胎儿进入猛涨期后孕妈会出现哪四个信号，如何注意饮食？

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到了孕晚期的时候，胎儿进入了“猛涨期”，孕妈会感受到“胎儿猛涨”的信号。比如说感到饿，肚子越来越大，妊娠纹越来越明显，容易累腰酸背痛加重等等，都说明胎儿还在“猛涨”。

胎儿进入“猛涨期”，孕妈身体会出现这些症状，记得营养要跟上

孕妈还可以通过一些表现来看胎儿是否进入了猛长期，胎儿猛涨时会给孕妈身体发出“营养需求”，身体会给孕妈一些“信号”提醒，让孕妈出现“反应表现”。

症状一、孕妈经常感觉到“肚子饿”

孕晚期孕妈的胃口逐渐好起来，会时不时感觉到饿，这是胎儿“饥饿”的表现。胎儿在猛涨会消耗孕妈身体内的热量，孕妈会经常感觉饿。

如果没到吃饭的时间，孕妈可以喝点酸奶牛奶，吃点水果，饼干坚果，但不要一次吃太多。

症状二、孕妈肚子变大

孕晚期时孕妈感觉肚子越来越大，这时不要嫌弃越来越大的肚子，给自己带来不适合方便，孕妈要摸摸肚子和胎儿说说话，对胎儿做一些胎教，宝宝出生后会更聪明。

症状三、妊娠纹突然增多

随着肚子变大，孕妈的妊娠纹也越来越严重。不仅肚子上长纹，大腿上后背上，甚至胳膊上都开始长妊娠纹。

出现妊娠纹和个人体质遗传有关系，怀孕后也要做好预防。孕晚期是胎儿的猛涨期，所以肚子会越来越大，孕妈可以适当的运动，多吃含胶原蛋白的食物，涂抹润肤霜或者防妊娠纹的油等。增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。

症状四、孕妈变得容易累

胎儿进入“猛长期”给孕妈带来的不适也越来越多，一天下来孕妈也是很容易累的。走几步路就会气喘吁吁，晚上睡觉各种姿势都不舒服，好不容易睡着有可能被宝宝给“踢醒”。

胎儿的需求增加，孕妈身体的热量消耗更快，需要足够的热量来支撑自己的活动，所以就容易感到疲劳。

出现这种情况，孕妈除了补充营养和能量外，还要注意适当的休息，避免过度劳累引发假性宫缩或者是早产。

症状五、孕妈腰酸背痛

孕晚期胎儿“猛长”，子宫变大，会压迫到周围的器官。肠胃和心脏等都会被往上挤，孕妈会出现呼吸困难，消化不好的问题。向下和向后会挤压到腰部脊柱，腰酸背痛的表现就会加重。

如果孕妈感觉最近几天腰酸背痛加重了，说明胎儿进入猛涨期了，要注意多加强营养，确保胎儿健康发育。

还要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，坐姿要正确，还要进行适当的运动，不能每天躺着，反而会加重腰酸不适。

女性怀孕后，最关心的一个问题就是宝宝在肚子里能否得到健康的发育。

为此，有些准妈妈从得知怀孕开始就狂吃，结果宝宝没没吸收到，自己反倒胖了几十斤。

也有些准妈妈们不注意关键时期营养的补充，觉得差不离，吃饱就行，最后导致孩子营养不良、发育缓慢。

孕期营养补充和体重控制是个大难题，不知道该怎么吃才好。其实准妈妈什么时候需要加大营养补充是有信号的，这意味着胎宝宝进入了猛涨期。

关于胎儿猛涨期

何为胎儿“猛涨期”呢？一般发生在怀孕7个月之后，也称之为孕晚期。

官方数据显示：孕晚期时，孕妈妈的体重会以一周1斤的速度往上涨，胎宝宝从7个月到9个月之间，体重会从1150g增长到2700g。

可知，7个月前胎宝宝属于缓慢生长，只要准妈妈有营养就会适当汲取。但7个月之后，宝宝快速生长，急需营养，准妈妈就该加大营养补充啦！

尤其是钙、铁、优质蛋白等营养素，更有利于宝宝的身体发育，应当特别注意补充。

那么，如何了解胎儿是否进入猛涨期呢？是单纯看怀孕周数吗？其实个人体质都有差异，何况具体怀孕时间大家都是不清楚的，因此还有具体看表现。

胎儿进入“猛涨期”，孕妈的身体会收到信号

实际上，当准妈妈们开始有了以下这五种感受之后，就说明宝宝们已经处于猛涨期了。

1）经常性感觉饥饿

女性怀孕后虽说是两个人，可一开始并不会感觉到肚子太饿。

有些孕妈在怀孕前期还会恶心、呕吐、各种身体不适，怀孕中期时胎宝宝开始扩充自己的地盘，也会压迫到准妈妈的胃部，因而这两个时期准妈妈的食欲并不会太好。

那些孕前期毫无反应的，更感受不到饿，因为这时宝宝还只是一个小小的胚胎。

而到了孕后期，由于孕妈逐步适应了孕中期的反应，胎宝宝又在快速生长，因而半夜肚子总会饿得咕咕叫，这时宝宝就在迅速汲取营养。

2）易感疲劳

胎儿到了“猛涨期”时，肚子也开始以肉眼可见的速度变大，腰部开始出现不适，有些孕妈一天还要挺着大肚子上班、做饭等等。

即使那些不上班的孕妇，到了胎儿“猛涨期”也很容易疲劳，有时睡一会儿还会被宝宝一脚踢醒。若这时没有足够的能量支撑，准妈妈就会感觉晕乎乎的。

而且，孕后期随时都可能会分娩，适当休息非常重要，一定要避免过度疲劳，以免引起早产。

3）肚子增长速度快

怀孕初期如果不穿孕妇类的衣服，一般人是看不出女性怀孕的，孕五月左右才会露出孕相。不过，这时如果穿宽松的衣服，也可能被遮住。

到了7个月之后，孕妇的肚子就像一个皮球，一天天变大，而且速度非常快，这时无论怎么遮外人都能看出，就像肚子上被扣了一口锅。

与此同时，困扰也增多，准妈妈上厕所、做任何事情都不方便。不过，孕妈妈可不要宝宝，宝宝会感觉到的哦~要适当做做胎教，和宝宝互动。

4）妊娠纹增多

妊娠纹是由于怀孕期间皮肤迅速绽开，其弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂所造成的。

随着孕妈肚子越来越大，妊娠纹也会增多。当然这除了和肚子大小、个人体质有关之外，还和遗传有关系。

孕后期如果不想长太多妊娠纹，孕妇要多做运动，勤涂抹孕妇油，增加皮肤弹性。

5）易腰酸背痛

胎儿猛涨、子宫扩大，压迫到孕妇的各个器官，因而在此阶段，孕妇会出现呼吸困难、腰酸乏力等症状，有些还会出现脚部水肿。

此时就要多补充营养，适当进行运动。当然也不能太过劳累，适可而止，放平心态。

每个孕妇在孕期最大的愿望就是宝宝能健康成长，出于对孩子的考虑，准妈妈们无论是饮食上还是行动上都是格外的注意，生怕宝宝有任何的闪失。

大部分都知道孩子在一周岁以内处于猛涨期，不管是身高还是体重都会快速发育。

但其实在孕28周的时候胎儿也会进入一个“猛涨期”，在这个时间段里，孕妈妈一般会出现四个信号，那么你把握住了没？

当孕妈出现四个信号，说明胎儿已经进入猛涨期

作为孕妈，在孕期里也是非常的敏感的，所以对于自身的一些变化信号，也是很容易接收到的，总体说来，主要有以下几个信号。

• 信号一：体重增长迅速

当孕妈发现自己的体重明显增长的时候，就说明肚子里宝宝在快速发育，而这个时候，孕妈就要更加的多注意自己的饮食了，给宝宝提供充足的营养。

• 信号二：经常因为缺钙而抽筋

孕妇尤其是到了孕中后期，会有抽筋的问题，如果总是存在缺钙而导致抽筋的情况，那么孕妇要注意了，其实这可能是胎儿猛涨期的一个提醒，要及时的补充钙质。

• 信号三：腿脚浮肿

如果发现孕妇腿脚浮肿的比较严重的话，那么其实这也是猛涨期的一个信号，由于宝宝的体重上来了，那么直接导致了所有的力量都集中了在了腿部以下，进而导致腿脚的浮肿。

信号四：逐渐出现妊娠纹

如果孕妇发现肚子上的妊娠纹开始在明显着增长的时候，说明宝宝的发育非常的快，这点孕妇也要多注意一下了。

这段期间饮食需注意“4要2不要”

★4要

1）要注意饮食营养均衡

孕期的营养要更多的注意下饮食的均衡，不要一味的大补，认为这样胎儿就会吸收更多的营养。

其实有的时候，过于的进补反而只会让孕妇增加体重，只有荤素搭配的饮食才是最适合孕期的。

2）要多喝水

孕期的孕妈要注意多补水，有的孕妈可能平时不爱喝水，但是怀孕以后，准妈妈需要保证一天正常的水分摄入，尤其是对于羊水量不足的孕妈来说更加重要。

3）要少食多餐

孕期的妈妈一般消化功能都相对差一点，所以在饮食上，尽量做到少食多餐，不要一次对于喜欢一个食物就过多的摄入，这样不利于消化，可以每次少吃一点，每天多吃几次，这样更利于胎儿的发育。

4）要吃低糖分的水果

水果是孕期非常好的食物之一，尤其是可以多吃一些新鲜的果蔬，不过也需要注意，尽量选择糖分低一点的水果，这样更利于胎儿的生长和后期的分娩。

★2不要

1）不要贪凉

有的孕妇在孕期非常的怕热，所以总是喜欢吃一点凉的东西，尤其是孕中期或者孕后期在夏季的孕妈妈，但是切记不要太贪凉，要适当，否则会引起肚子里的宝宝的不适。

2）不要吃太多辛辣食物

有些孕妈非常的喜欢吃辣，那么在孕期，尽量先忍一忍吧，吃太多的辣非常容易上火，而且也会给胎儿造成不必要的伤害。

很多新晋的准妈妈对于孕期的知识都不了解，认为怀孕后就应该抓紧时间进补，给胎儿提供充足的营养，帮助胎儿发育，哪怕怀孕前期食欲不振也要勉强自己进食。其实胎儿的成长是有一个生长周期的，他们并不是从怀孕起就稳速成长，妈妈们应该先了解一下孕期的专业知识，知道猛涨期的表现，在这个时期摄入充分的营养才是关键。

孕期进入猛涨期时，胎儿会给孕妈传递信号，孕妈要知晓

1.小腿抽筋

很多女性在怀孕期间都会出现小腿抽筋的症状，有的新手妈妈不了解，还以为是自己的身体健康出现问题，担心会影响到腹中的宝宝。其实这是因为胎儿的骨骼开始生长了，而胎儿在生长骨骼的时候会对母体的钙元素有所需求，所以妈妈们才会出现小腿抽筋的症状。通常这种症状会出现在怀孕中晚期，有时候甚至会影响到夜间的睡觉，当出现这种状况时妈妈们就抓紧补钙吧。

2.胎动

妈妈们在怀孕20周的时候，应该也会进入一个胎儿猛涨期，这个时候的胎儿基本已经开始有了生命体征，妈妈们在日常生活中应该也会感到胎儿在腹中的活动，比如突然踢自己一下，这就是大家平时所说的胎动。在这个时期妈妈们除了要及时补充营养不要挑食之外，还可以适当的进行一些胎教了，因为胎儿的听觉在这个时期已经形成，适时的进行胎教有利于胎儿的智力发育。

3.特别疲惫

当怀孕7个多月的时候，妈妈们通常都会感到身体特别沉重，这是因为在这个时期宝宝进入了一个快速发育的阶段。虽然妈妈们的身体会感到非常不舒服，可能还会出现腿部水肿、腰酸背痛的症状，但是不要担心，腹中的宝宝们还是非常健康的。而且妈妈们在这个时期除了要注意补充营养外，还应该积极锻炼身体，这样在分娩时期才能够减少痛苦，帮助宝宝们顺利出生。

胎宝宝进入猛涨期，孕妈就要补充营养了，这样做才能长胎不长肉

1.合理的饮食

很多准妈妈们在怀孕期间都会进入一个误区，认为自己要多补充营养宝宝才会健康。其实如果胎儿的营养过盛会导致胎儿发育过快，反而不利于生产。补充营养不代表盲目饮食，孕妇们要遵从医嘱，选择优质食材和科学的食谱，吃出营养的同时也吃出科学。

2.适当的运动

很多孕妇一听到自己怀孕后就不敢乱动了，其实在孕期进行适量的运动不但对宝宝和母体的健康有益处，还可以保持孕妇的身材，对于顺产也有帮助。

孕妈会出现尿频、容易疲劳、容易饥饿、孕吐加重。饮食还是要注意少食多餐，杜绝暴饮暴食。

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