女生生理期保养很重要，那女生在生理期还能健身吗？
局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
一旦女人在家带孩子，做回家庭主妇时，也就代表着你在这个家里的话语权将会越来越少，现实里我自己就是一个这样的例子。
很多人认为女人结婚了就应该在家带孩子，就应该做家务，就应该每天围着老公孩子家转，我们就成了他们的附属品，没有了自我，没有了个人时间，我们的事情再也不重要，我们是否辛苦再也没人问，我们就失去了自我。
但凭什么我们要成为别人的附属品，凭什么结婚生子以后，家就成了我们女人的，凭什么结婚以后男人还可以有个人时间，凭什么男人还可以像以前一样过的潇洒，做一个甩手掌柜，凭什么那些鸡毛蒜皮，那些柴米油盐要丢给我们女人。
曾经我也做过几年的家庭主妇，我也为了家庭为了孩子而放弃自己的事业，我回归家庭，我没有个人时间，我不能出门，我没有朋友，我无人说话，我每天二十四小时都属于那个家，我没有了自我，我失去了自由。
但是我得到尊重了吗，我得到应有的回报了吗，并没有除了孩子会感谢我，除了孩子知道抱抱我，这个家里没有一个人会心疼我，会觉得我辛苦了，他们觉得我过着最舒服的日子，每天就是打扫打扫卫生，带带孩子，他们觉得这样的日子我应该感谢他们。
我没有了收入，我不能想买自己想买的东西，我甚至做任何为我自己花钱的事情都成了奢侈，所以我选择工作，不我愿意在家当一个所谓的米虫，我不愿意在家庭里消磨掉我的青春我的斗志。
女生每个月都会有那么几天，在来大姨妈的时候，会非常的疲劳，心情也会不太好，有些女孩子比较喜欢健身锻炼身体，但是在来姨妈期间，还可以继续进行健身训练嘛
其实是可以进行健身的，进行适量的运动是有必要的，运动其实并不会影响月经，但是，太剧烈强烈的运动，还是会有一定影响的。万一造成月经的紊乱不调，是要调整很久的，那就不值当了。
想要做一些健身运动也是可以的，但是要根据自身的身体情况，做一些强度小的运动，月经前1~2天，运动的动作要缓慢温柔，尽量减少运动。可以进行一些瑜伽之类的，有益身心健康的运动。打打太极也是不错的，在往经期的后面几天，可以适当的增加一些运动量，看自己的喜好兴趣，打打乒乓球之类的，都是不错的选择。
但要注意，在月经期间尽量避免一些，蹦跳，快跑，游泳。这类比较促进血液循环的运动，
不然会出现出血过多的现象。引起肚子痛，虚脱的感觉。
在姨妈期间尽量避免熬夜，放松心情，注意保暖，不要碰凉水。按时按点的休息，少玩手机。可以喝些红糖水，吃点肉补充营养，但也不能太油腻，而且这个时候是不会长胖的，使自己保持好心情，不乱发脾气，可以听一听音乐放松心情。也要注意卫生保养身体，是非常有必要的。
女孩子姨妈期间是非常重要的，要学会运动 运动切记要缓慢温柔，避免伤了身体，学会保护自己。
女生在生理期是可以健身的，不过只能做小型运动，剧烈运动是不可以的。适当的拉伸运动可以让女生的身体素质变得更好，同样有利于生理期的女生保养。其实健身也不急在这一时，特殊时期就应特殊对待。
我认为最好不要。因为在生理期的时候，女生的身体会非常脆弱，所以应该等生理期过完了再进行运动。如果实在要的话，也只能做一些轻微的训练。
我的建议是要的，但注意不要进行过于剧烈的运动。女生在生理期期间是不适合做过于剧烈的运动的，自己要学会把握个度。
最好不要，有些女生来月经的时候是非常痛的，就算不痛，运动过后也可能会加剧，甚至血流得更多。
生理期怎样保养皮肤
冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。? 只要能按照上面的这些介绍在生理期做到的话，那么及时在生理期，也还是能让皮肤有比较好的表现。这些方法不仅能让生理期的皮肤保养的比较好，而且还能让身体处在比较健康的状况下。另外在平常的时候，要积极的增加身体抵抗力，这样皮肤会更加的好。
女性生理期怎么保养 生理期保养皮肤最佳方法
护肤是我们平时每天都会做的事，护肤要注意的事项有很多，生理期我们的皮肤状态会发生改变，女性生理期要格外注意，下面就一起来看看女性生理期怎么保养？生理期保养皮肤最佳方法。女性生理期怎么保养 生理期时段1：生理期前一两天 这个时候皮脂分泌非常旺盛，而导致油脂分泌过多。肌肤光泽度下降。保养方法：...
月经期腰酸的像折了一样,该如何缓解?
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生理期护肤 保养卵巢更重要
生理期指女性自然月经期，一般为5 ~ 7天。生理期女性体内激素的分泌会下降，气血流失较大，肌肤会比较干燥，肤色也相对要苍白一些。所以，生理期护肤要将补水保湿放在首位，并注意保养卵巢，慢慢调理肌肤状况。卵巢健康，女性青春靓肤之本 对女性肌肤来说，生理期是一个最为敏感和脆弱的时期。我们都知道...
女性在月经期的体重为什么比平时重?
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月经对女性有哪些健康益处及经期保养要点?
月经对女性的好处与经期保养月经不仅是女性生理周期的一部分，实际上还具有预防疾病、保持身体健康的重要作用。首先，月经可以帮助我们监控身体健康，如18岁后仍未月经可能预示着生殖系统异常，如卵巢或垂体问题。其次，月经有助于铁元素平衡，适量补充铁虽重要，但过量可能导致血色素沉着症。月经周期内的失血...
生理期保养肌肤妙不可言
肌肤状态：肌肤干燥+生理期前长的痘痘留到现在+暗沉、黑眼圈明显。美容周记：是需要多休息的一周，肚子觉得涨痛，而且脚特别浮肿，早上脸很暗沉。保养点：去角质+不用太滋润的保养 我应该：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量和温热且促进血液循环的饮料（例如姜茶），多让肌肤休息，选择低刺激低负担...
在生理期如何护肤会达到事半功倍的效果?
生理期前的焦躁期 在月经期即将到来的前一周，麦拉宁细胞异常活跃，请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系，这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、核酸、维他命C等具美白效果的产品来保养肌肤。尤其是维他...
经期如何保养肌肤
每个女人在生理期的时候或多或少的都会有些不舒服,经期保养对于女性健康来说是非常重要的!女人保养尤其是经期该怎么做呢,生活中你们都知道经期吃什么好吗?经期的健康决定女性的健康,所以大家平时一定要多注意自己的身体哦! 爱恨纠缠大姨妈 经期如何保养肌肤 每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失...
女人生理期有什么保养技巧?女性生理期保养的方法有哪些?
女性在生理期的时候，身体会有一些变化，在生理期抵抗力会下降，需要注意调理身体，为身体做好保暖的工作，在生理期也有一些事情不宜做，以免加重痛经等问题，那么女人生理期有什么保养技巧？女性生理期保养的方法有哪些？下面为大家介绍。1、生理期的一些变化1、生理期时间较短一般来说，正常女性的生理期...
阎鱼天麻： 1尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹干2、注意保暖3、忌喝冷饮4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕可以帮助污血代谢5、拒绝疲劳;过于劳累会导致经期延长或是失血过多6、不要太情绪化7、忌盆浴,洗澡最好采淋浴.
丘北县18552366346： 女孩子在生理期的时候,应该怎样照顾自己? - ？
阎鱼天麻： 1.生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾.生理期期间,可中午洗头. 2.生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服. 3.忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美...
丘北县18552366346： 女性经期养生小常识女性经期注意这11项 ？
阎鱼天麻： 女人如果在月经期间不注意经期饮食,那么就会导致自己出现各种疾病.女人在来月... 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢.5.拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累...
丘北县18552366346： 女性“生理期”如何养护? - ？
阎鱼天麻： 首先清洁,讲卫生.第一要多吃水果,吃酸性的东西,在经期可以多贴一些酸性的面膜.可以保持美白很久.第二在经期可以随便吃甜食不会发胖但经期4天后,就要管好你的嘴喽.第三喝常温的碳酸饮料,可以维持酸碱平衡.第五在经期要有充足的睡眠,可以保养皮肤,一般九个小时为最佳.第六做好足部spa,可以排泄毒素.还可以读一本好书,因为经期记忆力特别好.最后,你经期应该愉快!
丘北县18552366346： 女性经期怎样护理?？
阎鱼天麻： 你好,1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽...
丘北县18552366346： 女孩生理期该怎么做? - ？
阎鱼天麻： (1)避免受寒着凉.不要淋雨,不用冷水洗澡、洗头、洗脚,不吃过多冷食,最好不要坐凉地.如果月经期受凉,尤其是下半身受寒,会刺激盆腔血管收缩而使经血减少或停止. (2)避免过度劳累.来月经时不参加剧烈的体育运动和重体力劳动,...
丘北县18552366346： 女孩生理期该怎样保护 - ？
阎鱼天麻： 1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 月经进入子宫腔内,引起子宫内的感染.2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很...
丘北县18552366346： 女性在生理期如何调理?？
阎鱼天麻： 月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲 差、腰酸、疲劳等症状. ... 铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都...
丘北县18552366346： 女性在生理期间如何保养？
阎鱼天麻： 中医认为生理痛为气血凝滞所造成,由於血液不通顺所以造成疼痛感.而『不通则痛,通则不痛』,让气血通畅,并改善体质,是中医治疗经痛的原理.常见的治疗方式:针炙、热敷或以中药等方法做调理.西医认为生理痛原因不明,可能是内分泌失调或器官病变所引起,治疗方式包括调整体内激素,纾解疼痛,探究有无其他病变,通常是针对不舒适的感觉提出改善方法.常见治疗方式:药物控制、手术等.
