健身的人总是会买很多蛋白质粉，哪些人不适合吃蛋白质粉？
随着人们生活水平的提高，许多人开始注意营养物质的补充。市面上的保健食品很多，蛋白粉是比较常见的一种。蛋白粉作为额外的氨基酸补充，可以为有需要的人提供优质的蛋白质，保证供应。不过食用蛋白粉也不全是原谅，有些人不适合服用。一般情况下，蛋白粉的副作用要辩证看待。对于健康人来说，吃蛋白粉一般不会有明显的副作用，顶多是蛋白质摄入过多造成的浪费。但对于一些特殊人群来说，服用蛋白粉不仅可以达到强身健体的效果，其副作用甚至可能严重危及自身健康。
痛风是由高尿酸血症引起的疾病。大豆蛋白是市场上销售的主要蛋白粉，通常含有大量嘌呤。服用蛋白粉会使痛风患者的嘌呤代谢更加严重，加重痛风患者的相关症状，使患者痛苦极大。因此，痛风患者不宜食用蛋白粉。顾名思义，蛋白粉中蛋白质的含量是相当高的，蛋白质需要经过肝脏代谢才能被人利用。所以对于肝功能不好的人来说，服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担。不仅对增强体质没有明显帮助，反而会有助于病情加重，造成不良后果。蛋白质进入人体后，不仅被肝脏代谢，还被肾脏代谢。已经患有肾脏疾病的人服用蛋白粉后会加重肾脏疾病，使本已严重的病情更加恶化。
对于婴幼儿来说，最适合的营养补充品是母乳，其次是牛奶、羊奶等动物奶。牛奶中的蛋白质与婴儿蛋白粉中的蛋白质有很大不同。蛋白粉中的蛋白质进入婴儿体内后难以消化。大量服用会引起婴儿呕吐腹泻，影响婴儿的正常生长和健康。随着保健品市场日益火爆，蛋白粉进入千家万户。事实上，蛋白粉和其他具有保健作用的食物是一样的，因为蛋白粉的主要功能是补充人体所需的蛋白质。对于饮食正常、身体健康的人来说，不需要通过服用蛋白粉来补充蛋白质。所以在服用蛋白粉作为补充之前，要根据自己的情况冷静分析后再决定，不要听风吹雨打。
随着人们生活水平的提高，市场上出现了越来越多的保健品。其中蛋白粉是比较常见的一种。作为氨基酸补充食品，可以为婴幼儿、老年人、运动人群、术前术后患者、减肥人群等提供必要的营养。但是健康人吃太多蛋白粉会有副作用吗？事实上，过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人体健康有害。准确地说，蛋白粉其实是针对特定人群的营养食品补充剂。蛋白粉的主要成分是蛋白质。相比蛋白制品和奶粉，蛋白粉的营养价值不会高很多。蛋白质在被人体吸收之前会被分解成氨基酸。蛋白质过多对人体有害。过量摄入蛋白质会导致氨基酸在体内积累，导致免疫力下降，影响肾脏和肝脏的正常运行，并可能降低人体抵抗癌症风险的能力。因为市面上的蛋白粉成分不同，所以也分植物和动物。因此，如果心脏病患者不小心吸收了过多的动物蛋白，就会引起心脏病发作
如果你吃了太多的食物，而且吃的时间和方式不对，会让你不舒服。因此，知道如何正确服用蛋白粉，可以避免其副作用，提高保健品的营养利用率。蛋白粉要饭后吃。如果空腹吃蛋白粉，会像普通食物一样被身体消化，不会起到额外的保健作用。蛋白粉不宜热吃。蛋白粉中的乳清蛋白不能加热，否则会失去活性，降低营养价值。因此，服用乳清蛋白粉时，只能在40摄氏度以下的食物和饮料中溶解。幼儿和三岁以下儿童不能吃蛋白粉。蛋白粉的分子结构不利于幼儿消化吸收，可引起腹痛、腹泻等症状。肝肾疾病等重症患者应慎用蛋白粉。因为蛋白粉会增加内脏的负担，加重病情。虽然现在蛋白粉比较流行，但是并不是每个人都适合。我们最好在吃饭前征求医生的意见，不要吃得太多。
不适合吃蛋白粉的人主要分为三种。第一，有肝病的人，因为吃了蛋白粉容易加重肝脏负担，加重病症。有肝病的人，肝脏是处于一个受损的状态的，无法及时的对蛋白质进行加工利用。第二，有肾脏疾病的人，也不建议食用蛋白粉，容易加重肾脏负担，和上述是一个道理。第三，有痛风疾病的人，也不建议食用蛋白粉，因为大豆当中的嘌呤，会增加尿酸，促成或加重痛风。
蛋白粉含有9种人体必需的氨基酸，体质虚弱的人群，手术后的病人，生长期的儿童，孕妇以年老体衰者，可以适量吃一些蛋白粉来增强体质，蛋白粉是营养补充食品，不能代替天然食物，不能只吃蛋白粉，不吃食物，因为其不能代替食物中取得的天然营养。
但是蛋白粉还有饮食禁忌的，不适合服用蛋白粉的人群有：肝脏疾病患者，如果供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情；肾脏疾病的患者也不宜服用蛋白粉，以免加重病情；
痛风病人，以免造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
1、有肝病的人是不建议食用蛋白粉的，容易加重肝脏负担，加重病症。因为有肝病的人，肝脏是处于一个受损的状态的，无法及时的对蛋白质进行加工利用。2、有肾脏疾病的人，也不建议食用蛋白粉，容易加重肾脏负担，和上述是一个道理。3、有痛风疾病的人，也不建议食用蛋白粉，因为大豆当中的嘌呤，会增加尿酸，促成或加重痛风。
1、有高尿酸血症的人，如果蛋白质粉摄入过多，会引起体内嘌呤增加，进而引起高尿酸血症。2、有尿毒症的患者，随着肾功能下降，蛋白质排泄的功能会受到一定的限制。3、对蛋白质容易过敏的人群，如果摄入蛋白粉，可能会引起荨麻疹、哮喘等过敏的情况。4、新生儿不宜食用蛋白质粉。
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通川区17830466398： 蛋白粉分哪几种? - ？
英艳腰息： 蛋白粉按构成可以分为三大类,N小类.三大类是指动物、植物、功能性三类蛋白粉.
通川区17830466398： 对于健身的人来说什么牌子的蛋白粉比较好 - ？
英艳腰息： 欧普特蒙金牌、BSN六重矩阵、欧普特蒙、冠军康比特和美瑞克斯等一些品牌的乳清蛋白粉都利于健身后服用.美瑞克斯做健身蛋白粉比较好,可以参考一下.但是安利纽崔莱蛋白粉是大豆蛋白,跟健身不沾边,健身后需要补充乳清蛋白,所以作为增肌蛋白粉不建议购买安利纽崔莱的蛋白粉.(资料来自 http://www.danbaizhipp.com/ 楼主有空的话可以去上面看看,相关文章都挺好的.)
通川区17830466398： 健身喝什么蛋白粉最好啊 - ？
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通川区17830466398： 我经常健身吃什么蛋白粉好? - ？
英艳腰息： whey protein 乳清蛋白粉 ,经常在健身房看到教练们吃的蛋白粉的牌子,就回来搜了下,这个蛋白粉是美国知名健身网联系13年的销量冠军,应该错不了,价格也不是那么贵.
通川区17830466398： 健身吃什么蛋白粉好,求推荐性价比高的牌子~ - ？
英艳腰息： 蛋白粉和增肌粉等健身补剂,最好还是选择外国品牌的比较好,它们的补剂蛋白质含量比较高,吸收也比较好,比如ON之类的.但有一个问题就是买的人多了,市场上也有假的,建议去pqfitness等,比较正规.
通川区17830466398： 你们都用什么牌子的蛋白质粉,哪种好一点 - ？
英艳腰息： 安利纽崔莱的以植物蛋白大豆蛋白质粉为主,加入多种氨基酸等等,更适合平常保健用. 但是你如果体质偏弱就是吃乳清蛋白质粉,汤臣倍健有纯乳清蛋白质粉. 健身增重也是吃乳清蛋白,很多专门的健身蛋白品牌. 更特殊的是bsn的6矩阵,更适合健身.
通川区17830466398： 健身什么牌子的蛋白粉好普遍都用的 - ？
英艳腰息： 一哥们爱好健美,练了几年相当壮,给我推荐过健身要服用乳清蛋白,从牛奶提炼.牌子BSN、肌肉科技,不要用纽崔莱,那是植物蛋白.
通川区17830466398： 练肌肉需要吃什么牌子的蛋白粉 - ？
英艳腰息： 1、瘦人进行练习无氧运动可以强壮身体,这个是常识.说瘦人会越练越瘦的人,完全是无知的SB,我以人格担保,可以肯定!2、你服用正规的乳清蛋白即可,不要吃安利和汤臣的粉,那个没用,推荐冠军牌,我吃了几桶,效果很好.没有副...
通川区17830466398： 天天健身的人、运动员,经常吃什么营养品、保健品呢?健身的人应该吃什么乳清蛋白质粉最好 - ？
英艳腰息： 运动过程由于大量排汗,一方面会消耗身体很多营养物质,另一方面导致溶于水的营养物质过度排泄.需要及时补充水溶性营养物质.1、水人体运动一个小时就会丢失1000-2000毫升水分,所以及时补水.如运动前喝一大杯水,或者运动过...
