健身教练职业资格证考试内容?
考健身教练证的考试内容共分为理论、体能和实操三大类,如需学习健身教练,推荐选择赛普健身。理论考试一般是以机考为主,考试时间是两个小时,总共200道题,满分制的考卷,所以60分及以上就为及格的。理论考试主要是以健身教练概论、健康与Physical Fitness、运动计划原理与制定、销售与客户服务等等相关知识。体能考试一般是在半个小时左右,主要考的是俯卧撑、徒手深蹲、坐姿体前屈静止这三种,但由于男女生的身体机能不一样,所以男女生的考试难度不一样,男生是40个俯卧撑,女生15个;男生60个徒手深蹲,女生40个;男生5秒坐姿体前屈静止,女生也是五秒。实操考试是要体能考试通过之后才能考,实操考试一般是在下午考试,主要是抗阻训练技术、拉伸以及有氧运动等,内容机构为讲解、示范以及组织,这三项是要以抽签的形式考试,共是十五分钟左右,满分制考试,60分及以上就为及格。【老师在线一对一解答更多疑问】想要了解更多关于健身教练的相关信息,推荐咨询赛普健身。赛普健身导师熟悉职业发展通道,提供就业单位组织架构,使学员全面、深入地了解就业岗位,以及各种就业岗位的具体要求和特点。通过课程,帮助学员认清自我,提高沟通、解决问题能力,加强服务意识与职业技能。
在生活中比较喜欢健身的小伙伴完全可以考一个健身资格证,那么这个健身资格证具体考些什么,又是怎么考的呢?对此不清楚的小伙伴下面就一起来看看吧。
1.理论:理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。
2.主要考试内容有:健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。
3.体能:男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。女生15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
4.实操考试:抗阻训练技术,拉伸技术和有氧运动技术。
对于一些有健身基础的朋友来说,可以通过专门的证书培训机构进行考取,这类机构只进行证书培训,培训内容围绕证书考试内容展开,由于证书培训只是传授基础的健身教练知识,因此适合有一定经验的老教练,培训时间是7天的时间。可以先到国家体育总局官网报名,从培训到考核,共需要花费3500元左右。这种培训时间比较短,再加上培训的内容也都是一些理论方面的,但是考核的话却不仅仅只是理论,还有技能。所以没有基础的学子,应该不要选择这种方式,否则也是费时费力。
第二种,就比较适合无基础的学子,比较好的方法就是选择拥有国职证书考核资质的机构考取,加上培训费用的话则在万元左右,具体费用主要还是看拥有国职证书考核资质的各个机构的学费了。在相应的健身教练培训机构需要从基础的理论知识和基础的实践技能开始学习,掌握健身教练需要的高级核心技能,才能参加证书考试。对于新人来说不要刻意获取证书,更重要的是能够学习专业的健身技能,这是健身教练以后发展的基础。
第三种方式适合体育院校学员,目前国内一些体育院校会有组织学员参加相应的证书考试,对于有一定理论知识的大学生来说,考证书的话应该有把握的,但是健身教练更重要的是实践技能,尤其是后期需要掌握的高级实践技能,如果没有经过系统的学习,是不会有更好的发展。
目前报考健身教练证书的要求是很简单的,只要年满16周岁,从事或准备从事健身教练职业的社会在职人员、大专院校学生和退役运动员等均可报名参加。
考取健身教练证书的测评内容有理论测试、实践技能测试、体能测试,这三方面的内容。
理论测试:判断、单选、多选
实践技能测试:抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导
体能测试:座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上
考试分为理论与技能考试各100分,每科60分及格。测评考试合格者将取得健身教练证书。如果想要快速通过考试的话,需要参加专业培训,这样就需要去专业的健身教练培训机构去学习健身知识和技能。
大家可以选择一家可以考取健身教练证书的健身教练培训机构,上海体适能就是健身教练职业技能培训签约合作单位,中医药适宜技术职业化培训基地,可以在基地考取健身教练证书,真正实现考培一体化。
15年的教学历程,专为零基础人士和教练进修研发了针对性的课程,健身教练课程体系更是分为三个阶段,这样可以满足更多人的需求。
健身教练职业资格证考试内容?
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1、理论
理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等
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2.体能
通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。
男生是40个俯卧撑,60个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
女生是15个俯卧撑,40个徒手深蹲,坐姿体前屈静止5秒钟。
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3、实操考试
考试一般安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。
实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格
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1)、抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
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(2)、拉伸技术(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
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(3)、有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
健身教练资格证的考试内容主要分为三个部分,其中有两部分是要进行测试的,一部分就是理论测试,另一部分是体能测试,最后一部分是实操。
其中理论考试是在计算机上完成的,采用机考的形式代替纸质的考试,这种考试更加的公平,也更加的规范。理论考试包括的考试内容也比较的多,有运动人体科学基础知识以及健身教练概论等等,比如说像私教销售和会员沟通等这样的考试内容,在理论考试时也是会考取的。
说完健身教练职业资格证考试的项目之后,我们在重点说一说三项考试中高的体能测试和实操考试。
关于体能测试,这一项是比较严格的,如果考生不能通过测试的话,直接被淘汰,没有任何情面可言,所以,如果考健身教练职业资格证的话,一定要有一个好的身体体能。
注:因男女有别,所以在进行体能测试的时候,女生的体能测试是和男生不一样的。如:男生的俯卧撑是要求40个,女生则要求15个即可。
最后意向是实操考试,该考试基本都在下午考,而且考试的形式也是抽签选择,不需要太过担心。如果自己所有的健身知识都具备的话,那么这三个考试对自己来说根本没有任何难度。
从事健身教练需要具备证书,比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等,其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。今天说下健身教练资格证是如何考试的考试流程和健身教练资格证的主要考试内容。
工具/材料
健身教练资格证考试内容
操作方法
01
第一部分:体能测试。只有通过体能测试,才有资格进入下一轮考试。测试项目 :坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次:女子:5秒、15次、40次。
02
第二部分:理论考试。健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的基础知识。
03
第三部分:实操技能。抽题的形式。
1、抗阻训练技术(12块肌肉),
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
2、伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
4、新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。
5、目前的健身教练资格证普遍说的是国家健身教练职业资格证,简称“国职”。国职证书的考试是先通过7天的培训时间,休息1天,考试时间2天,一共是10天时间。健身教练资格证考试内容涉及到理论知识和实操知识,理论知识主要包括:运动营养学、运动解剖学、运动生理学以及特殊人群的体适能教学等知识。实践知识主要包括器械标准动作考试和力量技能训练等。国职证书是适合有经验的老教练去报考的,一般不推荐零基础的新人直接去报考,
健身的国职证考试内容比较全面。证书考试一般是三个部位:体能测试、理论知识,实践技能。1、体能测试:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。2、理论考试:健身教练需要掌握的理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动计划原理等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的健身教练基础知识。我们这开设有国职健身教练培训,参加培训之后可以直接安排考试 。
体能教练资格证怎么考取
3. 缴纳报名费用:按照规定的缴费标准和时间,完成体能教练资格证报考费用的支付。4. 参加考试:通过资格审核的考生将参加包括理论考试和实操考试在内的体能教练资格证考试。考生应熟悉考试科目和时间,做好充分准备。国家认可的少儿体适能教练证书分为三个等级,分别是初级职业资格认证、中级认证为职业(...
考健身教练资格证需要什么要求
规定现在健身教练必须持上岗,健身教练资格书是健身教练从业的就业门槛,就像老师必须有教师资格一样,国职的重要性显而易见。星航道是中国唯一颁发国家、国际双认证健身教练证书的培训学院。所颁发的证书国家官网可查,全国通用,行业认可,终身有效,是面试时的敲门砖,取得会员信任的杀手锏,升职加薪的利器...
考健身教练资格证需要什么条件
1、初级健身教练(具备以下条件之一者)(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。(2)连续从事本职业工作1年以上,并授课400小时以上。(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。2、中级健身教练(具备以下条件之一者)(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作2年...
考c1教练证需要什么条件?
现在健身市场中的证书五花八门,国度又对大家考取什么类型的证书并未明确规定,所以考取什么类型证书的人都有,由于受证书种类,价值、考核难度等因素影响,考健身教练证多少钱,并不能一概而论。目前,要说价值比较高,考取人数比较多的证书,就是由国家体育总局颁发的“健身教练国度职业资格证”(简称:国职)。这是国内健身...
国家职业健身教练分为几个级别
目前,健身教练按照证书分为初级、中级、高级和指导师四个级别,健身教练职业资格证书是健身教练专业能力的一种体现,证书需要通过体育总局组织的考试获取,或是参加有由体育总局授权的健身教练培训机构的学习。考取各个级别证书的条件,我们现在来了解一下:1、初级健身教练资格证(需要具备以下条件之一)(1)...
女生考健身教练证有什么要求
女生考取健身教练资格证书的要求:第一是必须具备健身教练的专业知识和技能,第二就是满足成为健身教练的硬性条件,女生身高必须在155以上,无运动传染性疾病,第三,学历在初中以上,具备自主学习理解的能力。如需学习健身教练培训,推荐选择赛普健身。女性健身教练的优势。1、健身房更愿意雇佣女性健身教练,...
健身教练国职证书要求?
健身教练国家职业资格证书有初级、中级、高级之分,级别不同报名的条件也不同。今天为大家讲解说起健身教练资格认证报名条件。
考健身教练需要什么条件?
(条件二)健康:身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤。(条件三)学历:学历没有明确的要求,但是起码的字要熟读,要认识字,建议初中以上文化可以去报名参加培训。(条件四)兴趣:对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。这是考健身教练*证...
如何考取健身教练对身体条件有什么要求!
考健身教练的要求:熟练掌握专业的运动营养学,运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德规范等专业知识。证书在这个行业里一般是入职资格认证,健身教练是一种技能职业,健身教练资格证书主要的考试内容也是健身教练所需要掌握的专业技能与知识,如果本身是经过专业系统...
考健身教练证需要什么要求?
考健身教练资格证需要身体健康,尤其是身体不能有重大疾病,而且喜欢健身,就可以报名参加健身教练考试。在考试之前最好是跟着培训班学习一下。找健身教练培训班要看权威性,权威性需要从两方面来看,学校是否有国家相关部门的认可,资质是否齐全。还有就是在学校获得的证书的权威性,现在的健身教练证书有很多...
符闹七味: 健身教练证考试内容 国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下: 证书考试一般是三个部位:理论知识,实践技能,体能测试, 理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括...
万秀区17329292321: 健身教练的考试项目有什么? ?
符闹七味: 对于普通的健身教练证来说,考试的项目其实就是两种:理论考试和实操考试.而这两项的考试对于一名有健身教练经验的人来说很简单.健身教练证可以考试的地点有两个:一是健身教练培训学校,另一个是我国的体育局.理论考试是健身知识的考核,实操则是健身技能的考核.亚洲形体健身学院就可以在学习全面的健身技能的同时,还能考取体育局的国职证书和国专证书,并且能考取学院内自己的证书.
万秀区17329292321: 私人健身教练证书的考试内容是什么? ?
符闹七味: 考试分为两类:理论和技能.理论一般包括:运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能、健身行业的法律法规、健身教练职业道德规范等.技能包括:抗阻力运动设计与分析、有氧运动及器械使用、形体训练、伸展练习、模拟教学的方式方法等.要想全面学习这些技能知识.
万秀区17329292321: 如何进行健身教练资格证的考试? ?
符闹七味: 1、健身教练资格证的考试途径一般有三种,主要适合三种类型想要获取证书的人群第一种是专门进行证书认证的机构,只进行证书内容培训,培训时间7天的,从培训到完...
万秀区17329292321: 健身教练职业资格证书怎么备考? ?
符闹七味: 健身教练国家职业资格考核的内容主要包括理论和实操两个部分.考试一般会包括模拟考试一天,正式的理论考试一天,正式实操考试一天.如果已经有做健身教练的工作...
万秀区17329292321: 健身教练职业资格证考试项目有什么?多吗? - 上学吧?
符闹七味: 需要取得国内健身教练证,据了解有两种考取方式: 1:直接参加考试:这个是体育总局的直接进行培训的,时间为7天,然后进行理论和实践考试 2:这是新人选择比较多的方式,现在健身教练培训学院培训几个月,然后直接在学校参加考试,这是因为总局把健身教练证书的颁发下放给到有实力的培训学院,只要在学院好好学习了,会有总局的人直接到学院或者是有资格对你进行培训的教练员们专门针对证书进行培训,拿到证书
万秀区17329292321: 考健身教练难不难 - ?
符闹七味: 健身行业虽然国内发展时间不长,但和教练相关的证书非常多,主要有国家证书,协会证书,机构证书和外来证书等,健身行业承认的证书只有一个是由体育总局颁发的国家健身教练职业资格证书,是教练必须要考取的证书. 证书考试难吗?...
万秀区17329292321: 健身教练职业资格证考试资料有哪些?考试题库软件有吗? - 上学吧?
符闹七味: 可以考取国家健身教练职业资格证书,国家运动营养师证书,国家运动康复师证书,功能性训练认证证书,还有如果你有出国的意向还可以考取国际私教证书.具体怎么考还是去瑞德健身教练培训学院咨询一下他们是专业的.