为什么有的人夜间容易口渴，有的人却不会？

为什么有些人会晚上会非常的口渴？~

可能白天喝水少了,身体缺水.如果用电热毯,也有可能晚上感到口渴要喝水.还有就是,一些疾病的表现,如糖尿病.最后就是习惯了,长期以来形成的习惯.你帮他找找看,是哪一个.

不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是：
※喝水最佳时刻
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。

★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。

★节食减肥
节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。

★发烧感冒
发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
有的人应多喝水，有的则要少喝

对于人体而言，水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。那么我们每天究竟该喝多少水呢？北京大学第三医院营养科主任李百花大夫告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧，这些人该喝多少水，应视病情听取医生的具体建议。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水.才能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。

白开水是最好的饮料

如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料名称五花八门，广告宣传更是诱人，那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是李百花大夫提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。

茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。

每隔一个小时喝一杯

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

至于喝水时间，李百花大夫告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷

口渴应该是每一个人的体质不同吧，有的人会容易口渴一些，尤其是在夜间，而有的人却不会。这都是由每一个人的体质决定的，每个人的体质不同，那么对于体内所需要的水份也会不同。当然了，因为这样的原因，在不同的时间所需要的水份也是不同的。

在夜间容易口渴也还会有很多的原因。首先我觉得是由于白天对水份的吸收量不够，这也会造成夜间大量的需要水份。我们喝水其实，不能是等到感觉口渴才喝水，这样只会让我们越喝越觉得口干舌燥。因为身体在需要水的时候，并且已经通过口干向你发出信号的时候，这个时候已经是非常缺水的时候，你需要补充大量的水。

那么我们应该在什么时候喝水呢？这个时间节点其实是没有规定的，你随时想起都可以喝水。你在白天多喝一些水，进行身体的新陈代谢就会加快，自然在晚上你就不会容易口渴了。而且在夜间喝多了水，第二天早上起来脸是容易水肿的，所以我们要避免在夜间多喝水，就要在白天多喝一些水。

其次我觉得有一些人在夜间容易口渴，是由于在晚上吃晚饭，或者是吃别的一些东西的时候，盐的含量太多了，也就是说吃多了比较咸的东西，这也是容易在夜间感到口渴的。不容易感到口渴的人，可能就是吃得比较清淡一些，在饮食方面比较的清淡，也就不会感觉到容易口渴。

口渴一方面是由于每个人体质的原因，引起不同程度的口渴；另一方面是因为我们每一个人的饮食习惯，在用盐这一方面的差异，也会引起口渴的程度和时间上不同。

有的人夜间容易口渴可有的人却不会。这是由一个人的身体素质和饮食所决定的。

一是由于身体方面的原因而决定的。如果你是一个特别强壮的人，还有各个器官都比较好的，需要的水分比较少，那么你就不容易渴。也许是由于肾的原因。你可以通过中药来调理，因为你的身体的适应能力比较弱。也是因为你缺少锻炼，锻炼能使你的身体变得更健康，也会让你在夜间不容易口渴。

二是由于你昨天晚上吃的食物比较咸，口味比较重。你的身体所需要的水分没有达到，恰巧你昨天晚上喝的水也比较少。也许你吃那些比较油腻的东西，跟你平常的生活习惯不符合，这有可能导致与夜间容易口渴。

而有的人却不口渴，一是因为习惯之类的问题，二是由于他偏爱这种东西。也许他是一个口味比较重的人，就喜欢吃这些，那么他就不会感到口渴。也许他不喜欢吃这种东西，但是，昨天晚上补充足量的水分，那么他也就不会感到口渴了。

也可能由于每个人的基因不同，基因决定了每个人的生活习惯。记得高中，生物都可以决定每个人的很多特性。所以有的人也就容易渴而有的人却不容易渴，那个人就适应这个环境。

有的人容易口渴，有的人却不会，也是由于缺乏某些方面的锻炼导致的。如果你是一个热爱体育运动的人，那么你的身体素质会很好。如果你缺乏各个方面的锻炼，那么你也可能容易口渴。锻炼能够使一个人健康，那么希望你多锻炼。

因为我是学医的，对各种的常见的病例都有一定的了解，这个我觉得因人而异的原因是每个人生活的环境是不一样的，同时每个人的身体健康状况以及生活习惯也是不一样的，从而就会出现这样不同的反应现象。

一、身体健康因素

大部分感到夜间容易口渴的人到医院检查的时候，医生都会让去做一个血常规检查，检查是不是因为身体出问题了，得了糖尿病糖尿病人血糖升高，体内不能完全利用，就会出现多尿的情况，这样排尿的次数一增多，身体内的水分就会减少，出现口渴想喝水的感觉。不过糖尿病人就渴不仅仅是在夜间，基本上是全天都会出现这样的情况。

医生在检查完血糖浓度后判断一下是否为糖尿病，如果不是病理上的毛病进一步的排除可能的原因。也有可能是肺热啊肝热啊这种身体内虚火旺，吃一些清热降火的东西就会好很多的。

二、生活习惯

每个人每天都要摄入一定量的水分，如果做不到的话，就很容易出现上火、口渴这样的情况。我就有过类似的情况，一到周六日生活作息就很不规律，也不怎么愿意喝水，就常常会出现半夜醒来嗓子很干想喝点水的情况。其实还有一个原因就是少部分的人睡觉的时候喜欢用嘴呼吸，有的是已经成为了习惯，也有的是因为感冒什么的鼻子不通气。大家在跑步测试的时候应该有所体会，跑得时候老爱用嘴呼吸，跑下来以后就会觉得口干舌燥嗓子疼，这都是一样的道理。

三、生活环境

口渴还有一个原因就是天太干燥了，比如说我们现在睡觉的时候总爱开空调或者暖气屋里是暖和了不少，但是会加速空气内水分的流失，这样子就会出现口渴的情况，所以如果是这样我们可以在床头摆一个空气加湿机，会有很好的效果的。

因为每个人身体内的含水量不同，同时他身体对水的需求也是不尽相同的，有的人对水的需求量相对来说比较大，而有的人对水的需求量比较小，如果他们白天没有让身体达到一定的含水量足以让身体内的水去疏通，所以晚上有的人就会很容易口渴，而有的人却不会。

我妈是一个特别能喝水的人，并且她是那种不管吃不吃饭都要先喝水的人，所以她身体里对水的需求量很大，平常如果没有及时的向身体内摄入一定的水，她就会感觉口干舌燥，晚上就很容易口渴，同时，如果她白天喝了足够的水，她晚上就可以睡得很安稳，不会感觉口渴。

多喝水对身体室友很大的好处的，比如多喝水的人一般不容易感冒，皮肤也一般不会出现特别干燥的状态，尤其是对女生而言，多喝水可以让皮肤水水润润，并且也不容易长痘痘。我还有一个朋友她就是那种特别不喜欢喝水的人，和她在一块的时候就没有见过她喝水，那时候我就问她平常不会感觉到渴吗，她说她不会，如果他喝了和我们一样的水，她就会一直上厕所，所以她一般不敢喝水也不喜欢喝水。

容易口渴的人，或者一些在头一天晚上吃过口味很重的东西以后，一定要在晚上睡觉前喝水，但是不要过多的饮用水，因为喝的太多容易让你晚上总是睡不好容易起身上厕所去。所以要根据自身对水的需求来喝水。

在夜间起来喝水是一件很麻烦的事情，睡得香甜的但是无奈口渴得不行，不得不起床喝水。其实这与我们的身体体质和生活习惯都紧密相关。

1.肥胖的人更容易口渴。我和表妹有一段时间是住在同一间房子。每到12点钟，她就会起床喝水，我说你白天多喝点水不就好了。她说她白天已经喝了很多的 水了，但是不知道为什么还是很口干。后来我看到一些资料，因为肥胖的人比起体重正常的人来说，她消耗的食物和能量也就会更快，所以起床喝水也是一很正常的事情了。

2.热性体质的人也很容易起床喝水。每个人的身体体质是不同，有寒性体质和热性体质之分，而一般情况下，寒性的人顾名思义她更容易害怕冷，所以晚上一般也不喝水。而对于热性体质的人来说，特别是在夏天，她体质的原因，所摄入的水也会更多，又加上夏天那么热，晚上有时候温度如白天一样，人自然也会容易蒸发水分，所以对于她来说，很容易口渴，晚上喝水是一件很重要的事情了。

3.白天或者晚餐吃的食物太辛辣，太咸太燥。在晚餐的时候，每个人的口味都是不一样的，有些人习惯饭菜清淡一点，而有些就是喜欢食物辛辣又咸味重，比较属于重口味的人。所以一般吃咸了，我们都会选择水来冲淡我们的嘴巴。久而久之形成了一种恶性循环，建议食物还是清淡一点比较好，一来是为了晚上少喝水，二来为了我们身体健康也要少吃盐。

4.习惯问题。一个习惯的养成后，大部分都是很难改正的，所以有时候我们喜欢在晚上喝水，不是上面的原因，而是因为时间一长，就养了这样的习惯。

建议改变一些生活习惯，这样再夜间也不容易口渴，赶不回起床喝水，给我们的身体带来损害。

---

阳山县19278108872： 包皮手术后晚上勃起太厉害,能不能吃雌性激素抑制一下,怎么吃才没有...？
傅习利倍： 当人长期饮食不规律,胃部就容易出现消化问题,比如经常食用生冷刺激的食物、或者辛辣油腻的食物,胃黏膜都有可能会受到损害,体内的胃酸分泌异常,肠胃功能出现紊乱,人就可能会在夜间经常感到口渴,对于胃部消化不良、积食引发的夜间口苦,平时尽量注意清淡饮食,避免使用生冷、辛辣刺激的食物,可以多喝山药小米粥、南瓜粥等来帮助养胃

阳山县19278108872： 嗓子不疼但是声音沙哑,说不了话 - 全科 - 复禾健康？
傅习利倍： 缺水

阳山县19278108872： 为什么晚上容易口渴? - ？
傅习利倍： 原因一:人体内缺水导致口渴 当天气炎热、做重体力劳动、失 血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中 暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的 口渴.在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼...