如何预防中风?
中风是因大脑血流阻塞而造成的灾难性后果,它会导致肢体瘫痪、记忆和说话能力丧失甚至死亡。大多数损害都是因脑神经细胞死亡引起的。
中风的发病方式呈现急性、突发性,但病理过程则多是缓慢的。在这个病理变化过程中,中风的诱发因素促使这个变化过程突然升级,从而发生了中风。中风的诱因大致有:情绪不佳(生气、激动)、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当);过度劳累、用力过猛、超量运动、突然坐起和起床等体位的改变;气候变化、妊娠、大便干结、看电视过久、用脑不当等;各种疾病因素,如糖尿病、高血压、高脂血症、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化等;某些药物,如降压药物、抗心率失常药物、避孕药等,容易导致血栓形成,同样能诱发中风的发生。
中医认为,引起中风的因素是:情志易怒、饮食不节、劳累过度。
西医认为有下列病症者也有中风的危险:高血压患者、糖尿病患者、心脏功能障碍患者、高脂血症患者、高胆固醇患者、吸烟和酗酒者。
因此,如果经常郁郁寡欢、过度劳累而又吸烟酗酒,或者已是高血压、糖尿病、冠心病等“富贵病”的患者,那一定要小心了,或许中风已经“看”上你了。
另外,经研究表明,中风本身并不会直接损害神经细胞,但中风会促使神经细胞自杀。
细胞自杀是一个自然发生的过程,人体内某些基因控制着细胞自杀的过程。只有这样,新陈代谢才能顺利进行。而中风则使人体基因产生了过多的细胞自杀指令,致使大批细胞死亡,从而引起灾难性后果。
喔太华大学的研究小组发现了一种抗自杀基因,这种基因受到刺激后会产生一种称为NAIP的蛋白质,这种蛋白质能防止细胞自杀。如果在中风刚开始数小时内提供这种蛋白质,则能大大减轻脑损伤程度。
最近发明的新药K252a能使基因产生更多的NAIP蛋白质。由于这种药物是一种很小的分子化合物,可穿过血脑屏障到达神经细胞,使其免受自杀指令的影响。
研究报告称,人体内NAIP蛋白质水平的增加可阻止局部缺血性细胞死亡。研究结果表明,NAIP在防止缺血性损伤方面起着关键作用,因此,增加NAIP蛋白质的疗法将成为治疗中风和其他疾病的一个新途径。
美国一家生物技术公司还在试制一种与K252a类似的药物——CEP-1347,用以治疗神经性疾病。动物实验显示,它能防止细胞死亡。
首先应该从生活习惯上进行预防 , 平时应该低盐 、低脂饮食 、血糖高的, 应该低糖饮食 、忌烟 、限酒 适当运动多喝水多,吃绿色的蔬菜和水果 。
2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作,须立即抓紧予以系统治疗,就有可能避免发生完全性中风。
3、 重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时,就应采取治疗措施,避免中风的发生。
4、 消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等,应自我控制和避免。
5、 及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。
6、 饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟,少酒,每日饮酒不应超过100毫升(白酒)。定期有针对性地检查血糖和血脂。
7、 坚持体育锻炼和体力活动,能促进胆固醇分解从而降低血脂,降低血小板的凝集性,并能解除精神紧张和疲劳。
8、 要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。做到生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。
中风前的早期征象
美国中风协会中有医学家指出,普通人和许多医生都经常不把中风前的警报信号视为急诊,因而延误了许多中风病人的早期有效治疗,而实际上出现早期信号后,应在6小时内立即治疗,才能控制大脑损伤,赢得极为宝贵的时间。
中风在我国古代即居内科风、劳、臌、膈四大难症之首。其病发之急、化之速,症之纷繁、情之凶险都非同一般,致残致死串都极高。
中风之前往往有一系列先兆症候可供人们发现:
①一过性黑蒙。即突然眼前发黑,视物不清,但数秒钟后又能恢复。这是颅内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为,眼动脉是颈动脉的第一条分枝,对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感,所以黑蒙可以看作是中风的最早警报信号。
②短暂性视力障碍。视物模糊或视野缺损,阵发性发作,多在一小时内行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果,但尚未出现脑神经征象,可视为较早期的中风预报信号。
③扭颈手麻征。多发生头转向一侧刮胡子时,突感手指无力,剃刀落地有的说话不清,1-2分钟后恢复。这是因为转头时,引起已经硬化的颈动脉扭曲加重了狭窄的结果。这一现象,足以告诫人们,中风可随时发生。
④短暂性脑缺血发作。即出现一过性偏瘫或单瘫,可能伴有失语,但持时间短,多在24小时内完全恢复,这表明已经有轻度中风。可把它作为进展性完全性脑卒中的一种先兆。
⑤老年人血压波动剧烈或激增,头痛头晕耳鸣加重,精神紧张或神疲嗜等症状,这表示有可能发生血性中风。
⑥有50%的老年人发生鼻出血可能是中风的早期信号。这是因为老年人鼻腔粘膜多已发生形态和机能变化,趋于萎缩并发生扁平上皮化,鼻腔的毛细血管扩张,脆性增加,当血压升高或脑内血管未曾破裂之前,鼻腔血管中的某一条便会先期破裂,引起鼻出血。有高血压和动脉硬化的老年人,如果发生了鼻出血,有可能会在1-6个月内发生脑卒中或脑溢血。
⑦高血压患者如出现眩晕,其中风的发生串要比未出现眩晕者高出16倍。所谓眩晕,即头昏眼花,感觉自身和周围物体在旋转。
⑧频繁哈欠也是脑中风的信号。本来,打打哈欠是小事一桩,尤其是睡眠不足时。但中老年人若频繁打哈欠,则是一个危险的信号,往往是脑中风的先兆症状。
随着年龄的增长,中老年人脑动脉硬化的患病率增高,60岁以上老年人的患病率高达67.5%以上。由于脑血管发生硬化,管壁弹性降低,管腔变得狭窄,大脑血流量也随之减少,致使脑组织呈缺血、缺氧状态,从而出现频繁的打哈欠,这种现象常是脑中风的先兆。
有人研究发现有70%的脑中风患者,于发病前5-10天内,均有频繁打哈欠的异常表现。因此,一旦出现这种现象时,切不可粗心大意,要注意休息、避免劳累,禁烟酒、多食蔬菜、防止便秘,并应及时到医院诊治。
⑨“小中风”是脑中风的危险信号。短暂性脑缺血发作俗称“小中风”,它是指短时间内的脑血流量减少引起的脑功能障碍,症状发生迅速,消失也快,通常持续几秒钟、几分钟、几小时不等,并在24小时内缓解。该病发作有轻有重,轻者一年数次,重者一日数次,一月数十次。其症状可分为两类:
——颈动脉系统缺血所致,一侧手足无力、麻木、不自主的肢体跳动抽筋,轻偏瘫,半身感觉障碍,单眼黑蒙或一时性失明,说话吐宇不清或失语、面麻、舌麻、流口涎等;
——椎基底动脉系统缺血所致,头昏、眩晕、恶心呕吐、头痛、耳鸣或突然耳聋,走路摇晃,视物飘动,有浮沉感,或突然倒地。
该病发病原因主要是:心脏病、动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂症、颈椎病等。情绪紧张、劳累、感冒可促其发病。该病症状虽轻,但后果严重,一部分病人以后可发生严重的脑缺血性中风。据统计,患小中风五年病程的人,约有50%发展为脑中风。
为此,医学家们把该病看作是脑中风的危险信号。中风是严重威胁病人生命的疾病,是迄今为止人类病死的三大原因之一,中风一旦发病,危在旦夕,既使抢救过来,也常留有半身不遂、语言障碍等后遗症。
所以,对于短暂性缺血应予高度重视,及时治疗,积极采取措施,避免脑中风的发生。
⑩谨防腹泻诱发脑中风。腹泻可以诱发多种疾病,其中也包括脑中风。这是因为腹泻可引起机体血容量下降,一些与血管功能密切相关的阳离子大量丢失,血液粘稠度增加,血流速度发生改变。此外,腹泻致病菌所产生的毒素进入血液循环,能使血管痉挛,并改变血管壁的通透性。这些现象在青年人中也会出现,但青年人的自我调节能力好,脏器功能可逆性强。而老年人大多伴有心血管疾患,腹泻一经出现,就直接影响循环系统,从而诱发出脑中风。
腹泻的原因很多,但大多数都是因为饮食不当、进食不洁引起。为了减少“脑中风”的发生,老年人应当适当注意饮食卫生,防止“病从口人”。一旦出现腹泻,尤其是伴有呕吐的人,应当抓紧时机及时治疗,不可掉以轻心。
⑩警惕“一过性遗忘”。“一过性完全遗忘”不是一个独立的疾病,而是一种症候群。遗忘发作的特征包括以下四点:
——中、老年发病,起病突然。
——遗忘表现多为近事遗忘,而瞬时记忆和远事记忆保持良好。
——发作前无先兆,发作中意识清醒,自我认识良好,日常生活的各种活动都不发生变化,照常可料理家务、与人交谈、劳动等,所以旁人难以察觉,但自身能感知异常而局促不安。
——24小时以内能恢复正常。
一过性遗忘的病因迄今未明,学者观察到本病多见于55岁以上的老年人,64%-92%的病人具有与脑血管病相同的危险因素,如心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病等,且其中16%患者因反复发作而发展为完全性脑卒中;再者,多数患者伴有一过性眩晕、耳鸣、幻视等——椎基底动脉供血不足的症状。据此,学者认为遗忘发作是在有关的基础疾病上,加上情绪波动、冷、热水浴、头痛、突然转颈等因素,导致大脑中一个与记忆有密切关系的称为“海马”
的部位出现供血障碍而引起的。除此之外,有人认为是癫病发作的一种类型,也有人报道与遗传因素有关。
国内外学者根据对一过性遗忘患者长期观察结果,认为其预后虽然良好,但约71%患者会反复发作,发作间隔期几天到几年不等,少数可发展至完全性卒中或痴呆,所以认为值得警惕,不能掉以轻心。要预防本病,最根本的是预防有关的基础疾病,如高血压、高脂血症、心脏病等。坚持适当锻炼和体力劳动,增强身体素质;保持乐观情绪;讲究饮食的科学性,不过量进食动物脂肪,多吃蔬菜和富含纤维素的食物;少饮酒,不吸烟等。一旦患了遗忘发作症,可以在医生的指导下,采用抗血小板凝集和改善脑血循环的药物治疗,更应积极治疗基础疾病,解除诱发因素,避免因反复发作而发展为完全性脑卒中或痴呆。
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班戈县17280797102: 中风如何预防??
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