如何预防中风？

怎么预防中风？~

中风是因大脑血流阻塞而造成的灾难性后果，它会导致肢体瘫痪、记忆和说话能力丧失甚至死亡。大多数损害都是因脑神经细胞死亡引起的。
中风的发病方式呈现急性、突发性，但病理过程则多是缓慢的。在这个病理变化过程中，中风的诱发因素促使这个变化过程突然升级，从而发生了中风。中风的诱因大致有：情绪不佳(生气、激动)、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)；过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起和起床等体位的改变；气候变化、妊娠、大便干结、看电视过久、用脑不当等；各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高脂血症、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化等；某些药物，如降压药物、抗心率失常药物、避孕药等，容易导致血栓形成，同样能诱发中风的发生。
中医认为，引起中风的因素是：情志易怒、饮食不节、劳累过度。
西医认为有下列病症者也有中风的危险：高血压患者、糖尿病患者、心脏功能障碍患者、高脂血症患者、高胆固醇患者、吸烟和酗酒者。
因此，如果经常郁郁寡欢、过度劳累而又吸烟酗酒，或者已是高血压、糖尿病、冠心病等“富贵病”的患者，那一定要小心了，或许中风已经“看”上你了。
另外，经研究表明，中风本身并不会直接损害神经细胞，但中风会促使神经细胞自杀。
细胞自杀是一个自然发生的过程，人体内某些基因控制着细胞自杀的过程。只有这样，新陈代谢才能顺利进行。而中风则使人体基因产生了过多的细胞自杀指令，致使大批细胞死亡，从而引起灾难性后果。
喔太华大学的研究小组发现了一种抗自杀基因，这种基因受到刺激后会产生一种称为ＮＡＩＰ的蛋白质，这种蛋白质能防止细胞自杀。如果在中风刚开始数小时内提供这种蛋白质，则能大大减轻脑损伤程度。
最近发明的新药Ｋ252ａ能使基因产生更多的ＮＡＩＰ蛋白质。由于这种药物是一种很小的分子化合物，可穿过血脑屏障到达神经细胞，使其免受自杀指令的影响。
研究报告称，人体内ＮＡＩＰ蛋白质水平的增加可阻止局部缺血性细胞死亡。研究结果表明，ＮＡＩＰ在防止缺血性损伤方面起着关键作用，因此，增加ＮＡＩＰ蛋白质的疗法将成为治疗中风和其他疾病的一个新途径。
美国一家生物技术公司还在试制一种与Ｋ252ａ类似的药物——CEP-1347，用以治疗神经性疾病。动物实验显示，它能防止细胞死亡。

首先应该从生活习惯上进行预防 ， 平时应该低盐 、低脂饮食 、血糖高的， 应该低糖饮食 、忌烟 、限酒 适当运动多喝水多，吃绿色的蔬菜和水果 。

1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状）是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。

3、 重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

4、 消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升（白酒）。定期有针对性地检查血糖和血脂。

7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

8、 要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

中风前的早期征象

美国中风协会中有医学家指出，普通人和许多医生都经常不把中风前的警报信号视为急诊，因而延误了许多中风病人的早期有效治疗，而实际上出现早期信号后，应在6小时内立即治疗，才能控制大脑损伤，赢得极为宝贵的时间。
中风在我国古代即居内科风、劳、臌、膈四大难症之首。其病发之急、化之速，症之纷繁、情之凶险都非同一般，致残致死串都极高。
中风之前往往有一系列先兆症候可供人们发现：
①一过性黑蒙。即突然眼前发黑，视物不清，但数秒钟后又能恢复。这是颅内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，眼动脉是颈动脉的第一条分枝，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是中风的最早警报信号。
②短暂性视力障碍。视物模糊或视野缺损，阵发性发作，多在一小时内行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果，但尚未出现脑神经征象，可视为较早期的中风预报信号。
③扭颈手麻征。多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地有的说话不清，1-2分钟后恢复。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，中风可随时发生。
④短暂性脑缺血发作。即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持时间短，多在24小时内完全恢复，这表明已经有轻度中风。可把它作为进展性完全性脑卒中的一种先兆。
⑤老年人血压波动剧烈或激增，头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜等症状，这表示有可能发生血性中风。
⑥有50％的老年人发生鼻出血可能是中风的早期信号。这是因为老年人鼻腔粘膜多已发生形态和机能变化，趋于萎缩并发生扁平上皮化，鼻腔的毛细血管扩张，脆性增加，当血压升高或脑内血管未曾破裂之前，鼻腔血管中的某一条便会先期破裂，引起鼻出血。有高血压和动脉硬化的老年人，如果发生了鼻出血，有可能会在1-6个月内发生脑卒中或脑溢血。
⑦高血压患者如出现眩晕，其中风的发生串要比未出现眩晕者高出16倍。所谓眩晕，即头昏眼花，感觉自身和周围物体在旋转。
⑧频繁哈欠也是脑中风的信号。本来，打打哈欠是小事一桩，尤其是睡眠不足时。但中老年人若频繁打哈欠，则是一个危险的信号，往往是脑中风的先兆症状。
随着年龄的增长，中老年人脑动脉硬化的患病率增高，60岁以上老年人的患病率高达67．5％以上。由于脑血管发生硬化，管壁弹性降低，管腔变得狭窄，大脑血流量也随之减少，致使脑组织呈缺血、缺氧状态，从而出现频繁的打哈欠，这种现象常是脑中风的先兆。
有人研究发现有70％的脑中风患者，于发病前5-10天内，均有频繁打哈欠的异常表现。因此，一旦出现这种现象时，切不可粗心大意，要注意休息、避免劳累，禁烟酒、多食蔬菜、防止便秘，并应及时到医院诊治。
⑨“小中风”是脑中风的危险信号。短暂性脑缺血发作俗称“小中风”，它是指短时间内的脑血流量减少引起的脑功能障碍，症状发生迅速，消失也快，通常持续几秒钟、几分钟、几小时不等，并在24小时内缓解。该病发作有轻有重，轻者一年数次，重者一日数次，一月数十次。其症状可分为两类：
——颈动脉系统缺血所致，一侧手足无力、麻木、不自主的肢体跳动抽筋，轻偏瘫，半身感觉障碍，单眼黑蒙或一时性失明，说话吐宇不清或失语、面麻、舌麻、流口涎等；
——椎基底动脉系统缺血所致，头昏、眩晕、恶心呕吐、头痛、耳鸣或突然耳聋，走路摇晃，视物飘动，有浮沉感，或突然倒地。
该病发病原因主要是：心脏病、动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂症、颈椎病等。情绪紧张、劳累、感冒可促其发病。该病症状虽轻，但后果严重，一部分病人以后可发生严重的脑缺血性中风。据统计，患小中风五年病程的人，约有50％发展为脑中风。
为此，医学家们把该病看作是脑中风的危险信号。中风是严重威胁病人生命的疾病，是迄今为止人类病死的三大原因之一，中风一旦发病，危在旦夕，既使抢救过来，也常留有半身不遂、语言障碍等后遗症。
所以，对于短暂性缺血应予高度重视，及时治疗，积极采取措施，避免脑中风的发生。
⑩谨防腹泻诱发脑中风。腹泻可以诱发多种疾病，其中也包括脑中风。这是因为腹泻可引起机体血容量下降，一些与血管功能密切相关的阳离子大量丢失，血液粘稠度增加，血流速度发生改变。此外，腹泻致病菌所产生的毒素进入血液循环，能使血管痉挛，并改变血管壁的通透性。这些现象在青年人中也会出现，但青年人的自我调节能力好，脏器功能可逆性强。而老年人大多伴有心血管疾患，腹泻一经出现，就直接影响循环系统，从而诱发出脑中风。
腹泻的原因很多，但大多数都是因为饮食不当、进食不洁引起。为了减少“脑中风”的发生，老年人应当适当注意饮食卫生，防止“病从口人”。一旦出现腹泻，尤其是伴有呕吐的人，应当抓紧时机及时治疗，不可掉以轻心。
⑩警惕“一过性遗忘”。“一过性完全遗忘”不是一个独立的疾病，而是一种症候群。遗忘发作的特征包括以下四点：
——中、老年发病，起病突然。
——遗忘表现多为近事遗忘，而瞬时记忆和远事记忆保持良好。
——发作前无先兆，发作中意识清醒，自我认识良好，日常生活的各种活动都不发生变化，照常可料理家务、与人交谈、劳动等，所以旁人难以察觉，但自身能感知异常而局促不安。
——24小时以内能恢复正常。
一过性遗忘的病因迄今未明，学者观察到本病多见于55岁以上的老年人，64％-92％的病人具有与脑血管病相同的危险因素，如心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病等，且其中16％患者因反复发作而发展为完全性脑卒中；再者，多数患者伴有一过性眩晕、耳鸣、幻视等——椎基底动脉供血不足的症状。据此，学者认为遗忘发作是在有关的基础疾病上，加上情绪波动、冷、热水浴、头痛、突然转颈等因素，导致大脑中一个与记忆有密切关系的称为“海马”
的部位出现供血障碍而引起的。除此之外，有人认为是癫病发作的一种类型，也有人报道与遗传因素有关。
国内外学者根据对一过性遗忘患者长期观察结果，认为其预后虽然良好，但约71％患者会反复发作，发作间隔期几天到几年不等，少数可发展至完全性卒中或痴呆，所以认为值得警惕，不能掉以轻心。要预防本病，最根本的是预防有关的基础疾病，如高血压、高脂血症、心脏病等。坚持适当锻炼和体力劳动，增强身体素质；保持乐观情绪；讲究饮食的科学性，不过量进食动物脂肪，多吃蔬菜和富含纤维素的食物；少饮酒，不吸烟等。一旦患了遗忘发作症，可以在医生的指导下，采用抗血小板凝集和改善脑血循环的药物治疗，更应积极治疗基础疾病，解除诱发因素，避免因反复发作而发展为完全性脑卒中或痴呆。

希望这个段子能够帮助到您

如何预防中风

1把梳子，每天坚持50下，疏通全身气血、经脉，赶跑中风。

---

班戈县17280797102： 怎么预防中风? - ？
漕终乳酸： 中风是因大脑血流阻塞而造成的灾难性后果,它会导致肢体瘫痪、记忆和说话能力丧失甚至死亡.大多数损害都是因脑神经细胞死亡引起的.中风的发病方式呈现急性、突发性,但病理过程则多是缓慢的.在这个病理变化过程中,中风的诱发因...

班戈县17280797102： 怎么预防中风? - ？
漕终乳酸： 中风是中医学对急性脑血管疾病的统称.它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病.由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点,所以医学界把它同冠心病、癌症...

班戈县17280797102： 如何预防中风？
漕终乳酸： 你好,老人家如果发生头晕,全身乏力,肢体麻木等等现象,就可能中风的预兆,大家都要注意了.血压要得到及时有效的控制.中风是中医学对急性脑血管疾病的统称.它是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病.预防中风是尤为关键的,目前国内外比较有效果的是溶栓防治中风.溶解血栓,软化血管,双向调节血脂.从根本上预防中风发生. http://url.cn/5WrzEk 这就是溶栓治中风的成功例子.

班戈县17280797102： 中风如何预防?？
漕终乳酸： 预防中风要掌握好五个要素: ★关注脑健康,注意自己的脑功能和效率状态,中老年定期进行检查,青壮年有症状或危险因素需进行检查. ★加强运动,强度控制在合适程度. ★注意饮食,防止“病从口入”. ★良好的生活习惯,特别是要保证睡眠质量. ★正确合理用药.