问题!
永远记得: 所有的问题都不是问题,如何应对才是真正的问题,人生本就是不断学习,不断解决问题的过程,让我们时刻抱着解决问题的心态,不害怕,不逃避!这样的生活才会自在,轻松!
没有能力的人都选择逃避,这是由于自卑心理产生的行为结果,对自己不自信,碰到一些事情,不敢去做。时间长了,这也是一种恶性循环。
简单的举个例子吧,我们平时上课,老师提问一个问题,如果有的同学不会答,那他肯定不想被老师叫起来回答问题,所以就会尽量避免何老师的目光接触,而那些会的同学会关注老师的视线,或者主动来回答问题,这个例子就简单的说明了这个问题,当然这只是学习方面,虽然有点片面,但就是这么个道理。
我们在生活中见到的许多做事情畏手畏脚的人,他们也是对自己不自信所以才没有信心去放手做某些事情,小心翼翼着,没有足够的能力,没有足够的自信。
还有就是因为自己没有足够的能力,如果去尝试着做的话可能做不好会出丑啥的,与其丢人还不如啥都不做干脆逃避算了。因为比较在意他人对自己的看法,不想被别人看不起不想被别人嘲笑。但是我们应该想一下,没有谁一开始就可以做得很好,能力都是慢慢培养出来的,都是经历一次一次的失败,慢慢积累经验才成功的。
有的人会越挫越勇,而有的人却是知难而退,如果你不敢迈出那一步,那就永远只能在原地打转了。逃避不是永远的办法,你只有勇敢的迈出去那一步,不去尝试永远不知道自己有多么强大,逼自己一把吧。
如果你总是逃避问题,可能需要采取一些措施来改变这种习惯。以下是一些建议:
意识到逃避问题的影响:逃避问题可能会影响你的生活和健康。如果你一直逃避问题,你可能会错过解决问题的机会,导致问题越来越严重。
确定目标:制定明确的目标和计划,帮助你更好地处理问题。将大问题分解成小问题,逐步解决。
寻求支持:寻求家人、朋友或专业人士的支持可以帮助你更好地应对问题。他们可以提供支持、鼓励和帮助。
练习自我关怀:学会自我关怀,可以帮助你更好地处理压力和问题。通过运动、冥想、放松等方式来缓解压力,帮助你更好地面对问题。
调整思维方式:调整思维方式可以帮助你更好地处理问题。将注意力放在积极的事物上,避免过度关注负面情绪。
持续实践:改变习惯需要时间和耐心。持续实践新的学习方法,逐渐提高自己的心理韧性,从而更好地面对问题。
总之,总是逃避问题可能会影响到你的生活和健康。通过意识到逃避问题的影响、确定目标、寻求支持、练习自我关怀、调整思维方式以及持续实践等方法,可以帮助你更好地处理问题,提高自己的心理韧性。
亲爱的朋友,当我们面临困境时,逃避似乎是一个诱人的选择。它能暂时让我们免于担忧和压力。长期来看,这会对我们造成更大的伤害。让我们一起探索如何勇敢地面对挑战,而不是逃避。
想象一下,你正在玩一场游戏,每一关都有着不同的障碍和敌人。当你遇到困难的关卡时,逃避就像按下“重启”按钮,让你逃离当前的困境。但真正的勇气不是逃避,而是面对挑战,一步一步地克服它。
逃避就好比一个黑暗的洞穴,它会让你陷入绝望和无助的深渊。而勇敢就好比一盏明灯,照亮你前行的道路,让你勇敢地面对困难。只有当你愿意直面挑战,你才能真正成长和进步。
学会勇敢地面对挑战需要时间和练习。这里有一些建议可以帮助你:
承认逃避的倾向。认识到自己有逃避的倾向是第一步。你不必为此感到羞耻,但你必须愿意面对它。
找出你的触发点。是什么让你产生逃避的冲动?是害怕失败吗?还是对自己能力的怀疑?当你能识别出你的触发点时,你就能更好地控制自己的反应。
第三,制定一个计划。当你的逃避倾向出现时,你应该做什么?计划一个具体的行动,比如深呼吸或向朋友寻求帮助。
第四,挑战你的消极想法。逃避的倾向往往伴随着消极的想法,比如“我做不到”或“我会失败”。挑战这些想法,用积极的想法取代它们。
第五,从小的挑战开始。不要试图一下子克服最大的恐惧。从小的挑战开始,逐渐增加难度。这会让你建立信心并增强你的能力。
记住你并不孤单。每个人都会经历逃避的时刻。重要的是向朋友、家人或治疗师寻求帮助。他们可以提供支持和指导,帮助你克服逃避的倾向。
勇敢地面对挑战并不是一件容易的事,但这是通往成功的必经之路。当你愿意面对你的恐惧,你就会发现自己变得更加强大,更有韧性。勇敢地向前迈出一步,拥抱挑战,你会惊讶于自己能取得多少进步。
遇到事情不想面对总想逃避,怎么办?
1、培养自己的自信心 自信心严重不足,就会想到逃避,不想去面对。这件事情总归要去做,与其逃避,不如去勇敢面对,坚定了信念,就会有勇气闯过去。自信心是一个很奇怪的东西,当你努力培养它的时候,它就会突然爆发小宇宙,变得非常的勇敢,勇往直前,什么都不需要害怕。培养自己的自信心,需要一个...
遇到事情不想面对总想逃避,怎么办?
1. 面对困难时的逃避心态往往源于内心的恐惧和缺乏自信。要克服这种心态,首先要培养自己的自信心。2. 自信心的培养是一个逐步的过程,需要我们耐心地自我相处,逐渐提升。没有人能够代替我们完成这一成长,但只要坚持,自信就会逐渐增长。3. 勇敢面对挑战是克服逃避问题的关键。勇敢并非与生俱来,而是通...
不敢面对问题,习惯性逃避?
什么是习惯性逃避该如何改变? 你是不是也是这样:遇到事情总是逃避、拖延,很多事情只是想象中去做却没有真正的开始。这就是我们说的习惯性逃避。习惯性逃避本质上是一种心理防御机制,简单来说,就是在我们面对痛苦的时候,选择的一种自我保护的方式。 如何改变习惯性逃避? 1、保持觉察如果你都不了解自己到底怎么回事...
每次遇到解决不了事情就想逃避,该如何解决?
遇到解决不了的事情就逃避,首先需要调整自己的心态,良好的心态是处理和解决事情的前提,没有好的心态,事情只能越办越糟糕。其次,要客服自己的“心里障碍”,事情总有解决办法,逃避不是处理问题的办法,要勇敢的去面对和解决他。1、调整好心态是最基本的。在生活中,总有很多的麻烦和事情...
无法直面困难缺乏自信,总是逃避该怎么办?
2.多运动当出现困难的时候,先不要做决定,更不要去逃避。可以坚持最简单的运动-跑步,晨跑或者夜跑都比较适合,每次在跑步的时候都可以想一下自己的问题出在哪里,怎么样做出改变,怎么去解决。运动可以释放一定的压力,也可以让头脑更加清醒,做出准确的决定。3.多交流人拥有一张嘴巴,不仅仅是用来...
遇到困难就想逃避怎么办
第一,时刻保持自我反省。很多人在面对困难,选择以逃避的方式来解决,往往也缺乏自我反省。这是一个很重要的元素。自我反省,不仅能发掘自己身上的缺点,更重要的是通过反省来让自己的视野获得宽广。有些时候人在面临困难和抉择的时候,会选择手舞足蹈不知所措。时候就需要我们冷静的坐下来,沉着的思考...
遇事总是逃避,该如何改变自己?
首先想想为什么逃避,因为逃避虽然无法解决但是却可以避免,因为逃避的理由往往是我们自认为这件事很难、无法解决、令人烦躁、无法面对,于是选择了逃避,想要改变也不能强求速度,改变应该是发自内心地想要去改变,而不是选择快点解决麻烦而短暂的去改变表面,不如试试从简单的开始,然后难度随之递增,这样也...
遇到很心烦很苦恼又难以解决的事情我总是逃避怎么办?
1. 当面对困难和苦恼时,我总是选择逃避,怎么办?应对方法:- 参加体育运动,如跑步,以释放压力和提高心情。- 听音乐或跳舞,如交谊舞,以振奋精神。- 自我鼓励和积极暗示,用哲理或积极思想安慰自己。- 利用食物,如蔬菜和水果,以调节身体状态。- 调整环境,如保持房间整洁和光线柔和,以改善心情。
遇到事情不想面对总想逃避,怎么办?
1、找个人和你一起分享这件事情,让她陪你一起面对,即使她什么也不做,陪着你你也会轻松很多;2、遇事不要慌乱,先好好分析,将这件事情进行分解,从小问题出发,慢慢的解决;3、你可以给自己一段逃避的时间,逃避之后重新振作继续解决问题,因为你不解决,问题依然还在;4、只要你成功解决了一件...
感觉事事不顺心,总想逃避,想做的又不敢做,工作不顺心怎么办?
感到事事不顺利,总是想要逃避,想要做的事情又不敢去做,甚至工作上也感到不顺心,这种情况下,我们应该如何应对呢?首先,我们需要正视这种情绪。有句话形容这种人,大事做不来,小事又不肯做。这种人自视清高,自认为学富五车,但实干的能力极低。他们用批判的眼光看待别人做的事情,总是能在鸡蛋...
伍颖藤黄: 如果是自己遇到事情总是想逃避的话,那应该从自身出发,看看自己存在的问题,同时也要找一个你信得过的人,在一旁鼓励你.因为有些人不管做什么事,总怕做不好,然后就会产生一种逃避的心理,久而久之就行成了一种模式,即使自己能做得很好的事情,也会因为这种想法不去做.可以在今后的生活、工作、交际中,不管遇到什么事,都在保持一个好的心态去面对,就算失败了,也不重要,因为以后再发生同样的事情你可以借鉴之前失败的经验,慢慢的,你会发现,自己会变得更积极主动及自信的.
尼玛县17543044918: 遇到事情总想逃避,怎么办? - ?
伍颖藤黄: 回避心理是 不成熟的表现.过分的自信,家庭的过分溺爱或严厉.都有可能导致你的逃避心理.你要顺其自然,相信自己,勇敢面对不逃避,多做些晨练,呼吸下新鲜的空气,通过锻炼身体.尽力克服不良的思想,慢慢来不要急,要相信自己一定可以.业余时间多看书,增加知识克服困难心理.人生遇到困难在所难免,重要的是要如何去面对,事实让你难以接受,才会选择逃避,改变下自己的心态,对生活乐观,鼓起勇气,对自己有信心,想着要为了什么而努力,就会有动力.加油吧!
尼玛县17543044918: 我遇到事情总是逃避,怎么办? - ?
伍颖藤黄: 我想你是在当时被老师吼的时候.心里认定自己是被冤枉的,所以才会象现在这样! 现在遇事爱逃避与此事有很大关系,但并不在于当时事情的对与错,在于你的心理,你心理一直被此事所笼罩,认为做了也不讨好,为什么还要做,上进有什么...
尼玛县17543044918: 我遇事总喜欢逃避怎么办呢,我想改变! - ?
伍颖藤黄: 好好思考下你为什么逃避? 是不喜欢?还是没自信?... 做个综合的总结及规划,规定自己以后不准逃避. 一旦决定什么事情,就促使自己一直向前. 其实不用逃避的,人生是你自己的,想怎样过自己决定. 不用怕出丑,每个人都有不成熟的时候. 人生就这几十年,做点有意义的出格的事那才叫经历呢呵呵. 加油.
尼玛县17543044918: 做事情总是逃避怎么办? - ?
伍颖藤黄: 这个和你的性格有着很大的关系的!首先你要学拿得起就要放得下!在每做一件事情之前就要先预料事情的结果会是怎样,自己先充分地做好心里准备来迎接事情的结果!不要等到结果出来了!心里承受不起就想逃避现实!这样不好,对一个人的责任心有很大的影响的!
尼玛县17543044918: 为什么我遇到我不想遇到的事,总是要逃避呢?我不逃避又不知道怎么办?谁可以告诉我一个满意的答案? - ?
伍颖藤黄: 你也说勒,每次遇到不想遇到的事,就想着去逃避,我想这也算是人之常情吧,我也是一样,当时的自己真的不知道该怎么办才好,在你心理应该有个平衡称,这件事在你心理哪一头重哪一头轻,找一个自己觉得可行的选择,不要给自己太多的...
尼玛县17543044918: 自己遇到问题总是选择逃避,应该怎么办啊? - ?
伍颖藤黄: 逃避不能解决任何问题,勇敢点,尝试一下用不逃避的方式去处理问题,如果第一处理好问题了,那么以后你就不会再逃避问题了,给自己一次机会.
尼玛县17543044918: 遇到困难,我总想逃避,怎么办呢 - ?
伍颖藤黄: 车到山前必有路,船倒桥头自然直 . 努力
尼玛县17543044918: 遇事总是选择逃避,心里很脆弱,我该怎么做? - ?
伍颖藤黄: 应该是有些自卑吧,所以才会逃避一切,因为对自己没有自信,害怕失败. 其实你也有很多别人没有的优点,一点点地发掘自己的优点,学会爱自己,一点点的会变得自信的,只要你对自己有信心就不用再害怕了.
尼玛县17543044918: 心里有事想不开总想逃避,怎么办? - ?
伍颖藤黄: 一是要积极面对,虽然这话说的事不关己,但却是真正解决问题的方法.如果你自己下不了决心,想不清楚,可以找个信任的朋友倾诉一下,听听不同的声音,给自己多一些思路和选择,因为有的时候你自己沉浸在自己的思维力容易钻牛角尖.