有一句俗语叫管住嘴什么？

管住嘴迈开腿下一句是什么?~

多喝水，勤洗睡。
十二字秘诀：管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。很多人说只要做到两点就能减肥，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制饮食，迈开腿就是运动。
所以这句话的意思是想要瘦，就多运动和控制饮食。这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴饮暴食， 迈开退就是迈开退运动， 也就是控制自己的食量多运动。

扩展资料
对于想减脂的人来说，不吃零食不吃夜宵保证每日三餐，保证每周4~6次的运动，一个礼拜就出效果了。减肥最重要的是：吃正确的食物最重要，运动只是辅助。不要吃糖和含糖的食物。大大减少或者干脆不吃主食，因为主食在人体内消化后还是变成糖。
多吃蔬菜，多吃肉类、鸡蛋、深海鱼类等脂肪类的食物，多吃健康的脂肪类食物：坚果、牛油果、鱼油、橄榄油 ，拒绝任何含有反式脂肪的食物。脂肪会成为你主要提供能量的食物。减少吃水果，不吃太甜的水果。吃饱就停，不吃过量。

管住嘴、迈开腿，是说控制饮食多运动有利于身体健康同时多运动对身体各项机能都是有好处的，同时要正确的理解这句话

➊ 错误的「管住嘴」

不吃晚饭、奶昔代餐、果蔬汁轻断食、间歇性禁食、13 天快速减肥法，甚至是辟谷（断食）……极端低热量饮食减肥法五花八门。

在完全不知道自己该吃多少、又恨不得一天减个 20 斤的时候，这些听起来很有吸引力的「食谱」，根本不是「管住嘴」。

饿了就扛着、忍着，更不是「管住嘴」。

➋ 错误的「迈开腿」

有些「伪运动达人」试图在短期内获得健身成效，于是每天长跑、动感单车、空腹跑、练 HIIT，还要搭配器械、早晚两练。这样疯狂的锻炼，结果反而把自己练的残了、伤了。

对于女性来说，过量运动也容易导致进食障碍、功能性闭经、骨质疏松症。

很多人就是因为不知道要管住多少嘴、迈开多少腿，追求「减重又快又多」，而误入减肥歧途。

同样，正确的步骤也至关重要。

管住嘴迈开腿，是健康生活的人。管住嘴的人也是说话用心的人，守嘴不出祸，守心不出错。人多时，话多、错多、是非多，自找麻烦。人少时，管住心，妄念、妄想、痛苦多，自找烦恼。
群处守嘴，独处守心。修己以清心为要，涉世以慎言为先。会说话不是滔滔不绝，不让对方有喘息的机会。不说人短，不揭人私。
祝你生活愉快！

人多时，管住嘴！话多错多是非多，自找麻烦。
人少时，管住心！妄念妄想痛苦多，自寻烦恼

管住嘴，多喝水，迈开腿

人,还是要自律,管住自己的嘴。

你好！管住嘴迈开腿

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西丰县15217207062： 管住嘴迈动腿顺口溜下一句? - ？
肥辉绿慕： 答:管住嘴,迈开腿顺口溜的下一句有多种. 1、我记得做拍拍操时我们大家都在喊“管住嘴,迈开腿,一日三餐咥的美,左拍拍,右拍拍,上拍拍,下拍拍,要喝就喝自来水”. 2、有一次晚上在千禧广场看写地书的时侯,我曾看一个老者在地上用笔蘸水写道:长寿之道有讲究,听我给你细数数,管住嘴,迈开腿,性格开朗活的美,见人开口三分笑,全家和睦一条心.

西丰县15217207062： 只有自己管住自己的一条谚语 - ？
肥辉绿慕： 篇一 :请管住自己的嘴巴 “管住嘴巴”的含义1 、事情没完全确认前,先不说,好比钱没到帐就不是你的,万一变 数你会尴尬;2 、任何秘密,就地消化,到你为止;3 、说话别夸张,为了一时效果惊人,你 要付出不靠谱的代价;4 、口无遮拦...

西丰县15217207062： 既然节食对身体不好,那为什么还有管住嘴迈开腿这一说? - ？
肥辉绿慕： 节食与管住嘴、迈开腿属两个概念.“节食”是指不食或少食,而“管住嘴、迈开腿”是要求养生者有节制,有选择的饮食.如,少食高脂、高糖等类食物,注意营养均衡搭配,适度运动“迈开腿”、多活动等.

西丰县15217207062： 我的家乡是什么也是什么写一句话怎么写? - ？
肥辉绿慕： 1、我的家乡是美丽的大原,也是伟大祖国的边疆. 2、我的家乡是名茶“猴魁”产地,也是举世闻名的风景区. 3、我的家乡是世界的尽头,也是快乐的源泉. 4、我的家乡是美丽的地方,也是旅游胜地. 5、我的家乡是一个有风景名胜的地方,也是一个物产丰富的地方. 6、我的家乡,是一座美丽的小城,也是我温暖的港湾. 7、我的家乡,是游子心中的牵挂,也是母亲望穿秋水的双眼. 8、我的家乡是世外桃园,也是祖国的一处好风景. 9、我的家乡是养鱼之乡,也是荷花之乡. 10、我的家乡是个鱼米之乡,也昰有名的旅游胜地.

西丰县15217207062： 想瘦就得管住嘴下一句是什么 - ？
肥辉绿慕： 想瘦就得管住嘴,迈开腿

西丰县15217207062： 五年级语文人教版下册《晏子使楚》晏子给你留的印象是 - -----------.用一句俗语来说是----------. - ？
肥辉绿慕： 五年级语文人教版下册《晏子使楚》晏子给你留的印象是_超人的智慧和善辩的口才..用一句俗语来说是能言善辩__.

西丰县15217207062： 被国人误传千年的熟言俗语有哪些? - ？
肥辉绿慕： 1、“王八蛋” 民间俗得不能再俗的一句骂人话.实际上,这句话的原来面目是“忘八端”.古代“八端”是指“孝,悌,忠,信,礼,义,廉,耻”,此“八端”指的是做人之根本,忘记了这“八端”,也就是忘了基本的做人根本,可是后...

西丰县15217207062： 歇后语:1,俗话说:“()”,贪婪是每个 - ？
肥辉绿慕： 填谚语、俗语、歇后语: 1、俗话说:“( )”,贪婪是每个人的弱点,人生少不了贪婪的欲望,但过分了就是( ). 2、张老师对女儿期望过高,有时甚至到( )的地步,让人难以理解.解答 1、俗话说:“(人心无足蛇吞象 )”,贪婪是每个人的弱点,人生少不了贪婪的欲望,但过分了就是(作茧自缚 ). 2、张老师对女儿期望过高,有时甚至到( 鸡蛋里挑骨头 )的地步,让人难以理解.

西丰县15217207062： 读到＂成功,始于心动,成于行动＂我立刻想到生活中常听到人们,说的一句俗语 - ？
肥辉绿慕：[答案] 不知道你想什么俗语,反正我立刻就想到”心动不如行动“以及”千里之行始于足下“这两句俗语. 希望对你有参考之用.