如何让自己胆大和有气场？

如何让自己变得更有气场与胆大~

见到对方目不斜视，表情如常。

这个你的突破自己

比如说 做一些原本你不敢的一点一点的进一步
以前我很内向 胆子也比较小
多多跟别人交流 你可以去做一些兼职 或者可以跟外界接触的事业以及其他的
气场的话你大胆了 会说话了 然后注意一下体态以及装扮自然就出来了
建议你可以多读一些比较好的书籍 对于提高自身会有很好的帮助

胆大有气场的自我内在表现就是自信，没有自信的人在工作生活中都是人云亦云，遇到事情优柔寡断，在对事物的判断上依赖别人给出的意见，这样的人不论在什么场合都不会胆大也不会有气场。如何做到自信，从而在公众场合胆大有气场呢？光是成功学的那一套默念“我行，我一定行”是不可能凭空增添自信的，倒是可以通过以下4个方面的刻意学习来增加自信。

1、拿得出手的技能。

拿得出手的技能并不是说需要在某一个领域达到多牛逼，但至少这个领域里的知识体系你大概都懂，并有自己的见解。如果工作上没有，可以从自己的兴趣爱好中去培养，拿得出手的技能是自信的底气。

2、思维体系的建立。

自信的人都有自己的逻辑思维体系，遇事时会有自己的思维分析方式，不会人云亦云，逻辑思维体系不是天生的可以后天培养，如何去建立自己的逻辑思维体系呢，最快捷实用的方法是去知识付费平台学习逻辑思维方面的微课，然后在生活中按照微课上提到的方法有意训练。拥有自己的一套逻辑思维体系后再看某件事时能很快速的抓住事情的本质，觉得一切事物存在的逻辑其实都很简单。

3、外在的刻意练习。

外在的刻意练习是指在工作生活中但凡有上场发言的机会，都要好好的把握，特别是遇到上场就脸红心跳手心飙汗的人更需要争取更多上场发言机会，上得场多了自然达到处变不惊的状态。

4、内在的自我修炼。

内在的自我修炼是指多读书、常旅行、不断接触新事物，让自己在读书中接触不同牛人的思想，在旅行中增长自己的阅历见闻，接触新事物中刷新自己的信息库，这样在任何场合中就不会出现接不上话或者无话可说的情形出现。

刻意练习加上不断挑战自己，终会摆脱胆小懦弱的标签，能驾驭任何场合的人。

胆大与有气场，人人都很向往，可以通过训练获得。

1.思维训练

不要跟别人做比较。

我们之所以没有自信、胆小，有一部分原因就是喜欢跟同类型的人比较，感觉别人比自己强，一下子就泄气。

有一次我参加比赛，我前面的一位赛手参赛内容与我一样。我站在窗外看得心里一阵紧张，因为她无论仪态、表达、PPT都做得超级棒。

比较直接影响了我的情绪。这导致轮到我的时候，我一直不敢直视评委的眼睛。

结果，我和她都进入了决赛。

从那之后，我就知道：不要跟别人比，各有各的特点，不要盯着别人的优点吓唬自己。

2.充分准备

没有准备的胆大与气场，都是无知者无畏。那种勇气就像泡沫，一戳就破。

每次参加重要活动之前，我都会写下逐字稿，同时对着镜子练习很多遍，观察自己的仪态和手势。

通过练习，自信就这样一点一滴地建立起来了。

3.肢体暗示

曾经看过一个心理学的调查：当一个人两肩下垂、向内扩，这个人会觉得自己没有力量；当一个人两肩打开、身体舒展，他就会感觉很自信。

肢体的确能给人心理暗示。

有一次参加比赛前，我很紧张。无意中，我双手叉腰在候赛场外面来回踱步，奇怪的是，我的心情慢慢平复了，紧张也渐渐褪去。

如果你愿意，可以回去试一下这个运作：双手叉腰。这个动作很强势，能给你力量。

单手握拳，给自己竖大拇指这些动作也能鼓励自己。

如果你能做到这三点，胆大与气场就不远啦！

作为个体来说，我们都希望自己胆大和有气场，但是胆大和气场也不是随随随便就可以有的。那么，如何让自己胆大和有气场呢？可以试试下面几种方法：

第一、多阅读。因为受到时间、空间、家庭的影响，一个人的眼界也会有所限制。但是阅读是打破这种限制的一种方法。当你在阅读中感受到了恐惧，就会想要寻求解决的办法；当你在阅读看到了别人的懦弱，那就会让你变得强大。在阅读中，你能找到让自己变得胆大和有气场的方法，并且会悄无声息地融入你的血液里。

第二、多旅游。有人说，人的一生既要读万卷书，也有行万里路。万里路是客观世界的阅读，在旅途中，会看见不一样的人生，会见识到从没见过的风景。在行走中的一草一木中，会知道克服自己弱点的方法；在形形色色的人群中，会让你知道如何保护自己。

第三、多赚钱。钱不是万能，但是没钱是万万不能的。应该说钱很多时候确实可以解决很多问题。多少自卑的人因为有钱了而开始开朗，又有有多少人因为钱而变得自信。所以，想要自己胆大和有气场，可以好好静下心来锻炼自己赚钱的能力，当这种能力达到了一定的程度，其实就会发现自己的格局和视野都开阔了很多。

当然，让自己胆大和有气场除了上面的三种方法，还有很多其他的方法，比如多交朋友、勤锻炼等等。不过最重要的还是要有意识去改变，这个才是最重要的。

1、敢于当众发言和演讲，怯场时，不妨道出真情，这样可以让自己平静下来。

2、学习或聚会时尽量坐前排，大部分坐后排都是不想引人注目、不太积极和自信的人。

3、与人沟通时学会眼神交流，说话不敢正视别人往往都是不自信的表现。

4、学会接纳自己的不完美，不自卑，不自责。时常赞许取悦自己，保持轻松愉快的心情。

5、尽量发挥自己的长处，只有获得成功的满足感，才能更好地建立自信。

6、别太在意别人对自己的看法和评价，相信自己，有个好心态。

7、走路昂首挺胸，步数加快，以成功者的姿态展现自己，你会感到自信心在逐渐增加。

8、咧嘴大笑是医治信心不足的良方，真正的大笑可以显出你很真诚，化解不良情绪，消除别人对你的敌视情绪。

9、每日出门前对着镜子激励自己，暗示自己你是最棒的。

只有不断增强你的自信心，才能消除自卑感，不再胆小怕事。
二、如何让自己有气场

气场是指一个人的言谈、举止、为人、处事各种综合气质给人带来的影响力，想要拥有气场绝非一日之功。一些名人之所以气场强大，都曾经受丰富的人生历练。当然，普通人同样可以从以下方面提升自己的气场。

1、增加知识量。

“腹有诗书气自华”，一个人只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。如果长相一般，更要靠才华出众。

2、注重外表形象。

没有人愿意从你邋遢的外表去发现你优秀的内在。一个人的形象就是一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现，好形象才能有效发挥你的气场。

3、学会自重。

一个人过分谦卑，这样别人会轻视你，认为你没有实力和经验，所以根本影响不了别人。另一个极端是，一个人如果过分自大，卖弄自己，这样别人会觉得你目中无人，不懂分寸和规矩。这两种为人处事的态度都不可取。
4、气质优雅，谈吐不凡。

一个人气质优雅、谈吐不凡，别人会觉得你心理素质好，很有修养，容易对你产生信赖。因此你要学会说话语速不要太快，音量不高不低，要有底气。不要抢话，不要指手画脚，更不要左顾右盼。
5、走路抬头挺胸，始终保持自信。

走路抬头挺胸给人以良好形象，可提高人气。遇到气场比你强大的人你要继续保持自信，千万不要提前乱了阵脚。一般气场强大的人是你的上司或前辈，越是这种时候，越能锻炼自己的气场。

6、一定要把事情做好。

一个人的气场关键是基于有没有能力把事情做好。人们看一个人的能力都是听其言观其行。如果说的再好却做不好事情，别人会认为你言过其实，没真本事。

7、要平易近人，但不要当老好人，要有一定的脾气。

总是当老好人，按照别人的意图去干事，这是别人在影响你，而不是你在影响别人。当别人做了对不起或伤害你的事情时，要表现出你不满的情绪，以避免下回的不爽。

一个人的气场是人生阅历的综合表现，不是装腔作势一蹴而就。如果你经历多了，承受的多了，气场会在不断的历练中自然提炼出来。

不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。(四)勇敢地去面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张！就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己！”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步！勇敢地去面对！有了以上的这些认识后，再结合一些心理学原理和方法技巧，

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村莎盐酸： 不是的,是太压抑了.人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗...

建平县15387578139： 怎样能变得敢作敢当并让自己胆子大些? - ？
村莎盐酸： 三个字 不在乎 不要在乎别人的看法 不要在乎人家说什么 做自己想做的 追求自己想要的 只要你不在乎其他外在的一切那你就可以敢作敢当了 胆子大小与经历和阅历有关 久而久之你就具有自己的气场 这些需要慢慢锻炼

建平县15387578139： 如何变得大胆起来???？
村莎盐酸： 意见一 多读 多积累些东西 有充分的知识作为保障 才能信口拈来 多听 听别人聊天 或者看电视 听语言类节目 仔细体会别人的谈笑风生 所采用的语言方式 多说 最好同时能和许多人交谈 用自己的语言把话语权掌握在自己手中 消除紧张 在正式场合...

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