如何改变懒惰？

克服懒惰的方法~

懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。那么怎么改变懒惰呢？第一步认识清楚：其实，懒惰最大的受害者其实是自己，不是任何别的人。这是因为懒惰（好吃懒动）且胃口好的人，会导致肥胖自毁形象，自毁身体（过度肥胖可能引发一系列疾病）。懒惰的人，在当今学业，职场，商战中竞争日益激烈的情况下，必然败下阵来，成为弱者。懒惰的人，谁都不会喜欢，交友难，找对象难。因为谁都不愿意与懒惰的人打交道，更别提深交了。第二步，从现在开始尝试下决心改变自己，制定一个切实可行的改变计划（最好笔录下来），每天对照检查，做到了就小小奖励下自己（如奖励自己打30分钟游戏，奖励自己一些（做好定量）好吃的零食等等。第三步，公开宣布自己改变自己的计划，请人来监督（父母兄弟姐妹朋友等）。第四步，以一年为单位，如果改变计划全都实现了，可以设法给自己一个大点的奖励，例如，买一个自己需要又喜欢的家电，买一套好看的服装，利用节假日去心仪已久的风景胜地旅游一下等。
其实,懒惰是人的一个本性.也就是说懒惰是与生俱来的，人人都知道懒惰是勤劳的对应词,有了懒惰才表现出来的勤劳。说到这里,并不是让楼主继续懒惰,而是让楼主认识到,懒惰并不是自己的坏毛病,如果是坏毛病,这个毛病也一定能改掉。

一养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律；
二是多运动，锻炼身体；
三是制定时间计划，将时间规定好，把事件细分化；
四是自我激励，心理暗示，调整心态；
五是缺乏自律，找人监督；
六是尝试换个生活环境或打破原有的生活规律；
七是重新评估和重新组织日常活动；
八是给事情设定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务；
九是思考任务的含义，会激活内心的负罪感。觉得在某种程度上剥夺了自己通过懒惰来提高自己的机会。希望有必要的动力来推动事情的发展；
十是改掉懒惰的毛病，是需要长期的坚持的。



可能有点长，纯粹手打。

改变懒惰的重点是寻找正确的人生观价值观。找到您需要追求的东西。
然后它能源源不绝地给你上进的力量，促使你勤奋。
心中的追求，俗称“信仰”

可惜“信仰”是一个很抽象的东西，只能通过环境所逼，或震撼心灵的方式而领悟，不能言传。

人生座右铭是个不错的主意，但是！但是！
有些话看似平常，但到了特定的情节与气氛能给予心灵莫大的震撼。好比一句简单的：“我爱你” 你对街边的一个流浪汉说，可能会给别人认为你是白痴。如果在适当的气氛场景里面，对爱人说，却完全不同。

领悟到那些“老人言”的精髓，可以通过观看一些励志片而改变自己的价值观，人生观。（不要朝笑我，或者怀疑我！电视被称之为人类史上最重要的发明，比人类成功登月更排前，是有一定原因的！）

之前我有半年极度颓废的日子，现在我每天都过得非常充实。因为…………
奋斗里面的那句：我无时无刻都为了心中的目标在奋斗！鼓励着我。。。。
潜伏里面的那句：每个人都在黑暗中前进，希望与憧憬与我并肩前行。信仰就像前方的灯塔，引领着我走向理想的生活。鼓励着我。。。。

还有一公升的眼泪，勇敢的心这些经典的励志影片，都给了我当时迷惘的心莫大的指引。

pass:上述的影片可能已经过时了。建议楼主寻找最新的青春励志片

一个人如果思想上懒惰下来,最容易出现得过且过的观点,那么那个时候就会不想再去为了自己的未来努力或是计划,当遇到这种情况的时候就应该清楚地意识到自己的想法,然后再建立一个自己的梦想,继续朝着目标前行呀. 首先你要从思想上去克制， 一天想到我要做那些事， 自己的事情自己做， 今天的事不拖到明天， 从现在做起，从现在就形成一重好的习惯，日复一日你就可能克制懒惰的 。最重要的是坚持喔 ，喝~~对自己有一点信心嘛。 你会成功的 其实,懒惰是人的一个本性.也就是说懒惰是与生俱来的.人人都知道懒惰是勤劳的对应词,有了懒惰才表现出来的勤劳. 说到这里,并不是让楼主继续懒惰,而是让楼主认识到,懒惰并不是自己的坏毛病,如果是坏毛病,这个毛病也一定能改掉! 上面我说道,懒惰是人人都有的,但是为什么在实际的生活中,还是有勤劳的人呢?因为这些勤劳的人,在心里,都有一条准则,是这条准则让自己不要懒惰的~ 这个准则就象一个目标一样~ 我想楼主能明白了吧? 懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。

改变的懒惰很简单，只要你愿意做一个星期就可以改变。
说个搞笑的方法，带一百元出门到一个陌生的城市，生存两个月，记住是生存，不依靠自己的任何社会资源，两个月下来肯定就变的勤奋了，呵呵

上面的是搞笑的，正确的改变方法最好是给自己制定一套计划，考虑你的懒惰制定的计划基本上无法执行。

采用调整神经联想的方法，这就《自我完型三十天》里的方法，核心秘密就是调整大脑的联想从而达到轻松改变情绪的目的，实践证明效果非常的好。
好了现在我给简单的介绍一下，如果想精通，建议你还是去购买一套，网上的购物网站好像有电子版的了
第一拿笔写出自己到底想改变什么？而这些又是什么原因造成的？这是认知阶段。
第二设想自己不改变的最严重后果是什么，这是把要改变的事和痛苦链接在一起。
第三设想自己如果改变的话，会是什么样的结果，这是把改变和快乐联想在一起。
实际上人的所有驱动力最基本的就是痛苦和快乐，一件事如果让你感动快乐，你就会很愿意去做，如果让你感到痛苦，你就不会去做。
依据的原理就是，把一件事对你的感觉给改变了，那么感觉变了，做事的态度也就跟这改变了。这样的改变起来是很轻松的，

最后一点就是，在你做事，感觉不想做，想拖延的时候，立刻要联想起痛苦的感觉，然后再联想起如果改变后的快乐感觉，如此反复几次，一般三天的时间就可以改变了，
理论上讲这个方法是非常的科学先进，可以改变任何你想改变的心理性格和情绪，许多名人都是掌握这个原理才变得强大的，他们的强大并不是因为任何时候都很牛，而是因为任何时候都能调整自己，让自己处于巅峰状态。这也是为《自我完型三十天》一直售价600多元，依然有人购买的原因。

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江洲区19875749066： 怎样克服懒惰的毛病 - ？
郅吴活宁： 克服懒惰的毛病 懒惰是一种心理上的厌倦情绪.它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决.生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动. 1.你要学会微笑.当你不再用冷漠、生气的面孔...

江洲区19875749066： 懒惰如何改变 - ？
郅吴活宁： 改变懒惰的重点是寻找正确的人生观价值观.找到您需要追求的东西.然后它能源源不绝地给你上进的力量,促使你勤奋.心中的追求,俗称“信仰” 可惜“信仰”是一个很抽象的东西,只能通过环境所逼,或震撼心灵的方式而领悟,不能言传...

江洲区19875749066： 怎么改变自己懒惰的毛病? - ？
郅吴活宁： 怎么改变自己懒惰的毛病 最好的办法是 从一点一滴做起 不断的提醒自己 让自己行动起来 多动手多动脑慢慢的形成习惯 随着时间变化 懒惰的毛病就会改掉了 所以说重要的是在于你自己

江洲区19875749066： 怎样克服懒散 - ？
郅吴活宁： 您好!下面是克服懒惰的方法,希望对您有所帮助.如何克服懒惰 ------培养毅力 克服惰性 意志的坚持性指在行动中能以坚忍不拔的毅力克服种种困难而坚持到底.具有良好的坚持性品质的人能够在活动中持之以恒,在困难、艰苦的条件面前,...

江洲区19875749066： 怎么才能改变懒惰？
郅吴活宁： wysl会员 懒惰是一种心理上的厌倦情绪.它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决.生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动. 克服懒惰的习惯: 1.要学会微笑. 当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现他们其实都很喜欢你,重视你. 2.做一些难度较小的事或是你最爱干的事,也可以做些你想了很久的事. 3.要保持乐观的情绪,不要动不动就生气. 4.要学会肯定自己的努力,积极地把不足变为勤奋的动力. 希望可以帮到你望采纳

江洲区19875749066： 如何改掉懒惰毛病 - ？
郅吴活宁： 1.首先要充分认识到学习的重要性.当今是知识爆炸、激烈竞争的时代,现代人的学习是终生的学习.不努力学习就赶不上时代的步伐,就无法生存发展.小学学习是终生学习的起点,从小不努力,不养成良好的学习习惯,会影响终生.2.要从...

江洲区19875749066： 怎样改掉懒惰的习惯? - ？
郅吴活宁： 1、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯,改掉恋床不起的恶习. 2、树立劳动最光荣的观念.在家里主动干一些力所能及的事情,帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物.在学校认真完成值日,不依靠别人,积极参加学校组织和各种...

江洲区19875749066： 怎么样才能改掉懒惰？
郅吴活宁： 1: 要认识惰性的危害.如果一个人不了解一件事物的危害,怎么可以去自觉地拒绝呢? 2: 检查自己的惰性有什么表现,并分析产生的原因,对症下药. 3: 根据实际能力,科学合理地制订计划并安排 时间.如果好高骛远,或者过分苛求自己...

江洲区19875749066： 如何改变自己的懒惰?？
郅吴活宁： 简单的强迫自己的办法(找个人管着) 提醒法(自己懒惰时喜欢去哪就给那贴上不能懒惰要勤奋) 开心忘我法(找自己喜欢做的事做,那就不会出现懒惰,也可以在想懒惰时去做.) 治疗法(找出自己懒惰的原因,慢慢的改掉,不要太强迫自己,老虎吞天无从下抓.慢慢来会好的)

江洲区19875749066： 如何克服懒惰这一毛病?？
郅吴活宁： 第一,找一个自己又热情的时候,告诉自己,为什么我要坚持.要说服自己.比如,英语学好了,以后肯定会有用,即使不想到这些,你想想你学好后,你的同学,朋友,同事,对你的羡慕.不能让你感到付出的值得吗? 第二,一开始,计划别...