枕头的形状影响睡眠质量，为何古人的枕头是方的？
睡眠枕有一定的保健作用，但并不是对每个人都适用，枕头还是要根据自己的实际需求来选择，适合自己的就是最好的。
选购枕头时需要注重枕头的材质、形状、高度、宽度和软硬度，现在市面上枕头的材质有竹纤维、乳胶、羽绒、决明子、荞麦、0压绵等，不管选择哪种材质，一定要符合国家环保标准，才不会对我们的身体健康造成威胁。
成人以仰卧枕头高度15-20cm，侧睡枕头高20-15cm为宜，宽要比肩膀宽一些，硬度要稍微柔软一些，又不失一定的硬度，软硬适中才可以减少枕头与头皮之间的压强，又可以保持不均匀的压力，使得血液循环可以从压力比较小的地方通过，从而促进睡眠。
有影响的，研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。
普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍；
严重者会造成长期习惯性失眠，同时，面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，长期下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。
因此，枕头对睡眠质量是有影响的，另外，如果出现睡眠不足或者失眠的情况，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善睡眠质量，提高身体免疫，从而快速入睡。
会不舒服的，方枕头并没有明显的优点，因为太硬，并且过高。
之所以用又高又硬的枕头，是因为古人一直推崇高枕无忧。原始时代，人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉，后来随着工艺流程的发展才有陶瓷枕头的出现，陶瓷枕头起源于隋代、得到发展是在唐代，两宋及金、元时期最为鼎盛，明清两代渐次衰退。
扩展资料：
古人的高枕无忧：
先来了解一下高枕无忧的历史典故。话说战国时期，战乱匪患无穷，百姓经常受到侵扰，在不安中生活。为了在夜里不受到侵害，军和民都不敢枕枕头睡觉，都趴在地上，用耳朵帖着地面睡，听是否有侵入者的脚步声。而高枕无忧指的是垫高了枕头睡觉。比喻无忧无虑，不用担忧。
所以古人喜欢用石头、陶瓷、玉等这些做高枕头。还因为凉快，人在入睡以后，头部的温度会升高，温度高会导致难以入睡。古代的夏天没有高科技来降温，古人睡的硬枕则具有清凉、去热的物理性能，他们便是用这种简单实在的办法来帮助自己入睡，低碳又环保。
其实在今天看来这个观点是错误的。这样的枕头是容易造成颈椎劳损，不利于颈椎的保健的。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使整个人体一起放松、休息。通常以一拳的高度最为适宜。
除了又高又硬的枕头，其实古人也是有布料软枕的。只不过那是冬天用的，不易保存，难以流传下来，所以很少见。
参考资料来源：百度百科—枕头 （睡眠寝具）
一，容易加工。古人的枕头，材质非常多，有陶瓷的、玉器的、石头的，最有特色的应该是警枕——就是截一段木头做枕头，这应该是最方便的方式。
二，经济耐用。像陶瓷、木头、石头类的枕头，不用当时相对较贵的棉，布。
三，方方正正是传统。头是圆的，枕头是方的，天圆地方，符合中国人的传统观念。
四，因为古人都是留长头发，枕着方枕睡觉，比较好放头发。
头是圆的,天圆地方,所以枕头就是方的
天圆地方。。
脑袋是圆的 在上面 是天
枕头在下面 是地 就是方的~
我胡说。。
总感觉方阵对颈椎其实没有好处的，估计是古人的传统比较方正，
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鄂国复方： 一是好加工.二,省材,不用当时相对木材比较贵的棉,布.三,方方正正是传统.四,最重要的原因是因为古人都是留长头发,如此睡觉时候比较好放头发.
兰西县13996555514： 为什么古人的枕头要做成方形的? - ？
鄂国复方： 那只是一部分,电视剧为了方便最好造的,其实古代枕头很讲究的,分多种形式兽形枕中有龙枕、虎枕;人形枕中有孩儿枕、仕女枕;几何式样中有长方、八方、椭圆、银锭等;还有腰圆、鸡心、云头、花瓣等,随意造形…不同身份都有不同制式的,古人也不傻方形的隔着最难受了
兰西县13996555514： 古代人们睡觉为什么垫很高的枕头 - ？
鄂国复方： 因为这种枕头具有清火、安神的作用,脖子枕在上面,不但凉快,还能保护发髻不乱同时垫了这个硬枕头,颈椎会更加前驱.这样的前驱,对于颈椎病是有好处的. 人在入睡以后,头部的温度过高,就不容易入睡,日常家庭中以荞麦、木棉或塑...
兰西县13996555514： 请问:古人睡觉对枕头有什么讲究? - ？
鄂国复方： 古代枕头多用木、瓷制作,中凹,形似山 在我国古代,由于枕头是日常生活必备的用品,人们制作了形形色色的枕头,取样不一,用途多样,反映了当时的物质生活.除了最常用的布枕之外,古时还制作了石枕、玉枕、水晶枕,以及具有特殊效...
兰西县13996555514： 为什么古代人用的枕头是长方体的 - ？
鄂国复方： 也不尽然 宋代的著名的官窑孩儿枕 金代的虎枕 …… 都不是矩形地啦
兰西县13996555514： 在古代、人们垫的枕头为什么是方的?？
鄂国复方： 天圆地方.. 脑袋是圆的 在上面 是天 枕头在下面 是地 就是方的~
兰西县13996555514： 古人为什么偏爱硬枕头 - ？
鄂国复方： 有深刻的文化原因的.一方面是因为古人的头发都比较长,硬枕头可以让头发睡觉的时候不至于散乱,而更重要的是,古人讲究“坐有坐姿、睡有睡姿”,睡觉的时候不能太随性,要文明,而硬枕头能保持这一点.
兰西县13996555514： 枕头的放置问题？
鄂国复方： 人的一生有1/3时间在睡眠中度过,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴.选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠,而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量.枕头要分尺码 鞋子有尺码比较司空见惯,但最近适之宝推出...
兰西县13996555514： 古人的枕头是什么材质做的 - ？
鄂国复方： 一,容易加工.古人的枕头,材质非常多,有陶瓷的、玉器的、石头的,最有特色的应该是警枕——就是截一段木头做枕头,这应该是最方便的方式.二,经济耐用.像陶瓷、木头、石头类的枕头,不用当时相对较贵的棉,布.三,方方正正是传统.头是圆的,枕头是方的,天圆地方,符合中国人的传统观念.四,因为古人都是留长头发,枕着方枕睡觉,比较好放头发.
兰西县13996555514： 古人常说“3寸长寿,4寸无忧”指的什么尺寸? - ？
鄂国复方： 现在的枕头五花八门,有些枕头甚至具有改善睡眠的功效.但古代的枕头不像现在,人们睡的枕头大多都是硬的.古代的很多枕头材料都是木头,达官贵族甚至会用玉石去做枕头,只为了有一个更好的睡眠.现在睡的枕头都不会很高,不然脖子...
