宝宝不能吃的食物有哪些，又应该吃什么
宝宝不能吃的食物有哪些？应该多吃哪些食物呢？
1.宝宝不能吃的食物有爆米花,爆米花含铅量高，进入人体后会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力较弱，常吃爆米花会导致慢性铅中毒，出现食欲不振、腹泻、刺激、牙龈发紫等症状。
2.宝宝不能吃的食物有蜂蜜，众所周知，蜂蜜是日常生活中非常好的食物。内服可通便润燥，外用可减轻烫伤，美容女性。但是，最好不要给一岁以下的宝宝吃蜂蜜，因为灰尘和土壤中往往含有一种叫做肉毒杆菌的细菌，而这些很容易被花粉污染。蜜蜂在用花粉制蜜的过程中，可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂巢；另外，由于宝宝体质不同，容易对一些花粉过敏，所以食用生蜂蜜后会出现皮疹等症状。
3.不要给婴儿整个坚果。三岁之前，宝宝的咀嚼和吞咽能力还不完善，坚果一般都比较硬。如果它们咀嚼不够，就很容易卡在宝宝的喉咙里，一不小心就会发生窒息的危险。可以把孩子磨成粉吃了。可以每天给宝宝吃5-10g，但要注意选择原味坚果，避免加盐和过多添加剂。
4.宝宝不能吃的食物有果冻,果冻不是由果汁加糖制成，而是由增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂制成。这些物质对人体没有营养价值，但有一定的毒性。吃多了或经常吃会影响孩子的生长发育和智力健康，吃水果冰容易使孩子窒息甚至窒息。
5.应该多吃鸡蛋，鸡蛋是补充营养的好东西。鸡蛋富含蛋白质，是天然食物中非常优质的蛋白质之一。鸡蛋中还含有胆碱，能有效提高记忆力水平。所以，多给宝宝吃鸡蛋，有助于宝宝的智力发育。
6.应该多吃胡萝卜，胡萝卜适合宝宝吃。它们不仅营养丰富，而且有益健康，含有丰富的维生素和胡萝卜素。有些婴儿不喜欢胡萝卜的味道。这个时候马宝可以选择干胡萝卜，味道又香又脆，宝宝应该会更喜欢。
7.应该多吃牛奶，牛奶是优质蛋白质、磷、钾、钙和维生素b12的组合。每100克牛奶含蛋白质3.5克，钙125毫克。牛奶中的钙可以调节神经和肌肉的兴奋性。这些营养素可以为宝宝的大脑提供多种营养。孩子每天早餐后喝一杯牛奶，有利于提高认知能力，保证大脑高效工作。
对于正在长身体的小朋友来说，要在吃的方面小心谨慎，很多食物给孩子吃多了，反而会引起肠胃不适，容易造成儿童的营养流失、影响生长发育和身体健康。 那么有哪些食物是儿童不宜多吃的呢？
宝宝到底不能吃哪些食物呢？
1、太咸的食物：儿童每天对食盐的生理要求是比较低的，如果经常吃太咸的食物，会损伤孩子的动脉血管和脑组织的血液循环，会影响孩子的记忆力和智力，会导致记忆力下降，而且大脑容易过早老化。
2、含铅的食物：含铅的食物主要有爆米花和松花蛋等，铅是脑细胞的一大杀手，经常吃含铅的食物就容易导致大脑神经受到损伤，就会出现记忆力和智力下降的现象。
3、含铝的食物：铝对身体的健康会造成影响，油条中的明矾就是含铝的无机物，所以平时不能多吃油条，其它含铅的食物也是不可以吃的。
4、含过氧脂质的食物：油炸食品和腌制食物含有过氧脂质，聚集在体内就会导致代谢酶系统遭到损伤，会出现大脑早衰或者智力下降。腌制食物，比如熏鱼和烧鸭以及烤鸡之类的食物，含过氧脂质过多，所以小孩子最好不吃。
宝宝应该多吃什么食物呢？
1、新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有大量的维生素和各种微量元素，可以多吃苹果和火龙果和无异果等温性水果，这样可以起到促进消化和促进食欲的作用，而且能够起到清热排毒和活血化瘀的作用。能够促进宝宝的生长发育。
2、含蛋白质丰富的食物。可以多喝牛奶，补钙，补锌，而且应该多吃蛋类食物和豆制品，还应该多吃花生核桃仁之类的食物，这些食物都有利于孩子的生长发育，特别核桃等坚果类食物应该多吃，能够起到益智补脑的功效，有利于宝宝大脑发育的。
宝宝不能多吃的东西有以下几种。
1、盐
宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全，不能很好的消化盐中的钠离子，甚至是导致钠中毒。
2、杏仁
宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产，而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象，严重者甚至是死亡。
3、蜂蜜
蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌，宝宝的肠胃功能还不够强大，对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒，所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜，蜂蜜水也不行，否则会导致宝宝恶心呕吐，严重者可能会死亡。
4、糖
很多宝宝都喜欢吃甜的东西，什么糖果之类的都喜欢，但是如果宝宝糖吃多了，不仅容易引起口腔卫生问题，还会降低食欲。而且糖类吃多了，会消耗宝宝体内的微量元素，从而影响到宝宝的身体健康，导致宝宝的免疫力能力大 大减少。
5、冷饮
宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态，对食物的温度较为敏感，如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜，而且饮料是不适合宝宝喝的，特别是带有糖精或者是色素的饮料，这些都是影响宝宝生长发育的。
6、动物脂肪
很多宝妈们给宝宝制作辅食时，一定要去除肉类的脂肪，宝宝的肠胃功能不能有效化解动物脂肪里的物质，会是钙质流失，从而导致宝宝缺钙，严重者还会引起小儿腹泻。
7、鸡蛋清
宝宝的肠胃还没有发育完全，肠道内壁的组织隔膜较为通透，蛋清中的分子体型又是非常小的，有的时候会直接穿过肠壁进入到血液里，造成宝宝长湿疹。
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