一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？

一个正常人一天平均需要消耗多少卡路里？~

正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间。如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。
男生和女生的「基础代谢率」及「一日所需热量」计算方式有所不同，主要是因为男生女生在一些身体的特别组织上，有极大的差别。而且，每个人会依照身高、体重、年龄的不同，而算出不一样的「基础代谢率」。

扩展资料热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
参考资料：百度百科-热量

一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。
成人每日需要的热量
=人体基础代谢的需要的基本热量
+
体力活动所需要的热量
+
消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量
=10%
x
（人体基础代谢的需要的最低热量
+体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量
=
1.1
x
(人体基础代谢的需要的最低基本热量
+体力活动所需要的热量
)
男性
：
9250-
10090千
焦耳
女性：
7980
-
8820千
焦耳
扩展资料：
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
参考资料：
卡路里（热量简称）_百度百科

一个人一天是消耗应该是1200千卡。
关于热量的换算公式如下:
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里
=4186焦耳=4.186千焦
百度百科上的食物热量表，千卡都误写成了卡。
米饭1碗(140g)才210千卡，热量一点都不高。
关于一个人一天消耗的热量计算：
男性
11-17岁
体重(公斤)×105
=
基本热量（千焦）
18-30岁
体重(公斤)
×
63
+
2850
=
基本热量（千焦）
31-60岁
体重(公斤)
×
48
+
3500
=
基本热量（千焦）
60岁以上
体重(公斤)
×
56
+
2050
=
基本热量（千焦）
女性
11-17岁
体重(公斤)
×
84
=
基本热量（千焦）
18-30岁
体重(公斤)
×
61
+
1880
=
基本热量（千焦）
31-60岁
体重(公斤)
×
36
+
3500
=
基本热量（千焦）
60岁以上
体重(公斤)
×
44
+
2050
=
基本热量（千焦）

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洪泽县17855794322： 一般人一天消耗多少热量?(不刻意做运动)普通人一天消耗多少热量(卡路里) - ？
郁希塞宁：[答案] 男:2400千卡 女:2100千卡 普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关. 以成人(18—45)为例,依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重 男:2400 2600 3000 3400 4000 女:2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动(单位:...

洪泽县17855794322： 一个人一天能消耗多少卡路里?一天不能少于多少卡路里? - ？
郁希塞宁： 这要看你一天生活怎么过了!经常运动,还是宅在家里,不过至少也得消耗1000大卡,一大卡等于1000卡路里,所以人一天不能少于1000大卡,因为人即使躺在那儿,血管流动,心脏跳动,呼吸细胞更新等新陈代谢都要消耗能量,正常人一天进食量为2000大卡,女性比男性能少200大卡!

洪泽县17855794322： 一般人一天需要多少卡路 - ？
郁希塞宁： 根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.

洪泽县17855794322： 一般一个人一天要消耗多少卡路啦 - ？
郁希塞宁： 按体重来算.如果你身高160,那么一天摄入的卡路里下限是1500大卡.摄入低于1500,你就算不运动也会慢慢瘦下来.

洪泽县17855794322： 正常人一天消耗多少热量? - ？
郁希塞宁： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代...

洪泽县17855794322： 成人一天需要消耗多少卡路?成人一天需要消耗多少卡路里 ？
郁希塞宁： 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作

洪泽县17855794322： 请问正常人体每人每天需要多少卡热量,一个减肥的人多少卡热量是必须? ？
郁希塞宁： 正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间,计算起来比较麻烦.您如果想要算的话,可以买本营养学的工具书参考一下.具体算法大致是这样的:第一步,...

洪泽县17855794322： 人一天要消耗多少的热 - ？
郁希塞宁： 身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的.您也许注意到了,在所购食物的营养标签中,“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准,2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值.但您的身体可能需要多于或少于2000 卡...

洪泽县17855794322： 正常情况下,人一天大约需要多少千卡的热量? - ？
郁希塞宁： 2000卡

洪泽县17855794322： 一个成年人每天所需的热量是多少? - ？
郁希塞宁： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代...