南瓜小米粥的做法有哪些？
南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用，其营养非常丰富，嫩瓜富含维生素C，老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉。据测定，每100克鲜果实含水分81.9～93.7克（老熟瓜低，嫩瓜高），碳水化合物1.3～15.5克。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉，使其可供能量居瓜类蔬菜之首，因此可代粮食用。含蛋白质0.7～0.9克，胡萝卜素0.57～2.4毫克，钾181毫克，磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍）。还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶、可溶性纤维、叶黄素、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学研究表明，多食南瓜能提高人体免疫能力，对高血压、糖尿病、肝脏病变等有很好的辅助防效。
前言每次去市场买菜，都要到一个固定的摊点，蔬菜品种很多，尤其是南瓜，是那种长形的，在北方很少见到这个品种，用它煮粥又甜又面，颜色橙黄，很有食欲。南瓜营养丰富，帮助食物消化，预防胃炎，胃肠不好可以煮一些来喝啊！
材料
主料：南瓜200g；
辅料：小米适量、枸杞适量
南瓜小米粥
1
小米洗净，倒入电饭煲，加水浸泡1小时
2
南瓜去皮去籽切小丁
3
倒入电饭煲中，按下煮粥键，煮约半小时，南瓜煮至软烂即可，南瓜有自然的甜度，我没有加糖，喜欢甜食可以添加。
4
最后加入枸杞，小米南瓜粥很有食欲吧！
小贴士
煮粥要一次加足水，很少的小米也能煮出很多粥
适合8+宝宝的南瓜小米粥
美味早餐南瓜小米粥怎么做好吃又简单,做法图解分享
第一步 1.准备好南瓜，去瓤洗净 第二步 2.小米洗净放在碗里备用 第三步 3.切成小小块 第四步 4.电锅里放水 第五步 5.水开后放南瓜 第六步 6.再次沸腾时放小米，大火沸腾15分钟转小火20分钟熬制米烂粥稠 烹饪技巧 无
南瓜小米粥的家常做法大全怎么做好
1 准备南瓜150克。2 去皮切成小丁。3 小米100克、糯米100克。4 淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-20分钟这样子的）。5 将...
南瓜小米粥的5种做法
1.将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净；2.一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。功效特点：此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。南瓜小米粥的做法五 煮粥材料：南瓜，小米。粥的做法：1.南瓜洗净可去皮（也可不去皮，根据个人情况）切成大拇指头大小的块，如太大会难以熬绵，如太小会与小...
南瓜小米粥 辅食的做法步骤图,怎么做好吃
小米 南瓜 南瓜小米粥的做法 小米洗净，加入五倍的水，大火煮开后，转为小火慢煮 小米粥煮的时间比大米要短，大概15分钟即可 南瓜洗净，切大块，放在一个可微波的大容器里，并在容器里加入少许水 盖上盖子，微波炉大火烹饪10分钟，如果10分钟后南瓜还没软，就继续烹饪5分钟，一定要保证容器里有水，...
南瓜小米粥有哪些家常做法?
小米清洗浸泡，南瓜切块，红枣洗净去核，枸杞清洗备用。锅中加水，放入小米，大火煮开后转小火。小米粥开始变稠时，加入南瓜块和红枣。继续煮至南瓜软烂，小米粥浓稠。加入枸杞，继续煮5分钟左右。根据口味加糖或盐调味。煮好后即可享用。南瓜小米粥的其他变化 花生南瓜小米粥：在煮粥的过程中加入一把...
香瓜小米粥的做法
小米洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸。2.用汤勺慢慢搅动，关中火熬煮半小时。3.甜瓜去皮洗净，切成小丁。4.葡萄干和枸杞，洗净沥水备用。5.小米熬煮至熟烂。6.加入甜瓜、冰糖拌匀。7.大火煮沸后转中火，继续熬煮10分钟。8.加入葡萄干和枸杞，煮沸即可。9.盛出装碗。10.即可食用 ...
南瓜小米粥怎样做才好吃?
答：一、做南瓜小米粥需要的食材：小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。二、南瓜小米粥的做法：1、把板栗南瓜洗净，去皮去籽。2、把板栗南瓜切大小一样的块。3、把小黄米洗净。4、把枸杞洗净，用凉水泡软。5、把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。6、加锅盖大火烧10分钟。7、用勺...
南瓜小米粥具有哪些独特的做法?
高压锅快速做法：使用高压锅可以大大缩短烹饪时间。将小米和南瓜准备好后，放入高压锅中，加入适量的水，盖上锅盖，调至高压状态，煮5-10分钟后关闭火源，让高压锅自然降压后打开，即成一锅香甜的南瓜小米粥。营养加强版：为了增加营养，可以在南瓜小米粥中加入其他食材，如红枣、枸杞、核桃仁、莲子等。
南瓜小米粥的日常做法
1、食材：糯米250克、南瓜250克、小米300克；2、准备南瓜，小米，糯米浸泡2小时捞出；3、锅中烧水放入小米 糯米 南瓜泥大火煮开；4、转小火煮35分钟，期间要不停的搅拌防至锅糊底。5、35分钟后美味的南瓜小米粥就可以开吃了。
南瓜小米粥的家常做法大全怎么做好吃视频
主料 小米 1杯 南瓜 250克 辅料 水 适量 步骤 1.南瓜去皮切丁 2.锅中放水加入南瓜 3.小米洗净 4.南瓜煮熟后加入小米 5.烧开后转成下小火 6.继续炖煮20分钟 7.煮熟开吃了
诗黄异山： 小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食.南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质.小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳. 主料:南瓜300克,小米80克. 辅料:水650克. 具体步骤如下...
西林区19293127877： 小米南瓜粥的做法,小米南瓜粥怎么做好吃,小米 - ？
诗黄异山： 材料南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒.做法1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开.2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂.3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可.如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可.
西林区19293127877： 小米南瓜粥怎么做 - ？
诗黄异山： 制作食材 小米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克). 制作流程制作材料(12张) 1、米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟. 2、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味. 3、最后放入鲜百合瓣,翻滚便成. 制作工艺 1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥; 2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状; 3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可.
西林区19293127877： 小米南瓜粥怎样做 - ？
诗黄异山： 小米南瓜粥 原料: 小米100g、南瓜300g 做法: 1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟; 2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥; 3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅.
西林区19293127877： 如何熬小米南瓜粥 - ？
诗黄异山： 南瓜小米粥做法主料:1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘.解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体 内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解 毒作用....
西林区19293127877： 小米南瓜粥怎么熬? ？
诗黄异山： 食材准备【主料】:南瓜、小米【配料】:冰糖制作步骤1,将小米提前浸泡两个小时,浸泡可以减短熬粥时间,还能使粥更浓稠2,将南瓜切成片,放在清水锅内煮熟,煮熟的水分多些,榨出来的南瓜汁更稀,如果煮小米的水够多,后面就不用再加水了3,将南瓜肉捞出,装入榨汁杯中,榨成南瓜汁4,将榨好的南瓜汁倒入碗中备用5,将小米煮至开花,煮小米的时候不用加太多水,因为后面还要加南瓜汁的6,将南瓜汁倒入小米中7,加适量的冰糖,再熬10分钟
西林区19293127877： 如何做南瓜小米粥 自制美味南瓜小米粥 - ？
诗黄异山： 自制美味南瓜小米粥,南瓜小米粥,营养价值丰富,有“代参汤”之美称.由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米.南瓜小米粥,含有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等.下面就分享下南瓜小米粥的做法:
西林区19293127877： 南瓜小米粥的制作方法是什么? ？
诗黄异山： 原料:南瓜、小米各50克. 制作过程: 1. 南瓜去皮,洗净切小块.小米淘洗净. 2. 锅内加清水置火上,放入南瓜块、小米大火烧 沸,转小火煮至黏稠即可. 提示:淘洗小米时不要用手握,也不要用热水沟 米或长时间用水浸泡,以免过多损失小米 中的维生素等营养物质.
西林区19293127877： 小米南瓜粥怎样做好吃,小米南瓜粥做法 - ？
诗黄异山： 材料小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根.做法1、南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块.2、小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火.3、将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮1小时即可.
西林区19293127877： 南瓜小米粥怎么做? - ？
诗黄异山： 南瓜小米粥 材料:老南瓜,小米,枸杞 做法: 1.南瓜皮切薄片,小米洗净.锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开. 2.转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化. 3.加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可.
