到底消耗多少千卡才等于一斤脂肪，谢谢
1公斤脂肪=7700大卡热量
十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。 一个月4kg体重减轻。
基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。
如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减去8kg
有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600 -1200这样。
可以通过健身，来增强肌肉组织，添加一些消耗的单位~
十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。
也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂肪。
一个月4kg体重减轻。
基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。
如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。
一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减去8kg
有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄入800，可能整体会只消耗1600
-1200这样。
可以通过健身，来增强肌肉组织，添加一些消耗的单位~
你好！
1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。
多少千卡热量等于多少脂肪不这么描述。可以这样讲“4500千卡的能量相当于一斤脂肪在体内彻底氧化产生的能量”
如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪，这个问题是没办法算出来的。因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了，不知道多少去构成人体组分，也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪。
如果你想知道反过来的情况，运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪，如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪，代谢车之类的，也没办法知道的。只能告诉你体内的糖原一般有氧运动半小时之后就基本消耗完了，再运动，就开始动员脂肪。
祝好！
人走一步会消耗多少热量
一般(正常)情况下,走一步会消耗0.04卡路里的热量。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1\/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
本人工作一天,应该消耗多少大卡的热量?正在减肥中请大神帮助。_百度知 ...
建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。同时由于外界气温低于人体表面温度，导致大量的热能散失于体外，热能消耗较多，冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等...
跑步消耗一千大卡是什么概念?
如果真的是消耗了1000大卡，我感觉到你真的是太厉害了，因为跑步的话很难坚持的，所以说如果你能够坚持跑步的话，你的毅力特别好，就相当于你好多时间不吃饭，然后就能够减肥，而且还比较锻炼身体。
每天热量摄入在600~700千卡,运动500~550千卡左右可以瘦吗?
每天热量摄入在600~700千卡,运动500~550千卡左右可以瘦吗？减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。那么人体是摄入和消耗代谢这样一个有机的循环体系，那么热量这块...
跳绳3000下消耗的热量是多少?
跳绳3000下消耗的热量大约为300千卡左右的卡路里。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多。各个年龄层的女性都可根据...
一顿火锅的热量是多少千卡 一顿火锅的热量要运动多久
以跑步为例，如果以9-12km\/h的速度跑步的话，那么1小时大约可以消耗650-700大卡的热量，那么这样算下来一顿超过1000大卡的火锅就需要跑超过一个小时。3 肉汤类火锅汤底的热量高吗 不会很低。肉汤类火锅汤底一般都会用猪棒骨、鸡架、鸭架等动物骨头来熬制高汤，这类汤底热量算下来并不会很低...
帮我算一下这一天的热量是多少
总的一天所吃的热量就在900大卡左右。800千卡是人体要求的下限，安全减肥一天摄入的热量则应该比这个底线稍高：一般来说，女性一天应摄入1000-1500千卡.女 年龄： 15岁 身高： 158CM（厘米） 体重： 50KG(1KG=2斤)的基础代谢率为 1281 大卡 基础代谢率(BMR)：在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最...
一天走2w步。一个月瘦多少
16000步大概消耗600大卡热量，20000步算消耗900大卡热量吧，3800大卡是一斤脂肪热量，5天左右可以消耗1斤脂肪，一个月6斤左右，前提是任何摄入不计算在内
走10公里消耗多少千卡
1、走10公里消耗650千卡。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行，首先要让膝盖保持伸直，同时脚跟一定要先着地才行。对于脚底板来说也要踏稳才行，在抬起脚根的时候一定要用力，这样是可以运动到臀部以及大腿后侧的大块肌肉。2、一般走路时的呼吸方式，胸部会时而扩张、时而收缩，属于“胸式呼吸”...
老人每天的热量应不底于多少千焦?
普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。单位：千卡）老年前期（45—） 依次按照 极轻劳动、轻、中、重 男：2200 2400 2700 3000 女：1900 2100 2400 无重劳动
才爬清心： 4500千卡.脂肪含有丰富的碳和氢,氧化时能放出大量的热量,能为人体提供热量,一克脂肪含有九千卡路里的热量.脂肪中的磷脂和胆固醇是构成人体细胞的主要成分之一.脂肪能提供给人体所需的氨基酸成分,帮助磷脂的合成,也是人体细胞结构的组成部分. 一斤脂肪等于多少千卡 一斤脂肪等于3750千卡到4000千卡之间.如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜之类的.多做运动,尤其是有氧运动
兴宾区13995456107： 燃烧多少卡路里才能燃烧一斤脂肪 - ？
才爬清心： 3000
兴宾区13995456107： 375千卡等于多少斤 ？
才爬清心： 375千卡等于0.049斤,7700千卡的热量等于一斤脂肪.每克脂肪会产生9千卡的热量,减少1公斤的脂肪,必须消耗7700千卡的热量.脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂.果仁脂肪含量最高,各种肉类居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少.
兴宾区13995456107： 减去一斤脂肪需要消耗多少卡热量?？
才爬清心： 3850大卡=1斤脂肪
兴宾区13995456107： 脂肪与卡路里的转换 - ？
才爬清心： (1)1千克的脂肪完全氧化释放9000千卡的热抄量. (2)营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪. (3)你消耗了980千卡热量减少了130克脂肪.如果你消耗了1000千卡热量减少的应该还是130克脂肪.因为你多出来的20千卡热量由于数量太小袭在营养学上可以忽略不计.就像你吃了一个黄瓜,能量计算的时候是不会把黄瓜的能量计算进去的.zhidao但是黄瓜不可能没有一点能量,对于营养学只是数值太小了.对于正常成人10~30千卡的热量,通常是忽略不计的.
兴宾区13995456107： 千卡是多少卡路里? - ？
才爬清心： 1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL) 1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪.成人一般每天基础消耗1600千卡,加上适当的运动量约2000千卡.假设增加运动减肥的计划,一般跑1公里消耗约80千卡,...
兴宾区13995456107： 一斤脂肪等于多少卡?如题,一斤脂肪多余多少卡?对于这个单位我不太理解,有人说3500卡是一斤脂肪,那么说就是3.5千卡就等于一斤脂肪吗?那是多么... - ？
才爬清心：[答案] 是3500千卡
兴宾区13995456107： 一千卡路里是多少斤脂肪(一千卡路里是多少斤肉) ？
才爬清心： 根据换算公式:1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅,所以1公斤脂肪等于7716卡路里,所以一个月30000卡路里=7.8斤,但是你在消耗卡路里的同时,也会摄入能...
兴宾区13995456107： 燃烧1克脂肪要消耗多少千卡能量 - ？
才爬清心：[答案] 1g脂肪释放9千卡热量 1公斤脂肪释放9000千卡热量 每天爬楼梯1小时,需要17天消耗1公斤; 每天健身操1小时, 24天 散步 48天 在家里面走来走去,4个月 走跑结合 24天 慢跑 20天 慢速跳绳 17天 打台球 80天 快速跳绳 11天 骑自行车 17天 弹钢琴 ...
