谈学生睡眠议论文800字
人生,对于每个人来说,都是很珍贵的,当然,人生也是多彩的。
童年,应该是乳白色的吧!童年充满纯真,像一杯牛奶,散发着浓浓的香。童年是最珍贵的。
孩童时期,应该是蓝色的吧!孩童时代的我,是一个爱做梦的我,书包里常常装着一本本>,晚上做着一个个意想不到的梦。啊!蓝色,多么美好的时代啊!
少年的时候,我有些叛逆,这大概是橙色的吧!听不得一点父母的一点唠叨,甚至敢顶嘴了,以为自己长大了,可以独立了。就像一杯可乐,虽然有不同的品牌,但都有一个共同点:百分之九十九的水,那么另外的百分之一应该就是少年时的秘密吧!不愿让别人知道自己的秘密,也不愿受人约束。
在同一时期,我也喜欢遐想,这时,我的人生又变成了粉红色。我经常想像自已未来干什么,成立多大的公司 可是我知道,空想是不能解决问题的。要靠自己的力量去实现人生的目标。
青年时的我,应该是一个热于奋斗的人,散发着生命的活力。那时,我的人生又变成了红色。青春,对,这个令更多的中年人留恋的青春来到了我的身边。我要努力工作,作出一番大事业,让我的生命更有价值,在人生的舞台上绽放光彩。
中年时的我,应该是一个深沉的人,躺在安乐椅上回想自已的青年时期。这时,我的人生又变成了灰色。中年,就像一杯咖啡,浓浓的,散发出深沉的气息。
老年时的我,应该是宁静的,对,就是紫色的人生。倒一杯茶,品味着以前的酸甜苦辣,该是多么美好啊!
人生,少不了白色的纯真,蓝色的梦幻,橙色的躁动,粉红的遐想,红色的青春,灰色的深沉。正是这这样,才构成了我们多彩的人生。
中学生上课睡觉现象之我见郁闷,最近一上数学课就瞌睡。没节课堂都是怀着满心的兴奋,然后兴奋就被时间一点一点的磨光,最后倒头大睡。
刚上课,两眼总是有神的穿梭于黑板与课本间那小小的角度。随着时间的流逝,就只能耸拉着沉重的脑袋牢牢盯着书本了,偶然的还能仰起疲倦的眼睛扫一下黑板以及黑板旁边那个正在我眼中变得极度模糊的物体。当课堂进行到一半的时候,正是老师的高潮时间,终于的,我被流逝的时间狠狠的抛弃了,我便这样的“埋头”与书海之中了。是啊!我怎能厚此薄彼呢?既然都让眼睛饱尝了人类的精神的粮食,怎能忍心不让我可爱的脸庞与神圣的书本亲密且纯洁的接触一下呢?于是我带着一丝不安,然后心安理得的合上了我辛苦太久的眼睛......
当我闭双眼寻找黑暗的时候,老师他还辛苦的在黑板旁边张牙舞爪的唠叨不绝。我如新生儿般睁开双眼时,却久久寻不到他那和蔼可亲的身影了。留下的只是一个个如同小碉堡般趴在桌子上睡觉的同学。有人说,老师就是蜡烛,点燃了自己,照亮了我们。我说,老师就像一列驶过铁轨的火车,用他碾过铁轨是有规律的声响哄睡了我们,他却驶向远方......
老师他人很好,很仁慈。据说就骂过一次人,而且那人还不是我。于是我觉得他真的就像一性情温和的小猫,不对,由于体形问题,还是定义为大猫比较合适。就好比一加菲猫,体形大,脸圆,性情温和且极有幽默感。真的,他完全就是一个放大版的山寨加菲猫。也正是由于他人很好,我在他课堂上睡觉总是觉得愧对于他。但他总是对我们说:“我知道你们累。”“我前面去听课,我也是瞌睡来的。”“你们读书台辛苦了。”等等类似的话语来安慰我们不安的心灵。让我们更心安理得一些。但我每次于他的课堂迎接黑暗之后,还是有着很大的不安+惭愧+内疚,总觉得挺对不住他的。
好吧,这次关于上课睡觉的专题报道就进行到这里,窗外的狗正在狂吠不已,我得去骂它们几句了。
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过,4天不睡眠的人就会死去,可见睡眠是人类正常生理现象。相对而言,中学生因学业繁重,每天都要奋斗到半夜才能休息,很多中学生睡眠不充足,不仅影响次日学习,降低听课效率,还会影响食欲,进而影响身体健康发展。为此,笔者通过调查研究,论述了当前中学生睡眠存在的问题,以及解决这个问题的一些对策和建议。关键词:中学生 睡眠时间 睡眠质量 健康一、引言充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明,小白鼠如果超过6天不睡眠,就会出现运动失调的症状,直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比之下,一个人只喝水不进食可以存活7天,而不睡眠只能存活4天。失眠障碍已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。二、中学生睡眠存在的问题(一)问卷调查有人说,学生是最“困”的群体。为了解中学生的睡眠状况,笔者近期对本校和附近3所乡镇中学做了有关中学生睡眠方面的调查,共发放了300份调查问卷,收回的282份有效答卷中显示,78.7%的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。调查结果表明,包括午休时间在内,282名中学生中有146名初中生有睡眠障碍,其中有86名睡眠不足8小时,136名高中生睡眠全部不足8小时,即222名学生睡眠时间不足,占调查人数的78.7%。(二)调查结果分析与思考笔者对调查结果进行了数据统计和分析,结果发现八成学生有睡眠障碍现象,近六成学生因睡眠质量问题而出现日间功能障碍现象(日间感到疲倦和精力不足),而这些直接会影响学生成绩并导致心理问题。通过调查发现,目前中学生睡眠严重不足已经成为普遍现象,大多数学生都在6点左右起床,睡觉时间约为11~12点,因作业过多而睡眠不足,能保证标准8小时睡眠的学生很少。中学生自我控制能力还未达到成人状态,主要存在以下几个方面的问题:1、年级越高睡眠越不足统计表明,初中生、高中生睡眠不足的比率分别为30.5%和78.7%,高中生睡眠不足的比率明显高于初中生,其中93名初中生的平均睡眠时间为8.2个小时,而81名高中生的平均睡眠时间仅有7.4个小时。2、毕业班学生睡眠明显偏少所调查的4个学校中,初三一个班级学生的平均睡眠时间为7.9小时,而初二一个班级学生的平均睡眠时间为8.6小时。高中的对比更是明显,高一的一个班级的平均睡眠时间为7.7个小时,而高三的一个班级的平均睡眠时间只有6.9个小时。除去午休时间,53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。3、影响睡眠的主要因素调查显示,影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、环境影响以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。统计表明,95%的高三学生、80%的高一学生和81%的初三学生经常要晚于23时睡觉,61%的初二学生每周至少有4天晚于23时睡觉。课外作业过多是睡眠不足的主因,主要集中在考试测验以及作业过多两方面。学习压力过大,学习负担加重,精神长期处于高度紧张状态,导致睡眠质量下降。4、影响睡眠的其他因素(1)仰卧——睡时身侧屈则精气不散,醒时舒展活动则气血流通;而仰卧时体直不舒,肌肉不能放松,且手易搭胸,多生恶梦,影响呼吸及心脏。(2)忧虑——睡前思想杂乱或忧虑、焦急,易致失眠而影响健康。(3)恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱,导致失眠甚至患病,所以睡前恼怒不得。(4)进食——临睡前进食会增加胃肠负担,既影响睡眠又伤害身体。如需进食,宜休息片刻再睡。(5)灯光——开灯 睡觉会损害人体健康。电灯光会扰乱人体的自然平衡,使体温、脉搏、血压都变得不协调,心神不能安定,不易入睡,睡后也易醒。5、学生睡眠不足隐患多睡眠不足正在隐性侵害中学生的健康。上课时经常出现注意力不集中、打瞌睡现象。就目前情况看,学生睡眠不足还会随年龄、年级的变化而加重,会影响未成年人体格和神经发育甚至身心健康发展。在该中心接待的中小学生病人中,有许多是因为长期睡眠不足而造成青春期情绪波动,经常烦躁不安,其中患抑郁症的比例也很高。海南省安宁医院心理康复科副主任医师周文江认为,人所需要的睡眠时间会因年龄、个体差异、外界环境等因素而不同。中小学生睡眠不足,不利于他们身体、心理的健康成长。在身体方面,睡眠不足,对大脑的发育、身体的器官的发育都会有影响,比如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常;在心理方面,睡眠不足的小孩易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁、不好动、兴趣不广泛等表现,心理上的反常表现反过来也会影响睡眠,导致入睡困难,形成恶性循环。研究人员对美国伊利诺伊州就读的2259名中学生进行了调查。通过对这些学生的学习成绩、睡眠时间、忧郁症状和自信心的分析发现,与睡眠时间较多的学生相比,睡
关于教育的议论文800字教师资格证
如何成为一名优秀的小学教师为题目写一篇800字的议论文 1.对自己的事业有幸福感我们说,教师可以是一种幸福的职业,因为它是和人打交道,是和人的生命打交道.教师和学生心灵沟通,是和学生进行生命对话,从这个意义上来说,教师具有一种独特的幸福感,他的精神可以通过学生延续下去,这是其他的职业所没有的.但是如果...
关于健康的优秀议论文1000字
关于健康的议论文1000字篇1 随着中国人生活水平的日益增强,人们对于饮食更为关注,单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的,如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。 科学饮食是非常有讲究,根据现代医学概念,日常生活中的科学饮食 方法 应具备:早餐宜早:人体经过一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进食,精神才能振作,因此早餐宜早...
梦想与挫折作文 议论文《理想与挫折同行》800字
把困难当做一服良药,在永不停息的挑战,奋斗中完善自我,超越自我,把困难当作一粒石子,随时踢开。我想,战胜困难是我们学生应该做到的 转载请注明出处作文大全网 » 梦想与挫折作文 议论文《理想与挫折同行》800字 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
生命质量议论文的事例
夸美纽斯把我们的一天的时间分为三个部分:八小时睡眠,八小时供给身体的外部需要(如照料健康、饮食、着衣、娱乐、友谊的交往等),剩下八小时来供生活上的正经工作。这样一来,一星期就有四十八个工作时了(第七天留下来休息)。一年就有二千九百四十五小时,十年、二十年或三十年之中,就成了一个...
以 吃得苦中苦方位人上人 为话题。写一篇议论文
每天早上要早起上学。六点多钟在大街上看到最多的就是匆匆的学生和家长。每天要强忍着困意上课,除了作业还要应付一大堆的教辅资料,不时地被各种考试刺激一下神经。晚上直到九点多钟才能回家,回到家又要被父母监督着学习,那本来就少得可怜的睡眠时间由于各种学习任务而一减再减,更不要说做其他的...
写好的成品议论文论据~~
写好的成品议论文论据~~ 写好的~能直接用到作文中的~... 写好的~能直接用到作文中的~ 展开 我来答 3个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗? 和Chris234 2009-04-30 · TA获得超过276个赞 知道答主 回答量:16 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 ...
我的星期天作文800字议论文
周六的早上,我通常九点半左右醒来。因为平时的睡眠时间不足,妈妈从不要求我在周六早起。十点钟左右是早餐时间,那是我一周里最享受的时光了,可以慢慢品味每道可口的佳肴,真是舒服啊。饭后,周六上午的时间就所剩不多了,我不得不抓紧再抓紧。经过一阵奋笔疾书,也仅仅能把数学完成。中午饭往往都...
高中材料议论文怎么写?
不少学生的议论文写作离不开一些陈旧的事例,像一写失败与成功的关系,似乎就离不开爱迪生发明灯泡,一写逆境成才就非写张海迪不可,类似的内容不是说不可以用,而是说你用,他用,大家都用,谁的作文与众不同呢? ③论据的表述要精练、简要,与记叙文的表述不同,它只要求表述出与论点相关的内容即可。 3、论证:是议...
200字的议论文万能例子
200字的议论文万能例子篇4 “镭的母亲”居里夫人,再提炼纯镭的过程中,不知经历了多少挫折。一次次实验,一次次失败。有一次实验,连租的试验室也爆炸了。然而,居里夫人并没有就此止步,而是更加奋力拼搏。除了少量时间睡眠外,他把全部时间和精力都花在了她的事业上了。日复一日,年复...
学海无涯苦作舟议论文
学海无涯苦作舟议论文3 “书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。”这一自古流传至今的名言,激励多少有志之士潜心书山学海,发愤攻读,为人类做出了有益的贡献。在现实生活中,又有多少人用自己的亲身实践,证明了它的正确性。可是,今天却有人认为学生的学习太艰苦了,应该把“苦”字改为“乐”字、“巧”字,即“学海...
郯栏西力: 目前,中学生睡眠严重不足已成为普遍的社会现象.调查发现,绝大多数学生早上都集中在6:00~6:30或6:30以后起床,如果6:30以前起床为早起,则大部分学生都是早起.一些学生说,早上为了多睡5分钟,宁可不吃早饭.可见,同学...
秦州区19368842942: 睡眠对学生的影响 感悟 - ?
郯栏西力: 人们睡好了头脑自然也就感到清晰,反应敏捷,记忆力亦好.可是连续几夜睡得不熟不深,早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应.这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验.从医学科学角度讲,已有大量的实验...
秦州区19368842942: 如何看待学生上课睡觉的问题 - ?
郯栏西力: 对此看法,我一直不是很认同.当然,我的不认同并非是说可以放任学生把教室当着寝室,也不是说老师在课堂上对学生睡觉可以不闻不问,我的意思是对学生在上课时睡觉要理智看待,而不应该简单的禁止、指责. 我自己读书时,算得上是听...
秦州区19368842942: 睡眠对初中生的影响 - ?
郯栏西力: 按照健康标准,中学生每天应睡足8小时,而调查显示, 75%左右的初中生睡眠时间不达标, 48.2%的中学生在晚上11点以后睡觉,特别是在考试前睡得更晚.有15%左右的学生觉得很难入睡,睡眠质量欠佳,经常做梦、容易醒. 专家讲危害:中学生正在长身体的阶段,睡眠非常重要,特别是晚上10点到凌晨3点之间,是成长素分泌的时间,睡不好肯定会影响成长发育.而且,经常性的睡眠不足会影响脑细胞的生长.
秦州区19368842942: 对于高中的生活,学生的睡眠重要吗??
郯栏西力: 当然重要,没有规律的作息,又怎么有能力去面对白天的学习呢? 我当时的作息是:每天晚上十一点半睡觉,早晨六点起床,午休30分钟. 一直到高考结束. 如果作业多,则要从提高效率开始考虑.
秦州区19368842942: 对于学生而言,如何保证有个好睡眠?
郯栏西力: 要尽可能保证睡眠时间(可不要在课上睡觉哦),中午觉一定要睡好,晚上要早睡.
秦州区19368842942: 中学生睡眠问题?
郯栏西力: 中学生正常睡眠时8小时左右,那也不是一定要睡上8个小时,这也要根据你自己的身体状况来判断的.这也可能是你自己的睡眠质量不太好,你自己可以吃一些有助于睡眠的食物,如纯奶,香蕉等.这也可能是你睡眠已经超过自己的身体接受范围之内,导致身体的超负荷.我们初中的时候一般睡7个多小时,你也要睡好点.如果还是没有改善,就去问问医生吧.
秦州区19368842942: 如何改善中学生睡眠的倡议书 - ?
郯栏西力: 首先是要早点做完作业,保证有充足的睡眠. 其次是提高睡眠质量,可以在睡前喝杯牛奶,或晚上喝点安神精心的汤. 还有我觉得老师们也应注意一点,布置适量的家作,让学生有足够的精力更好学习.
秦州区19368842942: 结合小学生的身心发展知识谈谈如何培养小学生养成良好的睡觉习惯? - ?
郯栏西力: 结合小学生的身心发展知识,如果他们培养小学生养成良好的睡觉习惯的话,首先你晚上的时候要少看电视及需要规律的作息时间