钙加维生素d有什么作用呢?对骨骼好吗?
一:功效:
钙加维生素D软胶囊能够促进骨骼和牙齿发育,强化骨硬度,防治骨质疏松、骨软化。控制神经感应性及肌肉收缩,改善腰酸背痛、腿脚酸软、抽筋、骨关节痛、浮肿、痉挛、牙齿松动等症状。有参与凝血和激活体内酶、免疫调节、抗过敏,抗衰老等作用,在肠道中与有害的胆汁酸肪结合,形成钙盐排出体外,减小对结肠的刺激,降低结肠癌的发生。
二:适合人群:
需要补充钙、维生素D3的4-17岁人群及成人、孕母、乳母
三:注意事项、禁忌
不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用,常温下保存在通风、干燥的位置即可。在使用本品时,要远离碳酸饮料、浓茶和咖啡,同时日常饮食中盐分的摄取要适当减少。
高盐饮食会使尿钙排出增多而大量流失。
草酸、植酸食物与含钙丰富食物混食能导致钙无法吸收, 因此还要注意饮食搭配的合理。
ips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
维生素d的食物:富含脂肪的鱼。富含脂肪的鱼可是维生素d的最佳来源。其中包括有:鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外,你还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸 。金枪鱼罐头。不是只有新鲜的鱼才能获得维生素d,罐头制品一样也可以,像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素d,而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。蘑菇。就像人体一样,蘑菇也同样能够制造出维生素d。但蘑菇多生长在阴暗之地,所以其本身并不含维生素d,但当其受到紫外线的照射后,就会促使维生素D的产生。
在我们平时的饮食当中,维生素d以及维生素a其实都存在,只要我们平时吃饭吃好了,大部分的营养元素都会得到补充,之所以有一部分小孩子不长个子,主要是饮食不合理,家长有可能以为每天大鱼大猪的让孩子吃就会长高,其实这是很不正确的,一般维生素d在绿叶的蔬菜当中含量丰富,只吃肉不见得就可以促进骨骼生长。
2一般来说维生素d能促进骨骼生长吗
1、 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;
3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;
4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
维生素D盈缺对健康的影响
人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。
长期摄入过多的维生素D(5000IU),将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
一般来说维生素d能促进骨骼生长吗?相信通过下文的介绍,你也已经知道答案了吧!维生素D对人体大有脾益,缺少维生素D会对自身的健康带来很大的伤害,甚至是影响骨骼发育,所以,平时一定要保持维生素D,多吃一些富含维生素d的食物。
3婴幼儿该如何添加钙剂和维生素D
1、先了解下钙和维生素D对人体的作用
钙是构成人体的重要组成部分,占人体重量的百分之1.5到百分之2,其中百分之99存在骨骼和牙齿中。钙对维生素神经兴奋性、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌有着很总要的作用,并对多种酶有激活作用。钙主要受甲状旁腺素、降钙素与1.25-(OH)D3的共同调节,钙的吸收也需要一定的磷,磷缺乏也会影响钙的吸收。
维生素D主要与甲状旁腺共同作用,维持血钙的水平稳定,它是钙磷代谢重要的调节因子之一,维持着钙和磷的正常水平,这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的,同时维生素D还具有免疫调节功能,可以改变机体对感染的反应。
2、婴儿时期需要补充钙剂和维生素D吗?
答案是肯定的,婴儿时期是处于快速生长发育期,对维生素D的需求来那个相对较大,母乳中的维生素D的水平比较低,维生素D既可以由膳食供给,又可以经暴露日光的皮肤合成。如果小婴儿缺乏钙同时也缺乏维生素D,那么就会出现骨质软化症和佝偻病,表现出多汗、易惊生长手足抽搐。久而就会出现骨质软化便会导致乒乓球头颅,肋缘外翻、串珠、手镯、X或者O型腿。
4富含维生素D的食物
1、三文鱼
美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼,金枪鱼中的维生素d也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,含量都很高。
2、牛奶
莱纳斯•保林营养研究所发现,无论全脂还是脱脂,牛奶都含天然维生素d,而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d。
3、鸡蛋
莱纳斯•保林营养研究所发现,鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素d,蛋白中的优质蛋白质也很多。
4、蘑菇
美国的一项新研究发现,圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后,其中维生素d会增加4倍。吃蘑菇前,让它晒晒太阳吧!
5、虾
美国农业部全国自然营养数据库数据显示,虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高,脂肪和热量却很低。
温馨提示:以上食物都很美味,注意营养的搭配,过多的摄取维生素d也不是好事,小编建议大家一定要合理膳食。
5维生素d的作用
维生素D能促进小肠对钙的吸收,其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙,提高人体血浆钙和磷的浓度,或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。
维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降,钙磷不能在骨组织内沉积,成骨作用受阻。
在婴儿和儿童,上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化,从而引起骨生长障碍,即所谓佝偻病。
钙化不良的一个后果是佝偻病患者的骨骼异常疏松,而且由于支撑重力负荷和紧张而产生该病的特征性畸形。
在成人,维生素D缺乏引起骨软化病或成人佝偻病,最多见于钙的需要量增大时,如妊娠期或哺乳期。
该病特点是骨质密度普遍降低。它与骨质疏松症不同,该病骨骼的异常在于包含过量未钙化的基质。
而骨骼的显著畸形反见于疾病的晚期阶段。
钙加维生素D软胶囊属于钙离子螯合型和维生素D混合型的复合制剂,主要作用有加强钙离子的吸收。因此,对骨骼肌系统、消化系统、内分泌系统都有一定的良好作用。第一、对于骨骼肌系统的作用有减缓骨质疏松的发生几率,增加成骨细胞,促进其增生,减少溶骨细胞,破坏溶骨细胞的增长。因此,会使钙离子更大程度的沉积在骨骼上,增加骨钙浓度,减少血钙浓度。第二、对于内分泌系统有预防卵巢功能早衰,调理体内雌孕激素平衡,调理体内内分泌系统,增加免疫力都有一定的好处。第三、对于心脑血管和神经系统也有一定的良好功能和作用。加维生素D软胶囊当中含有维生素D,能够帮助人体对钙的吸收。1.对于儿童来说,用此药物能够补充所缺失的钙离子,能够起到促进生长发育的作用。2.对于成年人来说,钙加维生素D软胶囊可以用于骨折之后,能促进骨骼的形成,这样就能够加快骨折部位愈合。3.对于老年人来说,适当的口服此药物能够补充身体流失的钙,起到防止骨质疏松的作用。
钙加维生素D软胶囊具有补充钙和维生素D的功效。可促进发育期的儿童和青少年骨骼和牙齿发育,强化骨硬度,防治老年人骨质疏松、骨软化、佝偻病,还可预防和缓解普通人群钙和维生素D缺乏导致的肌肉抽搐、痉挛等症状。
意见建议:
虽然钙加维生素D软胶囊具有保健的功效,但也不宜过多服用,不能代替药物治疗。特别是儿童和青少年,孕妇以及哺乳期妇女应当在医生的指导下谨慎使用。发现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状应当及时停用。
补充维生素D是补充钙的关键。维生素D可刺激肠黏膜钙结合蛋白合成,促进钙在肠道内吸收,促进骨质钙化,有利于新骨生成。由此可见,想要补钙光靠钙源是不合理的,还要补充维生素D才行,只有把它们两者同时补充到位,才能更大化地促进钙吸收。
当日常摄入的钙、维生素D含量不足,则需适当食用补充剂来辅助摄入。健力多钙维生素D片就很不错,日常补钙更省心!
维生素D是维持骨骼正常生理功能发育不可或缺的营养元素之一,适量补充维生素D可对骨骼产生直接益处,如改善人体肌力,调节平衡能力,间接促进骨骼的健康,也可促进胃肠道对钙的吸收。
维生素d是促进钙吸收的,孕妇可以吃,只是单纯的补钙,同时促进钙吸收,多晒太阳,多吃含钙的食物
维生素D有哪些作用
维生素D的作用主要有以下几点:促进钙的吸收和利用。维生素D可以提高人体对钙的吸收率,使钙更好地沉积在骨骼上,有助于预防骨质疏松。同时,维生素D还有助于小肠对钙和磷的吸收,确保身体有足够的矿物质来维持正常的生理功能。维持骨骼健康。维生素D对于骨骼的生长发育至关重要。它有助于增加骨密度,...
维生素d有什么功效
在阳光充足的时候,每天短暂的户外活动即可满足身体对维生素D的需求。但对于某些特定人群,如老年人、长期在室内工作或患有某些疾病的人,可能需要额外的补充。在医生或营养师的指导下,他们可以通过口服维生素D补充剂来增加摄入量。保持适当的维生素D水平对于维持骨骼健康、免疫系统功能和心理健康至关重要。
维生素d起什么作用
5、调节血压维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素,钙则帮助调节血压。缺乏维生素d的症状1、骨头疼痛。缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛,冬天尤其如此。早晨起床时关节有僵硬感。2、心情抑郁。维生素D可改善神经递质5-羟色胺水平,进而改善心情。研究发...
维生素d有什么用
但已经可以确定维生素D对人体健康有着重要的影响。总之,维生素D是一种对人体健康至关重要的营养素。它有助于促进钙的吸收和利用,维持骨骼健康,增强免疫系统功能,并与其他生理功能有关。因此,保持足够的维生素D摄入是非常重要的。人们可以通过适当的阳光照射、食物摄入和补充剂来获得足够的维生素D。
维生素d功效和作用 维生素d主要有什么功效
核心功效 促进骨骼生长、调节免疫功能、补钙 简介 维生素D是一种脂溶性维生素,乃环戊烷多氢菲类化合物,一组结构上与固醇有关,功能上可防止佝偻病的维生素,最主要的是维生素D3与D2。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多,...
维生素d是补什么的呢?要和钙片一起吃吗?
尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能不好,吸收能力比较差人群,同时还需要从饮食上多吃鱼、虾、蛋、奶,还要多晒太阳,可以通过食物补充、药物补充,也可以通过自身合成。此外,在补充过程中要注意钙和维生素D的量,以及症状改善。如果有改善,需要量可以减到日常维持量,以及生理需要量。
吃维生素d好处有那些,,,
get必备生活常识
维生素D起什么作用
维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。
维生素A,B,C,D,E都有什么功效?
7、在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。8、解毒作用;9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力;10、对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。维生素C的食物来源:柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源,清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。维生素...
维生素d有什么好处
增强免疫力。维生素D有助于增强人体的免疫系统功能,提高机体抵抗疾病的能力。改善心理健康。研究发现,维生素D有助于神经系统的正常运作,能够缓解焦虑、抑郁等心理问题。预防某些疾病。维生素D与多种慢性疾病的预防有关,如佝偻病、骨软化症等。同时,也有研究显示,维生素D与某些癌症和心脏病的风险降低有...
谷奖保列: 成人患骨质疏松,补钙时可以加服VD,因为加服VD可以肠道钙吸收,并有双向调节血钙的作用. 维生素 D 被称作阳光维生素,皮肤接受太阳光照射会在体内合成 缺乏维生素 D ,它与钙、磷共同作用,可健全骨骼,预防佝偻病和骨质疏松. 另外维生素 D 与维生素A 共存于鱼肝油中,动物肝脏、乳汁、蛋黄、奶油、鱼类等均富含维生素 D . 补钙时,可选择钙片加服VD,但最好选择含钙量高的钙片,并选择含有维生素D的复方钙制剂,如复方氨基酸螯合钙胶囊(乐力),是一种不错的补钙制剂.它的特点主要是将钙、微量元素等与氨基酸形成螯合钙,并辅以维生素D3等,组成复方制剂,且有胃肠中溶解吸收较好,可推荐服用.钙尔奇D600也可选用.
剑阁县15393736401: 补钙和补充维生素D有什么用? - ?
谷奖保列: 其实补充维D就是帮助吸收钙,就不会有骨质疏松和佝偻病.作用如下 1、 提高肌体对钙、磷的吸收 2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全 要补充维生素的人群 1.住在都市的人,特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D; 2.夜间工作者,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取 我觉的多晒晒太阳,注意饮食均衡就好了
剑阁县15393736401: 钙加维生素D的功能 - ?
谷奖保列: 缺乏维生素D就会使钙流失,也会因此导致钙不被人体收收,钙补不进身体.而常晒太阳的人不会缺VD.
剑阁县15393736401: 维生素D钙片有什么作用呢? - ?
谷奖保列: 一、维生素D的主要生理功能: 1、 提高肌体对钙、磷的吸收; 2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全; 3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收; 4、 防止氨基酸通过肾脏损失. 二、维生素D缺乏或过量对健康的影响人体...