白萝卜的碳水化合物占多少
很低的。一般来说，蔬菜类的碳水化合物，基本可以忽略的。白萝卜100g中，水分有70g。
白萝卜的碳水化合物含量本来就很少。在设计每天的膳食计划时，基本可以忽略的。可以查询食物营养成分表。
每100克白萝卜的碳水化合物占4克。
白萝卜的具体营养素含量如下：
1、每100克白萝卜所含热量16大卡。
2、每100克白萝卜所含碳水化合物4克。
3、每100克白萝卜所含脂肪0.1克。
4、每100克白萝卜所含蛋白质0.7克。
5、白萝卜不含纤维素。
扩展资料
白萝卜的食用禁忌：
1、白萝卜不宜与人参、西洋参同食：两者性相克，同食会导致不适；
2、白萝卜不宜与柑橘同食：白萝卜阻碍甲状腺对碘的摄取，柑橘加强硫氰酸对甲状腺的抑制；
3、不宜与胡萝卜同食：胡萝卜的抗坏血酸酶破坏白萝卜中的维生素C，使两者的营养价值降低；
4、白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。白萝卜食用不当小心诱发便秘。
5、白萝卜属于寒凉性蔬菜，体质偏寒、脾胃虚寒的人不宜多吃。
参考资料来源：百度百科-白萝卜
参考资料来源：人民网-白萝卜不能和什么一起吃
白萝卜营养成分表：
总卡路里：13大卡
脂肪总量：0.2克
碳水化合物总量：3.6克
膳食纤维：1.6克
糖分：-
蛋白质：0.7克
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青萝卜热量高吗 青萝卜是碳水化合物吗
而且青萝卜中还含有较多的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以平时适当地吃一些青萝卜的话是有利于人体健康的。2 青萝卜是碳水化合物吗 并不属于。虽然青萝卜是属于根茎类的蔬菜之一，但其所含的主要成分是水分，其中所含的碳水化合物含量是比...
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哪些食物属于高碳水食物
玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍，是中国高产的优良粮食作物。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体十分有益。其所含碳水化合物占大多数，每百克玉米所含碳水为73g，也可以说是高碳水化合物的食物之一。红豆(含量63.40g\/100g)红豆属于豆类中所含...
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在我们日常生活之中，常听别人说少吃点碳水化合物，防止体重的长胖，但是并不清楚什么是碳水化合物。那么碳水的食物一般都有什么？五谷、土豆、玉米、红薯、南瓜、山药、胡萝卜、毛豆等都属于谈事化合物，主要是我们生活之中常吃的主食。一、常见的碳水化合物 碳水的食物一般都有什么？有五谷，主要就是...
各种食物的碳水化合物的量
另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。
哪些蔬菜中含碳水化合物
富含碳水化合物的水果有：西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。葡萄 葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟...
碳水含量低的食物
中等大小的鳄梨含有12克碳水化合物 总的来说,这似乎是一种高碳水化合物水果,但鳄梨的其他好处使这种水果更值得添加到你的饮食中。富含抗氧化剂和健康脂肪,这种水果还含有极高的膳食纤维,约占你从吃这种水果中获得的碳水化合物总量的75%。它们对改善认知能力和降低食欲也很有好处,有助于减肥。 桃子 中等大小的桃子...
蔬菜是碳水化合物吗?
碳水化合物是多羟基的醛类和多羟基酮类化合物及其缩合物和某些衍生物的总称。碳水化合物广泛存在于各种生物有机体内，是绿色植物经过光合作用形成的产物，占植物体干重的80%左右。动物没有能力制造碳水化合物，因此人类膳食的能源物质碳水化合物主要是由植物性食品提供的，如淀粉。蔬菜清洗妙招 1、去皮：...
碳水食物一览表
3. 芋头（建议：蒸煮食用）每100克芋头含能量331千焦，纤维素2.9克，蛋白质2.2克，水分78.6克。4. 土豆（建议：蒸煮食用，搭配牛奶更易消化）每100克土豆含热量81千卡，纤维素1.10克，蛋白质2.60克，脂肪0.20克，碳水化合物17.80克。5. 豌豆（建议：可以搭配玉米、胡萝卜丁、鸡胸肉丁）每...
每100克胡萝卜、韭菜、黄瓜、香菜、番茄、茄子、土豆的营养成分
胡萝卜 热量(千卡) 130 硫胺素(毫克) 0 钙(毫克) 7 蛋白质(克) 0.1 核黄素(毫克) 0.62 镁(毫克) 1 脂肪(克) 0.2 烟酸(毫克) 1 铁(毫克) .2 碳水化合物(克) 32 维生素C(毫克)12 锰(毫克) 0 膳食纤维(克) .5 维生素E(毫克) 0 锌(...
庾尚考克： (每100克中含)成分名称含量成分名称含量成分名称含量 可食部97水分(克)93.8能量(千卡)20 能量(千焦)84蛋白质(克)1脂肪(克)0.1 碳水化合物(克)4.6膳食纤维(克)0.8胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.5维生素A(毫克)0胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.05核黄素(毫克)0.02 尼克酸(毫克)0.1维生素C(毫克)3维生素E(T)(毫克)1.2 a-E1.1(β-γ)-E0δ-E0.1 钙(毫克)11磷(毫克)26钾(毫克)110 钠(毫克)62.7镁(毫克)16铁(毫克)2.8 锌(毫克)0.69硒(微克)0铜(毫克)0 锰(毫克)0.06碘(毫克)0
和田市17829111789： 白萝卜有什么身体的所需?？
庾尚考克： 白萝卜的营养比较丰富.据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克.这些都是身体的所需的营养成分.
和田市17829111789： 晒干的白萝卜碳水化合物是多少 - ？
庾尚考克： 很低的.一般来说,蔬菜类的碳水化合物,基本可以忽略的.白萝卜100g中,水分有70g.
和田市17829111789： 白萝卜有什么营养价值? - ？
庾尚考克： 白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物,民间自古就流传着＂冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方＂之谚语,现代也有人称萝卜为＂土人参.据测定,每100克萝卜中含有蛋白质0.6克,碳水化合物5.7克,钙49毫克,磷34毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.2毫克以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等,其维生素C的含量高达30毫克,比一般水果高几倍.白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用. 常言道:冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康.本草纲目称之为＂蔬中最有利者＂.所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值.让我们看看为什么古往今来,人们那样看重看似普通的萝卜吧.
和田市17829111789： 萝卜的营养价值 - ？
庾尚考克：在我国有“多吃萝卜少患癌”,“十月萝卜小人参”之说:国外则有“萝卜不是水果但胜于水果”之说.生吃白萝卜可诱生干扰素,对癌症有抑制作用. 萝卜的烹调范围极广,适合磨成泥或炖煮、腌渍等,同时也被喻为自然的消化剂,对身体极...
和田市17829111789： 白萝卜的营养成分在那呢 - ？
庾尚考克： 1. 增强机体免疫功能: 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力; 2. 帮助消化: 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化; 3. 帮助营养物质的吸收: 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收; 4. 防癌抗癌: 萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞.此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用.
和田市17829111789： 白萝卜有什么维生素 - ？
庾尚考克： 白萝卜是萝卜的一种,为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根.萝卜的品种多,有白、红、青,但以白萝卜最为普遍. 含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力; 每100克白萝卜所含营养素如下 ·热量 (21.00千卡...
和田市17829111789： 白萝卜是不是有解药的功效,? - ？
庾尚考克： 白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味.现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用.中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治...
