在职场中如何拒绝别人的频繁求助，如何掌握话语权呢？

职场小白被别人使唤，怎样才能拥有话语权呢？~

其实，拒绝别人越简单越好，如果非要委婉表达，你要掌握技巧才行。无论什么方式的拒绝无疑都是会让对方不舒服。但尽量说出自己拒绝的理由或者给予对方更好的解决方法，这样就能缓解对方的情绪，同时让他清楚地意识到自己频繁要求别人帮助的行为给自己带来的困扰，如果对方意识不到这一点，他永远不自知。有时候过分的热心确实让求助者有了依赖感，给他浇盆冷水清醒下未尝不可。不会拒绝别人，会活得很累。帮助别人当然是好心，可是随意无条件帮助别人，也是纵容。

掌握话语权，要有高情商，平常与人对话中，间接给对方传递一个信息，让他明白，自己的事情永远是自己的，要求别人帮助，对方帮助你是情分，不帮助也是本分，没有任何理由要求别人每一次都提供给你时间和精力。

如果遇到不知分寸的人，你可以反过来，找各种无所谓的一大堆事情去要求他做，让对方体验下被频繁“骚扰”的感受。

在职场中拒绝别人的频繁求助、掌握话语权的方法：
一、拒绝别人的同时，给出一个解决方案
你委婉拒绝别人的同时，给出一个建议和解决方案，岂不是也给对方一个台阶下了！既帮自己开脱掉了，又让人觉得自己不是一个自私不体贴的人！比如，你可以不帮他找资料，推荐一个网站让他自己去找；你可以不帮她买饭，你可以给他一个饿了么呀！ 然后自己可以溜之大吉……
二、优雅地拒绝的4个建议
以职场为例，职场是有明确责任分工的，企业正是以清晰的分工保证企业的高效运转！以下4点，教你如何优雅的拒绝别人！
4点建议
1，你得清楚自己的责任范围，如果你在你的工作范围内，那么为什么不拒绝呢？如果你是产品策划部的一员，就不要对销售部的要求来之不拒，除非是上级领导安排你支援帮忙。
2，不要让别人的 「帮个小忙」打乱你的时间安排，很多小事情看似花不了多长时间，然而碎片化时间越多，你的精力就被分得约散，到最后功劳还不是你的，何苦呢？
3，别人接受不了你的拒绝，甚至生气，那只是他们的事情，你没有必要讨好每一个人！
4，想想你说“不”之后甩掉的麻烦，不用加班的感觉是不是爽歪歪了！！
不过说“不”也有技巧。在忙碌的工作场合中，我们常常要拒绝他人的求助或者提议。简单明了地说“不”，比如“对不起，我没时间”，或者“我觉得不行”，是效率最高的回复。但如果你想跟同事、领导或者同行建立更融洽的关系，你应该考虑换一种说法拒绝他人。
“不行”“不能”“没时间”等带有否定意味的词语是消极的，表示你丝毫不感兴趣，你不擅长团队合作，下次你需要帮助的时候，可能也找不到愿意伸出援手的人。我们在生活中也都不喜欢这样的人：当你问他们一个问题，他们总会第一时间给你否定的回答。这种人会被所有人看作是消极的人。
另外一种错误的拒绝方式是表达“是的，但是”（Yes,but）。比如在工作场合中，同事提议：“我觉得这是个好主意。”你可能会不假思索地回答：“嗯，听起来不错，可是……”这样回答似乎更委婉一点，事实上，它的效果和直接说“不”是一样的。
当你说“我希望我能帮到你”的时候，你会表现出同情心。这样对方能感受到你在关心他们。说“不”，或者“是的，但是”可能是一种习惯。从现在开始，你可以留意一下你在工作场所的沟通方式。
三、拒绝别人之后，不要过意不去
生活和职场中总会有那么多琐碎的事情，难道你要做一辈子的“老好人”？同样的在恋爱关系中，“好人卡”也意味着game over。
做一个有态度的职场人，能明确自己的目标，一定要找到平衡点，不要光想着做好人，光顾及别人的面子，适当表现你的态度，你的底线。当你拒绝时，也请务必要态度明确，语言温和的让对方了解你的苦衷。
谨记“你并非全能，注定不能讨好所有人。”

第一、撒谎拒绝
很多员工因为不会拒绝别人，最后成了所谓的老好人，面对这些求助只能唉声叹气，那么如何解决如何拒绝别人呢？其实最佳的选择就是可以撒谎，告诉同事自己家里有急事或者其他事情，需要自己回去，这样的话，同事也不好意思求助你了。
第二、搬来救兵
救兵可以是家人，也可以是领导，或者说是其他的同事，老员工找你帮忙加班的时候，你可以告诉老员工，领导安排的工作还未完成，那么识相的老员工则会选择离开，不识相的老员工，你可以借助领导的任务压制，告诉老员工如果没有在规定的时间完成任务，会受到领导的责罚。
第三、委婉拒绝
在公司里，同时找你帮忙时，即使再生气也不要和同事置气，更不要直接拒绝，而是要选择委婉拒绝，同事知道你不方便帮忙，也会主动离开，如果你直接拒绝的话，非但会引起和同事之间的矛盾，说不定同事还会孤立你，到时候你可就得不偿失了。

世事一场大梦，人生几度秋凉。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。莫道世界真意少,自古人间多情痴。亦知人生要有别，但恐岁月去飘忽。祝你淡然风雨，泰然自若。小个性还有待磨练～

在职场上适当的帮助一些在工作上遇到困难的人是非常正常的情况，谁都会在职场上遇到难题，有能够需要自己的地方，及时的伸出自己的援手也是好的，但是如果一个人没有任何的底线，一直在频繁的大小事都找你的话，这样的人绝对不能忍受。

大事小事，自己明明能够自己做得到的事情，确一直要你帮，这样的人你完全没有必要去一直去当这个好人，因为这样的人已经把这种事情当做理所应当，即使你一直帮助他，人家也不会感恩，所以说，如果你发现了这样的事情，不管是谁，都应该想办法说出你的想法，不想做，您自己去做吧，我自己的工作比较难，完成不了，这样拒绝的话，一定要去说，所以说掌握一定的话语权，最主要的是我们能够及时的站出来，不要一直畏畏缩缩的，那样的话，你只会一直都到欺负。

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莆田市18710509863： 工作中怎么拒绝他人的求助 - ？
平裘葡萄： 身处职场,经常遇到这样的问题:一位同事突然开口,让你帮他做一份难度很高的工作.答应下来吧,可能要连续加几个晚上的班才能完成,而且这也不符合公司的规定;拒绝吧,面子上实在抹不开,毕竟是多年的同事了.应该怎么找一个既不...

莆田市18710509863： 工作中如何拒绝同事请求 - ？
平裘葡萄： 一般讲比较委婉的是自己非常忙,没事有时间帮助他,或者帮他前跟他说自己也不行,之后把事情搞砸,然后使劲道歉,2,3次后他就不会再烦你了

莆田市18710509863： 如何学会委婉的拒绝别人的帮助?如何学会委婉的拒绝别人的帮助,求助 ？
平裘葡萄： 无论对谁都应该心平气和啊,不管是你喜欢的还是你不喜欢的人.这是做人应该学的... 但你觉得这样做是不对的,那你又会如何回绝?习惯于中庸之道的中国人,在拒绝别...

莆田市18710509863： 我不好意思拒绝别人,所以别人总是找我帮忙,我要怎么拒绝他们? - ？
平裘葡萄： 你是对于这件事我也深有体会,别人总麻烦我做一些事情,但是我还不好意思拒绝他们,有的时候我会有一些尴尬,如果突然拒绝别人会让别人觉得自己好像很抠门,其实这是一种人性丑恶的心理,因为咱们已经帮助他们很多回了,只有这一次...

莆田市18710509863： 如何拒绝别人的求助 - ？
平裘葡萄： 楼主你说的委婉拒绝别人? 楼主,现在你说什么婉拒这些是完全走不通的了,我看了你这题目研究有些时间了. 首先,你现在的目的就是婉拒别人,既不会得罪人,又可达到你的目的. 你需要建立一个新的形象给对方! 以毒攻毒,同样的办法...

莆田市18710509863： 如何学会拒绝别人?？
平裘葡萄： 1、当你在说“不”前,务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌,态度要诚恳,语言要温和.2、避免模棱两可的回答.如我再考虑考虑等,这种讲法讲话的人或许认为这是表示拒绝,可是有所求的一方却认为对方真的替他想办法,这样一来,反而耽误了对方,所以切莫使用语言含糊的字眼.3、把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明,直到对方了解你是爱莫能助,这是最成功的拒绝

莆田市18710509863： 如何正确拒绝别人的求助? - ？
平裘葡萄： 很头疼 我也遇到过 我一般是说对不起啊 我还有什么什么要干 很急啊 实在没有办法 ~~~~~~~~~~~~~` 然后我跟他说你可以让谁谁帮一下 他在这方面会的比我多 恩~~~~~~~~~~`如果不方便这样说就不说也行也可以答应说:“好 但是要等我干完某某事 很重要” 这样你可以一直忙自己想干的 等他自己不耐烦就去找别人 ~~~这时他肯定不满 你可以拼命道歉~~~不般不会怪你的 因为你一直在忙他也看到了这样的好处是他不会怪你 但是以后也轻易不找你帮忙了 因为知道你很忙

莆田市18710509863： 别人让你帮忙你又不想帮的时候,该怎么拒绝别人 - ？
平裘葡萄： 委婉的拒绝,不要硬邦邦的直来.可以说自己手头上的工作确实丢不开,如果要帮忙让他再等等,一般的人等不了自己就会放弃.如果要帮忙让他再等等,一般的人等不了自己就会放弃,这样的话,你就不会轻易的落下得罪人的名了.

莆田市18710509863： 绝招:7招教会你如何拒绝别人？
平裘葡萄： 4. 不好意思,现在有些不方便.要不找个另外的时间吧? 人们都说时机决定一切,有时候你在处理某事的关键时刻却遇到有人找你帮忙,果断告诉他自己现在非常忙,过些天会帮他搞定.但如果你心里根本不想做这事,日后你肯定不会帮他的...

莆田市18710509863： 如何拒绝他人要得体? - ？
平裘葡萄： 拒绝别人也是有秘诀的.拒绝得体的话,对方便心悦诚服;如果拒绝得生硬,会引起别人对你不满,甚至记恨你、仇视你.而这些都是会经常遇到的事,我们要避免结怨,就应该懂得一些拒绝的秘诀.在玛迪达的住所附近,经常出没着一些伶牙...