跳健身操应该穿什么鞋子呢？
个人推荐nike的air max的气垫鞋，颜色也有7、8种，2011款的现在很便宜，不到300块钱。主要是穿气垫鞋跳健身操时会给你的脚和小腿的关节有很好的缓冲和保护，更好的带动小腿、大腿和全身的脂肪燃烧。鞋底薄点的你跳多了脚会很痛，而且经常穿的话3个月左右就坏掉了，与其价格低、质量差、保护性不好，还不如买个稍微好点的。穿的舒服、作用好、外观也好看。本人不是做广告，我前1一个月也买了一双，我是用来跑步和跳绳用的，真的很舒服。纯手打，欢迎采纳
你是男生还是女生啊？
男女的锻炼要求差别很大
男生当然穿NIKE的FREE系列锻炼效果最好
女生需要腿部的线条保持相对的柔和，所以最好选择后跟支持力较好的鞋子，防止出现难看的肌肉群．
推荐女生选择NIKE乔丹21代篮球鞋，女生的尺码可以买儿童版（质量不变，价格减半）．女生穿也比较可爱
如果不喜欢篮球鞋，也可以选ADIDAS－1．1
ADIDAS地面控制系统公路系列
我个人的经验是 像这种运动最好是穿平底的运动鞋，衣服随季节而定，但是前提是一定要透气，吸水性比较好的，不能穿涤等产品的运动服
轻便，舒适，减震的！
http://photo.163.com/photos/liuyangjiao0720图
要轻薄。软底的，不要太厚。因为厚底在运动时容易崴脚。而且太沉了不舒服，不方便
跑也能跑啊！
不过专业的跑步鞋会设计得很轻，透气性好，最重要的是它的鞋底纹路是横向的，方便跑步时从脚跟滚动到脚尖的动作。这样对脚的保护好，跑步也轻松！
跳健美操有很多弹动和跳跃的动作，鞋底的弹性要好，保护膝盖，鞋的防滑功能要好，鞋底可以选择网状图形的，这样的鞋底灵活，合适移动和制动。
考虑全能性的话，很多品牌都有推出综合运动，你去专店看一看，心里就有数了，再根据性价比和款式找合适的！
有氧健身操全身肌肉群活动起来
有氧健身操全身肌肉群活动起来1 那么要怎么练习呢？1、单车站姿爬坡 首先调节好适合自己的位置，收腹、背部挺直，身体往前倾。注意肘关节保持自然弯曲，站姿踩行时一定要加阻力，不能空踩，保持自由呼吸。最好选择厚底的鞋子。这个动作能锻炼到股四头肌和臂大肌，增加肌肉的肌耐力和肌力量，提高心肺...
松糕厚底鞋穿着会舒服吗?为什么那么多人喜欢呢?
松糕鞋的鞋底一般都比较高，在运动是如果穿这样的鞋，脚踝比较松，重心不稳，容易扭伤脚，跳健身操舞是一定要穿一双轻便、柔软的运动鞋或者舞蹈鞋程中很多有对脚部产生震动的作用，若缓震能力较弱，就会损伤关节，脚踝，所以跳健身舞一定要选择一双好鞋，穿着舒适，不震脚，特别透气，要买专门为跳舞...
健身操的注意事项
经常做有氧健身操者，要留心自己的.脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生。适当的服装 做健身操时，应穿合身透汗的健身操服,不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以保护脚踝。女性需注意 (1)...
跳健身操穿什么运动鞋
你是男生还是女生啊？男女的锻炼要求差别很大 男生当然穿nike的free系列锻炼效果最好 女生需要腿部的线条保持相对的柔和，所以最好选择后跟支持力较好的鞋子，防止出现难看的肌肉群．
健美操的基本知识
青春健美操、韵律健美操、艺术体操、自由体操、踏板操、迪斯科、形体健身操、广播体操、跳舞毯、跑步机、功率车、台阶运动等。注意事项 重视每次热身准备和整理活动;穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋;防止快速和大幅度的强直收缩，尤其是初学者和弱体质、中年人和准老年人，以防肌肉突然拉伤。效果评价 ...
从事不同运动应穿什么样的运动鞋
例如,有研究表明:在跑步时运动鞋所承受的负荷至少相当于人体重量的5倍;打篮球或排球时,运动鞋所承受的力量更大。而且,从事不同的体育活动,运动鞋承受负荷的部位也不同。在赛跑时,脚跟所承受的负担最大,而在打网球时大约70%的运动受力落在前脚掌上。 低撞击力的健身操,其动作结构以简单的伸展性运动...
中老年人跳健身操的注意事项
2.从锻炼者自身的角度来看，首先要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾、肝疾病，严重的心脏病、糖尿病等等。3.其次，选择适合自己的健身内容。首先弄清楚想要达到什么目的，是减肥还是强壮，是增宽肩部，还是减细腿部等等。4.第三，练健身操要尤其重视鞋的问题。要选择一双适合你的旅游式运动鞋，...
运动鞋的选购技巧
多功能运动鞋结合了不同运动鞋的特点，适合多种运动穿着。它们具有为跑步设计的灵活脚掌部分，以及在有氧健身操或网球运动中所需的侧面支撑。特定运动如高尔夫、自行车、徒步旅行、足球、橄榄球和垒球等需要特殊设计的运动鞋。如果只是偶尔参与这些运动，多功能运动鞋、跑鞋或步行鞋即可。但经常参与某项运动...
健身操的五大技巧,让你迅速学会
健身操有哪些注意事项 1、循序渐进 刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录...
健美操运动的注意事项有哪些?
便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。连续地让用户的心跳加快，也就是提高你的心率，让心脏得到锻炼，这就是在美国把健美操叫做心血管运动的原因，另外健美操也是消耗能量和体内多余脂肪的重要手段之一。以上内容参考 百度百科-健美操、人民网-北京体育老师自创室内健身操 帮助学生雾霾天锻炼 ...
贡维三七： 我也是跳健身操要买个运动鞋,我也是跳郑多燕哦!我买的轻便的跑步鞋.不要跟子太高的,会崴脚.安踏的12415515和李宁的ARHJ036都不错的.你可以先去专卖店试穿下,然后再从网上买哦
克拉玛依市17787929238： 跳健美操应该穿什么鞋? - ？
贡维三七： 要看你跳的是哪种健美操.以跳跃为主的要穿底板印一点的,如一般的休闲鞋.如以坐卧为主的就要穿软一点的,如舞蹈鞋.
克拉玛依市17787929238： 去健身房跳舞穿什么鞋啊? - ？
贡维三七： 如果是正常的健身操运动鞋就好[要软点的那种] 肚皮舞 瑜伽就是那种舞蹈鞋很软的那种 一般卖舞蹈器材那都有
克拉玛依市17787929238： 跳舞、健身操、减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子? - ？
贡维三七： 在家跳减肥操 穿运动鞋,刷鞋了就穿豆豆鞋替一天
克拉玛依市17787929238： 在较滑的瓷砖地面跳健美操穿什么运动鞋好呢??? - ？
贡维三七： 有专门的有氧操用鞋 一般是黑色的看起来有点像普通的旅游鞋 脚掌和后跟都很厚 中间很软 一般的卖舞蹈用品的专卖店也有卖的
克拉玛依市17787929238： 跳健美操穿网面的三沙舞鞋还是帆布的三沙舞鞋比较好一点呢? - ？
贡维三七： 我认为是帆布的三沙舞鞋好 ,一般情况下都是穿帆布的 三沙舞鞋跳舞 当时在学校是老师也建议我们买帆布的三沙舞鞋. 个人认为(按实际来说)1.帆布的好清理,都偏于黑色的,不容易进脏东西而网面的颜色(单于网的那块有好多种颜色)不好清理脏东西耐脏,2.冬天了 也可以穿(我现在老穿帆布三沙鞋嘿嘿)网面的冷,3都挺舒服的,嘻嘻 我觉的还是帆布号跳健美操时
克拉玛依市17787929238： 跳健美操穿什么鞋子 - ？
贡维三七： 普通的室内训练鞋就可以啊,棒球鞋也可以,至于膝关节是鞋子不能影响的
克拉玛依市17787929238： 跳广场舞穿哪种鞋子比较适合? - ？
贡维三七： 如果是运动型的舞蹈的话,当然是穿运动鞋了如果是类似国标的话,有一种专门的高跟鞋卖,很舒服
克拉玛依市17787929238： 从事不同运动应穿什么样的运动鞋 - ？
贡维三七： 投身于保持健康体魄、青春活力的体育运动时,穿着一双质地上乘、舒适的运动鞋是很重要的.在您面对品牌众多、色彩多姿、款示多样的运动鞋时,您的选择是什么? 许多人选购运动鞋时,在“追星”效应的影响下,往往考虑的是大牌体育明...
克拉玛依市17787929238： 女生跳健美操穿什么鞋子最易脚臭? - ？
贡维三七： 布鞋
