不开心跟抑郁症一样吗
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
抑郁情绪就是大家都体验过的“不高兴”
抑郁症是说明你脑子心理不健康。它不光光是因为不高兴而造成的。天上下雨，大家都拿出伞，抑郁症的人的伞是破的。和天生材质有关、小时候环境、性格心性等有段。
症状中包含长期“不高兴”的一种大脑化学物质失调风暴，不高兴只是主要症状之一，并不是其实质。
它能让你无法动弹，记忆力下降，智力下降。每天很早就自动醒来，食欲、体重、免疫力全面紊乱，根本不是“不高兴”能够让你体会到的无能为力。
其原因可以深究到遗传因素，性格，教育等。抑郁情绪持续一周两周无所谓，如果上了一个月就要警惕。
抑郁情绪就是天上总会下点雨，每个人的天空都是这样。然而，百分之五至十的人的伞会漏雨，这时候发现自己的伞漏雨了，自己半天都干不了，感冒好了之后，这辈子还是只有这把基因不良、或者已被损害的破伞，以后还有淋雨感冒的复发可能性。 这就是区别。
抑郁症这个听起来有些小清新的词，带给患者的却是无尽的痛苦。抑郁症的表现有多种，最常见的是“心情不好”，也就是我们常说的——不开心。但抑郁症患者的不开心，与多数人理解的不开心，是两回事儿！
正常人的不开心是短暂的，与具体的事情有关，吃顿好吃的、玩会儿游戏，就能恢复过来。
但患有抑郁症的人，他们情绪的低落是无缘无故的，就算发生高兴的事儿也很难兴奋起来，即便情绪有所好转，转瞬即逝。而且容易因为一些小事儿内疚，长时间陷入负面情绪中，简而言之，抑郁症患者的不开心，会致命！
案例：老刘是某公司的职员，如今已经四十多岁的年纪，仍然是公司的基层员工，近期工作不顺，好几个订单取消，业绩不好，再加上领导找他谈话，要裁掉他，他的压力非常大，即便这个月做出了点成绩，发了奖金，他仍然感到不开心，有的时候站在十五层楼的办公室窗前，他总有跳下去的冲动。
直到有一天，办公室无人的时候，他真的打开了窗子，抬脚迈了出去，索性有人找他，把他懒腰抱住，阻止了他做傻事儿，后来老刘请了病假，去医院接受治疗，诊断结果是他患上了抑郁症……
“当时只觉得自己太没用了，做啥都不行，活着太没劲！满脑子想的就是从那扇窗户跳下去，死了就一了百了！”老刘看着当时那扇窗子，痛苦地说。
老刘是幸运的，经过科学系统的诊疗，他逐渐走出了抑郁症的困扰，如今找到了新的工作，和家人生活的幸福、快乐。
抑郁症患者往往有自杀倾向，他们容易否定自我能力，放大自卑、不安全感、羞愧、内疚等心理，容易沉浸在消极情绪中，严重时患者会认为自己不配活在世上或眼前的世界太危险，想要通过自杀逃离世界。
抑郁症，又被称为心灵的感冒，无论对患者的心理还是生活，都有严重的不利影响。
根据世界卫生组织2012年的调查统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，中国首次全国性精神障碍流行病学调查结果显示，抑郁症的终生患病率为6.8%，12个月患病率为3.6%。照此计算，超过9500万中国人一生当中得过抑郁症。抑郁症危害程度已超过心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
测测是否“抑郁”
怎样早期发现抑郁症？不妨做个小测试，如果在连续两周的时间里，出现下列九个症状中的五个以上，应当考虑到医院就诊：
1. 每天的大部分时间心情抑郁，如自己感到伤心、心里空空的，或者是旁人观察发觉（如暗暗流泪等）。注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。
2. 在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。
3. 体重显著减少或增加（变化超过正常体重的5％），食欲显著降低或增加。
4. 每天失眠或者睡眠过多。
5. 旁人观察或自我主观感觉到坐立不安或者不想动。
6. 每天感到疲劳，缺乏精力。
7. 感到自己没有价值，或者自罪自贬。
8. 每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。
9. 常常想到死（不只是惧怕死亡），或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。
本测试不做最后诊断用，如发现超过5项内容，建议最好及时去正规医院，接受诊断及正规治疗。如有需要也可以自行搜索“9条目简易患者健康问卷（PHQ-9）、Zung抑郁自评量表（SDS）、Beck抑郁问卷（BDI）、快速抑郁症症状自评问卷（QIDS-SR）”等自评量表，对于早期筛查是有一定的积极意义的。
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抑郁症患者如何护理
1、态度要好
抑郁症患者思维会变得缓慢，尤其是病情严重的患者，思维会变得异常缓慢，家人们一定要保持热情、和蔼和耐心，给予患者安慰和指导。鼓励患者尽量将所思、所想说出来，并耐心倾听。即便患者病情好转，家人们也要多与患者交流，及时疏导患者心理。
2、看好患者
严防患者实施伤害自己的行为，抑郁症患者往往有自杀倾向，因此家人们应该严加注意，尤其要谨慎的安排好病人周边的危险物品，减少病人与危险品接触的机会，必要时要对患者的行动能力进行限制，以免发生不测。
3、按时服药
患者家属要及时提醒患者按时按量服药，注意观察患者出现的药物不良反应，及时给予患者关心、帮助，缓解患者的紧张、焦虑、抑郁情绪，促进患者全面康复。
家里如果有抑郁症患者，还请给予他们更多的关爱和耐心，帮助他们早日摆脱抑郁症的困扰。
如何摆脱抑郁
1.读书
通过读书转移注意力，将消极思想抛开，去理解书本里的思想，去发现世界的美好，去感受催人向上的内容。
2.运动
运动能使人的大脑释放内啡肽，有助于提升5-羟色胺、去甲肾上腺素等物质，从而振奋精神，因此建议不妨每天做20分钟有氧运动，每周运动5天。
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3.自律
人生中的大部分问题都是自律解决的，可以通过自律的行为，战胜抑郁的无欲感，逐渐形成习惯，当自律变成习惯，生活就有了目标，做事有了计划、方法，抑郁自然就会远离你。
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4.日记
形成自律的方法，最简单的就是写日记，把自己一天、一周、一月的生活和心情做记录和复盘，记录自己的情绪变化，形成自己的心情曲线图，从而避开自己的不开心因素。
【参考文献】
[1]李雪英. 抑郁症患者该怎样护理[N]. 大众健康报,2020-09-24(043).
[2]申子姣. 预防抑郁，从培养自我价值感开始[N]. 人民政协报,2020-08-19(011).
[3]范宏博. 早睡早起少抑郁[N]. 保健时报,2021-09-09(007).
不开心与抑郁症又如何区别呢？抑郁症是一种心境障碍，也称之为情感性精神障碍，是以明显而持久的心境低落为主的一组精神障碍，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，大多数病人有反复发作的倾向
抑郁症的表现很复杂，有一部分病人可单纯表现为失眠、头痛、腰背痛、疲乏感、胸闷、恶心、胃部烧灼或胀气感、消瘦等。由于抑郁症的症状多样化，患者以躯体症状为突出表现的常常会到综合医院反复求医，反复接受各种昂贵的仪器检查却又查不到真正的原因。因此，延误了诊断和治疗，导致病情迁延不愈。
开心就是得了抑郁症吗?
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我天天都很开心,一点烦恼都没有属不属于抑郁?
当然不属于啦，这说明你有让自己幸福快乐的能力，只要不觉得麻木，就很正常。说明你和其他人相比，感知幸福的能力要强很多，这是天赋，要好好珍惜！不要觉得别人都有烦恼，自己没有不正常，其实你不是没有烦恼，只是比较看得开，或者是比较佛。你擅长看到生活中好的一面，而且自动过滤一些恶意和坏的方...
平常越开心的人越容易患抑郁症吗?这样的说法有科学依据吗?
其实这个说法优点片面，只能说在平常表现开心的一群人中间确实患有抑郁症的。这个症状的学名叫做“阳光抑郁症”症状表现：往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。他们常常不能够正常表达自己的心理感受、对于自己的人生不能“完美”...
抑郁症是一个人看起来开心就可以了吗?
1. 内在因素：抑郁症可以有遗传倾向，即使在表面上看起来没有明显的原因，也可能由基因或生物化学因素引起。这意味着即使一个人的外表显得快乐和积极，他们也可能在心理上受到困扰。2. 压力和生活事件：抑郁症也可能是由于个人生活中的压力和挑战所触发，这些压力可能是外在的，如亲密关系问题、工作压力或...
为什么我总是看起来很开心,但其实很抑郁?
抑郁症是一种复杂的心理和精神障碍，其发病原因多种多样，包括基因、环境、生物化学因素、生活经历、心理社会压力等。因此，即使一个人看起来阳光、积极向上，也可能会受到抑郁症的影响。以下是一些可能导致看起来阳光的人得抑郁症的原因：隐形抑郁症：阳光的人可能隐藏了他们的情绪和感受，这可能是因为他们...
抑郁症就是「不开心」吗?为什么会得抑郁症?
抑郁症与我们通常所说的不开心有很大的不同。抑郁症主要影响情绪、思想和生理状况。一、抑郁症高发病因有这3种！1、遗传性或所谓家族性影响 抑郁症患者有很多都有受到家庭环境的影响，如果父母及其原生家庭成员出现情绪问题，其他家庭成员出现情绪问题的可能性也会增加。2、脑部分泌物变化影响 血清素、去...
看起来很开心的人会得抑郁症吗
4. 生活事件：突发的负面生活事件，如亲人去世、失业、离婚等，将极大地影响一个人的情感和思维，随着时间的推移，一些人可能会表现出抑郁症的症状。二、看起来阳光的人也会患上抑郁症抑郁症的症状是多种多样的，在外表上往往被一些看起来快乐、灿烂的人所掩盖。然而，在内心深处，这些人却承受着严重...
抑郁症的人为什么看起来很开心?
总的来说，抑郁症并不会因为一个人外表看起来很阳光开朗而远离他们。这种心理健康问题是复杂的，不受外在形象的限制。对于那些看似快乐的人，我们应该更加关心他们的内心世界，提供支持和理解。要真正帮助他们，我们需要超越外表的表象，倾听他们的感受，并为他们提供适当的支持和资源，以帮助他们度过抑郁症...
为什么开心的人也容易得抑郁症?
3. 压力和生活事件：生活中的压力和负面事件可能导致阳光的人出现抑郁症状。即使一个人通常是开朗和积极的，但他们在面对重大压力、失去亲人、工作压力、人际关系问题等生活事件时，也可能出现情绪低落、失去兴趣和活力的症状。4. 个人经历和心理因素：某些个人经历、心理因素和思维模式也可能导致阳光的人患...
一会高兴一会难过是什么症状 怎么判断自己有没有抑郁
有可能，但也不一定。抑郁症患者的情绪是很不稳定的，所以会有快乐的时候，也有悲伤的时候。有后遗症的患者会长期处于抑郁状态，对任何事情都不感兴趣。因此，抑郁症患者会出现一时开心，一时悲伤。出现此类症状的抑郁症患者必须及时治疗。 平时与家人、亲戚、朋友适当交流，也可以做一些体育锻炼，可以...
羽岸双北： 不开心与抑郁症又如何区别呢?抑郁症是一种心境障碍,也称之为情感性精神障碍,是以明显而持久的心境低落为主的一组精神障碍,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,大多数病人有反复发作的倾向 抑郁症的表现很复杂,有一部分病人可单纯表现为失眠、头痛、腰背痛、疲乏感、胸闷、恶心、胃部烧灼或胀气感、消瘦等.由于抑郁症的症状多样化,患者以躯体症状为突出表现的常常会到综合医院反复求医,反复接受各种昂贵的仪器检查却又查不到真正的原因.因此,延误了诊断和治疗,导致病情迁延不愈.
自贡市17181876057： 抑郁症与一般的“不高兴”有什么区别吗? - ？
羽岸双北： 朋友抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限).抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限).思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难等,西安小南门外红缨路上的那家医院治疗失眠抑郁效果很不错.
自贡市17181876057： 不开心和抑郁症的区别 - ？
羽岸双北： 长期的不开心会导致抑郁,如果就三两天的不高兴,不必担心,正常的
自贡市17181876057： 不高兴和抑郁的区别? - ？
羽岸双北： 不高兴和抑郁的区别 不高兴是一时的难过,抑郁是长时间的难过.不高兴是指遇到开心的事可以相互抵消,很快恢复过来.抑郁是遇到本来很开心的事,他却觉得失望痛苦.
自贡市17181876057： 阴茎硬不起来 - 保健科 - 复禾健康？
羽岸双北： 很简单,抑郁症...
