青春期如何控制情绪

~ 问题一：青春期如何控制自己的情绪？ 你好，青春期是一个人一生当中情绪最敏感的时候，由于社会阅历少，认知不全面，遇到事情情绪容易发生波动，都属于正常现象。对人对事对自己尽量宽容，遇到事情不要钻牛角尖。多与人打交道，随着年龄社会阅历增加，会自行好转。

问题二：怎么消除青春期的不良情绪 青春期是一个躁动的时期，在这段时期里，无论以往多么乖巧懂事的孩子都会表现出不同以往的焦躁和不驯。特别是在与大人说话时，经常会把握不好尺度。作为爸爸，在男孩处于青春期情绪烦躁时，应该尽量保证自己能够心平气和地像朋友一样与他相处，切勿使用语言或者行动暴力实行“镇压”，要帮助他平平安安、健健康康地度过青春期。
北京青少年心理健康研究中心王主任指出：处于青春期的男孩身心正处于转型时期，其思想行为还处于不稳定状态之中，尤其是受到外界的影响之后往往会有烦躁不安的情绪。如果处理不当，这种情绪就会升级，会进一步造成青春期男孩的逆反心理，对爸爸出言顶撞，甚至离家出走。
从上面的材料中，我们了解到了青春期男孩烦躁情绪的成因，可见消除青春期男孩烦躁情绪还真不是那么轻而易举的事情，里面的学问还比较多。除上面提到的注意事项，同时还应该注意以下几点：
第一，营造一种温暖的家庭氛围
父母之间的关系要和睦，条件允许的话要经常一起出去游玩，让青春期男孩感受到家庭的温暖。
第二，爸爸要经常与男孩进行沟通
积极地鼓励引导他，简单的说教只会令其更加反感，特别是不要把他当问题少年来教育。应该和他做朋友，并且以朋友的方式对他进行鼓励，切忌不要不断的否定，打击他的积极性。
第三，爸爸要帮助青春期男孩找回学习的信心
如果他能够强烈地感受到同学、老师对自己的认可，感受到良好的成绩给自己带来的成就感，就为他以后的学习道路做了最好的铺垫，以后就会良性循环。所以如何培养他的兴趣是爸爸和老师共同的课题。家庭的温暖和关爱，学校老师同学给予认可，这些就是青春期男孩战胜烦躁情绪的最佳保障。
第四，爸爸说话时要注意语气
爸爸在和青春期男孩交流时要有耐心，说话要亲切和平，不要使用指使或命令的口气。
第五，要注意青春期男孩的爱好对他情绪变化的影响
记住他的喜好，投其所好地陪他做些有益的活动，男孩会感到更加快乐。
1.很多时候，青春期男孩的烦躁情绪是他自己都控制不了的，所以如果发现他有烦躁情绪，爸爸有必要教他一些消除烦躁情绪的正确方法，比如“数到十再做决定‘喝口水再说你想说的话”等。
2.多跟青春期男孩沟通，给他讲解一些烦躁情绪的不良危害。这样有助于孩子对不良情绪的控制。
3．让胄春期男孩认识到培养良好的修养和学识的重要性，培养良好习惯，以文化的熏陶除去浮躁的侵扰。读一本好书，听一支曲子，这些都有助于消除烦躁情绪。

问题三：青春期的冲动情绪怎样才能有效控制？ 在遇到事情前，花个几秒钟想一下这样冲动的后果，带来的收益是什么，冲动会不会带来别的恶劣的影响，想过之后，就会发现冲动没必要，反而还会恶化现状

问题四：到了青春期如何控制自己的情绪 每一个人都会经过这个阶段，这也是很正常的，而且98％的青年人都是挺过来了。这也是每一个人的必经过程，也是一种锻炼。主要是你自己从心理上要清楚你现在的状态，你在从身体到心理上都在发生着变化。然后在实际中自我去控制，当然实在控制不了也得适当的发泄，否则对你自己的成长并不一定有好处的。关键是你的心态，要正确的认识自己。同时在控制中适当少说话，因为多说话有时候太伤人。做事情一定要咨询一下同学或是家里你愿意与之说的人或是比你大的大人。祝你成功！

问题五：青春期男孩该怎样控制自己的情绪？ 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

问题六：如何控制青春期女生暴躁的情绪？ 青春期情绪失控是正常的，每个青春期的男孩或女孩都有或多或少的这种情况，但是如果像你说的是暴躁的话那最好找到原因，加以调整，否则日久成习惯的话会影响你未来的生活。

问题七：青春期怎样才能很好的控制自己的情绪？ 不能控制自己的情绪，才叫青春期，若能控制，就不叫青春期了！

问题八：青春期的孩子怎样控制他的情绪 以配角代替主角。孩子小的时候，一般家长习惯于在前台当“指挥”，但孩子大了，家长就应该移身幕后，让孩子上台主演。这个让位很重要，是让给了尊重、民主、平等、信任，是给孩子让出了成长的空间，赋予了孩子责任，同时也有利于孩子创造性思维的训练。以放手代替管制。家长总认为孩子还小，一放手就会闯祸，所以需要严厉管制。不管就会没规矩，把心玩野了。殊不知这样的管制，反而使孩子失去了责任感，使孩子的自制能力无从培养。为了挣脱束缚，寻求自我空间，孩子就会和家长对抗。所以，家长该放手时要放手，教会孩子去为自己负责，给孩子锻炼的机会。这样才能让孩子在体验中成长。以身教代替说教。父母习惯于对孩子的说教，而且带有教训的口吻，令孩子十分反感。比说教更有效的是身教，比如家长天天玩电脑游戏没节制，却训斥孩子不能玩电脑游戏，孩子当然不服气。所以，多说不如少说多做，尤为重要的是以身作则。以肯定代替否定。一些家长总是无意中用否定句来否定孩子，这样的否定标签会使孩子感到十分反感。孩子不可能不犯错误，但孩子同样有好的一面，我们何不放过孩子不好的一面，抓住好的一面给予肯定呢？让孩子看到希望，孩子也会在家长的不断肯定、表扬、欣赏中朝着好的一面发展。否定会使孩子丧失信心，肯定会使孩子坚定信心，以至于有人说“好孩子是夸出来的”。以关爱代替唠叨。青春期的孩子反感家长的原因之一就是他感受不到父母的爱，因为这种爱被没完没了的唠叨、指责、说教给隔断了。这个时候，家长如果试着把自己的心态放回孩子两三岁的时候，那么，相信家长这种无条件的爱足可软化孩子与自己的对立。

问题九：家长怎样让青春期的孩子控制自己的情绪 对青春期孩子的辅导主要有四方面：情绪情感辅导、人际关系辅导、自我意识辅导以及性心理辅导。青春期的年龄段一般是从十一二岁到十七八岁，十八岁就是成年人了。首先，青春期的孩子有许多变化，生理、心理、社会等方面的变化。生理方面就不说了，心理方面的特征主要表现在以下几点：一、过渡性。过渡性体现在三方面：生理上的过渡、认识上的过渡和社会地位的过渡。认知上的过渡是指孩子能够独立地去思考和解决问题;社会地位的过渡是指人们不再把他们当作儿童来看待，而是当作成人来看待了，对他们的要求和标准提高了。二、封闭性和开放性。封闭性是指青春期的孩子内心世界日趋复杂，不轻易将自己的内心活动表露出来。同时，他们又很希望有人来了解和关心他们，十分渴望与人交往，他们对同龄伙伴是很开放的，这也是为什么许多的孩子不愿意和父母说的话却喜欢向朋友倾诉。三、社会性。社会性是指随着社会交往范围的扩大，他们不再拘泥于儿童时期那种对自己或自己周围生活中的具体事物的关心，而是以极大的兴趣观察、思考和判断社会生活中种种社会现象与问题，文化艺术、社会风气、人际关系等成为他们思考的对象。四、不稳定性。特别明显的是他们的情绪很不稳定，想法变化很快，容易激动、不安，思想也比较敏感。认识到青春期的这些特征后，那就可以做相应的辅导了。对青春期孩子的辅导主要有四方面：情绪情感辅导、人际关系辅导、自我意识辅导以及性心理辅导。一、情绪情感辅导。教导他们正确认识情绪，正确地表达情绪是很重要的。成人与孩子的良好沟通是有助于他们培养良好的情绪情感习惯。开明民主、和谐温暖的成长环境有利于孩子倾诉想法和情感，父母与孩子间经常坦诚地沟通会让孩子形成健康的情感表达方式。 二、人际关系辅导。人际关系辅导包括与同学、朋友的关系、与父母、师长的关系、网络交往以及恋爱等。同学、朋友的关系在一个人的一生中是占有很重要的位置。我们有必要告诉和教导他们要交人品好值得学习的朋友与父母师长的关系，就要从两方面入手了;一是父母师长，一是孩子自己。父母师长要尊重、理解、宽容孩子，对他们的期望是恰当合理的，而不是不切实际的。良好的教育教养方式也是很重要的，所谓身教胜于言教，以身作则才能说服人。三、自我意识辅导。自我意识辅导包括全面正确地认识自己、悦纳自我，确立现实合理的理想自我，培养良好的自我控制能力以及克服意识障碍。正确地认识自我就是既要看到自己的优点长处，又要意识到自身的缺陷与不足，一个人成熟的人是能够正确认识自我、扬长避短的。那么，家庭教育与学校教育就要引导孩子恰当地评价自我，在帮助孩子认识自己的过程中，要注意予以全面公正的评价，而不是盲目地不合理地去拿他人做模范。四、性心理辅导 1、让青少年通过正确的渠道获得性生理、性卫生以及性保健方面的知识。2、传授他们性心理知识，如怎样与异 *** 往。3、进行性道德及婚姻家庭的有关教育。

问题十：为什么青春期的人对情绪的控制不太好？ 处于青春期，人体激素分泌旺盛，再加上逐渐接触到更多新的事物但是对许多事物又缺乏正确的理解

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田林县17810346757： 青春期,怎么控制情绪?? - ？
尘高坤净： 一、要培养自己具有乐观的生活态度. 无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望.持这样的乐观态度往往会产生积...

田林县17810346757： 青春期怎样控制情绪 - ？
尘高坤净： 冷静的思考~!首先先想想父母的话对不对~!其次,顶嘴,只要不过分就好了 这代表你已经有自己的主观意念了~!最后,这是青春期正常的行为,就是说大多数像你这样的年纪的人都会难以控制情绪~!但是不要放纵自己的情绪~!要节制~! 切记不要学或者模仿暴力~! 只会让你的情绪更难以控制~ 多看有关青春的书籍,还有,多沟通和父母或者和朋友~!然后和父母协商一下,怎么样你才不会顶嘴~!当然太无礼的要求不能通过~! 不管怎么样,你的父母说你,大部分都是对的~ 还有一些你自己看着办~!过多几年,就好多了~! 请采纳,纯手打~!

田林县17810346757： 青春期怎么控制情绪? - ？
尘高坤净： 成大事者总能控制好自己的情绪,不在公众面前失态,能及时调整好情绪投入工作中.一定程度上来说,情绪是影响效率的关键因素.那么该怎样控制情绪呢?视频为您提供了一些建议,欢迎观看.

田林县17810346757： 到了青春期如何控制自己的情绪 - ？
尘高坤净： 每一个人都会经过这个阶段,这也是很正常的,而且98%的青年人都是挺过来了.这也是每一个人的必经过程,也是一种锻炼.主要是你自己从心理上要清楚你现在的状态,你在从身体到心理上都在发生着变化.然后在实际中自我去控制,当然实在控制不了也得适当的发泄,否则对你自己的成长并不一定有好处的.关键是你的心态,要正确的认识自己.同时在控制中适当少说话,因为多说话有时候太伤人.做事情一定要咨询一下同学或是家里你愿意与之说的人或是比你大的大人.祝你成功!

田林县17810346757： 如何有效的控制青春期时的情绪 - ？
尘高坤净： 青春期如何调节控制自己的情绪 情绪是心理活动的核心,对身心健康有重大的影响.因此,学会自觉地调节和控制情绪,是心理保健的重要内容.我们在日常生活和学习中,无论做什么事都带有情感色彩:当考试取得好成绩时,会感到喜悦;...

田林县17810346757： 青春期如何控制自己的情绪 - ？
尘高坤净： 最重要的一点就是先和父母沟通,把自己的一些疑问和困惑告诉他们,父母是你最亲的人,他们是从那个时代过来的,之后你做的一些事情他们也会体谅你,真的.其次尝试每天坚持慢跑,既能锻炼身体,又能调养身心,让自己保持良好的情绪.最后多和自己的朋友们一起,和朋友在一起是很开心的事情.

田林县17810346757： 在青春期,怎样才能更好地抑制自己的情绪? - ？
尘高坤净： 到底怎么样察觉情绪、控制情绪呢?以下提供几个情绪管理的方法.第一,体察自己的情绪.也就是,时时提醒自己注意＂我现在的情绪怎么样?＂例如,当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己:＂我为什么这么做?我现在有什么...

田林县17810346757： 如何调控青春期内心心理矛盾 - ？
尘高坤净： 学会和父母1、独立意识增强了.这个时期是成长最快的时候,不仅身体发育迅速,更主要是心理也在快步成长.内心渴望独立的意识越来越强烈,再不像以前那样依赖父母、甚至急切地想摆脱父母的管教,独立飞翔,“翅膀硬了”.这个时期...

田林县17810346757： 在青春期的我们,如何控制自己的 情绪,使自己的 心态平静下来.？
尘高坤净： 听听歌曲,做一些自己喜欢做的事,情绪激动要深呼吸,慢慢的吸气后再慢慢的吐气,吸气与吐气时间要尽量一样.

田林县17810346757： 青春期如何控制情绪 - ？
尘高坤净： 每个人都会经历这么一个时期,这时候的我们,叛逆,不按常理出牌.来情绪的时候我们一般都不能自我控制,但是,当我们被批评和指责的时候,我们可以通过转移自己的注意力来控制自己的情绪,不要把心思放在别人的批评上,而是要自我分析,他到底为什么批评我,必要时候可深呼吸,自我调节,希望你能顺利度过这个人生难忘的时期.