“全面提高大学生心理素质”主持人开场开和结束语

主持人开场白和结束语~

竞争激励的当今社会，学生所负担的压力越来越大，使他们没有闲暇时间去顾及周遭事物，这就容易使他们产生各种各样的心理问题，其中心理素质低，承受力差具有代表性。那么如何提高大学生心理素质呢?影响大学生心理健康的因素。 不但有客观的外在因素，也有主观的内在因素，它们两者都是存在的。因此，要维护和增进大学生的心理健康，首先我们要学会调节、控制以及改变客观的外在因素，同时家庭、学校、社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境，另一方面，同时也是无比重要的，大学生应该成为提高自己心理健康水平的主人。大学生应该是朝气蓬勃的，最明显的应该是能够善于言谈，广泛交流。如果说高中生是很忙碌很封闭的话，那么大学生就应该积极向上，给人一种有活力的感觉。因此大学生首先就应该交际很广，能够与人打交道。否则那些沉默寡言的学生也存在着这样那样的问题。 1.培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。大学生还应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。 2.建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。同时，大学生还要学会科学用脑。 3.加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。首先，大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。其次，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪。
大学生应该是朝气蓬勃的，最明显的应该是能够善于言谈，广泛交流。如果说高中生是很忙碌很封闭的话，那么大学生就应该积极向上，给人一种有活力的感觉。因此大学生首先就应该交际很广，能够与人打交道。否则那些沉默寡言的学生也存在着这样那样的问题。
除了要会说话之外，大学生还应该多交一些朋友。很多的学生都加入了校园的社团活动，这里聚集着校园的很多的人才，这里也是大家施展才艺的舞台。所以这里也为大学生提供了交友的平台。能够交到很多的朋友，认识很多的人对于大学生至关重要。最重要的是我们能从中学到很多的东西。 不要死读书，读死书。大学不再是高中了，不用再像以前那么累，有那么多的考试在等着自己。但是要保证我们正常的学习任务要完成好。多去外面看一看，增长一下自己的见识。 无论在什么时候，做人都是我们要学的。在大学这个重要时期特别重要。一个人的思想道德和自身素质的培养很重要，我们应该从小事做起，慢慢培养起自己的良好的习惯。

随着社会政治经济的快速发展，高等教育规模的日益扩大，高校学生面临着诸多的矛盾和困惑，在心理方面存在着许多问题，大学生的心理健康教育引起了国家和社会的高度重视。《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》明确指出：高等学校要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、挫折的能力。《教育部卫生部 共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》和《河南省教育厅 河南省卫生厅 共青团河南省委员会关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的实施意见》等都对大学生心理健康教育工作提出了明确的要求，指明了发展方向。近年来，随着在校学生数量的迅速增加，高校教学改革的不断深化，大学生就业形势日益严峻，大学生在心理方面存在的问题日益凸现，加强大学生心理健康教育工作迫在眉睫。鉴于上述情况，我校根据在校学生心理方面存在的一些问题，成立了以校党委副书记和副校长为主任、副主任的大学生心理健康教育指导委员会，加强对心理健康教育工作的领导，并采取有效措施，积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导工作，使大学生心理健康教育工作逐步迈上了发展的快车道；初步构筑了良性的大学生心理健康教育工作模式，即本着以人为本、科学有效的工作原则，根据心理咨询的一般原理和大学生心理发展规律，基于大学生心理特点，充分发挥大学生自身的优势，面向全体，积极辅导，分层次、多形式、动态发展地开展心理健康教育，努力提高大学生心理健康水平，受到了大学生的普遍欢迎，收到了较好的效果。
一、努力提高心理咨询水平，帮助学生克服心理障碍
1．积极开展个体咨询，探索、形成能帮助学生解决实际问题的各种心理咨询技术。我校成立了大学生心理健康教育中心（以下简称“中心”），加强咨询员队伍建设，制定预约、咨询、回访和反馈等制度，形成一套合理有序的咨询程序，方便了学生和老师，提高了咨询效率。中心还建立例会制度，对于较复杂的案例，咨询员之间相互探讨，提出解决办法，共同学习，一起进步。目前，咨询室的“意向对话技术”、“女生心理咨询”以及“中学生心理辅导”受到学生的认可，在校内外产生了广泛影响。本学期，我们在个体咨询中吸纳了“音乐治疗法”，为咨询室的发展注入了新的活力，引起很多学生参与的兴趣。各种特色性心理咨询技术的使用，提高了咨询效率，增强了咨询效果，让来访的大学生对咨询效果更加满意。
2．采用多种形式，开展心理咨询工作。中心采用团体咨询、书信咨询、电话咨询、网络咨询等形式相结合，利用多种形式方便学生预约、咨询。中心设有团体咨询室，不定期筛选有共同心理困惑的学生，开展一系列主题咨询活动，如2004年开展的“与快乐同行”团体咨询活动取得了良好效果；咨询室设有专门信箱，学生们来信反映的困惑，在这里会一一得到答复。对于反映出大学生常见心理问题的来信，中心还在所办刊物《心灵绿洲》报上刊登出来，让更多的学生了解到这些问题的产生原因和解决办法；另外中心还设立了电话咨询和网络QQ咨询，让学生能根据自己的实际情况选择便利的咨询方式。
3．建立危机干预体系和发展辅导体系，切实帮助学生彻底解决心理障碍，健康成长。中心初步制定了《河南师范大学学生心理危机干预办法（暂行）》，形成了一套面对心理危机学生的干预机制和后续辅导方法，并制定了相应的制度，2004—2005学年共对4名学生成功实施了危机干预。对于需要长期咨询的学生，中心将其纳入发展辅导体系，建立“一帮一”制度，确定一个咨询老师定期主动对其预约，对他们的心理健康状况进行评估、咨询，培养他们自己解决问题的能力，帮助学生健康成长。
二、建立学生心理健康状况普查制度，分层次进行心理健康教育
大一学生能否顺利适应大学生活，建立自我同一性对他们大学生活甚至以后的生活都至关重要。了解大一学生的心理健康状况既可以筛选有心理障碍的学生，使问题得到及早解决，又可以为今后的工作提供科学依据。中心一直将大一学生的心理普查作为一项重要工作，每年通过UPI量表和SCI-90量表对大一学生进行心理测量，并为他们建立心理档案。2004年，中心采用UPI量表对2004级学生进行了心理测量，共发放问卷3976份，回收有效问卷3524份，有效回收率为88.60%，中心按照心理健康标准将他们分为三类，A类属于需要心理辅导的学生，占13.9%，B类属于需要加强心理健康教育的学生，占23.0%，C类是心理较健康的学生，占63.1%。我校学生的心理健康状况和其他高校的心理测查结果较为一致，同时也有一些特殊的地方，这为我校的心理健康教育工作提供了科学依据。随后，我们还通过多次个体咨询和团体训练对部分A类学生进行了心理咨询，咨询结束后又进行了后测。结果显示，咨询取得了较好效果。
三、开展各种主题心理健康知识宣传活动，让学生学会各种心理调节技巧，助人自助
1．中心每年都有一次主题心理健康宣传月（或周）。2002年、2003年我校成功举办了两次心理健康宣传周。2004年我校第一届“心理健康宣传月”顺利举行，本次宣传月以“学习心理知识 增进心理健康”为主题，共举办了4次心理健康知识讲座、4部心理影片赏评、8次团体咨询活动，并组织了以“放飞心灵超越自我”为主题的征文比赛。此外还通过《心灵绿洲》报、展板、橱窗、广播、网络等宣传媒体，宣传心理健康知识，传授心理调节技巧，据不完全统计共有6000多人参与了此次活动，活动取得了显著效果，我校学生的心理健康意识、心理素质能力进一步增强。
2．中心根据不同时期学生关注的问题，开展各种主题心理健康知识宣传活动。每年新生入校时，中心都要安排新生心理健康知识讲座和心理健康知识系列展活动，2005年的新生心理健康知识讲座以院系为单位组织进行，将覆盖面扩大到每一个班级、每一名学生，共进行了12场讲座，内容涉及大学生各种常见的心理问题以及解决办法。2005年还举办了心理健康知识系列展，此次活动由仕达心理服务中心承办，一次性展出10余块展板，形式活泼，内容丰富。在此次展出中，心理咨询员路老师多年收集的有关大学生心理健康教育方面的剪报也与学生见面，引来很多学生观看、学习、摘抄。同时，中心还适时有针对性地开展各种心理健康宣传活动。学生关心的就是我们应该注重的，学生需要的就是我们应该宣传的。每年的“三八”妇女节，中心都要开设女生心理健康知识讲座；在临近考试期间，中心加强各种考试心理调节技巧宣传；毕业生就业期间，举行各种毕业面试技巧宣传等。这些活动形式多样，颇受欢迎，收到了很好的效果。
四、建设三支学生队伍，全面推进大学生心理健康教育活动
1．成立《心灵绿洲》编辑部，加大心理健康知识宣传力度。2004年11月份，中心成立了一个以学生为主要成员的编辑部，编辑发行《心灵绿洲》报。该报以学生中存在的主要问题---心理困惑为焦点，通过技巧传授、案例分析、好书推荐、心理咨询方法介绍、人物传记以及心理健康评论等形式宣传心理健康知识，传授心理调节技巧，倡导健康的生活方式，培养学生健全的人格品质，该报每月一期，每期2000份，分发到每个学生宿舍。该报集知识性、自助性和娱乐性为一体，深受学生喜爱。中心不断加强编辑部建设，更新理念，完善形式，选拔、培养优秀的编辑人员，以“贴近实际、贴近生活、贴近心理”为导向，不断提高稿件质量，增强文化品位，从而更好地为学生成长服务。
2．加强对学生社团---仕达心理服务中心工作的指导，通过学生社团带动广大学生进行自我心理健康教育。仕达心理服务中心是我校以心理服务为主要内容的校级社团，成员由对心理学和心理健康教育感兴趣的学生组成，中心以他们为重要依托，引导开展各种活动，充分发挥仕达心理服务中心的宣传、带动和辅导作用，让他们宣传心理健康知识，并通过中心成员带动周围的学生学习、应用心理健康知识，逐步开发自身潜能，培养更高的心理素质。
3．设立心理服务委员，调动全体学生参与心理健康教育的积极性。2005年，中心在全校2005级学生班级中设立了心理服务委员，这是我校加强大学生心理健康教育的一个新举措。心理服务委员主要是做好学生与院系学生工作人员、中心之间的联络工作，通过及时发现、反馈学生的心理动态和思想状况，为中心工作提供决策依据，并通过各种形式将中心的宣传落实到每位学生。中心对心理服务委员进行了严格的心理测量，为其建立心理档案，加强对其心理发展的监督和引导，并通过讲座、团体训练以及座谈会等形式对其进行培训、考核。中心通过充分发挥心理服务委员的主动性和自主性，指导他们自己组织活动，带领同学们一起探索解决各种心理问题的方法，进一步增强同学们自我教育的能力，开发潜能，从而更好地解决日常生活中出现的各种问题。
我校在大学生中开展的心理健康教育工作，坚持把充分发挥学生的心理优势作为一切工作的出发点和落脚点。学生心理健康状况的层次性、多元化和发展性决定了我们的工作要调动各方面的力量，要利用各种有效的形式，要坚持动态跟踪教育。虽然我校大学生心理健康教育工作获得了较快发展，但在很多方面还不完善，还存在许多问题。我们坚信，在上级领导的指导下，在广大师生的支持下，在心理健康教育全体人员的努力下，我们的心理健康教育工作一定会登上一个新的台阶。

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弥勒县18787827918： 大学生心理健康主题班会记录 - ？
苑闹乐沙： 内容 :1. 主持人发言: 针对大学生在沟通中存在的问题举例: 沟通教育的淡化. 同学间难以形成良好的交流与沟通方式. 独住有碍沟通. 大学生沟通能力培养的举措: 应将沟通纳入文化素质教育内容. 应为学生提供更广阔的沟通平台. 应...

弥勒县18787827918： 怎样开大学心理班会? - ？
苑闹乐沙： 心理班会首先有几点需要注意.1、活动性(全体成员都参与到本次活动中)2、疏导性(主办者需要通过此次活动,把一些心里知识传送给大家)3、调动性(主持人需要能够很好的调动活动氛围,让大家...

弥勒县18787827918： 如何提高主持人心理素质 - ？
苑闹乐沙： 要想做到泰山崩于前而面不变色,首先要对自己有信心,遇到任何事情都积极面对,相信你自己能够找到解决问题的办法;再有就是能平静面对困境,众人面前谁上台讲话都会有压力,你对这木头为什么没有压力,因为对方没有思维,不会理解...

弥勒县18787827918： 怎样提高心理素质(途径.方法) - ？
苑闹乐沙： 怎样提高心理素质 (1)树立正确的人生观,始终保持开阔的心胸,提高对心理冲突和挫折的忍受能力,热爱生活,热爱学习. (2)充分认识自己,正确估价自己,有自知之明,不自卑不自负. (3)积极交友,宽容待人,善于与他人交流思想、感...

弥勒县18787827918： 在校大学生如何提升心理素质,增强就业竞争能力？
苑闹乐沙： 首先,要改革教育模式结构,增强大学生的综合能力.其次,要实施职业生涯规划,改变大学生的错误认知.再次,要开展心理健康教育,及时调节大学生的情绪状态.第四,要加强素质教育实践,养成良好的就业心理素质.第五,要推进社会实践活动,促进大学生对国情社情民情的了解.

弥勒县18787827918： 怎样提高心理素质对于大学生来说? - ？
苑闹乐沙： 这是一个比较难解的问题哦.因为对于我们每一个人来讲,一个人对一个人的性格,所受的教育,所处的环境等等都截然不同,故而如何提高心理素质是不一而足的. 可能一些普通的人能很好接受别人的建议并能提高自己,而对于那些本身就具备...

弥勒县18787827918： 怎么样提高心理素质？
苑闹乐沙： 你好,我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:1:在现实生活当中不断肯定自己.比如做好,做完,做成功一件事,要在心里暗示自己:我今天说的话,做的事很棒2:建立自信,自信很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信...

弥勒县18787827918： 如何解决大学生心理健康的困境 - ？
苑闹乐沙： 首先,要提高心理素质.心理素质是大学生人格建构的基础,它与道德素质、知识素质、能力素质、审美素质等一起构成完整的人格.现代社会充满了机遇与挑战,竞争的剧烈、事业的艰辛以及生活节奏的加快,给每一个希望把握人生赢得发展...

弥勒县18787827918： 心理健康主题班会的主持台词 - ？
苑闹乐沙： 亲爱的老师同学们,大家早上好!本次班会的主题是心理健康,我们班委邀请到了***心理老师,大家掌声欢迎.同学们,我们正处于青春期阶段,有着许许多多的烦恼和痛苦,长期积压在心理,你是否感觉到有一块石头压在头顶?想不想放下头顶的巨石,那就打开你的心扉,说出你不敢说的话,或者不敢做的事,畅想未来,让我们的老师给你牵引指路,走向光明.下面有情***老师致辞,掌声有情.接下来有请同学们上台畅所一言.