胀气食物和水果有哪些
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
“产气”食物有：玉米、南瓜、土豆、地瓜、萝卜、茄子、甘蓝、黄豆、牛奶、豆浆、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感。
1、高淀粉类的食物;
2、豆制品尤其胀气;
3、十字花科蔬菜;
4、粗纤维过多的食物;
5、吃盐太多也胀气。
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解气消账的食物：
1、萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
参考资料：百度百科-胀气预防
1、豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分：山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。
4、如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
5、富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺利摆脱胀气烦恼。
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在饮食方面，如今人们越来越崇尚返璞归真，越来越多的人选择粗粮等健康食品。然而，人们对粗粮仍然存在一些误区。
误区1、粗粮热量高。事实上，粗粮有助减肥。适量食用粗粮不会增加太多的热量，它们不仅可提供膳食纤维、蛋白质及大量的维生素和微量元素等重要营养素，而且还能增强饱腹感，防止暴饮暴食。
误区2、吃粗粮容易胀气。事实上，吃粗粮更有益肠道蠕动。一些人在饮食中刚加入粗粮时容易发生胀气，原因是粗粮膳食纤维含量较高，一些不习惯吃膳食纤维的人群更容易出现胀气不适。因此，增加粗粮应循序渐进，逐渐加量，增加速度不宜过快，一次不要吃太多。
另外，吃粗粮后应多喝水。特别提醒：防止和消除胀气的方法包括：喝杯甘菊茶或薄荷茶、吃饭细嚼慢咽、两餐间隔时间别太长、不用吸管喝饮料、不嚼口香糖等。
误区3、粗粮都有麸质。事实上，此类食物是否含麸质完全取决于粗粮品种。小麦等粗粮确实含有麸质。但是荞麦、小米、燕麦及高粱等粗粮则不含麸质。对患有麸质过敏或不耐受等疾病的患者而言，无麸质粗粮更加安全。
误区4、粗粮都不好吃，味道差。事实上，每种粗粮都有独特的香味。烹调粗粮无需加调料，也不用复杂的方法，只需熬粥或蒸饭，就能让其散发浓郁的香味。
参考资料：人民网---对粗粮的四大误解：热量高 易胀气
西瓜。富含天然果糖，肠胃系统常常无法完全吸收它，从而产生气体。
2.韭菜。味道浓郁的蔬菜，如韭菜(白色部分)富含果聚糖，人类缺乏分解果聚糖的酶,所以易导致肠道胀气等问题。
3.黑莓。含有丰富的抗氧化剂，但同时也含有糖类替代品的主要成分多元醇，这种成分很可能是腹部不适的诱因。
4.芒果。其所含的果糖远高于葡萄糖，这种不平衡的比例使得果糖更难被吸收，从而诱发腹胀或其他胃病。
5.苹果。富含果糖，对于果糖吸收不良患者，苹果会诱发腹胀、腹泻和其他消化问题。
参考资料：九种果蔬易产气-人民网
避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.
建议口服藿香冲剂奥美拉唑枸橼酸铋钾西沙比利试试而且好转后一定要巩固一定的时间啊.一定要禁烟酒咖啡茶生冷辛辣食物.少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉不要吃苏打饼干等少食多餐定时进餐不要吃过于坚硬和不消化的食物.注意饮食啊否则治疗效果不好的啊.
产气的食物和水果有哪些盘点产气的食物和水果
1、产气的食物和水果有萝卜、洋葱、西红柿、心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、白菜、生蒜、生苤蓝、芹菜、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、香瓜、柚子、杏、李子、草莓等，另外如牛奶、豆浆、咖啡、浓茶的均可以产气。2、食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言...
产气的食物有哪些
3. 卷心菜、花椰菜、西兰花等十字花科蔬菜：这些蔬菜含有硫磺化合物，当肠道菌群分解它们时，会产生有气味的气体。4. 某些水果：如苹果、梨、香蕉等含有果糖，一些人可能无法有效吸收果糖，导致它在肠道中发酵产气。5. 饮用碳酸饮料或含糖饮料：这些饮料中的糖分和二氧化碳可以增加肠道内的气体量。6. 奶...
产生气体的食物有哪些
水果中也含有一些可发酵的成分，如果糖、葡萄糖等，这些成分在肠道内也可以被细菌分解，产生气体。常见的产气水果包括：苹果、葡萄、梨、桃子、葡萄柚等。3. 奶制品类食物 奶制品中含有乳糖，而部分人群缺乏分解乳糖的能力，导致乳糖不能被完全消化吸收，最终被细菌发酵，产生气体。常见的产气奶制品包括：...
哪些食物产气
产气的食物主要有豆类、蔬菜类、部分水果以及部分饮品。一、豆类 1. 黄豆、黑豆等豆类含有较高的蛋白质，在消化过程中会产生气体。这是因为豆类中的低聚糖在水解过程中产生气体，主要是二氧化碳和甲烷等。当这些气体超过一定程度时，可能会出现腹胀等现象。因此，豆类属于容易产气的食物。二、蔬菜类 2. ...
产气食物有哪些
日常生活中食用较多产气食物易导致胃肠胀气、排气增多，对于部分人群，如肠胃功能絮乱的患者应尽量减少食用，常见的产气食物主要包括高淀粉类食物、豆类及豆制品以及部分蔬菜、水果等：1、高淀粉类食物：如面粉、红薯、山药、土豆、芋头、南瓜、板栗等，此类食物中含有较多碳水化合物，以及糖类、纤维素，进入...
容易产气的食物和蔬菜是什么
2、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐脑等，豆制品中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用；另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气。3、水果：桂圆，荔枝，香蕉等，这些水果...
产气的食物和水果有哪些?
产气的食物和水果有萝卜、洋葱、西红柿、心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、白菜、生蒜、生苤蓝、芹菜、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、香瓜、柚子、杏、李子、草莓等。另外如牛奶、豆浆、咖啡、浓茶的均可以产气。产气水果和蔬菜的营养价值 1、水果和蔬菜是生活必不可少的食物和能量来源之一，苹果是生活...
排气的食物和水果有哪些?
排气的食物和水果有：1.山楂。山楂的味道比较酸能够促进人的食欲，同时还有促进人体吸收消化的作用，从而使人体通气排气。2.香蕉。众所周知当人体便秘的时候就会食用香蕉，香蕉有润滑肠道的作用，加快肠道的蠕动，加快人体通气排气。3.梨。梨中含有大量营养成分，也含有大量的水分，能够清热解毒、湿润肠道，...
理气食物有哪些
理气食物有多种，主要包括：一、柑橘类水果。如橘子、柚子等，富含芳香类物质和维生素，有助于疏肝理气。二、白萝卜。具有消食导滞、疏肝解郁的作用，常被用于食疗调理气机不畅。三、山楂。既能消食化积，又能疏解肝气，对于调节气机有良好的效果。四、茴香。能够促进消化，疏解肝胆气滞，常用于食疗方药...
胀气食物和水果有哪些
但同时也含有糖类替代品的主要成分多元醇，这种成分很可能是腹部不适的诱因。4.芒果。其所含的果糖远高于葡萄糖，这种不平衡的比例使得果糖更难被吸收，从而诱发腹胀或其他胃病。5.苹果。富含果糖，对于果糖吸收不良患者，苹果会诱发腹胀、腹泻和其他消化问题。参考资料：九种果蔬易产气-人民网 ...
化蓉血复： 你好,日常爱吃胀气以及进食过快的话很容易有胀气的情况,胀气引起胃难受,对于这种情况可以通过多喝水、按摩腹部,或者是一些促进消化的食物比如山楂、喝醋、薄荷茶以及柠檬水帮助改善,也可以吃一些促进消化的药物帮助调理,但是要注意合理的使用.
永宁县18491953215： 胀气多吃什么水果？
化蓉血复： 山楂,山楂是消食的.
永宁县18491953215： 腹胀气吃什么水果？
化蓉血复： 吃萝卜
永宁县18491953215： 胃胀气吃什么水果？
化蓉血复： 香蕉
永宁县18491953215： 胃胀气吃什么水果？
化蓉血复： 葡萄
永宁县18491953215： 胃胀气的人三餐吃什么食物好? - 久久问医？
化蓉血复： 如果总是胃胀气的话,平时的饮食方面还是要多注意下,原则上来说应该以清淡温热易消化为主,主食方面可以吃一些小米粥或者面条等比较容易消化的食物,其他主要就是少吃辛辣油腻生冷以及一些不易消化的东西.消化功能不好的人,在日常中尽量做到少吃多餐,合理地饮食,注意不要饮酒.
