有哪些为了健康你一定不吃的食物？

有哪些为了健康你一定不吃的食物？~

油炸食品膨化食品，比如炸鸡排，炸猪排，炸薯条，薯片方便面之类的长辈都统一叫做垃圾食品的主食和零食。它们虽然好吃便宜又容易买到，但是它们不健康，吃了之后易发胖。
而腌制类食品的“咸”易引起刺激性咳嗽，会使粘膜受刺激。引起高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。汽水可乐类食品，则含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
烧烤类食品，含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首），会导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。除此之外，还有许多食物虽然受到人们疯狂喜爱，但是多吃真的对健康有害！
以下这些食物为了健康请不要吃：
1、麻辣烫很多人都喜欢吃这种街边美食，但却不知道这种有很大危害。麻辣烫又辣又咸，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。长时间、无节制地吃麻辣烫，会增加患胃癌的风险；街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质，比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。这些有害物质有致癌的风险，经常吃，会增大患癌风险。
2、隔夜菜一般隔夜菜容易产生致命的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。
3、咸鱼腊肉等熏制类食品熏肉、火腿等食品在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物。
4、冰冷的甜点生活中冷冻、冰冷的甜点，包括我们常见的雪糕、冰淇淋等等。这类食物最大的问题就是本身含有比较高的奶油，很容易出现肥胖。里面还含有较高的糖分，很容易降低食欲，另外也可能会因为低温度从而刺激到肠胃。



5、奶油制品经常食用奶油制品，很容易导致体重增加。如果在饭前食用甜点，还会大大的降低我们的食欲。另外，这些食物当中的高糖以及高脂肪成分还会直接影响到我们的肠胃排空，甚至还会引起胃食管出现反流。不少人在空腹的时候进食奶油食物之后，就很容易出现烧心、反酸等症状。

1、麻辣烫

很多人都喜欢吃这种街边美食，但却不知道这种有很大危害。

麻辣烫又辣又咸，经常吃会破坏胃肠道正常功能，损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡。长时间、无节制地吃麻辣烫，会增加患胃癌的风险；街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

烫菜水反复使用，其中可能积累有害物质，比如亚硝酸盐和草酸的含量不断上升。这些有害物质有致癌的风险，经常吃，会增大患癌风险

2、隔夜菜

一般隔夜菜容易产生致命的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入胃之后，在具备特定条件后会生成一种称为NC(N—亚硝基化合物)的物质，它是诱发胃癌的危险因素之一。

尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。

3、咸鱼腊肉等熏制类食品

熏肉、火腿等食品在加工时需利用木屑等各种材料焖烧产生的烟气来熏制，以提高其防腐能力，而且使食品产生特殊的香味。

在熏制过程中，肉类中的蛋白质会分解产生一种胺类物质，这些胺类物质遇到盐里边的亚硝酸盐，又要变成亚硝胺这类致癌物。

4、冰冷的甜点

生活中冷冻、冰冷的甜点，包括我们常见的雪糕、冰淇淋等等。这类食物最大的问题就是本身含有比较高的奶油，很容易出现肥胖。

里面还含有较高的糖分，很容易降低食欲，另外也可能会因为低温度从而刺激到肠胃。

5、奶油制品

经常食用奶油制品，很容易导致体重增加。如果在饭前食用甜点，还会大大的降低我们的食欲。

另外，这些食物当中的高糖以及高脂肪成分还会直接影响到我们的肠胃排空，甚至还会引起胃食管出现反流。不少人在空腹的时候进食奶油食物之后，就很容易出现烧心、反酸等症状。

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1、油炸膨化食品
超市中非常常见的薯片、爆米花、虾条、油炸小方便面等都属于油炸膨化食品。

它们是淀粉类物质经过油炸、高温膨化制成的小零食，口感舒适、香脆，使入口的感觉的更好，所以很多人都喜欢吃。


但是膨化食品经过高温后，损害了食物中原有的营养物质，使蛋白质的含量降低，失去了所含有的维生素。

因此，膨化食品吃多了之后会对人体造成严重的危害，影响小肠的吸收能力，吃膨化食品时间长了会让人产生厌食的情况，出现贫血等疾病。

孩子吃多了会影响智力发育，造成记忆力减退、注意力不集中、脾气暴躁、不爱吃饭等危害。

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2、减肥的营养麦片
很多厂家抓住了现在人们想减肥的心理，退出很多种减肥的营养麦片，据说可以不吃日常饭菜，只吃麦片，既能减肥还能保证人体所需要的营养物质。

其实，大多数的麦片都是由谷类混合而成的，通过煎炸的方式制成了麦片，里面的燕麦片几乎很少。


而且为了能够让人们更加喜爱，里面加入了很多吃起来感觉很美味的调味品。

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3、火腿肠
火腿长是泡面的灵魂，是必不可少的。我们都火腿肠的包装上写的都是鸡肉、猪肉等，但是我们常见的火腿肠很多都不是好的肉类做成的，都是淀粉加鸡皮、猪皮之类的混合一起制成的。

而且火腿中加入了很多的添加剂和防腐剂，吃多了容易造成营养不良，消化系统功能下降。


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4、爆米花
我们在看电视剧，尤其是去电影院看电影的时候总是喜欢抱着一桶爆米花吃。

很早之前的爆米花是玉米加糖精制成的，不会放很多油，脂肪不会超标，但是现在的爆米花为了使口感更加的香甜，放很多的人造奶油。


人造奶油对人体的危害非常大，吃多了容易造成糖尿病等疾病。

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5、糖果
五颜六色的糖果不管是看了还是吃了，都会让心情不好的人变得开心。

但是糖果中的糖分特别高，而且颜色多种，都是用色素包裹而成的。

吃多了之后容易造成身体内糖分超标，使血糖升高，还容易造成肥胖，影响我们的身体健康。

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6、饮料
很多饮料中说有果粒，其实都不是真的水果果粒，都是香料合成的果珍，它们吃了一点营养价值没有，而且还会使得身体摄糖量超标，引起身体肥胖。

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7、酥类食品
桃酥类食物是老年人喜爱的食物，虽然它们没有经过高温油炸，但是里面也放了很多的添加剂和防腐剂，这类食物吃了之后不会给身体补充营养，吃多了之后会影响正常吃饭，还会造成营养不良。


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8、曲奇
随着蛋糕店的增加，曲奇现在随处可买，但是它们都是由淀粉做成的，里面的牛奶放的特别少，吃多了容易引起肥胖，时间长了会对身体健康造成影响。

人获取营养主要来源于食物，没有充足、均衡的营养，人的身体就无法正常运转。但是，食物虽然可以为人们提供必须的营养物质，却因为有些食物自带“健康炸弹”，所以并不是所有的食物都可以去吃，当心因为不注意食物的利弊，而给自己招来祸患。

现实生活中，这些食物有损大家的健康，希望大家遇见以后，一定不要经常去吃，否则会给自己带来健康威胁，甚至引发生命危险。

一、烧烤、麻辣烫食品

路边烧烤、麻辣烫都深受年轻人热爱，尤其到了聚会的时候，深夜在一起喝酒，吃烧烤堪称“夜宵享受”。其实，这种经常性选择吃夜宵，尤其是烧烤、麻辣烫等食品，伴随着酒精一起入胃，会对身体健康造成严重的影响。举个例子，烧烤是由炭火对食物进行烧制加工而成的，所以其中蛋白质成分很可能被烧焦炭化，从而变成对人体有害的物质。

不仅如此，烧烤和麻辣烫都属于高脂、高热量食物，晚上是人各个脏器需要充分休息的黄金时间，如果胃得不到休息，就会造成胃的代谢紊乱，而相应的肝脏、胰腺等也会跟着受累，尤其是有害物质对肝脏的影响，会诱发脂肪肝、肝癌等疾病。

二、腌制、隔夜菜食品

大家可能对过夜菜不怎么吃，主要因为过夜的菜味道会变，所以口感不怎么好，其实隔夜菜和腌制类食品的最大威胁不仅限于此，而在于它们都含有对身体有害的物质——亚硝酸盐。这种物质具有很强的致癌性，尤其是对消化道的影响，它可以导致人患食管癌、胃癌的风险大大增加。

之所以会产生亚硝酸盐，是因为过夜菜、腌制类食物会与空气中的氧气发生化学反应，从而生成对身体有害的亚硝酸盐，这种物质主要对人消化道的正常上皮细胞进行破坏，诱导细胞在分裂增殖过程中的突变机率，从而对健康构成潜在威胁。

如果为了我们的健康，我们就少吃烧烤以及油炸的食物。这样对我们的健康是有利的，因为他们长吃对我们身体是有害的。

为了健康，一定不吃的食物，首先就是那些发霉变质的食物，因为这些食物很有可能损伤我们的肝脏，还有就是那些含有化学物质加工的食物，这样的食物也是会损害健康，容易增加致癌的风险

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太和区19634227191： 有哪些食物为了健康你一定不吃? - ？
雷货再普： 腌制类食品,咸菜,腊肠,火腿,还有麻辣烫,串串香之类的,膨化食物,油炸食品等.

太和区19634227191： 有哪些食物为了健康你会少吃 - ？
雷货再普： 有很多,动物内脏、鱼子、蛋黄、动物油、油炸食物和烧烤、酗酒、过量饮咖啡等等,这些食物吃多对身体健康都不利,建议少吃或者不吃.

太和区19634227191： 不能吃不健康的食物有哪些? - ？
雷货再普： 这个要根据人的机体状况来选择,比如胃肠不好好人就最好不吃不易消化的食物如大鱼大肉等,身体在感冒上火也不宜吃高热量食物,对于危害身体健康的食物那就更多了,如油炸食品、淹别食品、过期食品等对人体健康都不利.

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