多喝水对肌肤有什么好处？

多喝水对皮肤又好处吗？~

多喝水对皮肤有好处。
多喝水，皮肤更健康。人体60%以上的成分都是水，每天多喝几杯水的效果十分有限。虽然2007年的一份研究表明，每天饮水500毫升可以增加皮肤的血流量，但是这些变化是否能让皮肤变得更健康尚属未知。
人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。

扩展资料
对皮肤的食物
1、西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。
3、牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能有所改进皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
参考资料来源：人民网-多喝水皮肤更健康？ 澄清喝水的5个误区
参考资料来源：人民网-皮肤补水保湿四季都不能忘：多喝水真能保持皮肤水润吗？
参考资料来源：人民网- 想要冬季皮肤好 就要多喝水排毒素

皮肤的水分，主要来自体内，体内的水分主要靠饮入。只有体内充足的水分才能保护皮肤光滑而富有弹性。一些国家近年来兴起“饮水美容法”，由于价廉省时，颇受人们欢迎。

在考虑到增强皮肤角质层保持水分功能时，还可以考虑同外界“直接”给表皮细胞增加水分，让水进入表皮细胞内外，以增加其弹性。其做法一是面部蒸气美容，即利用水蒸气的热力作用，软化毛孔内的堵塞物，扩张毛孔和毛细血管，使水分子透过毛孔，毛囊壁渗透到表皮细胞，从而达到补充水分及促进血液循环、减轻起皱的目的。在家庭可用电热杯烧水，待水蒸气上冲时即可蒸面。若用市售的蒸气美容机，效果更为理想。每天熏蒸时间是：干性皮肤3分钟，中性皮肤5分钟，油性皮肤7～10分钟。另一种方法是用瓜果汁涂脸。瓜果汁所含糖、维生素及矿物质等成分，可能通过渗透压的作用将水分带到表皮细胞内，由此使细胞含水量增加，使皮肤更具弹性。凡带酸性的瓜果汁均可应用，但每次都应用鲜品，且一次不可涂得太多，仅轻轻一层便可，每日早晚各1次，用前须先洗净皮肤，用后可不必洗去。

皮肤要保持有足够的水分还需要平时的静心保养。比如洗脸，因是生活小事，往往不被重视。其实每天洗脸是调节皮肤含水量的一种护肤措施。因为恰当的洗脸能洗去皮肤表面的污尘面垢，使表皮保持一定温度。但是洗脸用水温度不可太高，因为水温过高易使皮肤干燥脱皮。常用温水(30～25°)洗脸，最能软化角质层，使皮肤保持清新润滑。其次为了保持皮肤，不要洗澡过多。因为皮肤表面有天然含油脂的保护层，洗澡过多，特别是水温太高，使用碱性香皂等，会使皮肤表面的油脂丧失而变得过于干燥。因此，即使是夏天，每天沐浴一次也足够了。如果皮肤本来就是干燥的人更须注意。另外，女性因为使用化妆品，在晚上入睡前常需使用卸妆品清除化妆，并用洁脸剂等清洁面部。但洁脸剂不仅会洗去面部皮肤分泌的油脂，也会洗去天然的保湿因子，因此须正确使用。若洗脸后肌肤绷紧感觉持续长久，表示过多的皮脂被洗掉；如果洗脸后完全没有绷紧的感觉，则表示洁脸剂的洗净力不够，脸上仍留有污垢。正常情况应该是有轻微的绷紧感，且持续2～3分钟为宜，否则需考虑调换另一种洁脸剂。

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宜春市18575259571： 多喝水对皮肤有什么好处? - ？
玉鹏丰原： 应该喝4-5杯(普通大小的杯子),因为平时吃的食物里面也包含了一些水.无论什么时候都少喝凉水,不喝冰水,不喝隔夜水.夏天可在饮用水中加少许食盐,补充流汗缺失的水和盐分.对皮肤肯定是好的,从根本上补充水分,让你水水嫩嫩的!喝蜂蜜水可排毒,对皮肤很有用.另外,女性生理期可多喝红糖水,养生很不错的.

宜春市18575259571： 多喝水对皮肤有什么好处? - ？
玉鹏丰原： 一天7-8杯白开水,出汗时要多喝一点,根据自身情况调节,即使不感到渴的冬天也要喝水,对皮肤有很大的帮助,正常的代谢可减少皮肤病,湿疹是缺水的重要原因之一.

宜春市18575259571： 多喝白开水对皮肤有什么好处 - ？
玉鹏丰原： 多喝水对皮肤是一定有好处的.多喝水是从内来改善皮肤的状态,体内的水分充足的话,那么皮肤也就会保持有水分,就可以直接解决掉皮肤干燥、粗糙等问题.多喝水还可以促进身体的新陈代谢,可以加快皮肤角质层的脱落,那么就能保持皮肤的弹性,增加皮肤的水分.从而起到滋润皮肤的作用.每天坚持喝七杯水,是可以保持皮肤水润有弹性的.而且还能促进排尿,将身体的毒素排出,皮肤也不会暗沉和长痘痘. 但是对于浮肿患者、心衰的患者不能多喝水.

宜春市18575259571： 多喝水对皮肤有什么好处? - ？
玉鹏丰原： 另外,我们在什么时候应该喝水呢?不能养成只在品渴了才喝水的习惯,既使你没有感到品渴,但你一直中工作,在你工作的过程中,其实你已经消耗了大部分水,所以一般在工作之后都应喝上一点水.还有就是早上月起床之后,喝一杯温水对你的健康很有好处,尤其是你的皮肤,如果你养成了这个习惯,胜过你用护肤霜.但在晚上睡觉前一个小时最好不要钦用太多的水.

宜春市18575259571： 多喝水对皮肤有什么好处?？
玉鹏丰原： 喝水有十大好处:1、促进新陈代谢、消化吸收;2、运输营养;3、排泄废物;4、利于通大便;5、解热降温;6、润滑关节、肌肉和器官;7、保持皮肤湿润;8、镇静;9、增加元气;10、利尿. 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水,加上饮食中的水,总量共2500毫升--3000毫升,也就是说,每人每天应喝1000毫升--1500毫升水,才能满足身体的需要. 不要等到口渴时才去喝水.口渴的信号已表明体内严重缺水,对身体是不利的.要养成即使口不渴也经常喝水的习惯.每日起床洗漱后,早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升),温开水最好.午餐、晚餐前半小时饮一些水,以保证各个器官分泌出一定的消化液,帮助消化食物,吸收营养

宜春市18575259571： 多喝水对皮肤有没有好处?如果有,有什么好处? - ？
玉鹏丰原： 多喝水是有好处的,多喝水能够将体内的代谢废物都带走,但是对于浮肿患者、心衰的患者不能多喝水.建议:多喝水可以促进体内新陈代谢,水是物质交换的基础,早晨喝水有利于清除前一天细胞代谢的废物.水(化学式:H₂O)是由氢、氧两种元素组成的无机物,无毒.在常温常压下为无色无味的透明液体,被称为人类生命的源泉.水,包括天然水(河流、湖泊、大气水、海水、地下水等){含杂质},蒸馏水是纯净水,人工制水(通过化学反应使氢氧原子结合得到的水).水是地球上最常见的物质之一,是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分.水在生命演化中起到了重要作用.它是一种狭义不可再生,广义可再生资源.

宜春市18575259571： 我想问下多喝水对皮肤有什么好处呢?？
玉鹏丰原： 有,多喝水有很多好处: 一、补充人体必需的水分. 二、有利于稀释血液. 三、有益于新陈代谢. 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用. 五、可以通便. 六、易食物的消化. 七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫. 八、可以防眼干,避免视力快速下降. 多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷! 以上只说了几点好处,实际上数不胜数.多喝水,保健康! 可以补充人体所需的水份,让你的肌肤光洁白嫩.一天是少喝六至八杯水,就是最好的了..＂