鱼类被广泛公认是健康食品，准妈咪吃鱼要注意什么事项？
女性孕期的饮食关系到宝宝的生长发育，所以我们需要特别注意孕期的饮食。那么孕妇孕期可以吃鱼吗？答案是肯定的。鱼肉质鲜美，营养丰富，不仅能增强孕妇的食欲，还能为宝宝的生长发育提供更多的营养。但是孕妇要注意吃鱼的过程，这个我们需要知道。那么，准妈咪吃鱼需要注意什么事项呢？
1、孕妇想吃的鱼是新鲜的，不要吃死鱼或冻鱼，也不要吃烂鱼。变质的鱼不仅不能提供适当的营养，还可能含有有害物质，会对孕妇的身体和胎儿的发育产生不利影响。
2、孕妇吃鱼的时候一定要把鱼煮熟，因为生鱼可能含有一定的细菌，要注意把鱼骨清洗干净，避免伤到自己。另外，孕妇不要吃咸鱼，对身体不好。
3、不是所有的鱼都可以吃。有些鱼孕妇不能吃，比如鲨鱼、鲭鱼、剑鱼、方头鱼。这几种鱼体内的贡品比较高，所以孕妇不能吃。他们可以吃更多的淡水鱼，比如鲤鱼、鲫鱼和草鱼，这些都是好鱼。
4、孕妇不宜在厂矿附近的水域吃鱼，因为这些水域会受到工业废气、废水、废渣的污染，水质非常差。一旦这些污染物侵入鱼体内，孕妇患病的风险就会增加，需要禁食。要知道胎儿的敏感性很强，即使孕妇没有反应，胎儿的健康也无法保证，所以一定要特别注意。
5、孕妇不能吃咸鱼，因为咸鱼中含有大量的亚硝酸盐二甲基，进入人体后会成为强致癌物，不利于健康。即使是正常人也不要吃太多，以免影响身体健康。变质的鱼孕妇不能吃，因为这些鱼会对孕妇的健康造成威胁。如果孕妇真的想吃鱼，一定要选择新鲜无污染的鱼制品。
在吃鱼的时候，一定要注意数量，问题千万不要多吃，而且也要注意安全问题，千万不要让自己受伤，并且也不能与辛辣刺激的食品，含油量高的食品，含糖量高的食品，油炸食品和冰冷的食品一起食用。
在吃鱼的时候一定要吃一些鱼刺少的鱼，一定要吃新鲜的活鱼，这样就可以补充蛋白质，而且也可以增强体质，提高免疫力，但是不要吃鲨鱼，方头鱼，金枪鱼。
一定要注意有没有鱼刺，注意鱼肉的情况，注意有没有变质，注意制作的方法，注意有没有鱼腥味，注意孩子的肠胃情况。
要注意不能够吃辛辣的鱼，注意进行挑刺，也应该把鱼洗干净，也要去钓鱼的鳞片，也应该注意自己是否有过敏体质。
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