男孩发育期吃什么有助于发育
应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉，小麦胚芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜等。反之，白米，糯米，甜点等食品则应尽量不吃。 可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
男孩发育期吃什么好呢？医生：除了日常饮食，这些食物或也需多吃
蛋白是人体必需的营养素，人的生长发育离不开充足的蛋白质的供给。普通瘦肉、鲜鱼、虾、蛋类、大豆及豆制品和各种坚果类，都是优质蛋白的丰富来源，不妨每天多吃。青春期发育期间要注意饮食均衡，而每天吃鸡蛋的营养价值非常高，建议一天一只。
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二、矿物
骨的主要成分是钙和磷，所以多吃富含钙和磷的食物对骨骼的生长非常有益。含钙丰富的食物主要有牛奶、豆制品、骨头汤等，特别是牛奶，保证每天一杯牛奶摄取量，可以有效地补充人体所需的钙质，需要注意的是，多晒太阳有利于钙质的吸收。磷素含量高的食品主要有蛋、奶、鲜肉、豆制品等。
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三、维他命
维他命在身体里是不可缺少的，其中维他命 A、 B族维生素和维生素C尤为重要。维他命广泛存在于蔬菜水果中，特别是绿叶蔬菜中。推荐每天多吃些新鲜水果和蔬菜，特别是不喜欢素食的青少年，要加强摄取，只有营养均衡，才能使身体健康发育。
四、温热提示
身高的增长不可能一夜之间完成，饮食营养在青春发育期占很大的比重，所以不挑食不偏食非常重要。很多青少年喜欢吃快餐、零食(特别是油炸膨化碳酸饮料)，这些食物对身体发育没有什么好处。当然，长高除了饮食之外，睡眠，运动都是必不可少的。要想长高，要保证充足的睡眠和有规律的作息，坚持适当的运动。
你好，建议保持营养均衡，多喝牛奶，多吃蔬菜和肉类。
孩子吃什么对身高有好处
1、高蛋白食物。在以米面为主食的情况下，选用一些高蛋白且激素含量少的食物，如水产品，家禽，牛羊肉，豆制品，坚果等。孩子长身体的时期，需要充足的营养，尤其是大量的蛋白质和热量。这些食物在给身体提供大量能量的同时，也提供了丰富的蛋白质。2、钙含量较高的食物。最常见的高钙食物就是牛奶。牛奶...
青少年发育时期吃什么 吃什么食物可以有促进生长发育的作用
1、鱼类：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对青少年的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。沙丁鱼含有的蛋白质是最丰富的，而且还可以选择吃鲍鱼，鱿鱼，鲤鱼等食物，含有的钙质和磷元素比较多。2、牛奶：牛奶对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有很多钙、...
春天长个子给孩子吃什么
1. 鸡蛋：鸡蛋是蛋白质的良好来源，有助于孩子的骨骼发育。推荐理由：鸡蛋富含优质蛋白质，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进孩子的生长发育。剧情介绍：《小鸡快跑》是一部讲述小鸡们勇敢逃离农场的故事，充满了惊险刺激的情节。豆瓣评分：8.5分。经典台词：“我们要一起努力，才能实现我们的梦想！...
如何帮助孩子长高?吃什么食物可以增高?
因此我们可以了解到，在日常的饮食当中，一定要多给孩子吃一些铁元素和钙元素较为丰富的食物，才能够促进孩子的骨骼发育，有助于孩子长高。如果父母想要帮助孩子长高的话，也要保证营养均衡，下面让我们具体了解一下。一、鸡蛋、牛奶在孩子年龄较小的时候生长发育速度是非常快的，在此期间父母应当多给孩子...
孩子长个子吃什么有利于长高
每个父母都希望自己的孩子能健康茁壮的成长，在身体健康的条件下，也希望自己的孩子能长的高大一些，而孩子在长个子的时候，正是身体快速发育成长的关键时期，此时多摄入一些优质营养的食物是有助于孩子长个的，那么，孩子长个子吃什么有利于长高呢？孩子长个子吃鸡蛋是有利于长高的，一般情况下，大多孩子...
吃什么促进长高
1. 蛋白质是身体发育的基本物质，对于生长发育期的青少年来说尤为重要。因此，应适当摄入鱼、虾、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物。2. 维生素D有助于钙的吸收，对骨骼生长有重要作用。可以通过多晒太阳和食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等，来增加维生素D的摄入。3. 钙是骨骼生长的重要元素，奶...
女孩青春期发育的时候吃什么有助于长高
1. 牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙和磷等营养成分，对青春期的女孩长高非常有益。2. 菠菜含有丰富的维生素，如维生素A、B1、C等，能够满足青少年成长的需求。3. 胡萝卜含有大量维生素B1、B2、B12和咽酸，被称为红金，对青少年的成长有很大帮助。4. 柑橘类水果如橘子、柠檬等含有丰富的维生素A、B1和C，...
吃什么食物可以刺激生长激素分泌
叫做优质蛋白质。尤其是大豆含钙丰富。是人体钙的一个重要来源。3、动物性食品，蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备。营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。肉类中的蛋白质又可以在睡梦中刺激生长激素的分泌，加速代谢燃烧脂肪，尤其年轻人可以多吃蛋白质食物，有助于将过多胆固醇分解。
小孩在发育期间吃什么有营养?
1、蛋白质 孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求，应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品，但是要注意不能过量进食，不然容易导致肠胃道不消化，或者出现营养过剩情况。2、补充维生素b2 维生素b2参与了身体的代谢过程，由于...
吃什么长高得快
长身高维生素不能少 维生素是人体最不可缺的营养物质，人体一旦缺乏维生素，不但身体抵抗力和抗疲劳能力会下降，身体各个器官功能还可以慢慢衰退，尤其是对青少年来说，如果在青春期发育的时候没有能够补充充足的维生素，发育就肯定会受到影响，因此家长在日常生活中特别要注意给孩子多吃含有维生素的食物，比如...
缑万阿贝： 多吃些高钙的东西,但是目前的牛奶都不知道吃不吃好,另外,多吃点胡萝卜和黄豆也是有效的
路南区19251613213： 男孩发育期吃什么好？
缑万阿贝： 吃饭 吃肉
路南区19251613213： 男孩子生长发育期吃什么好 - ？
缑万阿贝： 多吃些补钙,补铁的食物,熬点汤骨,鱼,蔬菜之类的吃呀!要营养搭配好.
路南区19251613213： 男生发育期要多吃什么 - ？
缑万阿贝： 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米、...
路南区19251613213： 男孩发育期吃什么 - ？
缑万阿贝： 蛋白质,如水果、蔬菜、肉、牛奶、豆制品等
路南区19251613213： 男孩发育吃什么好 -- ？
缑万阿贝： 身高多与遗传有关.不过多运动,多吃牛肉,鱼,排骨对身高的增长很有帮助
