做人太浮躁,怎样静心?
脑子放空,慢慢的心就静下来了
我觉得该去一些安静的地方,比如说图书馆,或者大学校园在这些地方多待一些时间,让自己的情绪慢慢稳定,也同时会会受到周围环境的影响,这样就不会那么浮躁了,还有就是平时多看一些书,多做一些比较舒缓而不太激烈的运动,每时每刻都要让自己记住,无论做什么样的事情?都要做到,戒急用忍,随时随地提醒自己,这样长久下去也就会改变自己浮躁的性格,让自己能够平心静气的去思考和生活。
每个人都有浮躁的时候,所以我觉得,当自己浮躁的时候,最重要的就是要把心静下来。当然啦我也知道要把自己心静下来是不容易的。但是不管怎么样,我们还是要努力的去试着把自己的心静下来,不能让自己一直太浮躁,这样子反而会对自己造成不好的影响。
我觉得我到时候几个方法可以说出来,大家试一试。首先呢我觉得旅行是一个很有用的方法,而且这个方法我相信,大家可能都会用到。因为我见很多人如果觉得心情很乱很烦,想把心静下来,想清楚一些事情的话,都会选择去旅行,找一个地方好好静一下,自己想清楚一些事情。而且呢我觉得,这个方法还是有效的。你想啊,去到一个新的环境里面,可以改善一下自己的心情,见到的世界会变得更大,眼界更宽阔,然后让你心烦的事情你会觉得其实没有什么大不了的。去找一些山清水秀的地方,这种地方往往能更让人把心静下来。
还有一种方法呢我觉得也是可以试一下的,就是可以去找长辈谈一下心。为什么要找长辈呢?因为,长辈他们经历的事情比你的还要多,有时候他们说给你的道理你会更能接受。同样的道理,长辈说和同龄人说,你接受的程度是不一样的。特别是当你做人浮躁的时候,这个时候你可能听不下同龄人的建议。所以说嘛你可以和长辈们聊一聊天,然后问一下他们的建议。这样子的话,你的心会更容易的静下来。
希望我给大家讲的这两种静心的方法,可以对你们有效。其实做人不可能一直静心,肯定是有一段时间是浮躁的,那么如果当自己遇到了这个浮躁的时候,不要着急,想办法让自己把心静下来就好。
我们现在这个社会发展比较快,大多数人都比较浮躁。
我经常进行的方式就是让自己一个人待着,我会选择一个人看书或者是一个人去运动。浮躁的人一般都比较害怕孤独,忌讳一个人待着,我觉得如果你要去抵制自己浮躁就可以坚持这两项。首先看书是一个自己主动性特别强的一个事儿,你一个人在看书的时候不仅能获取到知识,而且还能够在看书的过程中反省自我,让自己静下心来,如果你看书的时候浮躁,不能静下心来,那你其实根本看不进去书,书里面内容也接受不了。你多看一些书,帮助自己静心,久而久之,你会发现。自己能够控制自己,自己能够让自己不浮躁,能够静下心来。其实自己运动也是非常好的一个方式。运动可以让自己的身体变得很累,还可以消耗脂肪。人在身体累的时候就很容易去放慢自己身体的速度。你就不会想那么多,什么名利呀,等等一系列的事儿。
独自去听一些舒缓的音乐也是我经常选择的方式。音乐总有一些神奇的功效,舒缓音乐会让人平静,心情愉悦。
你还可以和朋友一起相约去旅行。去旅行,一起看看那些大好的风景就会自己改变很多。尤其你可以选择去成都,我感觉这个成都这个城市他整体生活速度还是全国最慢的城市,如果你去了成都你会被这个城市的文化所吸引。自己久而久之也会慢下脚步也会少了许多浮躁。
我就是一个暴脾气,做人做事都相当浮躁,静不下心来,成为一个这样的人,会让自己疲惫不堪,也会让身边的人疲惫不堪。
不过每当浮躁的时候,我会去看看韩剧,看着电视剧里的一个个帅哥美女,太过养眼,也就慢慢静下心来。记得有一次,因为一件事让我很烦很气,完全静不下心来,别人看着我的样子甚至都不敢靠近我,然后那个时候,我就看韩剧《学校2015》,看着这部韩剧,我的脑子里就在想女主去哪里了,女主好好看啊,女主应该和男二在一起,不要和男主在一起,虽然男主也很好,可是千万不要伤害男二,他那么好,那么温暖,不可以那么对他······慢慢的看完一集韩剧,完全不会有一丝浮躁了,也可以静下心来做事了。
听歌,听听音乐也是我烦躁时,可以有效静下心来的一种方法。心情浮躁的时候,世界仿佛都变得吵闹起来,而塞上耳机之后,听着自己喜欢的音乐,喜欢的歌,感觉那些吵闹慢慢就消失了,世界变得安静下来,内心也渐渐平静了。听音乐的话,有时候抒情歌会很容易让人冷静下来,有时候纯音乐更有效果,有时候甚至pop music会起到意想不到的效果。
其实浮躁的时候会很想让人逃离,每当那个时候,我会出门去跑步,或者到健身房去运动一下。当浮躁时候,运动也格外有动力,一点都不觉得累,出了一身大汗之后,什么浮躁,负面情绪都好像和汗一样排出了体外,人也就静下心来。
现在浮躁应该算是个普遍现状,很多人都会有这样的感觉,而且也会经常感到迷茫、烦躁。我觉得想要解决这个问题还是要从自己的内心出发,找一些方法适当的缓解下。
(1)找自己喜欢的事情做
我自己平时在状态不好的时候会找自己喜欢的事儿做,比如找个花艺课之类的DIY手作,永生花、马赛克烛台、自己做尤克里里、陶艺、捕梦网、拼豆豆等等。基本上做的过程就会放松下来,转移自己的情绪,这种方法对我还是蛮有用的,是静心的一个很好的方式。
(2)熏香
我会喜欢把自己家里装扮的比较温馨、舒适,也喜欢用些植物类的精油,点个熏香放松一下。这样会让自己的屋子里都会充满舒服的味道,舒适的居住环境最容易让人静心和舒缓情绪。
通常在这样的环境下,会给自己泡壶茶,看看书,安静的待一会,享受自己的时间,跟自己独处。也会让自己心情很好。
(3)冥想
有很多冥想类的课程和书籍,可以自己体验一下,是静心的一个很好的选择。前两种方法都是属于外在的环境营造,这个是从自己的内心调节。
我就很浮躁 而且发急 静不下心
浮躁的社会如何静心
7、运用动态静心的方法 动态静心是一个为时60分钟共分五个阶段的静心。你可以自己一个人独自进行这个静心,但与其它朋友一起进行会让动态静心对你的影响更强而有力。不过静心是非常个人性的经验,所以即使有其它人在你身边一起进行动态静心,你所有的注意力与觉知仍然都是放在自己身上,所以就是闭上眼...
我很浮躁,怎么才能静心
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如何静心不浮躁
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如何静心不浮躁
1、多做深呼吸 深呼吸能让心跳稍微降下来一些,也会让心情慢慢平复下来。2、出去旅游 一般情况下,一个人心情难以平复,是因为旧环境的影响,所以在这个时候可以选择出去旅游或者踏青,一个新的环境会让人心静下来。3、进行体育运动 如果感到心情比较烦躁的时候,进行一番运动,可以忘记发生的不愉快,而且...
怎么样才能让自己静下心,不浮躁
静心不浮躁的解决方法:听音乐,放松一下精神;小小午睡,给自己一些空间;沿河岸散步,放放风;打打球,释放一下烦躁。做一些能够积聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等,还有就是多参加群体活动,如果实在是烦躁建议可以出门旅行,换个心情和地点,在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有...
怎样静心不浮躁?
享受难得的安静。三、练字 练字真的可以静心。无论你练的是哪种字体,是毛笔还是硬笔,只要你专注于一笔一划的运动之中,你就会感觉内心仿佛也得到了舒展。你也可以配合抄写一些静心的文章或语句以达到更好的效果,像我有时候就会抄写一些禅宗经典比如《信心铭》之类,大家可以各取所好。
心情浮躁 、心很难静下来 、有什么方法静心没 、?
你可以这样:1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区...
如何静心不浮躁
静心不浮躁的解决办法如下:1、先什么都别想,清空大脑,深呼吸,让身体先慢慢静下来。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后,专心调节身体上的紧张,深呼吸放松,让身体慢慢静下来,这样才能让大脑也平缓过渡。2、去找到浮躁心乱的根源,想象最糟的结果并尝试坦然些。3、冷静客观给自己思维安抚,不断...
如何做到静心
9、静心的方法 1随时放松身心这是最重要的步骤 2随时检讨情绪“接受”自己的情绪,不论是好的或坏的 3随时想像下沉这是静心过程中最基本的方法 4心想事成的一些概念 静心与方法 技巧是有帮助的 技巧是有帮助。10、当今社会生活节奏飞快,生活压力工作压力接踵而至,很容易让人产生浮躁的情绪,如何让...
浮躁怎么办 及时调整自己的状态
方法\/步骤 找出问题的所在,是对生活不满、工作不满、还是对身边的人不满?不管怎样,先找到让我们心神不宁的所在。问题找到了,才能找到解决的办法。比如,觉得薪资太少,最直接的办法,打开人才招聘网,上去看看自己期望薪资招聘的要求你就不浮躁了。找到能让自己静心的办法,比如冲个澡或者是听音乐也...
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黄山区15851166404: 人心很浮躁 ,该怎么静下来?
生菊复方: 如果有烦恼自然无法静下心来,把烦恼找到解决就好了.如果自己也不知为何无法静下心来,我说几个方法,你可以尝试一下:1,深呼吸,听起来好象没啥用对吧,呵呵,不过这可是心理学上也会用到的方法.这个需要你用心去做,你可以找个没人的地方,双手放在膝盖上,脑袋瓜中什么都别想感受你的呼吸,深呼吸,持续3分钟左右,呵呵,心情好些了么,没什么大不了的事.2,做喜欢运动,直到你汗流夹背,然后洗个澡,睡觉,别的管他呢.3,亲近大自然,看看树看看水,看看天空,空空行人,看看小蚂蚁,心中不要想别的了,休息一下,很久没与大自然沟通了,不是么?最后 ,我强烈建议你出去旅游,到远一点的地方,一个人出去走走,心境也就宽了,爬爬山,看看风景.好运
黄山区15851166404: 如何让浮躁的心快速平静? - ?
生菊复方: 深呼吸,调整心态,听听歌,也可以写写毛笔字,画画等,再不行就运动流汗,做点自己感兴趣的事情,尽快让自己不要想太多就好了
黄山区15851166404: 太急躁,太浮躁,怎么才能静心, - ?
生菊复方: 你可以多自己出去到安静的地方走走,一边走一边思考,让自己也安静了.或者找一些可以磨练自己性子的事情做,绣十字绣,练字,抄书,做菜,都能磨练人的性子.
黄山区15851166404: 怎么能让浮躁的心情平静下来 - ?
生菊复方: 怎么能让浮躁的心情平静下来?心情不好,烦躁的时候,我们不要想我们为什么烦躁,因为很有可能我们会越想越烦,我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想,只要过一段时间,你就算再想起来很可能也就第一看书,看哲学,看励志题材的或者名著,要记住人不可以不读书,读书就要思考.第二和年长优秀的人谈心交流,要相信年长者他们的经验和阅历会让我们少走很多弯路.第三听轻音乐这个最好是你晚上睡觉前去听有助于睡眠还帮助你静心..
黄山区15851166404: 怎么让自己静下来,太浮躁 - ?
生菊复方: 我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理.自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应.所谓懂得自 制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保...
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生菊复方: 平静,即心平气和,心无杂念,无忧无虑,无牵无挂.然而,我们每个人都有思绪和情绪,就是因为由于我们思绪的复杂和情绪的困扰,才让我们的心无法平静,一波未平一波又起,感觉自已就生活在烦恼与伤感之中,压力与疲倦之中. 残酷的...