佛教与心理学治疗

~ 佛教与心理学治疗

　　“未来的宗教将是宇宙的宗教，它应是超越个人化的神、避免教条和神学、涵盖自然和精神两个方面，它的根基应建立在某种宗教意义上，这种宗教的教义的来源是宇宙万物合一的体验。佛教符合这种特征。如果有一个能够应付现代科学需求，又能与科学相依共存的宗教，那必定是佛教。”——阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)

　　历史学家威尔士(H.G Wells)写道：在人类编年史上，相比其他影响，佛教对促进世界文明与真正的文化的进步贡献更大。佛教是一种关乎生活方式的哲学，它旨在减少不安和痛苦，提高思维的清晰度(智慧)，使内心更为平静且行为更趋于道德(慈悲)，这会使得生活更愉快，更具适应能力。

　　佛教的基础是“心”。万物以心为前导，心主导一切并创造一切。佛教心理学以动态的方式定义精神生活。如今很多心理学家接受了人类“心”的本质是动态的观点。在西方心理学中，“心”一般被定义为有组织的整体，它涵括了物理结构和作用程序，有意识、无意识，以及哲学意义上的内在精神，而不是强调这些策划与作用的心理上的实体和基础。

　　当代心理学被定义为研究个体心理活动与行为的科学。这个定义表明了心理学是从哲学和生物学两门母学科中应运而生的。美国心理学家威廉·詹姆斯(William James)教授还在其关于意识的著作中效仿了佛陀的教言。意识并不是片断的连接，而是不断流动着的。用一条“河”或者一股“流水”的比喻来表达它是最自然的了。

　　人类心识(Human Mind)

　　心(mind)被认为是知觉、自我意识、思维、信念、记忆、希望、欲望、意愿、判断、分析、评估、推理等之所在。二元论者认为，心(mind)是一种非物质实体，能感知任何独立于身体而存在的实体。形而上学唯物主义者则把心(mind)看作大脑本身，或视作一种自然产物，也即是与大脑分离却由大脑运作产生的实体。对于唯物主义者来说，心(mind)是一系列被简化为大脑的、神经的和生理的过程或活动的统称。佛教采取的方法是观察和理解。这是一种对心(mind)的科学态度。而佛法所教导的一些基本的哲学教义正越来越多地被新的科学发现所证实。

　　人类灵魂(Human Psyche)

　　佛教认为，人类心灵存在九个层面。前五个对应五种感官，它们分别被称为：眼识、耳识、鼻识、舌识和身识。其余四个隶属于心识层面。第六识控制对外在物质世界的感知。第七识关系到我们的内在精神世界，并指导我们思考和判断的能力。第八识是业的储存之处(阿赖耶识)。第九识是所有灵性的基础，被称为阿摩罗识(Amala)，意为清净和无垢。

　　人类大脑

　　人类大脑是一个复杂的器官。大脑产生混合化学反应的电信号，使身体的各部分得以交流。神经把这些信号传遍整个身体。许多细胞核、电路、系统和网络构成大脑机能并形成感知、行为指令、反射、直觉、情感等综合活动。

　　宗教的概念

　　“宗教”一词可以从不同方面加以理解：把它作为一种内在的体验，一门神学或知识性及系统化的学说，一种伦理的基础或来源以及文化中的一个要素。不同学者就其性质和意义提出了不同的观点和看法。奥尔德斯·赫胥黎(Aldous Huxley)认为，在其他方面，宗教是一种系统化的教育，人类能通过它来训练自已，先在自身人格和社交方面做出理想的改变，接着提高责任感，并由此与自身所属的宇宙之间建立更为恰当的关系。德国哲学家康德指出“宗教是对我们‘道德原则是不可违犯的`法律’的认可”。佛陀对于宗教生活的启示是：“远离一切恶行，通过行善和净化心灵来培育生命。”

　　佛教和心理治疗

　　心理治疗被定义为心理治疗师和患者之间的互动，旨在使患者的思想感情和行为从一种不适应的状态转变为较适应的状态。心理治疗师能控制或消除令人不快和痛苦的症状，从而使患者能够恢复正常机能。佛陀是一位独一无二的心理治疗师。他也被视为无与伦比的医生。佛教心理学能应用在现代世界并被现代心理治疗师们积极地使用。佛陀对四圣谛的开示堪比一位医生。佛陀首先确诊疾病, 苦是疾病的根源。有时，佛陀更关心治疗的结果而非客观的分析。

　　佛教中苦的概念

　　佛教中苦的概念有很深的哲学含义。它不仅仅是平常的人类痛苦。将佛法传译至西方语境之下时会把英语的语言和词汇强加到佛法上。法国哲学家阿纳托尔·法郎士(Anatole France)将巴利语的“苦”(Duhkha，意为一种普遍的疾病)翻译为狭隘的“受苦”(suffering)。以致于许多西方学者误解了佛教“苦”的概念的最初含义。精神病理学的DSM系统对于根本性的痛苦表现在精神和心理上的症状有很好的描述, 具体有抑郁症、自杀、恐惧症、焦虑症、性变态、(毒品、药物或其他事物)成瘾、暴力倾向、精神病等等。

　　佛教和弗洛伊德理论

　　比西方心理学的创始人们早2400多年，佛陀就认识到心的潜意识活动——无论是个体的还是集体的重要性。就弗洛伊德(Freud)结构假说而论，佛陀的教义很容易被理解。追求感官享受只不过是本我(Id)的活动。佛教特别强调，通过寻求感官愉悦来满足本我，不会带来心理健康或幸福。佛教认为，完美的心理健康只有当完全根除这种渴望时才能获得。佛教的目的在于，通过健康的完善，去除哪怕是正常的心理不适与不快。

　　埃里克·弗洛姆(Eric Fromm)指出弗洛伊德的最终目标是完全消除本我。他引用弗洛伊德的话说：“代替本我的将是自我(Ego)。”这似乎是支持了佛教的观点。“苦” (Duhkha)或焦虑是由于某些经历的个性化而产生的体验。这种焦虑是对永恒的渴望与现实的不稳定两者冲突的结果。佛教承认情感的心理过程或情绪的激动兴奋都根植于认知的心理过程，诸如概念的形成或经验的解释。

　　弗洛伊德认为，存在三种不同层次的意识：

　　1) 意识

　　2) 前意识

　　3) 无意识

　　弗洛伊德提到无意识是人类行为背后的主要驱动力。心理分析理论的系统结构就是以意识与无意识之间的心理过程的关系为基础的。

　　弗洛伊德认为本我有性本能和攻击本能，与社会的规则和禁忌存在着固有的冲突。而佛教认为，本我冲动可以被解释为“贪爱”(Tanha)或者渴望。

　　荣格疗法和佛教

　　卡尔·荣格(Carl Jung)以积极的姿态看待人类(对人类的评价很高)，并认为他们天生就倾向于在这个世界上制造个人印记。在佛教与荣格之间有些相似的地方，如佛教的因果律与荣格的共时性概念;佛教的业力法则和荣格的原始意象;佛教的第九识和荣格的集体无意识，以及最后，佛教和荣格关于精神、物质和时间的理念。

　　荣格相信灵魂是由相互依存的系统组成的，而这些系统又是由能形成一致性和方向性，并操控知觉、记忆、思维和情感的意识组成的。个人无意识包含了被遗忘或被压抑的部分，那些有意识思维中已经丢失但仍可被恢复的东西。集体无意识是不涉及任何个人经验的超个人或非个人意识。

　　业的概念

　　“业”(Karma)是梵文，意为“行动”。它表示由于因果律的作用力，每个行动都会产生下一个行动，由此形成一个连续不断、永久存在的链条。一方面，我们的业力通过思维、语言、行为而产生(根据牛顿的第三定律，每一个作用力都有一个大小相等的反作用力);另一方面，每一个念头、语言和行为又体现了我们的业力。有些因果效力是潜在的，它们会在未来显露出来，而那些已经显示出来的，其实就是我们的现状。因此，业力不是一种外在的强制力，事实上，我们过去所造的所有业因果对我们当下的行为有着深刻的影响。

　　生命之轮或者说“轮回”(Sansara)是一个古老的象征，在佛教和印度教中有着相同的含义。它象征着出生、活着和死亡的循环。当一期轮转结束，生命又以重生的方式再次开始。“业”这个词是指意志行动以及这些行动所产生出的力量。业的观念在乔达摩·悉达多(Siddhartha Gautama)时代之前就存在于古老的印度哲学中了，之后它也成为了佛教哲学中的一个重要因素。

　　业因果的法则说明在道德品质、意志行动的能力水平以及由此产生的状态之间存在着联系。佛教把业力理解成一种自然法则。没有比这更高的存在，没有审判，没有神的干预，也没有主宰人类命运的上帝，只有业因果的法则在恒时运作。

　　佛教徒认为，业力报应的过程可以跨越一期生命。重生或转世一直是佛教的一个重要信条。它通常被比作生命之轮的运转(轮回)。它是成千上万次反复不断地在不同时间和不同地点出生的过程。

　　生命的生理和心理方面

　　佛教认为，生命的生理和心理两方面不可分割。其中一方面的体验会影响到另一方面。每个人的生命都是永恒的，因为它是永恒存在之宇宙的一部分。生命是一个多重强制的概念，可以理解为生命体从受精或有丝分裂到死亡之间，没有人可以创造或毁灭的一段进行过程。佛教关于生命永恒的观念相当于物质和能量守恒的物理定律。根据该定律，物质和能量并没有消失，而是转换成了不同的形式。此外，佛教还肯定，宇宙既不是由一个初始的因所创造，也不会迈向终极目标。由于生命本身固有的重生能力，宇宙始终存在着。

　　佛教和解构主义理论

　　早在2600多年之前，佛教就已经提出了一些与解构主义和后现代主义有关的代表性观点。主体和形式的缺失(空)，意义和真理的去中心化/多样性(绝对/相对)，量子力学和缘起法——所有这些都不可避免地指向佛教和后现代之间的相似之处。佛教解放并提供了一窥究竟的视角，一种对根本空性以及当下空性的超然领悟，这种存在与精神的空性即是佛教和心理学都在努力使之减轻痛苦并把握的心灵本质

　　德里达的解构主义是对二十世纪各种理论和哲学运动的一种综合回应，包括胡塞尔的现象学、索绪尔的结构主义和弗洛伊德的精神分析理论。

　　我们描述意识和心的能力取决于我们为这种描述而建构的语言和词汇的能力。语言就是观察能力。意识更像是当下存在于我们每个人内在的空间和时间，并无限扩展到宇宙。这不仅是利用现行空间模式把意识理解和描述为空间和时间，实际上，它就“是”空间和时间。正如雅克·德里达(Jacque Derrida)所说：“书写主题的缺席即其内容或所指物的缺席”。解构主义，作为与后结构主义和后现代主义紧密相关的概念体系，已成为一种被主要运用在语言学、文学和哲学中的分析策略。

　　雅克·德里达的主要关注点在于批判形而上学及其在理论和实践上对哲学与写作的影响。他否定西方哲学的两个主要特征：意义是基于形而上学的存在，以及时间终将趋向完结。德里达提出了两个主要另类观点：意义是一种有无限差异的语言系统，而书写优先于言语。

　　涅槃的概念

　　涅槃(梵语为Nibbana)是解脱的最终成就。它代表一种没有贪、嗔、痴烦恼的状态，因而是一种内心高度平静和内敛的境界。据说涅槃后心不再反反复复，而是已经获得了永恒，也可以说是解脱了。这比宁静、冷静及平和的含义更进一步：涅槃的实现相当于无明的终止，即某种想要生生世世永存，以及某种导致(及引起)爱欲、心识、出生、死亡、贪、嗔、痴、无明的因。因此涅槃既不是一个地方也不是一种状态，而是一种有待于证悟的绝对真相。

　　“佛教并不总是一个知见亦或信仰的问题。佛陀教法是引导(Ehi-Passiko)，邀请你自己去看，而不是去信。”——罗睺罗法师(Ven.Dr.W.Rahula)《佛陀的启示》(What the Buddha Taught) ;

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云浮市17876824503： 佛法如何解决心理的问题 - ？
生谦代宁： 开篇尊敬的明海法师,各位法师,各位营员: 非常有幸来参加这次生活禅夏令营.我们这次夏令营的主题是“生活在分享的世界里”,今天我就和大家一起来分享关于佛教对心理问题的解决.因为现在是一个高度唯物的时代,随着科技的发展,...

云浮市17876824503： 佛学和心理学有哪些相似之处,有相通的地方嘛?? - ？
生谦代宁： 楼主的问题提得很好.佛法包括了心理学,但心理学不能包括佛法.佛陀就如同一位大医师,能够治疗人们各种心理的和生理的疾病.众生有八万四千烦恼,佛法就有八万四千法门.佛法认为一切众生烦恼(心理疾病)归根结底在于“我执”,在于对自己的执着. 在这样一个“我执”的基础上去分别外界的好坏、美丑、有用没用等等,衍生了无量的烦恼. 没有我执,就不会有那么多贪嗔痴. 对于一个无我的人来说,就不会去贪,去嗔恨,去愚痴爱着. 心理学还有有待进一步发展,许多心理疾病用目前心理学的方法是治标不治本的. 看破才能放下,你看到事物本质的虚妄,你的烦恼(心理疾病)就转为了智慧,烦恼即菩提.学心理学的可以适当了解一下佛法,对心理研究大有裨益.

云浮市17876824503： 用佛法解决心理问题有用吗? - ？
生谦代宁： 济群法师心理学起源于西方,就目前发展来看,也偏向西方式的治疗方法.而诞生于2500多年前的佛学,历来也被称为心学,是心灵的智慧,也是解决心理问题的智慧.从这个意义上说,可以称为东方心理学. 佛法修行的目的,一是解脱,一...

云浮市17876824503： 请问如果一个人心中的恶已经被唤醒了,可不可以用宗教来治疗?心理学只能帮他克制和提供建议.宗教也许能 - ？
生谦代宁： 这肯定可以.所有的宗教都有抑恶扬善的功能,尤其是佛教,专门针对人的心灵的修行,尤其是摆脱情绪的束缚,有独到的功能.建议选择佛教去修行.佛教就像更高级的、触及灵魂的高级心理学.

云浮市17876824503： 心理问题可以通过信佛读经治愈么 - ？
生谦代宁： 当然可以,修佛乃是修心,佛法博大精深,阐述万物及世界众生本质,学佛后视众生平等,心得清净,不再执著,对事物的起因结果都有一个正确的认识,从而处变不惊,遇事不乱.从您说的情况来看,属于对某一事过分牵挂以至于执著不得解脱,如此可先从《愣严经》学起,如果直接理解佛经有困难,也可以先从历代高僧大德对《愣严经》的讲义看起,比如南怀瑾大师的《愣严大义今释》等,此经从众生本性讲起,对一切事物发展乃至世界本质都进行了深刻的阐述.读几天心中有所领悟后,可兼修禅法,初期可从静坐入手.如此做到心由己转,妄念可控,那些想不开解不透的心理问题自然就得以化解了.

云浮市17876824503： 什么是禅修整合心理疗法 - ？
生谦代宁： 禅修整合心理疗法是留美心理学博士并习禅20多年的朱彩方老师多年跟踪国内外相关研究成果,不断整合实践而产出的成果.它在理念和技术两个层面融东方禅修和西方心理疗法为一体,具有良好的效应和明显的可操作性.禅修也可称静虑或思...

云浮市17876824503： 心理学中的正念与佛教的禅修与有什么区别和联系? - ？
生谦代宁： 西方心理学的传统强调无判断与当下为中心的正念特性——纯粹观察,传统佛教经典所给出的古典定义,不论小乘经典还是大乘经典,都强调正念与记忆和认知的关系以及评价修行的方面,同时也强调它辨别善与不善的能力和做出选择的倾向....

云浮市17876824503： 禅学对心理障碍有帮助吗,能客服心理障碍,摆脱偶尔的焦虑、抑郁和强迫吗?因为我听说这么一段话？
生谦代宁： 你好这位朋友; 宗教和心理学有很大的联系.不管是佛教还是基督教都是很好的治疗心理疾病的方式.比如;当今世界著名的心理大师;海灵格.他本人就是天主教的神父.当了20年的神父,转向心理学.因为许多人不信仰宗教,而信仰心理学.所以,他转向心理学,也是为了帮助更多的人. 所以,建议你继续学习佛学.只要你喜欢就可以的.佛学解决心理问题,没问题的!

云浮市17876824503： 儒,道,佛三家的文化和思想在心理学研究以及心理治疗中的应用？
生谦代宁： 儒家知天地阴阳与生理心理变化的关系 道家修身养性以及做人处世等,老子创始 佛家亦修身养性,思想方向是善和空,看开想开放开,在心理学上占有很重要的地位

云浮市17876824503： 信仰宗教和心理治疗冲突吗 - ？
生谦代宁： 不会啊 信仰本身就是一种心理治疗 不断的给自己内心力量 告诉自己可以坚持可以坚持 但是某些方面的可能是信仰解决不了的 便是需要心理治疗来解决啊