胡萝中什么维生素最多
什么蔬菜含维生素c最多？
大多数水果的维生素c含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素c推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。 富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。 富含胡萝卜素的水果 芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。 富含维生素的食物 维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或合成很少，所以，虽然人体需要维生素的量很少，但都需从食物中获得。因此，膳食中如果某种维生素长期缺乏的话，就可能出现病症。 现在，已经发现的维生素中与小孩营养关系较为密切的有十多种，如维生素A、B1、B2、烟酸、B6、B12、叶酸、C、D、E、K等，现简单介绍如下： 1、维生素A，维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能，如果缺乏，可以得夜盲病和干眼病，严重的可以失明。 维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多，动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高，猪肝、蛋类含量稍少一些，市面所卖的浓缩鱼肝油，含量最为丰富，每10毫升含维生素A50万国际单位。小孩每日需要量为2000一4500国际单位。 2、维生素B1，维生素B1主要功能是保证热能代谢正常进行，助长发育，预防神经炎。 大多数食品中都含有维生素B1，米糠，麦麸含量最高，小米、绿豆、花生中含量不少，如果长期吃精大米或精白面，而很少吃其它食物的话，就可能发生维生素B1缺乏，可患脚气病。维生素B1每日需要量：1毫克左右。 3、维生素B2，又叫核黄素，主要作用是维持皮肤、口腔和眼的健康，如果缺乏，常发生口角溃疡、舌炎、唇炎等病。 食物中以猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、菠菜和小米中居多，谷类含量不多。每日需要量1一2毫克。 4、烟酸，是身体组织辅酶的主要成分，有维护皮肤、消化道、神经的功能，长期以玉米和甜薯为主要食物的人容易发生烟酸缺乏，主要表现为皮肤粗糙，即所谓癞皮病，也可发生腹泻和神经症状。 烟酸虽然广泛存在于动植物中，但含量不多，肝类含量较为丰富，其次为鸡肉、鸭肉、酵母、花生中也有。每日需要量4一20毫克。 5、维生素B6，是作用于氨基酸的辅酶，如果缺乏，可发生贫血、口角炎，舌炎等，甚至可发生惊厥，各种食物均有。每日需要量1一2毫克。 6、维生素C功能很多，可以促进营养代谢，保障孩子健康发育，如果缺乏，可发生坏血病，病儿可出现腿痛，牙龈、皮肤出血、伤口不易愈合，抗病能力降低等。 母乳中维生素C的含量，基本可以满足小婴儿的需要。牛乳中的含量只有母乳的四分之一，所以2个月以后的喂牛乳的婴儿都需添加含维生素C的果子水或菜水，食物中以新鲜蔬菜、水果等含量最为丰富，如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等含量最多，香蕉、桃、梨、苹果等含量次之，谷类食物含量低。每日需要量30一50毫克。 7、维生素D，它能帮助钙、磷的吸收，促进牙齿和骨胳的发育，避免发生佝偻病。 维生素D可分为两种，维生素D2和维生素D3。 维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足孩子的生理需要了，另外，维生素D3，还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。 维生素D2来源于植物性食物，酵母、蕈类等含量较多。每日需要量是400一800国际单位。 8、维生素K，主要参与一些凝血因子的合成，有防止出血的作用，人乳中含量低，初乳中基本不含维生素K；有一部分维生素K是在肠道由细菌合成的。 食物中如肝类、蛋类、豆类中都有。 每日需要量：1毫克左右。 9、维生素B12，其作用与红细胞生成有密切关系，如果缺乏，可发生营养性大细胞贫血，如果孩子单纯用母乳喂养不添加辅食，而母亲又是长期吃素的话，乳汁中所含维生素B12量极少，入不敷出，即可产生缺乏。 维生素B12：主要在动物肝、肾及牛肉中较多，鸡蛋、牛乳中含量较少。每日需要量为：1微克。 10、叶酸，其作用与缺乏所引起的疾病，大体和维生素B12相似。叶酸以新鲜绿色蔬菜中最多，肝、肾、酵母、蕈类含量也丰富。每日需要量100微克左右。 11、维生素E，目前有关动物实验发现，它具有抗氧化功能，并与性器官成熟及胚胎发育有关。它广泛存在于动植物食品中，以植物油含量最多，但维生素E不稳定，储存及烹调过程中均会有损失。每日需要量10国际单位左右。
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水培绿萝加什么肥料
1、维生素B12 水培绿萝可用维生素B12作为肥料，来为绿萝补充营养物质，促进植株的生长，并且还能调节水质，施加前可将维生素B12研磨呈粉状，方便其快速溶解入水中，一个月施加一次即可。2、高氮水溶液 要想绿萝生长迅速，需要为其多补充氮元素，氮肥能够促使植株枝叶生长迅速，还能促进光合作用以及蛋白质合成，...
维生素c适合浇什么花?
维生素C适合浇灌喜欢酸性土壤的花卉，因为它溶于水后呈弱酸性，有助于调节土壤pH值，促进这些植物的健康生长。以下是一些适合使用维生素C浇灌的花卉：1. 绿萝：维生素C对绿萝特别有益，能促进生长并防止叶子脱落。2. 栀子花：有助于补充生长所需营养，促进开花。3. 茉莉花：在生长期浇灌，能促进生长和...
水培绿萝放啥长得快
水培绿萝由于不像土栽绿萝可以从突然各种摄取足够的养分，一般生长都比较缓慢，那么在水中添加什么可以让水培绿萝长得更快呢?快来了解一下吧。水培绿萝放啥长得快：专用肥料 由于水中所含的养分比较少，所以水培的绿萝生长速度都比较慢，一般我们都会在水中加一些水培专用的营养液，为绿萝提供足够的养分，...
吃萝卜对身体有什么好处?
萝卜营养丰富，食用方法多样，可以生食、炒食、煮食、腌渍、制干，还可以作水果食用。每100g肉质根鲜重中，含维生素C16.5～43.2mg，还原糖2.07～4.00g，干物质5～13g，淀粉酶200～600个酶活单位，还含有其他维生素和磷、铁、硫、锰、硼等元素（《中国作物遗传资源》，1994）。萝卜因含有芥辣油[...
白萝卜有什么功效
”姐姐 说:“萝卜含有大量的维生素C,生吃可以 化痰止渴、泻火解毒、帮助消化,熟吃营 养丰富,还可以预防心脏病和癌症。 ”爸 爸说:“你们说得都对。 俗话说,冬吃萝 卜夏吃姜,不劳医生开药方。 这萝卜的好 处还多着呢!”接着,爸爸又问:“这萝卜 还有一个最可贵的品质你们知道吗?”我 和姐姐想了半天,...
维生素b1可以给绿萝浇花吗?
维生素b1可以给绿萝浇花，维生素b族,对根系生长有好处,对叶色也会有帮助。花木浇什么水最适宜：按理说，有能力收集雨水和雪水最好，特别是雷阵雨的雨水，由于放电的电化学作用，雨水中含有可被植物吸收的氮元素。但是由于环境污染，出现了酸雨，在频发地区植物受到严重危害，因此污染严重地区的雨水和雪水不...
绿萝水养,可以在水里加入什么东西吗
1、维生素C：维生素也是植株成长必不可少的元素之一，对于大多数植物来说都是这样。对于有花朵的植物来说，可以延长它们的花期。对于绿萝来说，可以让它长得更好。2、营养液：肥料对于水培绿萝非常重要，特别是在它长势弱的时候。不过不可使用一般的化肥，而是要用营养液。不过营养液不应该长时间使用。
水培绿萝里能加维c吗
在水培绿萝的过程中，可以考虑添加维生素C。维生素C在水中溶解后，会降低溶液的pH值，使其变得更加微酸性。绿萝偏好在微酸性环境中生长，因此，适量添加维生素C有助于促进水培绿萝的生长。通常情况下，每周添加一次维生素C即可。
维生素浇花有什么好处和坏处
维生素浇花的坏处用维生素浇花要注意用量，不可多次浇花，否则会导致花朵失去色泽，严重的时候还会出现落叶的现象，危害到花朵的生长。并且维生素浇水过多的话容易引起土壤中酸性的增强，反而不利于花朵的生长，而且在浇花的时候要避免维生素直接浇到花朵上。维生素浇花方法维生素C比较适合给绿萝、栀子花、茉莉等...
卜萝的含量最多的是什么
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，其中胡萝卜含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，故亦称维生素A源，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时...
夏仪司利： 胡萝卜含维生素最多的是维生素A. 维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能,是小儿不可缺少的维生素.缺乏时皮肤干燥,呼吸道粘膜抵抗力低,易于感染,易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓,骨髓、牙齿生长不良等症,因此小孩应多吃些胡萝卜以获得维生素A. 胡萝卜含有丰富的红萝卜素,其中含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你每天都多喝一点胡萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重.
那曲县17159973777： 胡萝卜都含什么营养成分? - ？
夏仪司利： 胡萝卜可谓营养宝库,富含有多种维生素(维生素A、B、C、D、E),尤其含有丰富的β胡萝卜素,一般橘色类型含有的β胡萝卜素可达到50~100毫克/千克.β胡萝卜素是主要维生素A源,水解后形成维生素A,是人体不可缺少的一种维生素,可促进生长发育,维持正常视觉,防治夜盲症、干眼病、上呼吸道疾病,又能保证上皮组织细胞的健康,防治多种类型上皮肿瘤的发生和发展.其他类型的胡萝卜素和类胡萝卜素作为天然的有机大分子还可以清除氧自由基,增强人体免疫系统的功效.此外还含有大量的可溶性糖、纤维素、蛋白质、花青素、矿物质元素以及果胶等.目前,胡萝卜已被作为一种健康功能型食品.
那曲县17159973777： 胡萝卜里含那种维生素最多? - ？
夏仪司利： 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜.中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”. 用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力...
那曲县17159973777： 胡萝卜哪种维生素更多？
夏仪司利： 胡萝卜 又称黄萝卜,是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”.胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素,一百多年前在胡萝卜中首先发现的.现在知道胡萝卜每百克含1.35~17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬...
那曲县17159973777： 胡萝卜里含那种维生素最多?胡萝卜里是含维生素A多,还是维生素B、C...多呢? - ？
夏仪司利：[答案] 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜.中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”. 用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机...
那曲县17159973777： 胡萝卜含什么元素最多? - ？
夏仪司利： 胡萝卜(Daucus carrot),又称红萝卜或甘荀,是伞形科胡萝卜属二年生草本植物.以肉质根作蔬菜食用.原产亚洲西南部,阿富汗为最早演化中心,栽培历史在2000年以上. 公元10世纪从伊朗引入欧洲大陆,15世纪见于英国 ,发展成欧洲生...
那曲县17159973777： 胡萝卜里含什么最多? - ？
夏仪司利： 胡萝卜素. 营养含量每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B1 0.02~0.04毫克,维生素B2 0.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶...
那曲县17159973777： 胡萝卜里面含什么最多?？
夏仪司利：每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸.各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间. 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分
那曲县17159973777： 胡萝卜里面含什么维生素? - ？
夏仪司利： 胡萝卜所含的营养素很全面.据测定,每百克含碳水化合物7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克,以及维生素B1、维生素B2、维生素C等,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,每百克中约含胡萝卜素3.62毫克,相当于1981国际单位的维生素A,而且于高温下也保持不变,并易于被人体吸收.胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效.
那曲县17159973777： 西红柿的主要成分是什么? - ？
夏仪司利： 1.番茄素、糖、维生素A、B.C、D以及有机酸和酶等,营养丰富. 2.维生素P:可以预防毛细血管出血症. 3.铁:可补血. 4.苹果酸、柠檬酸和糖类:助消化、利尿. 5.谷胱甘肽:抗癌、抗衰老. 西红柿的另类功效 祛雀斑、美容、防衰老 1.将西红柿切开,擦有雀斑处,能使雀斑逐渐减少. 2.将鲜熟西红柿捣烂取汁,加少许白糖,每天用来涂面,能使皮肤洁白、细腻、光滑,美容、防衰老效果极佳. 3.西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量.将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用,可促进皮肤代谢,使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩
