失眠健忘，心脾两虚症状，有哪些方法可以调理好？
失眠的意思就是在该睡觉的时候，没有睡意，或者是睡觉的时候总是做噩梦，不能进入到深度的睡眠中去。睡觉是调整身体的一个非常重要的缓解，深度睡眠非常重要，特别是晚上十一点到凌晨的一点这个时间段，是我们肝脏的排毒时间，这个时候只有进入到深度的睡眠中，才能很好的排毒。失眠容易导致健忘的情况，有什么方法可以调理失眠呢？
很多人失眠是因为心理原因引起的，可能是过于紧张，压力过大，经常焦躁不安等等导致的。所以想要解决失眠的问题，首先要做的一定是调整自己的心态。放松自己，不要给自己过大压力，出现失眠情况的话，不要过于担心，不要觉得失眠是很严重的疾病，这样才能彻底的放松自己，摆脱失眠的问题。
引起失眠的原因有很多，如果要调理失眠的话，需要找到原因，如果有熬夜习惯的话，一定要改变。长期熬夜对于身体不好，还容易引起失眠情况，出现昼夜颠倒的问题。建议晚上十点就上床，上床之前可以喝一杯牛奶，泡泡脚，然后看一会书，放松自己，不要想太多。一段时间后，失眠的问题可以得到很好的改善。
总的来说，想要改善失眠的问题，首先要解决的就是心理的问题，如果是因为激素水平的问题，导致失眠的话，需要改变补充身体所需要的激素，多吃水果还有蔬菜。另外注意适当的运动，失眠的人在白天的时候尽量不要睡觉。
脾虚要注意温补，平时多喝点小米粥，里面可以兑些百合或山药一起煮 。
最好吃一些健脾补胃的食物，比方说茯苓山药粥。
要解决失眠的话，就是要克服自己的一些心理问题。
当然是调节心态，日有所思夜有所梦。
安神补脑的中药方
尽管它具有激活的作用,却没有咖啡因焦躁不安的副作用,常常被用于治疗忧郁症,并且有助于改善烦躁和健忘。 3、龙眼肉 龙眼在传统 医学 里,被视为有益智之功。 三国 时魏人张揖的《广雅》,就记载龙眼有安神补脑、 增强记忆力 的功效。龙眼肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、 神经衰弱 等。 中医 治疗心脾两虚...
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3、心脾两虚 主证:失眠健忘、兴趣缺乏、心悸易惊,善悲易哭,倦怠乏力,面色淡白或萎黄,少腹胀满、便溏,舌淡苔白,脉细弱。 辨证分析:本证因思虑过度,劳伤心脾所致,心血亏虚,心神失养,神不守舍,故失眠健忘,兴趣缺乏,头昏易惊,善悲易哭。脾气虚则倦怠乏力,脾虚健运失职,则腹胀便溏。面色淡白或萎黄,舌淡苔白,...
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舌淡苔白，脉细弱；适用于辩证为心脾两虚证的抑郁症患者。尚有用于功能性消化不良伴抑郁症、妇科恶性肿瘤术后并发抑郁、失眠症的报道。舒肝散组方为柴胡(醋炙）、香附(醋炙）、当归、白芍(酒炙）、白术(麸炒）、茯苓、栀子（炒）、牡丹皮、薄荷、甘草。方中以柴胡疏肝解郁，为君药。香附理气止痛，...
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失眠为常见病，治疗失眠的中药较多，首先中医上将失眠分为心脾两虚证、阴虚火旺证、痰热内扰证、肝郁化火证等常见的四个证型。辨证清楚后可采取相应治法，比如补养心脾、滋阴降火、养心安神、益气镇惊、安神定志、清化痰热、消导和中等方法治疗。常用的中药主要如下：1、炒酸枣仁：能够补养心肝之血而...
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3)内脏下垂.先说1.因血液是神志活动的物质基础.血不足则神昏心慌,脾主肌肉四肢,故体倦.血属阴,过极则盗汗.2 .脾有统血防止血液溢出脉外的作用.现脾虚,统血功能受损,则出现皮下出血,大便出血,女子月经过多等.3 .脾气主升.今虚而失升则下陷,出现子宫下垂,胃下垂或是脱肛等内脏下垂等....
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1、处方区别为：归脾丸处方中用的是党参，人参归脾丸里用的则是人参，其他的药物成份均相同。2、疗效区别为：二者相同的功效为：都具有健脾养心、益气补血的功效，适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症。而人参归脾丸因用的是人参，所以补益作用较归脾丸要强。人参长期服用会产生医学所...
满岸宁圣： (1)心理治疗: ①一般心理治疗.通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.②行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑. (2)药物治疗: ①苯二氮卓类.②抗抑郁剂....
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相山区19849493527： 经常失眠怎么办?？
满岸宁圣： 失眠有心理性和生理性两种,要是生理性的,健康原因,那就要去看医生了,接受正规的治疗,医生会给你制定健康恢复方案的,辅助一些药物治疗.心理性的则是是因为你生活和工作里的不如意,导致你思想有负担,压力增加,那你就要好好的放松一下,适当释放你紧张的情绪了,至于采取什么措施,你要根据你个人的生活习性和个人生活习惯、爱好采取具体措施,可以体育锻炼,可以喝茶看书听音乐,也可以和朋友一起游玩,关键一点就要是保持好良好的心态,不要想的太多,不要自己给自己加压力,自己给自己添堵,当然,你也可以找值得信任的朋友倾诉一下,这也是释放感情的好办法.
