如何变得会社交？

如何进行更好社交~

会上人与人的交际往来，是人们运用一定的工具传递信息、交流思想，以达到某种目的的社会活动。

许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。 一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。 另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。 2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。 他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。 3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。 4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。 我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。 4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。 5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。 内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。 6.…… …… 通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。 另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！ 三、技巧： 树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。 要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！ 如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。 1.如何做： 微笑、礼貌、帮助、服务 2.如何说： 寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励 具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。 内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。 学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。 只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。 内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。 当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。 微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。 前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。 而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？ 有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。 把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。 因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！ 自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。 当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人 13 回答者： 华北

卡耐基经过大量的研究发现说：“一个人事业上的成功，只有百分之十一是由于他的专业之八十要靠人际关系、处世技巧。由此可见社交的重要性，不过人际交往也是需要讲究技巧的，我将从以下方面谈谈我对社交的看法：

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一、怎样变得会社交

• 提高口头沟通能力

1、注意自己的音量和语气。说话声音不要过小，也不要过大。你得让人听清你说的话，要充满自信，但不要侵略性太强。根据不同场合来调整自己的音量。尽量和周围人保持一致的音量和语调。

2、学习挑起话题。你可以先聊一些事实性的内容，不要聊太过私人的话题，以免出言不逊冒犯到他人。不妨聊聊天气或者最近发生的新闻事件，你也可以赞美他人的衣着打扮或者新发型。闲聊也是一门不小的学问，毕竟有时候人们会一时想不起来聊些什么。

3、想办法扩展话题。在聊完新闻时事等普遍话题之后，你可以试着挑起一些更为亲近或者更贴近对方的话题，从而让彼此的交谈更加深入。例如，你可以礼貌地询问对方的家庭、工作或者兴趣爱好，这些问题可以延伸谈话，让这场交谈更有意义。记住，交谈是双向的，所以不要只听不说，也不要只说不听。

4、避开敏感话题。与不熟悉的人交往时，应该避开敏感话题，通常包括一些有争议的话题，如宗教、政治以及人种或种族等。

5、礼貌地结束对话。不要突然终止谈话，然后一走了之。你应该礼貌地结束这场交谈。以温柔、委婉的方式告知对方你不得不离开了，要让对方觉得你是享受这场互动的。

• 提升非语言沟通技能

1、注意自己的肢体语言。要时刻注意并花时间反思自己的行为举止、眼神和面部表情给他人传递了怎样的信息。摆出自信的姿态，多多微笑，多与说话对象进行眼神交流。说话时站直身子，不要抱着双臂，这样才能给对方留下好印象。

2、观察他人在社交场合中的表现。仔细观察别人的肢体语言，想想他们为何更善于与人社交。想想有哪些地方可以借鉴，从而改善自己与人交谈时运用的肢体语言。

3、练习微笑和眼神接触。众所周知，笑容是对对方表示欢迎的好方法，会让人感到安心。在开口说话前先微笑，相信微笑会帮你更好地适应社交环境。多与他人进行眼神接触，让自己更加自如。要练习眼神接触的时候，也最多和人对视3到5秒钟。久而久之，你就会更加习惯和人眼神接触，也会更加自在。

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二、社交的重要性

1.身心健康的需要

一个人如果身处在相互关心爱护，关系密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅，有益于身心健康。良好的人际关系能使人保持心境轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。

2.事业成功的需要

若有良好的人际关系和正确的处世技巧，将有助于个人在事业上的成功，良好的人际关系能为一个人事业的成功创造优良的环境.

3.人生幸福的需要

良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。人需要有思想感情上的交流。一个志同道合又积极向上的人际关系群体中，和谐健康的人际关系形成的是一个和谐、信任、友爱、团结、理解、互相关心的客观环境。在这种环境中，人与人之间思想感情上的交流，容易形成乐观、自信、积极的人生态度，人们的精神情操、心理环境得到净化，思想境界得到升华。

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总结：人的本质并不是单个人所固有的抽象物，在其现实性上，它是一切社会关系的总和。所以社交是我们生活在社会中不可缺少的一部分。

朋友，当你提出这个问题时，我首先希望你明白，社交是必要的，但是“会社交”并不是必要的，你可以先判断自身情况和所处环境再决定是否要做出改变。

那么我认为，想要会社交有两个关键词——“真诚”和“分寸”。

• 真诚

“我唯一的财富是我的真诚。我唯一的满足是我的真诚。我唯一的骄傲是我的真诚。因为我有了真诚，我的头从不低下。因为有了真诚，我的眼光从不躲闪。”

真诚是很难得的品质。在社交中，很多因素会导致大家迷失自己，在利益等的影响下戴上面具，这一时的“假面”或许可以让我们获得一些社交的优势，但是时间一长就必然会暴露一些细枝末节，最后导致自己落得个虚伪的名声。只有保持真诚，才能始终如一，才能在漫长的社交中获得真正的认同与友谊。

• 分寸

在保持真诚的同时，也要注意把握分寸。我们常说“过犹不及”，在社交中要注意说话做事的分寸感，不要越过那条“个人警戒线”，太亲近或太疏远都是不合适的。

• 具体怎么做？

1. 社交初期，尽量保持真诚，但并不是说做“傻子”。真诚是说保持真诚的态度，不满嘴谎言、不损人利己，坦坦荡荡、光明磊落。但是要把握分寸，树立起自己的人格尊严，让社交对象意识到自己是有骨气的，不要全盘托出，让自己变成“透明人”或者“谁都可以欺负的人”。   

2. 社交发展过程中，要注意以下几点

        ①　注意交流场合，不要随时都保持“真诚”，无意识的直爽之言可能会伤害到别人，要记得委婉一些。

        ②　什么样的关系说什么样的话。关系亲近可以真诚多言，关系疏远就要注意说话尺度了，否则会让别人反感。一定要注意不要有“关系稍近就口无遮拦”的习惯。

        ③　学会倾听、学会停下。不要以自我为中心，要学会成为倾听者，学会把控时间，在适当的时候停下。

        ④　多读书、充实自己。腹有诗书气自华，多积累一些知识，这样在交流中会有更多的共同语言。

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--总结

       我们生活在社会中，社交不可避免，甚至我们或许都不能自由的选择社交对象、社交时间、社交场合等，但是至少我们可以坚定我们自己内心的社交原则、心理底线。请相信，真诚是必杀技，而把握尺度是技能施放的技巧。衷心的希望你能在复杂的社交中找到属于自己的舒适圈。

一个人会不会社交，通俗上讲会不会“做人”，关系到你的人脉和社会认可度，关系到你的事业和人生是否成功。那么，如何提高你的社交能力呢？

一、了解别人的需求

大部分人与人交流，都是从自己的认知去谈问题，而不了解别人的需求，这很可能“鸡对鸭”讲话，不同频道。如果想和别人建立良好的社交关系，你就要先了解别人的需求，洞察对方的观点，即“上山唱山歌，下水讲水话”。不可对牛弹琴，无的放矢。

二、多给予少索求

要建立良好的人际关系，得到友谊和爱情，就要多给予，少索求。佛说：“施比受更有福分”。别人凭什么更喜欢你？不是因为你长得特别漂亮，而是你对他特别有用，或帮他解决难题，或能给他想的东西。雨伞为人们遮风挡雨，人们因此把它举过头顶。如果你给别人带来快乐、幸福和满足，别人肯定和你友谊长存。

三、多些鼓励少些挖苦

生活中，困难无处不在，每个人都有沮丧的时候，每个人都需要别人的鼓励和安慰，你我皆不例外。而恰当的鼓励，只会增进彼此的情谊。所以，对长辈和领导，多说感恩的话；对同事和朋友，多说祝福的话；对晚辈和下属，多说鼓励的话。切不可鄙视和挖苦别人，一句伤人心肺的话，可以废掉你们多年的友谊。

四、扩大交际范围

“不忘老朋友，不断交新朋友”，善于交际的人，总是在不停地扩大自己的交际范围，认识一个新朋友，等于多一个社交圈，从而多认识一批新朋友。成功的人际关系，既不忘老朋友，又不停地扩大自己的朋友圈，因此交到更多的良师益友。切不可孤芳自赏、离群索居、孤家寡人。

五、不要与他人较劲

有些人，为图一时之快，或嘲笑他人，伤害别人的自尊心；或与他人较劲，争个高低输赢，这是人际交往中的一大忌讳。“地低为海，人低为王”，人际关系好的人，总是非常谦和，有涵养，会让人，叫“海纳百川”。而人际关系不好的人，喜欢说“但是”，与人针锋相对，对抗思维、较真，结果把朋友化为敌人，这是非常愚蠢的做法，路只能越走越窄。

掌握以上几点社交技巧，并活学活用到实践中去，你的人际交往能力将大幅提升。

良好的人际交往能力可以帮你建立自己的交际网络及人脉关系，无论这种交际网络是专业上的还是生活上的，它都将对你能否实现自我价值以及在某一方面取得成功有着深远的影响。那么，我们该如提高人际交往能力呢？

提高人际交往能力的先决条件

提高人际交往能力应先从提高情商入手

情商是人际交往的基础，缺少了对自己情商的培养，提高人际交往能力将无从谈起。要提高人际交往能力，始终保持对情商这一面向的专注是十分重要的，有了高情商一切都将水到渠成。反之，谈再多所谓人际交往的技巧也无济于事。

提高人际交往能力的相关技巧

1、表现得像个爱社交的人

你可以表现得更像一个喜爱社交的人，即使你可能并不喜欢。

不要让焦虑阻碍你。 下决心与新朋友交谈并进行对话，即使这可能让你感到紧张。

随着时间的推移，人际交往会变得更容易，你会很快开始提高你的社交技能。

2、先从小事开始练习

如果参加聚会或在人群中度过时光似乎让你感觉困难，请先从小事开始练习。

去杂货店对店员说“谢谢”，或者去餐馆点菜，逐渐练习与人闲聊的能力。

3、提出开放式问题

如果你想在谈话中转移注意力，请使用开放式问题。 鼓励他人交谈，这样你就不必闲聊了。

提出不需要回答是或否的问题，你可以打开门邀请其他人继续对话。

4、鼓励他人谈论自己

大多数人真的很喜欢谈论自己。 问一个关于一个人的职业、爱好或家庭的问题，表明你有兴趣听别人说的话。

如果你想让谈话继续下去，你应该让它像打乒乓球一样在你和交谈对象之间来来回回。

5、为自己制定目标

为自己设立一些小目标。 例如练习一项特定技能，或者你想开始参加社区中的社交活动。

确立一个目标，并开始制定能够改善你人际交往能力的策略。

6、慷慨地提供赞美

赞美是打开谈话之门的好方法。 赞美同事在会议上的演讲，或赞美邻居的新车等等。

赞美可以向他人表明你很友好，这通常会让别人对你产生好感。

7、阅读有关社交技巧的书

籍市面上有很多书籍可以帮助你学习特定的社交技巧和开始对话的方法，例如上述提高到《情商必读12篇》以及同类的《沟通与说服必读12篇》等。

但是，请记住，阅读这些技能并不能使你成为人际交往的专家。 你需要的是一遍又一遍地练习你所学到的知识。

8、养成良好的作风

良好的言行举止对提高社交技能以及人际交往能力大有帮助。 例如练习礼貌、表达感激和使用良好的餐桌礼仪等。

9、注意你的肢体语言

非语言交流非常重要，在人际交往中注意你所使用的肢体语言类型。

尽量显得放松，进行适当的眼神交流，并表现出对谈话的开放态度。

如何变得会社交：
1、改变以往的生活习惯。
很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活习惯有很大关系，每天一下班回到家，不是看电视，就是上网看新闻、玩游戏之类的，根本就没有跟别人有接触，这样是不行的，一定要下定决定改变目标这种不良的习惯。

2、主动跟别人打招呼。
跟朋友、同事见面的时候，主动打招呼，就算是一些不怎么熟同事或朋友人也好，见面时也要主要跟对方打招呼、问好，不要被动的等着对方先问好然后再答复或者保持沉默。

3、留意朋友的动态和近况。
有的人觉得自己跟朋友或者同事没啥话说，是因为没有找到共同的语言，如果平时自己只是专心做自己的事，当然不会知道别人发生过什么，交谈时也不会找到聊的话题，所以平时的留意很重要，适当可以八卦一点，多留意别人的近况，然后聊天的时候根据对方的近况进行问候和交谈，这样既可以很好的找到聊天话题，又能让对方感兴趣和对你产生好感。

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山阴县19444067320： 如何让自己变的很会交际呢? - ？
单尹伊正： 呵,如果真是不喜欢的话,你又怎会有此一问呢,可见,喜欢与否并不重要,关键是是否需要.需要通过交际来拓宽视野,取得社会关系.现在的社会,工作和生活都要求我们做一个开朗健谈的人比较好. 认识到它的重要性,你自然而然就会慢慢的改变自己的,从日常生活的各个方面,如:看一些关于口才或者人际关系方面的书,多参加和组织朋友间的聚会、聊天,和不同类型的朋友交往,哪怕是以前你不喜欢或不认同的. 相信我,你会看到自己的改变的.

山阴县19444067320： 怎样才能提高社交?？
单尹伊正：要自己不断的经历亲自体会才行.要和不同的人交流,在不同环境,不同场合,不同气氛下尝试积累经验看有关社交的书籍,并不断实践.多观察你认为社交好的人怎样处事的,换位如果是自己会怎样做?有意识地克服自己的弱点.有时候想起来很完美简单但做起来确实漏洞百出进步维艰.加油自己有良好的心态很重要,不要怕什么,那些社交好的人你看起来很棒,其实他们也有这样的过程,只是应为环境因素提前而已.加油!

山阴县19444067320： 如何变得会交际 - ？
单尹伊正： 想让自己善于交际,你需要从你自己开始. 记住:你是唯一可以帮助你的人. 只要你认为是对自己有帮助的想法,就要试着练习练习. 步骤: 观察周围的人.他们和你一样,唯一不同的是:他们相信他们自己.建立自信心会对你大有帮助,试...

山阴县19444067320： 怎么才能让自己变得越来越会社交 - ？
单尹伊正： 多多接触不同性格的人,多和不同性格的人交朋友,多多开阔眼界,多多应酬.

山阴县19444067320： 怎么样变得会交际？
单尹伊正： 见到人别害羞,,主动和人打招呼,,问一些礼貌用语,,聊些轻松的话题,,要有幽默感