安神的养生汤有哪些
睡眠质量差是现代人普遍存在的问题，那么睡眠不好的人应该喝什么汤才好呢，下面我为大家推荐10款可以安神的养生汤，欢迎大家阅读。
安神的养生汤有哪些
猪骨生姜汤
材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。
功效：补脑安神、调和气血。适用于脑力不足、病后虚弱、头晕目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。
莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
杞子煲生鱼
材料：杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。
做法：杞子、核桃稍浸泡，漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐便可。
功效：杞子药食兼之，有补肝益肾、养阴明目的功效，且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾健脑、益智温肺的作用，且性平味甘香。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的.功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。
浮小麦猪心汤
材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。
做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙
做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的，已经烧开的水。大火催开，放入姜片，倒适量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜(可不放)，盐调味，关火后撒入香葱碎即可。
功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
百合淮山鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
百合红枣排骨汤
材料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。米酒1大匙，盐l小匙。
做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。
功效：有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜，绝对是秋冬季节，不可错过的滋补汤水。
天麻鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。
做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。
功效：对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。
茼蒿鱼头汤
材料：鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个(重约250克)，生姜3片，植物油、味精、食盐适量。
做法：先把鳙鱼头洗净，去鳃，用刀剖开;生姜洗净，切片;炒锅上火，放入植物油加热，再放入鳙鱼头煎至微黄色。砂锅内加水适量，用大火烧开，放入鳙鱼头、生姜片，用中火继续煲10分钟，再放入茼蒿，熟后加入食盐、味精即可食用。
功效：补益肝肾、健脑益智。适用于肝肾不足、虚风上扰所致眩晕头痛、记忆力减退、失眠等。
山药排骨汤有安神助眠的功效吗?这种汤适合老人喝吗?
有安神助眠的功效，适合老人喝，老人喝这种汤能滋补身体、延缓衰老、提高睡眠质量。山药排骨汤是以山药和排骨为主要原料，经长时间煲煮后得到的健康养生汤，它所使用的山药是一种药食两用的健康食材，能入肾经也能提高中枢神经功能，与排骨一起煲汤喝能安神助眠提高人们的睡眠质量也能预防失眠发生。一、...
养生汤食谱及做法
养生汤食谱大全及做法,老人常说:药补不如食补,食补是最没有副作用,也最能被人们接受的养生方式,特别是汤类,有很多的汤可以做到滋补养颜、延年益寿的功效,下面就一起来看看养生汤食谱大全及做法吧。 养生汤食谱及做法1 1、夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好...
春季七款养生汤做法 健脾养胃消春困
现在天气渐渐开始回温，这个时候要注意调整饮食作息，春季有很多美食可以帮助我们调养身体。那么春季养生汤有哪些呢?下面给大家介绍几款春季养生汤，一起来看看。 白玉猪小肚汤 功效：现在天气渐渐开始回温，这个时候要注意调整饮食作息，春季有很多美食可以帮助我们调养身体。那么春季养生汤有哪些呢?下面给大家...
有哪些味道清香的养生汤值得推荐?
养生汤是中式烹饪中的一种传统汤品，通常以滋补身体、调和阴阳为目的，采用多种食材精心熬制而成。以下是一些味道清香的养生汤推荐：银耳莲子汤 银耳和莲子都是中医认为具有滋阴润肺功效的食材。将它们与红枣、枸杞一同炖煮，不仅能帮助润肺止咳，还能美容养颜。银耳的胶质口感和莲子的清香，使得这款汤品既...
有哪些简单又好喝的养生汤推荐?
银耳莲子汤 银耳含有丰富的胶质，对皮肤有很好的滋润作用，莲子则能养心安神。将银耳泡发后撕成小朵，与莲子一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖，直至银耳莲子熟软。可根据口味加入冰糖调味。这款汤甘甜润滑，适合全家人养生食用。制作养生汤时，应注意以下几点：选择新鲜、无污染的食材。根据个人体质和...
素食养生汤煲汤食谱?
素食养生汤食谱1:双莲百合圆肉汤---安神，健身，预防心悸失眠 材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱 做法：将所有材料洗净 莲藕切成大块装备用 在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖3小时即可 圆肉指晒干的龙眼肉，含大量的葡萄糖，维生素，有补气补血安神的功效...
有哪些营养又美味的养生汤值得推荐?
花旗参炖鸡：花旗参有益肺生津、滋阴降火的作用，与鸡肉搭配，既能滋补身体，又能清热解毒。猪肚炖白胡椒：猪肚有健脾胃、补中益气的功效，而白胡椒则有温中散寒、助消化的作用。两者搭配，既能健胃，又能驱寒。选择养生汤时，还需要根据个人的体质和需求来定。例如，体质偏寒的人可以选择温补的汤品，...
养生安神汤有哪些
百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。4、三味安神汤 酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。5、桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤。该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于...
有哪些营养健康的养生汤值得推荐?
养生汤是中华饮食文化中的一个重要组成部分，它们不仅能够提供营养，还能够帮助调理身体、增强体质。以下是一些营养健康的养生汤推荐：鸡汤：鸡汤是最常见的养生汤之一，它含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质，对于增强免疫力、缓解疲劳有很好的效果。可以加入一些中药材如当归、枸杞、黄芪等，以增强其养生效果...
有什么养生作用的汤类可以推荐?
我很乐意为您提供关于养生汤类的推荐。养生汤在中医和许多其他传统医学体系中都有其独特的地位。它们通常基于特定的草药、食材和烹饪方法，旨在平衡身体的阴阳、气血和五脏六腑。以下是一些常见的养生汤类及其功效：四物汤：主要成分：当归、白芍、川芎、熟地黄。功效：补血调经，适用于女性月经不调、血虚头晕...
束甄天麻： 养生汤,就是具有食疗、养生效果的汤品.是根据传统中医原理,使用食材搭配、药食同源等方法,用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤.下面为大家带来了...
临泉县15854148013： 安神汤的六大安神汤 - ？
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束甄天麻： 1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用.酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用.对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效. 2、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用.可...
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束甄天麻： 一、莲子桂花冰糖汤 原料:莲子120克,冰糖150克,桂花15克. 做法:莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用;银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用;锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗...
