为什么现在自己遇到一点事情就慌的不行，觉得很着急，很紧张，心烦，如果发生点什么事情，或者别人催我，

成语,比喻发生一点征兆就知道事情将来的发展趋向（～）~

答案 一叶知秋

你可以选择和朋友聊聊心事
如果你感觉到压力非常大，内心非常压抑的时候，你不妨和你的朋友聊聊天，诉说一下自己内心的苦楚。如果对方是你的真心朋友，我相信他一定会耐心的倾听你的诉说的。如果你是一个女性朋友，你也可以尝试在自己好朋友面前放声大哭也是一种自我解脱的一种好方式。所以说小编觉得找朋友聊天是最好的解决内心压抑的好方法。

你也可以尝试和三五好友或者家人一起去旅游
大家都知道，旅游能够使人放松。如果你内心非常的压抑，那你不妨尝试一下去旅游。在旅游过程中你要特别注意的是，要放松自己的心态，把所有的东西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情。只有这样才能够很好的应对内心的压抑，进而把所有的不良情绪抛之脑后，从而达到缓解内心压抑的目的。

你可以多参加一些运动
一般人在运动的时候，注意力都是非常的集中的。因为我们全身心的投入到运动当中，自然也就没有其他的一些心思去想一些不好的东西了。大家在运动后，小编建议大家最好洗个热水澡，盖上被子好好的睡一觉。小编我相信第二天醒来一切事物都是那么的美好，自然内心就不会那么压抑了。所以说感觉到心情压抑的时候，选择运动来放松心情也是一个不错的选择。

你也可以和三五好友一起约好参加一些对战类的手游也是可以的。
经研究表明，人们在玩游戏的时候，如果玩的很愉悦，这时候内心一般都是会非常的放松和开心的，自然而然的就会把一些不良的情绪抛之脑后。关于队友的选择，小编建议大家最好选择那些大神级别的好友一起来玩游戏，才是一个明智的选择。因为如果都是坑爹的队友，那只会让自己的心情更加压抑。所以说在自己内心感觉到压抑的时候，玩一些对战类的手游也是一个不错的选择。

心慌、焦虑可能还是与你的社会阅历有关系，当遇到事情的时候，做之前多想想这件事要去怎么做，用什么方法做比较轻松省事。如果不是那种痕迹的事情的话，就多给自己一些思考的时间与空间。另外，做什么事情一定要自信，不要惧怕这件事带来的潜在影响了。头痛如果严重的话记得要去医院看看。
记忆力不好是不是平时做事情总想着如何快速完成，记性差的话做什么事情就慢慢的做，想好下一步要怎么做，多给自己体验感，不要让一件事说过去就过去了，有空的话多回想一下，这件事是不是还可以做的更好。
一个人的人生中，朋友是很重要的，朋友能在你需要帮助的时候来帮助你。平时的时候多看看身边的朋友的兴趣爱好，看看有没有自己感兴趣的，然后去培养，然后试着去和朋友聊聊这方面的东西。另外啊，不要去害怕和别人说话，当你需要帮助的时候，不要害羞去请求别人的帮助，有什么好东西及时拿出来和身边的朋友分享，有了第一个朋友，那第二个、第三个朋友也就会到了！
加油吧，陌生人！这个世界很美好，多多去发现身边的 美好嗷！！！

倒是跟我以前差不多... 记得以前上课老师叫我起来答问题 我答不出来 站在那里全身都冒汗..现在想想倒是觉得有点好笑...
后知后觉也有一点 有时候聊天总是要等到过好一会才发现自己说的话不够好 如果能想一下再回答 会说得更加完美.... 就算是现在平时聊天也是一样 不过在网络上聊天就不同 可以先给自己一点时间 静静想一下 组织好语言再打出来....... 所以建议多在网络上聊聊天什么的 . 再就是心态了... 这肯定是要经历的 可能会发生很多尴尬的事情 不过谁不是这样走过来的呢... 只能说人生是自己的 看清楚 慢慢来 反正你又不赶时间...

怎么感觉跟我现在一模一样，我现在就是你这个状态，特别烦躁，没有耐心，一着急就心慌脑子短路，对朋友都很被动，几乎都不找别人聊天，就跟父母通通电话，跟男朋友聊聊天，闺蜜都不找了，他们找我聊天我也是各种借口想早点结束谈话，对男朋友也特别没耐心了，刚刚还因为他跟我通电话边说话边吃东西，直接就生气了，把电话挂了，真的他在那边吃水果边说话我感觉都听不清他说的什么，心里特别发慌，就感觉有特别吵得噪音刺耳朵，其实也没那么那么夸张，但我就是特别难受，然后直接挂了，然后也是想想很平常的事就这样被我闹得😓

这样的话说明你是正常人。我以前也跟你类似。这都是宅出来的，很多人都这样不用担心

这种明显是心态问题吗，你越往坏处想那么你就会越着急，然后事态就会越严重，首先把心态调整好，请几天假去外面的世界里面转一转，调整一下

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日喀则地区19185907124： 遇到一点小事心就慌是怎么回事 - ？
雍饰帅郅： 这说明你不稳重,更不成熟,如果你是个男孩子,就应该多接触社会,因为世界之大,无奇不有,什么样的事儿,什么样的人你都得遇到,作为男人,你应该心胸宽阔,遇事不慌不忙,有条不紊的把它处理好,作一个真正的男人,加油.如果你是个女孩子,这种情况是有的,女人有时候心眼非常小,一遇到事就拿不定主意,这样你可以跟父母沟通,跟朋友谈谈,他们会帮你,久而久之,在时间的推动下,你会发生变化的,祝愿你成为一个心胸宽阔的贤妻良母式的好女孩儿.

日喀则地区19185907124： 为什么我碰到事情心里就特别发慌 - ？
雍饰帅郅： 因为你对这件事没有什么把握,一知半解吧,如果干脆一点都不了解,那就会无知无畏.如果全部都已经掌握了,那也会胸有成竹,也就无所谓发慌了,所以,还是要自己去调整,要么加强自己的各方面学识,要么就不要去想太多,不管你担心还是坦然,事情该怎么样,还是会怎么样的.

日喀则地区19185907124： 为什么我一遇不好的事就心里慌慌的,手和腿还发抖,这是怎么回事,正常吗 ,怎么会减少这样的紧张? - ？
雍饰帅郅： 这是个人承受压力的不同表现,承受能力强的或有经验的人遇到不好的事比较冷静,可以分析问题,解决问题.承受能力不强或没什么经验的人遇到不好的事就是你这样子了,这可能也是天生的,也许是生活经历少的磨练结果,遇到事要深呼吸,首先让自己冷静保持头脑清醒,随着事情的发展而进行情绪调节了,再者就是减少不好事情的发生了.呵呵,这个好象无法预料.

日喀则地区19185907124： 每遇到一点事心就很慌,是怎么回事 - ？
雍饰帅郅： 我也会这样,拿我自己来说,我之所以会慌是因为我觉得我不自信,或者是没有计划好要怎么完成这件事情.其实 每件事情都没有自己想象的那么困难.给自己个心理暗示.我能行.加油我好你哦.望采纳哦~

日喀则地区19185907124： 遇到一点事,心就发慌什么原因 - ？
雍饰帅郅： 因为你心智不成熟,没经历过大风大浪的.我也一样,有点小事就自己先在心里想好多遍,甚至有时候都睡不着觉.其实过后想想,也没什么,但愿以后慢慢的能好.

日喀则地区19185907124： 遇到事情自己为什么会那么慌张? - ？
雍饰帅郅： 心里暗暗对自己说:心静自然凉或我要尽最大的努力去做事情 发生意外事情时一定要保持头脑清醒,不要惊慌怕事 就不能处理好事情了,何来把事情处理好呢? 但是要锻炼哦 敢于直视别人的眼睛 然后冷静的对她说话 其实你应该多与值得信赖的朋友说话,到了一定阶段就可以与陌生人交流就不会显得那么紧张了. 小谢 :加油 呵呵

日喀则地区19185907124： 遇到事情就慌乱,紧张,不冷静冲动怎么回事? - ？
雍饰帅郅： 也许和你从小的家庭习惯.有印象吗?有影响啊.所以呢,你现在呢,不要总是想着这个事情,现在你就是这种性格,凡事想开一点,顺其自然做事情的时候.多想想几分钟,然后再租出去的.

日喀则地区19185907124： 为什么有的人一遇到事情就精神紧张 - ？
雍饰帅郅： 一碰到事情就紧张,这是怎么回事?这个问题问得很好.这意味着你对自己有了觉察,你的觉察觉知力提升了,这是很可贵的能力.但是,这个问题你问错了人.你不应向外面的人请教你自己的感受问题,你应当回到你自己的内在去问,你应当去观察事情发生时,你内在的活动与轨迹.这些会给你答案.我给不了你答案,除非我成为你,克隆你所有过去的经验、经历与思维过程.你也不需要说“我不知道,所以请教”.如果你向内探索,你就会知道所有的答案.你不仅知道与自己相关的,你也会知道与他人相关的.然而,当你知道一切的时候,你既不想问,也不想答.

日喀则地区19185907124： 为什么一遇到一点小事不确定的事就心慌的厉害 - ？
雍饰帅郅： 过分没有安全感的表现,凡事看开点就行了,用大宅门里的台词叫事情未发生以前往最坏处去想,事情发生以后往最好处去想,古人云塞翁失马,焉知非福.别没事自己吓唬自己.