研究性习课题

研究性课题可以做什么？急求：~

　　高一研究性学习课题

　　（一）环境保护
　　加快防治“白色污染”的步伐 对（某地区）废电池回收情况的调查及建议
　　饮用水污染与自然人为因素的关系和控制对策 环保筷的开发与推广
　　空气中SO2对土壤的负面影响及治理措施 绿岛的保护
　　废旧电池的回收与利用 （某某地区）空气污染现状及对策
　　浅谈水资源的污染其治理 汽车尾气的治理及再利用
　　如何降低汽车尾气净化的成本 关于城市垃圾资源化的设想与调查
　　塑料及其回收利用 摘掉城市的毒瘤——城市垃圾处理问题研究
　　大气污染与人体健康 汽车安全与环保问题
　　酸雨与人体健康 环保与产业的结合
　　光污染与光能节约 汽车与环境
　　无污染汽车 燃煤脱硫的简史及其发展
　　关于海水淡化问题的研究 降解塑料的发展
　　长沙小吃
　　关于口香糖的报告 水体的富营养化
　　土地沙漠化的防治 富营养水质的生物治理 城市的供水、净水及水再利用 创造绿色电能
　　粉煤灰性能研究及综合利用 城市生活垃圾的绿色处理
　　无污染能源在家庭中的利用 绿色消费
　　杀虫剂使用的反思 氟利昂问题
　　核聚变、核裂变及环境污染 厄尔尼诺与拉尼娜
　　二恶英污染 可可西里藏羚羊保护
　　日韩发生重大核事故 臭氧层破坏
　　太湖零点行动 长江上游生态保护 黄河断流 西部开发与环境保护
　　绿色文明 淮河治污零点行动
　　苏州河综合整治 电磁辐射污染
　　环境与健康 无磷洗衣粉为何难以推广的探研
　　厨房生活垃圾能再利用吗 工业废水污染情况
　　农药污染的影响 石材石粉尘污染的调查
　　工厂密集度和生活环境的关系 大气污染对农作物的影响
　　居室污染 食品污染
　　研究影响空气污染指数的因素及对策 常见植物对环境变化的反应研究和对策
　　洗涤剂、工厂废弃物等对生态环境的影响研究 磷对水质的污染
　　小区环境对住宅和人的影响 北方沙尘暴又起的原因分析
　　沿海生态环境调查 手帕和餐巾纸的利弊研究
　　（二）生活中的化学问题
　　农用生物肥 新型建筑材料的开发与利用
　　生命之源——营养 家庭包装 以氢气（天然气）为燃料的灶具 正确提取热量及饮食
　　对化妆品成分的研究 方便面可食性内分装
　　油烟革命 装潢材料的应用及改进
　　金属防锈的研究 关于低自由基、无毒香烟
　　有关饮料中非食用色素的调查 化学与农村经济
　　纯净水是否“纯净” 环保型防震材料的开发
　　维生素王国探秘 浅淡当今社会之健康饮食
　　修正液对人体的危害 洗涤用品的发展与前景
　　新型墙对材料的开发和利用 竹制品代替木制品的可行性研究
　　中学生营养与健康 研究特别环境下使用的救生衣
　　浅谈食盐与人体健康 食用油中过氧化值的分析
　　研究高二学生早上的饮食 关于含碘食盐的日常保存的研究
　　处处可见的动态平衡 化肥对土壤的影响
　　农村生活用水调查 生活中的化学
　　厨房里的化学 化妆用品的副作用
　　科技与生活——关于纳米技术 奶制品工业与我们的日常生活
　　关于健康饮水方法的研究
　　（三）资源利用
　　海洋资源的利用与保护 太阳能发展前景及利用
　　创造绿色电能 未来能源技术
　　石油的开发与利用 绿色能源离我们多远
　　食品对大脑的营养供应研究 常见荤菜对大脑智力发展的影响研究
　　中学附近不洁食品状况调查 浅谈可再生能源
　　利用太阳能对未来的积极影响 潮汐资源的调查研究
　　（四）化学实验(改进)探索与研究
　　亚硝酸盐在不同土壤中累积的研究 眼睛防水的实验
　　关于铵盐冷却性能的实验与探讨 利用废物制取活性炭
　　回收、利用旧电池中的有用物质 再生橡胶废水的胶色研究
　　乙酸乙酯的制备与最大化 干电池的实验探究及环境污染控制
　　酒精可燃与不可燃的临界浓度的研究 无污染氯气装置的研究
　　用植物色素制取代用酸碱指示剂及其变色范围的测试 有机消毒剂应用的初探
　　简析植物提取香水的可行性 对蛋白质性质的论证
　　了解癌症
　　思维能力和创新能力
　　防尘黑板擦
　　关于濒危动物的结题报告。
　　从交通变化看社会变迁
　　中学生阅读调查结题报告
　　关于加拿大一枝黄花现状的研究报…
　　关于城市污水处理的研究报告
　　关于水葫芦的危害及治理的研究报…
　　纪念唐山大地震—珍爱生命
　　关于新型窗户的研究
　　新型书桌
　　小制作结题
　　变废为宝
　　滞留问题的解决方案
　　研究治理校园河道污染
　　自己制作早餐
　　关于大棚的研究和塑料模的害处
　　关于环保袋的调查
　　淡水钓鱼研究与实践
　　关于大棚的研究和塑料模的害处
　　了解艾滋病
　　环保袋的设计
　　关于“奶制品”问题的看法
　　浙菜系
　　制作简易小书架
　　研究中学生的近视情况
　　万能充电器
　　小制作
　　进入重点班后对高中生各方面的影…
　　1城市规划41体育台的物理应用
　　2自然灾害42学生身体素质与营养状况调查
　　3水土流失43方便面与人体健康
　　4环境污染44自制报警器等
　　5校园绿化与管理45声控感光延时开关、摇控器
　　6我的校园我作主46力学在生活中的应用
　　7西气东输、西电东送、南水北调等的研究47信息技术
　　8月相变化观察与分析48说英语、话家乡
　　9太阳能等的天发与利用49长阳民风民俗
　　10家庭装饰与室内污染50文学作品品读鉴赏
　　11食品中的添加剂51学生阅读调查与研究
　　12洗涤剂的成份研究与开发52电视剧评析
　　13民用燃料---液化气53毛泽东诗词鉴赏
　　14农村垃圾的处理现状及发展方向54民间歇后语收集整理
　　15废电池的危害与利用、回收处理55广告语言艺术浅析
　　16厨房化学、化学趣味小实验56薛宝钗性格研究
　　17农药的性质研究57浅谈旗袍发展史
　　18含磷洗衣粉的研究58消费维权
　　19常用消毒剂研究59农村税费改革
　　20空气污染状况调查与对策60农村剩余劳动力的有关研究
　　21化肥的研究61学生条工体验
　　22兵器知识62学生消费、生活习惯
　　23关于台湾问题由来、现状等研究63农村产业结构
　　24巴勒斯坦问题来龙去脉64学生对传统美德的认同状况调查
　　25父母辛酸知多少65家庭教育方式对学生成长的影响
　　26家乡的文化名人66网络对学生成长的影响
　　27水资源利用与污染67中学生上网利与弊
　　28白色污染68关于农村文化设施调查研究
　　29微量元素对人身体健康的探究69农民消费观的变化
　　30农村医疗卫生现状与对策70现代学生追星观
　　31噪音对居民的影响及其对策71中学生学习障碍心理探究
　　32‘三线’建设等有关的研究72我校学生人际关系调查
　　33学生学习行为习惯的调查与研究73浅析青少年嫉妒心理问题
　　34生活中的数学74个性心理与人际关系
　　35数列在生活中的应用75留守孩子调查与研究
　　36关于分期付款问题的研究76未成年人违纪调查与研究
　　37储蓄、保险的收益分析比较77超市与传统店面的经营效益调查
　　38学生身体情况78家庭教育中的暴力行为调查研究
　　39音乐对人情绪波动的影响79假日经济现象及研究
　　40足球史等80长阳旅游资源的开发利用
　　1. 克瑞斯丁•施科宾怎样发现了臭氧，它在大气中扮演了怎样的角色，氟里昂对它有何影响？ 2. 臭氧空洞与那些化学物质有关，其破坏机理是什么？调查目前制冷剂的种类。 3. 化学对“人类基因组”破译工作的贡献。 4. 回顾粘结剂的发展过程。 5. 约翰•丁达尔是怎样应用他对于光在溶液中散射的研究解释天空为什么是蓝色？ 6. 了解纳米技术的发展及我国纳米技术及应用领域。 7. 为北京2008年奥运会设计一种有中国特色的节能环保型奥运火炬。 8. 水污染的主要来源是什么？ 9. 怎样进行家用自来水的净化工作？ 10. 什么是第三级废水，它的处理工作有何重要性？ 11. 你所在地区关于水污染的法规有那些。 12. 了解我国海洋资源的开发利用情况。 13. 说出海水的主要化学成分，设计一种提取某单质或化合物的方法。 14. 绘制一张简图，说明地下水是怎样被污染的。你所在地区的地下水的纯净度怎样？为了保持水的洁净，制定了那些措施？ 15. 你认为喝什么水好（如，纯净水，自来水，矿泉水，纯水及天然水等）？ 16. 我国是严重的缺水国家之一，如何缓解淡水危机？ 17. 你怎样看海水淡化的前景？我国在这方面作了那工作？ 18. 测定当地雨水的PH了解二氧化硫的污染状况，并向当地有关部门提供建设性意见。 19. 研究不同催化剂对过氧化氢分解的影响。 20. 从一个实验室反应到一个工业生产过程，称量中应包含那些问题？ 21. 你所在地区的主要空气污染是什么？它是怎样被控制的？空气污染带来了那些明确的或不明确的花费？有哪些相关法律法规。 22. 离子交换器是怎样减少汽车排放的污染？ 23. 回顾1970年以来“洁净空气标准”所带来的影响。 24. 调查你所在地区的家庭生活垃圾的日产量及主要污染及处理方式。 25. 氢氧化钠是怎样制造的？它的主要用途是什么？ 26. 讨论离子交换膜法电解制烧碱的基本原理，试设计一种更先进的制碱流程。 27. 氢氧化钠是怎样用于生产纸浆的？ 28. 描述血液中碳酸氢根离子的缓冲作用对维持血液PH恒定的意义。 29. 什么样的技术常用于工业运输气体、油料和水的管道的腐蚀？ 30. 什么样的材料常用于防腐涂层，如汽车车身的防腐等？ 31. 什么是“变脆氢气”？ 32. 描述在水果腐烂过程中的氧化-还原反应。 33. 研究氧化-还原反应中能量的变化有何意义。 34. 回顾火箭的发展历史，为什么燃料从固态发展到液态具有重大的意义？ 35. 库尔斯克号核潜艇的沉没有没有化学因素？ 36. 为什么一些干电池比其他干电池的使用寿命更长？测试几种普通电池，看一看在不同条件下哪种使用寿命更长。 37. 怎样使用燃料电池广泛使用燃料电池的前景如何？ 38. 热的卤水有什么商业用途？ 39. 铝元素是怎样被循环使用的？当今循环使用铝是利用它的哪个性质？ 40. 制作一个简图，表明汞是怎样进入食物链的？ 41. 什么是“氮的固定”，叙述一种自然固氮和一种工业方法的固氮。 42. “氮的固定”的人工方法的潜在的商业价值何在？其发展的瓶颈在何处？ 43. 查阅资料了解N2在生产生活及高科技领域的应用。如何提高自然氮库的利用率。 44. 居里是怎样发现并获得大量镭的？这对你的学习生活有何启示？ 45. 元素周期律是怎样发现的？门捷列夫对元素周期律的贡献。试设计一张未来元素周期表。 46. 四大发明与我国古代化学。 47. 谈谈我国古代化学的发展史及对世界化学发展的影响。 48. 试讨论由海湾战争和北约轰炸南联盟看战争带来的生态灾难。 49. 说说水泥、汽油的标号的具体含义，你知道我国对水泥的新标号吗？ 50. 说出几种常见的耐火材料及组成。 51. 什么是形状记忆合金？它在现代科研、生活等领域的价值。 52. 说说酸奶的准备及其营养价值。 53. 你会除去水垢吗？用什么方法即省事又经济？ 54. 了解水垢的形成原理，调查本地区水成分并提出快速除去水垢的方法。 55. 如何鉴别有毒和无毒塑料？ 56. 调查常用塑料的品种，主要的化学组成，性能，价格。 57. 牙膏加氟对牙齿有何作用，为什么有些地区的人有褐牙现象？ 58. 加氟牙膏防治龋齿病的作用机理怎样？ 59. 探讨肥皂的最佳洗涤条件，磷在洗衣粉中的作用是什么？无磷洗衣粉的代用品是什么？为何无磷洗衣粉难以推广，其瓶颈在何处？ 60. 你认为我国能出现获得诺贝尔奖的科学家吗？ 61. 你认为“相对论”对科学研究及学习生活的影响。


　　62. 新能源的前景如何？新能源的应用普及还有多远？ 63. 什么是蓝色能源、绿色能源和地热能？ 64. 提出一项生活节能方案节约家庭支出。 65. 焚烧垃圾的利与弊。 66. 英吉利海峡海底隧道的铺设需考虑那些化学问题/ 67. 怎样防止海底光缆的腐蚀？ 68. 轮船外壳上的锌板有何作用？ 69. 设计一个简单的伏特电池。 70. 海上渔船如何利用海水所蕴藏的能源？ 71. 说说燃料电池的前景。 72. 玻璃对环境的污染？ 73. 世界煤炭储藏量有多少？其主要用途？你认为“人造煤炭”会出现吗？ 74. 制造太阳能电池的化学材料是什么？太阳能电池是真正的环保型能源吗？ 75. 使用气体燃料是否利大于弊？ 76. 对不同地区，用电烧饭和用燃料烧饭哪种更经济，对环境的影响更小，更符合中国人的烹调习惯？ 77. 怎样理解铜是电气化的支柱？ 78. 离子晶体与分子晶体的结构有什么不同？比较离子化合物和分子化合物的物理性质，并叙述它们晶体结构的不同之处。 79. 谁揭开了燃烧之谜？ 80. 你认为凯库勒确定苯分子的环状结构是一种偶然的巧合吗？ 81. 如何防止或克服潜水员的职业病？ 82. 食盐加碘的作用及其在整个过程中的变化怎样；加碘食盐的日常保存。 83. 说说过氧化氢的商业价值及生活用途。 84. 比较二氧化硫与次氯酸的漂白机理。 85. 硅及其化合物在现代科技及工业中的王牌地位还能维持多久？ 86. 了解我国硅蕴藏量及开发应用状况。 87. 了解普通陶瓷及新型陶瓷种类及其用途。 88. 了解元素周期表的编排依据并设计一张未来的新元素周期表。 89. 利用生活废弃物制作熟悉的分子模型，如Cl2 H2 HCl、H2O、CH4等。 90. 说说温室效应。调查产生温室效应的主要化学物质。 91. 氧化-还原反应对人类的危害，能否用此知识理解溃疡病的化学过程。 92. 你对能源危机有何认识。你及周围的同学是否有这样的意识。 93. 侯德榜对我国民族制碱工业发展的贡献。 94. 戴维对化学研究的贡献。 95. 常见含银废物中银的回收情况，调查本地区照相馆的废物处理情况。 96. 了解大气的二次污染—光化学烟雾。 97. 酒精可燃与不可燃临界浓度的研究 98. 叙述一些以共价键结合而成的化合物的熔点与这些化合物的极性强弱的关系。 99. 物质间的相互作用对粘合剂的研制的意义。 100. 调查胶体在生产生活中的应用。 101. 试讨论“逆反心理”与“平衡移动原理”在了解上是否有共同点。 102. 调查医院中化学知识的应用。（如，PH试纸，糖尿病的粗检查等） 103. 调查衣料所用纤维制品的性能，价格和市场占有率，如何识别它们。 104. 调查常用粘结剂的品种，主要化学组成，性能及价格。 105. 调查建筑和装修材料中的化学品的名称，主要化学成分和用途

　　二：
　　《中学生用水调查报告》研究性学习课题报告


　　选题依据
　　水是生命的源泉，水是生命的摇篮， 水是人体各种细胞和体液的重要组成部分。人体内的水分约占体重的60％，水是人体内含量最多的一种化学物质，，人体的许多生理活动一定要有水的参与才能进行，人对水的需要仅次于氧气 。

　　研究的意义
　　学以致用,提升自身的环保意识和节水自觉性.以及提倡人们自觉节约用水保护环境

　　研究的主要内容和思路
　　1、讲出人们对水浪费,污染的不正确性
　　2、提出如何水资源及节约用水的几项建议
　　3、总结水资源的重要性和保护节约紧迫性
　　4、青少年应如何保护水资源

　　研究的创新点及重点、难点
　　1、如何了解水的重要性；
　　2、怎样保护我们的水资源；
　　3、现在人对水的关心程度度

一、课题选择的原则
选择课题时必须遵循三个原则：科学性原则、创新性原则和可行性原则。

1、科学性原则

科学研究是探索真理的活动。强调科学性，是要求我们注重科学价值。所谓科学价值是指科学上的新发现，新创造，或是在某方面空白的填补，或是前人研究成果的完善或发展，或是某领域某些不正确观点的纠正，或是有助于研究者自身养成良好的科研意识、习惯、态度、规范及思维方式。选题的科学性，可保证课题研究方向正确，而不选反科学、伪科学和荒诞迷信的课题。

2、创新性原则

科学研究是对未知领域的探索活动，意在发明、创新和前进。科学研究的选题应体现创新性，这种创新性既可表现为理论、观点和概念的创新，又可以表现为方法上的创新以及应用领域的创新。选择的课题是无人提出的或是别人未能完全解决的问题，它应该是努力在某个领域里有所发现，有所创新，有所发明。创新性是课题研究的生命，因此，努力使自己的课题研究具有创新意识，就能赋予课题研究成果以一定的学术价值和实用价值。对于高中生来说，刚开始参与科学研究，不能要求过高，但必须做到能独立思考问题，有自己的见解。

3、可行性原则

一个小组在实施课题的具体过程中，常常会受到多种主客观因素的制约。因此，在选择课题时要充分考虑实施这一课题时的可行性。课题小组成员知识结构状况的可行性应予考虑。高中学生的知识状况不允许在选题时好高骛远，涉及内容的深浅，研究范围的大小，应与知识结构相适应。课题小组成员结构配置也应考虑。组员课外知识的广泛性，爱好专长程度的高低，对电脑操作熟练的程度，社交能力的差异等等，都会影响课题研究的顺利进行。

　　零食 在正常情况下，人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人。适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。
　　战胜美食诱惑的一个方法是保证它们不会在你触手可及的地方出现。想想吧，如果你的办公桌、橱柜、书桌抽屉或者其他地方放满了糖果、巧克力、曲奇饼……那你要时刻准备着跟自己的欲望作斗争了。购物的时候别忘了买一些胡萝卜、芝士、果仁、新鲜水果、苹果酱、酸奶和全麦饼干。把这些既健康又轻便的零食放在你周围，可以防止你一时控制不住自己的嘴。另外一部分想吃东西的驱动力来自于你已经形成的吃零食习惯，在肚子并不饿的时候也会特别想吃一块巧克力蛋糕或一杯草莓新地。因此你要尝试去发现自己的弱点。问一下你自己：“在什么情况下我会特别想吃东西呢？”
　　学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一矛盾。西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐，并且已做过小范围的试点，结果令人非常满意，不仅使学生学习效果好，身体素质也有所提高。
　　怀孕妇女。孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃零食的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。
　　某些病人，首先是糖尿病患者。糖尿病人一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高，对病情不利。而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。当然，餐间加吃的零食也是很讲究的，不是想吃什么就吃什么。再就是胃肠系统疾病，如胃炎等疾病患者的消化能力较弱，一次食入大量食物会加重胃肠负担，不仅消化吸收不理想，有时甚至会加重病情。因此也应该正餐不宜吃得过饱，餐间吃些零食。
　　以上列举了几种吃零食有益于身体的情况。但是，吃什么样的零食也是有一定学问的。
　　首先不应该总是吃营养价值低的、仅提供热能的加工食物，如饼干等。而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养丰富的食物。当然，这类食品需要一定时间和场所加工，只有在条件允许的情况下才能采用。我们应该有一个概念，一是不能一概反对吃零食，二是吃零食要讲究营养，不能只图解馋，三是吃零食一定要适量，不能影响下一次正餐，打乱正常进餐习惯，以免影响消化吸收的正常规律。
　　零食的种类就目前而言，大致可以分为：蜜饯类、果汁类、膨化类、乳制品类、糕饼类、甜糖类、动物蛋白类等。
　　2006～2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示，方便面竟然是孩子们的零食最爱！
　　“我的孩子也爱吃方便面。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室张兵主任很有体会地说，“家长不可能完全限制孩子吃零食，只能减少吃的次数。”在对小学生的调查中发现，方便面已经成为他们最喜欢吃的零食了，其次才是薯片、虾条、干脆面等。
　　调查结果还显示，60%以上的儿童少年每天都在吃零食，零食消费率以3~5岁组儿童为最高。
　　其实，零食并非一无是处，关键是把什么东西当零食和什么人吃什么零食。
　　“零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。”张兵说，比如上幼儿园的孩子，通常下午5点就吃完了晚饭，回到家中或多或少都得再补充点食物，要不根本“撑”不到第二天早上。这个时候，选择什么食物当作“零食”就非常重要了。
　　老年人也是，消化功能弱，专家们经常提倡要少食多餐，随时补充点营养（相关文章参见本报433期2版《老人每天吃3次零食》）。还有上班族，脑力消耗大，下午茶时间不妨吃点水果等，这些都是健康的零食。
　　正是因为这些客观问题，卫生部和中国疾控中心正在制订的《中国居民零食消费指南》，就是从营养的角度告诉人们，零食应该怎么吃，吃什么，避免因为不正确的吃零食习惯埋下疾病隐患。
　　比如对于孩子爱吃方便面的问题，张兵分析，首先是市场上很容易买到，其次家长们工作一忙，没时间做饭，就用方便面充数，时间一长，孩子们也自然喜欢上了。
　　但是，家长需要明白，高糖、高盐的成品零食会影响正餐食欲，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日后患高血压、糖尿病的几率就大。
　　所以，对于爱吃方便面的孩子来说，家长可以扔掉其调料包，自己放置调料，然后再加煮一些新鲜蔬菜。这样一来，被很多人批评营养不全的方便面，完全可以在你手中轻松地变成“营养快餐”。
　　即将于今年8月份公布的《中国居民零食消费指南》，将对零食进行分类，并会将零食摄入量进行详细讲解，并做成图谱，比如一包方便面相当于多少碗米饭，一包薯片相当于多少猪肉等。
　　《中国居民零食消费指南》公布之前，张兵想告诉家长，一定要控制孩子每天只吃一种零食，分量不能过多。不要让孩子吃口味重的零食，多把水果、酸奶、牛奶、黄瓜、西红柿等当作零食。
　　吃零食的大多是孩子，不过好多大人吃的也很频繁！孩子们大多数是女孩子吃，男孩子也有很多，一般是牛板筋、鱿鱼丝、海苔、开心果、蛋塔、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇饼干、怪味豆、果冻、蛋糕、糖果、辣味鱼条、妙脆角、虾条、香菇丝……呵呵好吃吧？很诱人的！
　　健康零食
　　葵花籽养颜：葵花籽含有高质量蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质。它所含亚油酸极其丰富。亚油酸具有保持人体皮肤微血管的正常通透性和保持皮肤免遭各种射线损害的作用，因而有助于皮肤细嫩，防止皮肤干燥和皮肤病斑。另外，亚油酸对皮炎和鳞 屑肥厚有一定的治疗效果。葵花籽还含有丰富的尼克鲜和维生素B1，前者有助于防治糙皮 症，对预防皮肤粗糙、增厚、脱屑及色素沉着有积极意义；后者为抗脚气病的维生素。可维持人正常的食欲、肌肉弹性和健康的精神状态。
　　花生防皮肤病：花生中富含的维生素B2，正是我国人们平日的膳食中最为缺乏的维生素之 一。因此平常多吃花生，不仅能补充平时膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治身体疲 乏、唇裂、眼睛发红发痒、溢脂性皮炎、等有损健康美容的多种疾病，使人肌肤保持润泽细腻，身体强健的健美状态。
　　芝麻防皮肤癌：芝麻富含高质量的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，亚油酸的含量也 很高，其中维生素E的含量最丰富。维生素E具有强氧化作用，可以干扰和消除游离基对细胞的 破环，避免了因不饱和脂质氧化而产生的过氧化物对人体的毒害，阻碍色素斑及老年斑的形 成，因而是滋润肌肤、乌发养颜、延缓衰老的佳品。此外，维生素还能防止皮肤中的胆固醇 受阳光和紫外线照射而产生致癌物，对癌有一定的预防作用。
　　胡萝卜明目：胡萝卜中含有丰富的维生素A和C，加上植物中大量的维生素E的特殊生理作用 ，多吃胡萝卜可以保持眼睛的青春魅力。
　　核桃秀甲：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白能 促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀美。
　　青梅
　　西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
　　海苔
　　通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。
　　西梅
　　传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
　　提子
　　提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。总之，提子营养丰富，糖多性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。
　　枣子防止坏血病：枣中维生素C的含量十分丰富、被营养专家称作"活维生素C丸"。膳食中 若 维生素C缺乏，人就会感到疲劳倦怠，以致产生坏血病
　　[编辑本段]吃零食的注意事项
　　吃零食之3大原则
　　人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。
　　原则1：不要让零食喧宾夺主
　　许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。
　　我们知道，人体消化系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就不会再有欲望。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快蠕动，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。
　　原则2：合理安排吃零食的时间
　　两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。
　　原则3：选择有营养的食品
　　要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。
　　吃零食之7大不宜
　　零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。
　　1.不宜吃夜食
　　不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。
　　2.不宜过多吃油炸食品
　　我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。
　　现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。
　　3.不宜过多食用高糖食品
　　所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。现在市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。
　　4.不宜过多喝饮料
　　目前市场上销售的饮料绝大多数含糖均较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料。同时这些饮料还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。有些儿童饭量不大，但体重却严重超标，究其原因，原来他们每天喝三四瓶饮料，使糖摄入量太多，导致肥胖。有些体弱儿童大量喝饮料影响食欲，使正餐食量减少，妨碍身高、体重的增长，并可能出现多动、脾气暴躁及贫血等症状，国外称之为“果汁饮料综合征”，在我国也相当常见。因此我们主张孩子们以喝白开水为主，可以辅助喝一些家庭自制的新鲜果汁和蔬菜汁(如用西瓜榨汁，用木瓜榨汁和牛奶搅在一起)，既营养丰富，又清洁卫生。
　　5.不宜过多食用冷饮
　　天热炎热时，身热如焚，吃些冷饮使人暑热顿消、心爽气舒，有助于体热消散，对防暑降温大有裨益。但是，当前许多儿童却吃冷饮成癖，冰棍、冰淇淋可以一连吃几支，每天喝几瓶冰冻饮料也屡见不鲜。
　　大量食用冷饮，会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。冷饮虽然也含有一些营养物质，但并不全面，不符合平衡膳食要求，长期嗜食冷饮必然影响正常营养的摄入，从而影响生长发育和身体健康。
　　6.不宜以洋快餐充当零食
　　麦当劳、肯德基等洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡(缺乏蔬菜、水果)，长期吃对儿童正常生长发育不利，有些儿童常吃这些食品从而造成肥胖。因此给孩子规定一星期或一个月去一次即可，不可天天吃。
　　7.不宜购买附带玩具的小食品
　　近年来，不少厂家为了引诱儿童购买他们的小食品，在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。我国已明令禁止食品中附带玩具。
　　香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。

　　不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲使大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正党生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下，孩子每天的营养又如何保证呢？

　　当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。

　　孩子爱吃零食怎么办

　　常见到一些孩子整顿饭不想吃，总爱吃零食，长期下去就会影响他们的身体健康。造成儿童吃零食的原因主要有下面两点：

　　有的家长过分娇惯孩子，一切由着孩子的性子来，孩子要吃什么，就买什么，走着也吃，站着也吃，久而久之，养成了吃零食的习惯。

　　有一些家庭饮食没有规律，吃饭时间或早或晚，不能养成定时定量的习惯。有时做饭晚了，又怕孩子饿着，就给孩子吃饼干、糕点之类零食，使孩子的胃肠负担加重，消化系统的功能紊乱而降低食欲，到吃饭的时候都吃不香了。

　　孩子吃零食是一种不卫生的坏习惯，老师和家长都要引起注意，要花大力气教育孩子改变吃零食的习惯。

　　矫正的方法应注意以下几点：

　　一、 晓之以理

　　家长要结合具体事例，通过多种途径教育小学生不要吃零食，江青吃零食对人体健康发育的危害，让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上，教师要注意做好个别学生的工作，分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况，然后提出具体要求，如告诉他们在饭前一个半小时，不能吃零食。过几天后，教师要询问学生的饮食改变情况，发现有进步，应及时表扬；反之，要给以适当的批评，帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。

　　二、定时饮食

　　一日三餐定时定量吃饭，饭前不可给孩子吃零食，以免影响食欲。孩子吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们：同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统（即动力定型），就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后，孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样就使孩子吃饭香甜，易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段，它不仅有助于小学生的身体健康，而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。

　　三、调剂饭菜

　　为了增进食欲，使孩子好好吃饭，家长要尽量把饭菜做得好一些，变换花样，烹调时使色、香、味俱全，再取个好听的菜名。

　　四、防止偏食

　　要使孩子得到足够营养，最好给与平衡的饮食，防止偏食。每样食物都不要吃得过多，因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多，别的一些食物量自然会相对减少，那么，就会导致其他营养素缺乏。

　　五、控制零花钱

　　现在有许多孩子的家长，特别是独生子女的家长，常给自己孩子零花钱，这就为孩子买零食提供了方便条件。因此，教师要教育小学生，不要向家长所要吃零食的钱，而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱，这样就能使小学生做到不该买得不买，不该吃得不吃，能有效地控制小学生吃零食。

---

连云港市17652579079： 有什么好的研究性学习课题?？
答霍仁苏： 比如说~~ \物理研究性学习课题 1、估测高压锅内的水温 2、菜刀上的力学知识 3、调查研究:灶具的演变 4、高中物理学习困难调查 5、男女生对高中物理的学习差异 6、生活中的电磁辐射 7、调查研究:家用电器的发展带来的安全问题

连云港市17652579079： 谁有比较容易展开的研究性学习课题,多介绍几个.？
答霍仁苏： 一、研究性学习的选题 1、基本原则 (1)选题必须具有实际价值 a、所选择的研究课题是否符合自己的学习生活实情,是否有利于促进自己身心的全面发展; b、所选择的研究课题是否符合科学原理和事物发展的规律,在相应的科学知识领域具...

连云港市17652579079： 研究性学习可以研究什么课题?？
答霍仁苏： 1,农民工引发的思考 2,市中心,郊区,你选择住哪里 3,城市城郊农业发展现状及展望 4,关于市内公交路线及站点设置的研究

连云港市17652579079： 研究性学习课题怎么写?？
答霍仁苏： 课题研究实施方案基本格式》 课题名称 一、目的、意义(问题提出) 1、研究的背景、现状分析、碰到的问题. 2、目的、意义(为什么研究?价值是什么?解决什么问题?) 二、研究目标 本课题要解决的具体问题所要达到的目标要求. 三、...

连云港市17652579079： 研究性学习课题 - ？
答霍仁苏： 怎样进行研究性学习一、研究性学习的选题 1、基本原则 (1)选题必须具有实际价值 a、所选择的研究课题是否符合自己的学习生活实情,是否有利于促进自己身心的全面发展; b、所选择的研究课题是否符合科学原理和事物发展的规律,在相...

连云港市17652579079： 研究性学习课题有什么比较好做? - ？
答霍仁苏： 这个有很多啊,世界很大,什么都有,有很大,如科学家做的研究;有很小的,如适合你的我帮你设计的下面这些: 1、关于校园植物的调查; 2、关于中学生课外阅读情况的调查; 3、关于中学生手机使用情况的调查; 4、关于中学生追星现象的调查 5....

连云港市17652579079： 研究性学习(题目) - ？
答霍仁苏： 语文学科研究性学习参考课题 1、古代史书中的侠客形象 2、校园文化浏览及特征 3、略论网络文学 4、梁实秋与闲适小品 5、《诗经》中的景物描写

连云港市17652579079： 那位可以提供一下研究性学习的课题?????？
答霍仁苏： 1学生安全意识 2中学生对网络的认识

连云港市17652579079： 求研究性学习课题 - ？
答霍仁苏： 看声波的方法及其研究 一、研究动机 在做声波实验时,只听见声音,看不见声波,俗语说:百闻不如 一见,我想如果能用看的来配合听的更能使我们容易了解声波. 二、研究目的(一)能看见声波,测量波长,决定声波的速度,证明声波是一...

连云港市17652579079： 研究性学习课题研究方案怎么写. - ？
答霍仁苏： 【摘要】课题方案是研究性学习的重要环节,能为研究者提供明确而可操作的程序.课题方案主要包括研究背景、目的意义、实施计划、预期成果等部分.课题方案一般以表格形式呈现.撰写课题方案时要注意科学性、可行性和过程性.【关键...