早餐熬什么粥简单又营养
1，花生红枣粥：花生和红枣都有养胃功效，将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥，口味香甜。
2，红枣莲子粥：红枣补脾养胃，莲子可养心安神。
3，枸杞山楂粥：山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。
4，山药南瓜粥：山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。
5，红枣红薯粥：红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。
6，小米粥：小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。
这个可以根据您个人的口味而定，比如说南瓜粥，红豆粥，红枣粥，薏米粥等等！
大家好！这里是人生如戏说说说，我是小编人生如戏，很高兴又和你们见面了，其实很多人在面对吃早餐的时候就很郁闷，不知道早上到底要吃什么，面条，包子和油条已经轮回吃了很多遍了，真的不知道要吃什么，有营养又要好吃的早点，今天就教大家做几种健康营养的粥，真的很好吃哦！
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥一般都是在外面才吃的到，家里就很少有人会做的，所以做饭都以为很难，实际上是一点都不难的，只要准备两个皮蛋，一点大米，瘦肉和葱花，首先我们把米洗干净，用一点盐和油泡半个小时米，在把猪肉焯水切碎来，然后在锅里面放足够的水，把浸泡的大米和皮蛋倒进去，猪肉也倒进去，用大火煮半个小时，一定要边煮边搅拌，马上用小火煮一会，关火之后加一点食盐和胡椒粉，在撒上一点葱花就好了。
猪肝菠菜粥
猪肝是吃了很好的一种菜，里面含有很多的铁元素，菠菜也是有很多的微量元素，准备一点大米，大米一定要提前浸泡半个小时，猪肝和菠菜提前煮熟，把猪肝切成小丁，然后在锅里面加入适量的清水，把大米放进去煮开来，转小火再煮一下，这个时候就把猪肝放进去煮，搅拌一下在把菠菜也放进去，煮一会之后就加一点盐和胡椒粉，完了就可以出锅了。
鲜虾粥
这是一碗海鲜粥，很多小朋友都很喜欢吃的，首先我们准备好活蹦乱跳的虾，把虾洗干净之后虾脑和虾线全部去除，然后准备好大米，香菇，葱姜蒜和香菜，把大米洗干净之后放在锅里面，加适量的清水，里面放几片生姜，把大米熬成开花就好了，然后把香菇焯水切一下，粥熬到差不多的时候就把虾和香菇放进去一起煮，加一点食盐，等到里面的虾变了颜色就可以加一点香油出锅了，撒上葱花和香菜末就是一道香喷喷的粥了。
银耳雪梨粥
银耳雪梨粥是最适合女人吃的一道粥了，经常吃还有养颜美容排毒的效果，只要准备好银耳，雪梨，新鲜的百合和冰糖，首先把银耳用冷水泡开来，撕成一片片的，锅里面加入清水，在把银耳放在锅里面煮一下，在把冰糖放进去，雪梨切块之后就放进去，全部炖烂之后就撒一点枸杞，雪梨煮软之后就可以出锅了。
香菇滑鸡粥
香菇是我们每天都会吃的一道菜了，鸡肉也是很有营养价值的，而这道香菇滑鸡粥就是最适合早上喝的粥了，首先我们把大米洗干净，香菇洗干净切片，鸡肉洗净机之后切成片，把鸡肉放在容器里面加一点蛋清，淀粉和料酒抓匀，腌制一会，然后把大米放在高压锅里面烧开，煮半个小时之后就把香菇倒进去，鸡肉撕成丝也放进去煮一会，最后加一点身材，盐，香油，鸡精和胡椒粉就好了。
山药紫薯粥
这是一道很养胃的粥，首先我们要把山药洗干净切成片，紫薯也要去皮洗干净之后切成片，然后把洗干净的大米放在电饭锅里面，加适量的清水把大米粥熬半个小时，然后在把山药和紫薯放进去一起煮，然后在把冰糖放进去，熬大概一个小时就好了，以上这些粥你们一定要学会，真的很好吃。
香菇鸡肉粥，生滚鸡蛋粥，牛奶南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥
较有营养的粥有哪几种 100种简单早餐粥做法学习
这种粥最营养
有哪些既好吃又简单的早餐好吃又简单的早餐粥做法
2、绿豆鸡肉粥做法：准备鸡腿肉，姜片，绿豆，大米，青菜，盐少许。去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。快好时放入青菜碎，然后加少许盐调味。3、健脾山药粥做法：准备大米200克，山药150克，白果30克，芡实米15克。山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开...
早餐做什么粥简单又好吃?
第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起入煮锅熬制黏稠，时间大概15分钟 第二款【菠菜小米粥】孩子要常喝的粥，长身体需要。食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克）...
有哪些做法简单又营养的粥推荐?
南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素A和膳食纤维，对身体非常有益。将南瓜去皮切块，与大米一起煮成粥，既能增加粥的营养价值，又能带来甜味，适合不喜欢吃甜食的人群。鸡肉玉米粥：鸡肉和玉米都是高蛋白低脂肪的食材，适合想要控制体重的人群。将鸡胸肉切成小块，与玉米粒和大米一起煮成粥，既简单又营养。红...
有哪些简单又营养的早餐粥推荐?
燕麦粥：燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇水平，同时提供长时间的饱腹感。制作燕麦粥时，可以将燕麦片与牛奶或水一起煮沸，加入适量的水果（如香蕉、苹果或蓝莓）和坚果（如杏仁、核桃）来增加风味和营养。小米粥：小米是一种营养丰富的谷物，含有蛋白质、B族维生素和矿物质。煮小米粥时，可以用水或...
美味营养的粥的做法是什么?
首先我们可以准备一半新鲜的南瓜，然后将它切成小颗粒，然后再准备一些米，然后将米和南瓜放到锅里面去煮，这样煮出来的南瓜粥也是非常的好吃。平时在家里面做粥的方法也是有很多种的，我们也是可以做西兰花粥的，西兰花粥对孩子来说也是营养非常的丰富，所以我们也是可以用西兰花，青菜，还有山药放在一起做...
21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝
红薯切小丁也可以缩短煮粥的时间 3、早上起来后,将红薯丁和大米倒入砂锅内,加适量开水,开始煮粥。水一次加足 4、粥煮开后,多搅拌,至粥粘稠即可 九、紫薯山药粥 用料:紫薯1个 山药1段(1尺长左右) 大米1杯 冰糖适量 做法: 1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块, 2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1...
早餐粥有哪些
一、大米粥 大米粥是一种基础且普遍的早餐粥品。大米粥的熬制简单，营养丰富，含有丰富的碳水化合物，能快速补充能量。同时大米粥具有易消化、滋润肠胃的特点，适合作为早餐食用。二、小米粥 小米粥也是一种传统的早餐粥品。小米粥富含淀粉、脂肪和多种氨基酸，味道清香且具有养胃的作用。在早晨食用小米粥...
煮什么粥有营养又好吃
是米伙伴中营养价值很高的谷类哦它经常会用来煮小米饭粥啊，或者是酿酒可以养肾除热，利尿另外它还很容易熟，直接跟冷水一起煮，一下就可以熬成美味的小米粥咯这也是很多人青睐它的一大要因吧4圆糯米 别；这里给大家分享几款比较简单，但是又很有营养的粥的做法 一 小米南瓜粥小米南瓜粥看上去比较...
早餐店各种粥的做法是什么?
瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。以下是牛肉粥的做法：准备用料：牛肉馅80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、盐适量、胡椒粉适量、老抽少量、生抽适量、小葱适量、姜适量、白砂糖1撮。1、备好材料。2、将大米和糯米淘洗干净加入清水。3、启动电压力锅...
法咽右旋： 早上可以煮红豆黑米粥,简单又营养.具体做法如下所示. 用料:红豆 50克,黑米 50克,花生 20克,红枣 10粒,红糖 适量. 做法 1、准备所有材料. 2、红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上). 3、除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时. 4、一个小时候后调入红糖即可.
砀山县15754807160： 早餐粥的做法大全,早餐粥都有哪些营养 - ？
法咽右旋： 1、根据本人多年经验,早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的. 2、首推:鸡蛋粥.鸡蛋粥营养高且制作快,你可以先将鸡蛋打入碗里,并加入盐、油、料酒拌匀,然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦,要不然...
砀山县15754807160： 请问早餐吃什么粥既营养又养胃呢? - ？
法咽右旋： 1,花生红枣粥:花生和红枣都有养胃功效,将花生、红枣和大米放在一起熬制的粥,口味香甜. 2,红枣莲子粥:红枣补脾养胃,莲子可养心安神. 3,枸杞山楂粥:山楂具有开胃功效,用山楂熬粥有助消化. 4,山药南瓜粥:山药有补脾养胃的功效,南瓜有排毒护胃的功效,两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品. 5,红枣红薯粥:红枣可补气血,调理脾胃不和,红薯有暖胃功效. 6,小米粥:小米营养价值极高,小米粥也是最简单最实用的养胃佳品,也可和红枣,红薯,山药,南瓜等共同熬制出营养粥.
砀山县15754807160： 简单早餐粥的做法 - ？
法咽右旋： 红枣米仁粥 红枣10克,米仁50克,粳米150克,同水煮成粥,加冰糖使用 清热利肺,健脾利胃,对治疗泄泻,水肿,脚气有辅助的功效 薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售),薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2.百合莲...
砀山县15754807160： 早上吃什么粥好?？
法咽右旋： 还是吃小米粥,它既营养有清淡,特别适于有胃病的人, 原料: 小米30-50克,红糖适量. 制作过程: 将小米如常法煮粥.加糖,做早餐食用. 特点:补中益气,适用于消化不良,食欲不佳及病后、产后体弱. 注:小米,即粟米,《本草纲目》名该粥为“粟米粥”.
砀山县15754807160： 早上喝什么粥最好 煮什么粥有营养 - ？
法咽右旋： 1、营养早餐粥的做法大全:栗子粟米粥 原料:板栗300克,小米100克,红糖适量.做法:板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可.功用:功用益气,养心安神.2、营养早餐粥的做法大全:小麦红枣粥 原料:小麦100...
砀山县15754807160： 早上喝什么粥更有营养? - ？
法咽右旋： 五谷杂粮粥2113适合早餐服用,增强食欲容易消化,5261还对皮肤有好处.五谷杂粮粥热量低,适合正在减肥的肥胖人士服用.五4102谷杂粮粥主料是1653:红豆、枸杞、枸杞,都是很有营养的食材.另外还有皮版蛋瘦肉粥,新米粥权,红豆南瓜粥,红枣小米粥等
砀山县15754807160： 简单易做有营养的早餐粥? - ？
法咽右旋： 1 豆腐粥 原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 制法:(1) 将豆腐切成小块.(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮.(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味. 2 .红枣粥 材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定. 做法:...
砀山县15754807160： 粥有几种做法,我要简单有营养的 - ？
法咽右旋： 具体有几种做法真的是很难说的,想红豆粥、绿豆粥、薏米粥、腊八粥、山药粥、菠菜粥、皮蛋瘦肉粥....买本食谱关于做粥的有百多种也不稀奇,只要你想得出就能做得出. 桂圆薏米粥: 原料:粳米80克,薏米50克,桂圆肉20克,冰糖...
