胸罩穿戴正确

胸罩的正确穿戴方法？~

1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣。
3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨（先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好）
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
如果出现以下情况之一，就说明你内衣没有穿好或者根本选错内衣哦。
1.肩带过紧，在肩膀上压出一条痕迹。
2.肩带过松，容易滑落，无法提供适度支撑。
3.内衣中心点会随着身体移动而移动。
4.内衣罩杯过小没有完全包覆胸部且有压胸现象。
5.内衣与胸部间出现过大空隙没有贴合身体。
6.内衣下围过紧，挤出好多小肉肉。
7.内衣侧胸设计包覆性不足造成副乳现象。
8.前胸罩杯与后背片不在同一水平线上。
9.双手往上举时内衣也会跟着往上移动。

步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。
步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣.
步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）
步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。
步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤六：将两侧边带拉平无皱。
步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊
咪咪网提示：正确穿戴胸罩才会更好的保证胸部健康。

你的内衣穿对了吗？看这5个正确的示范，别伤了自己

乳腺疾病发病率变得越来越高，引起乳腺疾病的原因，除了生活习惯以及饮食之外，不正确穿内衣的方式，也会导致预防疾病。

怎么穿内衣不伤害到乳房？
1、把吊带挂在肩上后再系挂钩

有一部分女性总是嫌弃手放在背后系挂钩，不是很方便，所以会在前面挂好钩子后，再把罩杯转回去，这种方法容易导致钢圈和底边的位置出现偏离和移动，这是错误的穿戴方式，正确的穿法应该是把吊带挂在肩膀上，然后把手放在背后把挂钩系上。

2、把胸衣的边缘和胸部突起处吻合

穿内衣的本质就是要有一定的包容性，这样可以给乳房和乳晕一定的支撑力，穿内衣的时候一定要把内衣最突出的部位和乳头相重合，然后覆盖在乳头的上部，让乳房凸起并且被覆盖，底边到突起的长度如果和胸部的高度不一致的话，会让女性感觉到非常不舒适。

3、用手把胸部的侧边收到内衣里

有一部分女性在穿内衣时，只把乳房放在内衣里面，往往会忽略一些腋窝下的小肥肉，正确的方法是应该把一些松散在腋窝下的肉集中在内衣里面，同时要使用另一只手朝着相反的方向拉，内衣的底边要把整个胸部全部放在罩杯里面，这样才能够让胸部看起来更加饱满。

4、把吊带的肩扣往后拉

穿好内衣之后调整是非常关键的一部分，适当的调整能够更好的固定好乳房，防止出现下垂。戴胸罩的时候要往后拉吊带肩扣，这样才能够让罩杯固定在正常的位置。

5、内衣后面要向下拉

在呼吸和运动的时候活动的部位就是肩胛骨，若内衣底部不往下拉的话就会不稳定，穿内衣时也会感觉到非常不舒服。

温馨提示

内衣也有一定的寿命，经常性的穿洗一辆就会失去原本的功能，弹性也会失去，如果洗涤方式不当的话也会让钢圈发生一定的扭转。有一部分女性非常的不在意，内衣一穿就是一整年，这样不利于乳房的发育，也不能更好的修正胸型。不管内衣的功能有多好，时间久了就会失去一定的承托作用和弹性，甚至也会给乳房带来一定的反作用，伤害到胸部，导致乳房下垂，所以三个月要换一次内衣

　　正确穿胸罩方法

　1、身体前倾四十五度

　　穿胸罩前，需要先将身体向前面倾斜四十五度，然后将手臂穿过肩带，并让胸罩的肩带搭在肩膀处。

　　如果是挺直身板穿胸罩的话，不能很好的将乳房放入胸罩中，长此以往的话，会导致乳房变形。

　2、调整肩带

　接下来就是要调整肩带，在调整肩带时，需要挺直身板。

然后将肩带调整到比较舒服的位置。肩带不调整好的话，会觉得很不舒服。

3、勾扣子

　待肩带调整好后，将身体重新向前方倾斜四十五度角，然后勾上胸罩后面的扣子。

　　接下来，把手放在乳房的四周，并将乳房及其周边的肉往胸罩里面推，还有咯吱窝附近的副乳也要推进胸罩里面，这样才能将胸型衬托的更丰满。

　4、适当调整

上述步骤全部完成后，将身体挺直，然后活动一下肩膀、手臂等部位。

　　如果觉得还是不怎么舒服的话，可以再做适当的调整。

最伤胸的胸罩戴法

　　1、喜欢穿蕾丝过多与化纤质地的乳罩

　　好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。



　　若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。

　　另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。

　　久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

　　2、长期硬挤乳沟

　　长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

　　此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。



　　3、长期穿带有钢托和海绵的胸罩

　　为了让乳房更挺拔、更有魅力，"钢丝"和"海绵"一直在扮演着重要的角色。

　　由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。

　　女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的，即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴。

　　尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通

穿胸罩不仅可以保护女性的乳房，还能防止乳房下垂、外扩，所以，绝大部分女性朋友从乳房发育后就会选择穿胸罩。其实，穿胸罩是比较讲究的，如果穿法错误，很可能会导致反效果。那么，如何穿胸罩呢？下面小编就告诉大家如何穿胸罩才是最正确的。

　　最伤胸的胸罩戴法

　　1、喜欢穿蕾丝过多与化纤质地的乳罩

　　好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。

　　若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。

　　另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。

　　久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

　　2、长期硬挤乳沟

　　长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

　　此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　3、长期穿带有钢托和海绵的胸罩

　　为了让乳房更挺拔、更有魅力，"钢丝"和"海绵"一直在扮演着重要的角色。

　　由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。

　　女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的，即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴。

　　尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。

　　如何正确穿胸罩

　　1、身体前倾四十五度

　　穿胸罩前，需要先将身体向前面倾斜四十五度，然后将手臂穿过肩带，并让胸罩的肩带搭在肩膀处。

　　如果是挺直身板穿胸罩的话，不能很好的将乳房放入胸罩中，长此以往的话，会导致乳房变形。

　　2、调整肩带

　　接下来就是要调整肩带，在调整肩带时，需要挺直身板。

　　然后将肩带调整到比较舒服的位置。肩带不调整好的话，会觉得很不舒服。

　　3、勾扣子

　　待肩带调整好后，将身体重新向前方倾斜四十五度角，然后勾上胸罩后面的扣子。

　　接下来，把手放在乳房的四周，并将乳房及其周边的肉往胸罩里面推，还有咯吱窝附近的副乳也要推进胸罩里面，这样才能将胸型衬托的更丰满。

　　4、适当调整

　　上述步骤全部完成后，将身体挺直，然后活动一下肩膀、手臂等部位。

　　如果觉得还是不怎么舒服的话，可以再做适当的调整

内衣是我们每天都要穿的，可是你的内衣你真的穿正确了吗?正确穿戴内衣可以让女人的胸部看起来更加高挺性感，让自己的胸部越来越漂亮，但是很多女人的穿戴内衣的方式是不正确的，往往会进入一些穿戴内衣的误区，影响女人的大计，女人穿戴内衣错误还有可能导致胸部下垂?那么穿内衣有哪些误区呢？

一、用钢托能塑造挺拔
为了让更挺拔、更有魅力，“钢丝”和“海绵”一直在扮演着重要的角色。钢托有一定的重量，会压迫，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。所以在选购文胸时，女性朋友最好选择那种没有钢托的。

如果购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，一定要避免使用有钢托的文胸，不然会让病情加重。

二、穿厚海绵体现大而挺
文胸中的主要材料——海绵，虽然有很好的装饰效果，但是，我们应该知道pu海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多或多元醚、tdi二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。其中里面的tdi是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示tdi与乳腺癌有关，但是动物实验证明，tdi受热分解而成的tda二，是公认的致癌化学品。所以，文胸在让你变美的同时，也在不断威胁着你的生命!

三、蕾丝过多与化纤质地的文胸
好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易让皮肤出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。而棉质、蚕丝等面料做成的文胸，这种症状几乎没有。不仅如此，化纤文胸上的纤维会进入从而导致乳腺管堵塞，久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。

所以，选择文胸时，千万不要被它华丽的外表蒙骗了，尽量选择天然织品做成的文胸吧，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，而且还更健康。

四、女人的胸就像时间，挤挤总还是有的
为了挤出自己的事业线，很多女性朋友会对自己的硬挤，长期挤出的结果是减少或阻止内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。挤使得中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

胸罩正确，穿戴方式方法，看看下面这些

1、先把两个胳膊穿过胸罩的两个肩带，然后用两只手，反手把胸罩的搭扣扣上，一般都会有三排搭扣，对松紧度进行调节。

2、调节了下胸围之后，还需要对肩带进行调整，如果肩带太松，肩带很容易就会掉，如果肩带太紧，又会对舒适度造成影响。

3、调整好肩带后，感受一下肩膀和胸部的位置是不是舒服，如果觉得别扭，可能就是因为内衣没有佩戴好。肩带穿好后还需要调整，避免肩带打结。

4、用手把乳房拢到胸罩里面，从腋窝的下面开始，让胸部都包裹在内衣里面，也可以增加聚拢的效果。调整好胸部之后，看一下胸部是不是都在罩杯里，两边有没有偏。

5、直起身后检查文胸后位是否在肩胛骨下方，对不同的方面进行再次调整，让罩杯平顺，肩带的宽松度适中。

穿内衣的时候，除了穿内衣的方法之外，还需要选择正确的内衣大小。

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纵言心可： 先将肩带通过手臂至肩上,用双手托住罩杯下围部分.将罩杯对准乳房,身体稍向前倾,双手持下围自罩杯下方向后移,扣上后扣.松紧度以舒适为度,不宜过紧,要求呼吸自然,无压迫感.将乳房上托,使之处于罩杯,乳头位于罩杯尖上.伸平背部,肋部的胸围带.调节肩带长度,双手摆正乳房位置,转动身体检查效果.注意:胸下围是否稳定,如不稳定则是过松,应另选调节扣或改小一规格.罩杯上部是否有较大空隙,应以饱满不紧为好.作双臂上举动作,要求罩杯处保持稳定形态,若罩杯脱离乳房而上移,则先调紧后扣,再调松肩带长度.

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纵言心可： 正确穿法,若依循以下几个步骤,更可以衬托出线条美: 一、上半身向前倾斜四十五度,手臂穿过肩带,挂上双肩,用双手托住罩杯下方. 二、上身保持前倾姿势,扣上背钩,使胸部圆满进入罩杯中. 三、扣好后,左右两肩带轻轻往上拉,调整至最舒适的位置为准,以二手指头能伸进去为宜,使之不会太紧或太松. 四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方. 五、将外露之胸部调整至罩杯内,使整个胸部呈现自然状态

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纵言心可： 正确穿戴胸罩需要注意以下几点 1、戴胸罩时间不宜过长 每天不能超过8小时,更不能戴着胸罩睡觉.没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢,促进血液循环. 2、选用棉质胸罩 化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏,透气性较差. 人活动时,胸罩会不断摩擦乳头,胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺疾bing. 3、选用宽松的胸罩 最zui好比自己乳房大一号.长期戴过小过紧的胸罩,会影响局部血液和淋巴循环,诱发各种乳腺疾bing. 4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩 青春发育期时能不戴则不戴,因为此时还不可能出现乳房下垂的现象,建议到18岁以后再戴.

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