经常吃哪些蔬菜可以起到养胃的效果？为什么呢？
很多人都会有胃部的不适感，像是胃疼、胃胀、反酸、嗳气、消化不良等，越来越多的人患有胃病，这些疾病已经严重危害了人们的健康。胃是非常娇贵的，对温度非常敏感。在寒冷的冬天，是胃病复发的高发期。因此，我们必须格外注意保护肠胃健康。经常吃哪些蔬菜可以起到养胃的效果？为什么呢？
1.卷心菜
白菜具有健脾养胃、止痛、解毒、消肿、清热利尿的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、尿路梗阻、听力下降、睡眠不好、关节不好、腹痛等。它含有维生素C和其他成分，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏米、陈皮、蜂蜜炖白菜，可用于治疗胃脘痛、腹胀、胃及十二指肠溃疡。与赤小豆、冬瓜、冰糖同煮，可消肿利尿。但大便稀、脾胃虚弱者不宜多食。
2.菠菜
菠菜味甘，性凉，能润肝，益肠胃，通便。《食疗本草》称之为“益五脏，通肠胃，解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻轻焯一下，以去除草酸。
3.甘蓝
甘蓝是一种十字花科蔬菜，你知道吗？除了抗癌作用外，还具有保护胃的作用，有“天然养胃菜”的美誉。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。卷心菜几乎不含脂肪，烹饪时最好用橄榄油。这是因为在这种不饱和油的帮助下，白菜中所含的各种脂溶性维生素都能被人体吸收利用。
4.南瓜
南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物的侵害。南瓜含有丰富的维生素、钙、磷等成分，是健胃消食的高手。南瓜中丰富的果胶可以促进溃疡的愈合，吸收细菌和有毒物质，包括铅等重金属，从而起到解毒的作用。南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中的毒素对人体的危害。膳食纤维比较软，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，不伤胃黏膜。秋天是吃南瓜的黄金时间。做菜很简单。蒸，粥或者汤都可以，比如小米南瓜粥。
土豆，南瓜，紫甘蓝，胡萝卜，番茄，这些蔬菜都可以达到养胃的效果，因为这些蔬菜中含有很多的膳食纤维，而且也能够起到补水保湿的作用，对于健脾益胃有一定的工程。
平时要多吃油麦菜，生菜，娃娃菜，茼蒿，菠菜，玉米，南瓜，紫薯，红薯，因为这些食物的脂肪含量比较低，可以促进肠道蠕动，可以预防便秘的情况发生。
经常吃白菜胡萝卜，黄瓜，土豆，红薯，这些蔬菜是可以起到养胃的效果的，因为它们富含很多的蛋白质和维生素。
经常吃哪些蔬菜,就可以起到养胃的效果?
三、甘蓝 甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，因此也被誉为天然的“养胃菜”。甘蓝中含有丰富的维生素，经常食用甘蓝，不仅能够抵抗胃部溃疡，修复胃粘膜，还能保持胃部细胞活跃，减少感染心脑血管疾病的几率。如果想吃甘蓝的话，做菜时最好使用橄榄油，这样才能够使甘蓝中各种的维生素能够被人体更好的吸...
常吃哪些蔬菜可以养肝护肝
荠菜是我们生活中经常可以吃到的蔬菜，当然，荠菜的味道是很不错的，适当的吃一些荠菜，也是可以起到非常好的保健功效的，我们肝脏不好的人食用荠菜，还可以帮助我们大家养肝护肝的。眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是一个养肝降血压的好办法。荠菜不仅是美味可口的蔬菜，它的药用价值也是十分广泛的，...
经常食用蔬菜可以改善我们的身体,那么有哪些蔬菜可以起到养胃的...
建议每日至少一份深色蔬菜，如：甘薯叶、青江菜、菠菜、芥蓝菜、苋菜、芹菜、油菜、红凤叶、山芹菜、芥菜、 山莴苣（昭和草）、荷叶白菜、川七等。同时也应包含各种菇类与藻类。此外，多吃瓜类蔬菜还可以补充身体流失的水分和营养。因为蔬菜瓜果的共同特点是含水量都在90%以上。有研究证明，吃500克的瓜果...
提高免疫力的蔬菜有哪些 提高免疫力吃什么
详情请查看视频回答
经常吃哪几种蔬菜对身体有好处?
一、南瓜在我们的日常生活当中，南瓜是一种非常常见的食物，但是南瓜的营养价值却是非常高的，因为南瓜的口味也非常的特别，受到很多年轻人的喜欢。同时我们也可以发现南瓜的做法有非常多，不仅可以炒着吃，还可以炖汤喝。所以对待一些不爱吃蔬菜的人来说，南瓜是一个不错的选择，不仅可以补充体内的维生素...
经常吃哪些蔬菜,是可以起到养胃的效果呢?
对于一些肠胃不好的人来说，吃一些养胃的蔬菜是比较好的，可以选择吃木耳，木耳是一种常见的蔬菜，而且营养价值比较高，其中的铁元素也比较多，能够帮助人们补充气血，从而预防贫血问题。吃木耳也能够养胃，主要是因为木耳中有一种物质叫做胶质能够吸附身体中的飞尘以及放射性物质，并将这些有害物质排出体外...
生活中常吃的蔬菜有哪些?
在生活中，我们常吃的蔬菜有很多种，它们为我们的身体提供了丰富的营养和纤维素。以下是一些常见的蔬菜：白菜：白菜是一种非常常见的蔬菜，它的营养价值非常高，含有丰富的维生素C和钙质。白菜可以用来做炒菜、炖菜、泡菜等。西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，可以抗氧化，预防心脏病。西红柿可以...
常吃这10种蔬菜可以亮白你的肌肤
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品，能润泽肌肤。
经常食用蔬菜可以改善我们的身体,哪些蔬菜是真的对身体好的?_百度知 ...
其实每一种蔬菜对我们人体的好处都是非常多的，但是在生活当中有一些蔬菜的营养价值堪比一些中药材，比如说像我们大家生活当中经常吃的黄瓜，就能够很好的起到减肥的作用，Er，西兰花以及花椰菜都是能够预防胃癌的蔬菜，红薯这种蔬菜还能够有效地预防乳腺癌和结肠癌，除此之外，西红柿芹菜蘑菇等等也都能够产生...
吃哪些水果蔬菜能起到排毒的作用?
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。二、萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜...
昌翠全龟：推荐几种最养胃的蔬菜: 1、胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力; 2、番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化.每天吃2~3个番茄,可满...
新津县17738922170： 养胃食物？
昌翠全龟： ^_^ 养胃食物 1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘. 解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用. 保护胃粘膜,帮助消化...
新津县17738922170： 养胃的蔬菜有哪些 - ？
昌翠全龟： 1.红薯可养胃去积 红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲.但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃.平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择.最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生...
新津县17738922170： 吃什么蔬菜可以养胃? - ？
昌翠全龟： 医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用. 推荐几种最养胃的蔬...
新津县17738922170： 吃什么蔬菜能养胃 - ？
昌翠全龟： 青菜苦瓜洋葱山药等
新津县17738922170： 吃什么食品饭菜养胃？
昌翠全龟： 养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立...
