心理专家请进

心理专家请进~

真正从心理学角度回答，请细读。

看了上面大家的答案，发现根本没有一个回答跟心理学沾边
我不是搞心理的，医大学生，不过正准备08抱考心理学研究生。

1首先解释一下你的心理现象。
你是一个标准的“最优化者”（也有译成最佳化者的），这个概念最先被西方经济学家提出的。
何谓最优化者？举个例子：你看电视，当调台时发现好一个节目，你会直接就看它，不再调台，还是宁可暂时不看它，继续先浏览一便所有频道，看看是否有更好的节目？如果你是后者，说明你是最优化者。
我毫不怀疑，你就是个最优化者。
最优化者好还是不好？从经济学角度讲你的做法很谨慎，通常能得到最好的回报，但是从经济心理学来讲，最优化者实际上很吃亏。原因就是，尽管最优化者回报最高，但期望成本更高，因此得到的净利润（利润=收入回报-期望成本）。就这个问题我可以简单做一下解释。一般人在处理问题时，找到解决方案就会停止继续寻找，不会过分最究方案是否为最佳，但是最优化者会力图找尽所有方案，在其中选出最佳的。其实，通常最优化者比一般人更易得到最佳方案，但是，我们也要考虑期望成本问题。一种解决问题方案，就是你的一个成本，而在方案没有被决定前，它是一种被期望的成本，我们对方案解决问题的程度都有一定的期望值，一般人也许只考虑一种方案，哪么他也仅仅对这一个答案报有期望，最优化者却找了n套方案，而他对每一方案都抱有期望，因此，所有方案期望加起来构成了期望成本，这样，最优化者期望成本非常高。因此，虽然最优化者回报高，但付出成本更高，因此净利润很低。于是，最优化者通常会为了一个问题，寻找过多的解决案，而后自己觉得自己费了如此大的劲，解决方案却显得相对不如人意。

2做最优化者好还是不好，这是不是心理疾病。
通常在实际上，最优化者得到了最好的，但心理上最优化者会比普通人更不快乐。
是不是心理疾病，需不需治疗，则需看最佳化者对自己行为强迫到何种程度，是否严重影响了个人的社会行为，是否造成社会行为障碍。
（其实我和你很像，是个很明显的最优化者，我看电视就一定要先把所有频道浏览一遍，再决定看哪个，以免错过最佳节目，但我认为自己这种最优化强迫程度基本还很适宜，总体自我感觉良好。）我相信这种精益求精的态度，是一些伟大科学家，哲学家，艺术家必备的气质。只要这种最优化强迫没有严重影响到你的生活，它就不算病。

3这种最优化习惯，是一种认知行为习惯模式，任何人都有自己的认知习惯模式（如有人习惯形象思维，有人善于抽象思维），这都是从小养成的，想要当认知系统发育成熟后再想更改是很难的。

4改正与自疗方法。
心理学有很多学派，不同学派有不同的治疗方法，简单一两句是说不完的，在百度知道上也不可能回答清楚。如认知心理学认知疗法，它的主要着眼点，放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。简单的说就是让你认识到自己心理问题具体的错误在哪，通过改善对原先问题的认知来解决心理问题。其他治疗有像厌恶疗法，催眠疗法，等等，这些都只通过心理咨询师的指导帮助才能正确完成。

最后我觉得你的问题不是大问题，你没有达到非看医生不可的地步，也没有必要深入到心理学的地步来解决，简单的心理不良倾向，通过一定自制基本就能解决了。如果你觉得自己这种倾向是毛病，那么就自我克制自己不去过多做作优化选择（你应该还没有严重到强迫倾向不能自制的地步吧）通过适当的自我调节来改善。

　　21世纪的竞争不仅是人才的竞争、知识的竞争，更是心理素质的竞争。当今所倡导的素质教育，要求的是有利于社会发展的、健康的、高素质的人才，而人才素质一个相当重要的条件就是心理健康。因此，应重视学生的心理健康教育，全面提高学生的整体素质，让学生成为全面发展的人。
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　　适应学习人际交往恋爱择业与求职

　　什么是心理健康 ？

　　这个问题，不同的学者有不同的分析和理解。总的来说，大多数学者都认为：在现代社会，一个心理健康的人通常表现为认知功能正常，情绪反应适当，意志品质健全，自我意识正确，个性结构完整，人际关系协调，人生态度积极，社会适应良好，行为表现规范和行为与年龄相符等等。
　　从发展的角度来看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。也就是说，同一个人，在人生发展不同的时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。如，同样进入青春期，有的孩子适应得好，顺利度过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段；而有的孩子适应得不好，或加入了不良团伙，或表现出一些不良行为，面临着心理危机。而一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后的发展中就有可能摆脱心理危机而踏上心理健康发展的道路。心理健康的这种阶段性正说明心理健康具有很强的可塑性，同时也说明开展心理健康教育是完全可行性的。

　　新时期的素质教育，是指按照社会和人的发展需要，遵循教育教学规律，面向全体学生，以全面提高学生素质为核心的教育，它包括：品德素质教育、智能素质教育、身体素质教育、心理素质教育、劳动素质教育。其中心理素质的培养成为素质教育过程中不可缺少的环节。不知您是否注意报纸上关于某学生因压力大而自杀，因报复而投毒，因不满而杀害亲人的种种报道。为什么会有这样的异常行为呢?答案是多方面的，但最根本的一点是我们的学生不具备健康的心理素质。
　　如何加强对学生的心理健康教育？具体说来，可以从以下五个方面入手。
　　（一）大学新生入学适应的心理健康教育。包括帮助学生提高生活自理能力；学会以平等的态度对待自己和他人；正确地认识自己和评价自己；端正专业思想掌握正确的学习方法等方面。在迎接新生时加强人性化的服务，及时排解新生特别是贫困生和身体有缺陷的学生内心的困惑、忧虑、恐惧、孤独、压抑和对新环境的不适应等情绪。加强大学新生入学适应的心理教育，可以帮助学生调整情绪，积极适应大学的生活模式。
　　（二）大学生学习的心理健康教育。包括培养良好的班风、学风；引导学生树立正确的学习目标；掌握有效的学习方法等方面。对学生学习的指导可分团体学习指导和个别学习指导两种。团体学习指导可采用讨论、班会、专题讲座等形式进行。对个别的学习指导灵活性较大，可以因人、因事、因时、因地制宜地予以指导。
　　（三）大学生人际交往的心理健康教育。包括培养学生的交往意识和技能；克服交往中的认知障碍；寻求一些具体方法来解决人际关系问题，利用团体辅导对大学生进行建立良好人际关系的训练。实践表明，这种训练对促进学生自我发展、学习掌握各种交往技能、处理交往冲突是一种行之有效的方法。
　　（四）大学生恋爱心理健康教育。包括健康的恋爱观；学会与异性相处；对恋爱、婚姻、家庭的正确观念与态度等方面。这一教育要结合大学生的恋爱的特点进行，可以通过专题讲座等形式教育学生科学地掌握知识；通过心理和生理卫生课教育学生正确处理恋爱挫折。
　　（五）大学生择业与求职的心理健康教育。当前大学生就业是一个比较严峻的社会问题。从主观条件上看，有择业理想和个人能力间的矛盾而造成的困惑、焦虑；有竞争的激烈和缺乏自信的矛盾而造成的自卑；对竞争对手的嫉妒、猜疑等。这一教育包括帮助学生了解自我和了解就业形势；帮助学生发展健全的求职理念；以讲座、模拟求职等形式，帮助学生掌握求职技巧；帮助学生树立求职自信心；正确处理择业中的挫折等方面。加强对毕业生求职的心理辅导，可以帮助他们调整个人的择业心态，选择适合自己的工作，避免学生陷入“签约——毁约——签约”的心理怪圈。
　　人的心理是非常复杂和敏感的，在学生工作中开展对学生的心理健康教育，需要“师－生”、“生－生”之间的双向互动。就同学们来说，一旦心中出现郁闷、焦虑等症状要主动及时地找知心朋友或老师倾诉，千万不要压抑在心中。性格孤僻内向的同学要多参加文体活动，扩大交友圈子，多听朋友、老师的建议。就老师来说，要加强与学生的沟通，要善于分析和把握学生在情绪的稳定性、紧张度、兴奋性、忧虑性等几个方面可能出现的危机，对学生中常见的如偏执、强迫、自负、多疑、焦虑、冷漠、狭隘、狂妄等心理危机要及时地进行疏导，缓解和释放学生的心理压力。

明显是适应不了而吊起的神经衰弱

神经衰弱的病因主要有(病因可以帮助你找出问题的根源！。)
(1)大脑长期过度紧张。比如我们学生，尤其是高三的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的考试压力，缺乏必要的休息、体育锻炼和充足的睡眠。久而久之，造成神经衰弱。
(2)长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。而有些同学本身学习比较困难，而老师又看不到他们为此而付出的努力，甚至有时说出一些有损他们自尊心的话，因而时常使他们感到委屈、不满和痛苦。在这种情绪之下，长期进行紧张的脑力劳动，就容易产生神经衰弱。
(3)本人的个性特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是患神经衰弱的同学还是极少数的。这说明患神经衰弱的人，本身的个性特点也是发病的不可忽视因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。
对于神经衰弱来说，最主要的方法应该是心理治疗，药物只能起到辅助暂时的作用。最关键的是在心理医生指导下，找到自己的病因，依靠患者自己去战胜疾病。因此患有神经衰弱的朋友应该注意以下几条：

1．首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
2．树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3．坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
4．接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

另外这还有更归类的一些治疗方法供你参考：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。

神经衰弱是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点。这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为：自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头部持续性纯痛，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等。这些症状并非每个患者都全部具有，有的只表现为其中的几种，且轻重程度也有不同。

对神经衰弱的治疗，除了使用必要的药物外，主要是进行心理治疗。通过解释、疏导，帮助患者端正对这种疾病的认识，不要过分紧张、焦虑，认识致病原因和发病机理以及治疗的知识，树立战胜疾病的信心。对神经衰弱的治疗，可以采用药物治疗、多样化活动治疗和心理治疗。

1.药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
2.通过多样化活动调节大脑神经功能：有位中学数学老师由于经常进行单一而过度的数学思维活动，导致了以失眠为主要症状的神经衰弱。在医生指导下，采用多样化活动的治疗方法治疗，即每天从事多种活动，如做家务、到菜园子劳动、浇灌花草、修剪盆景，搞些小修理，指导孩子学习，探亲访友等等，每种活动的时间都不长，一个接一个，很紧凑。一段时间后，睡眠改善,上床就寝，很快就能入睡了。按照他的体验，如果一天只从事单一的活动，尽管很疲劳，也难入眠。多样化活动之所以对治疗神经衰弱有较好的疗效，是因为在多样化活动的情况下，由于大脑广泛区域神经过程交替活动，使脑细胞得到了锻炼，逐渐增加了大脑神经活动的兴奋过程和抑制过程的相互诱导作用（这种作用在过去因大脑负担过重而被减弱了）。因此，到了夜间，大脑中经过白天兴奋性活动的许多神经中枢都发生了负诱导作用，并迅速成弥漫性抑制。这样，“常夜难眠”就变成“长夜好眠”了。
3.心理治疗：常用的有放松疗法和催眠暗示法。

放松疗法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，把牙关咬紧，使两边面颊感到紧张，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松驰感，逐次将头部各处骨肉一一放松，接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为止。第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手开始放松，然后放置在舒服位置，并保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，再吸气，如此反复，让胸部觉得轻松为止。这样反复类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最后，全身软软地处于轻松状态，保持2--3分钟。按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒，可使自己的心身轻松，从疾病中解脱出来。

催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。进行催眠暗示治疗时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终治愈疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗后，失眠症状消失，神经衰弱得以痊愈。

催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。进行催眠暗示治疗时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，最终治愈疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗后，失眠症状消失，神经衰弱得以痊愈。

楼主现在意识还是很清楚,也知道自己现在的问题所在.这以经是很不错了,其实很多心理有毛病的人他们都不知道怎么回事,只知道自己心理有问题,一问什么都不知道.楼主在这方面要比别人强多了.楼主可能是因为自卑产生了一点焦虑,这其实是不必要的.你平时多想想你好的方面,你的长处,并且一条条的记录下来.每天看看,想想我会这样,会哪样,别人会吗?我做事管别人什么事,你爱怎么看就怎么看.记录长处时间长了你会发现现实生活中有很多人不如你,很多有钱的人,城市里的人不如你,你比别人强多了.记住,每天都要记录你的长处.这很关键.

首先，学会微笑，对别人微笑对自己微笑，放松别人也放松自己。（早上的时候可以对着镜子微笑的问候自己，早上好！）

二、学会旁若无人，不要总是去在意别人的目光，可以独自KTV或在家里大声的唱歌。

三、去买一套好的行头，也许只需要一套，告诉自己和旁边的大城市的人没什么不同，给自己添加信心。

这是一个习惯性的一个问题，有的人一些事情紧张之后，总会有一些后遗症的，不能够很快的就能解决的，也需要一段时间的锻炼。。。比如说，多参加一些活动，和大家多多交流，大家熟了之后就不会了

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怀化市13880676521： 心理专家 请进？
冉颖癃闭： 1.证明你很爱他 而且你们已经分手 了 而他一直活在你的记忆 然而你通过时间也无法忘记他 2.证明你对于过去有很多的疑惑而且没有人和你一起解决 你后悔了

怀化市13880676521： 心理专家请进,求解! - ？
冉颖癃闭： 你好,是惰性心理.简单剖析:22岁正是刚刚工作的年龄,是学生与社会角色的转换,心里自然会有抗性.既然你能提出来就说明你是有决心要改正的,工作无论乏味与好、单调也罢,关键是一颗热忱的心.很多同龄人到现在为止也找不到合适的工作,请珍惜你现有的工作机会.工作只是个习惯,若现在没有养成这个习惯对以后会有很大影响的,而且作为男孩子,将来要成家养家,面对责任和义务,没有好好工作是对家庭不负责任的表现.加油,祝改变!

怀化市13880676521： 心理专家请进？
冉颖癃闭： 首先,你们需要沟通. 其次,你要认真考虑你妈妈的想法.毕竟,她经历的比你多,而且她是不会陷害你的. 然后,你要得出明确结论,就某一件事而言,到底是你的想法好还是她的想法好. 最后,把你的结论告诉她,接着就按你所决定的去做.

怀化市13880676521： 心里专家请进来 谢谢!! - ？
冉颖癃闭： 有几种可能:1.如果是中年妇女了,有可能是进入更年期综合症了,可以理解;2.如果不是,那证明她可能是长期处于一种她不满意,或害怕,想要排斥的环境里,原因就要从你们身边的人和生活里找了;3.也有可能是她以前性格就比较内向,在长期的集体家庭生活里越来越不想和人交流,潜移默化下慢慢改变了她的性格等等;4.可能是她几年前她受了什么比较大的刺激了,所以改变了她对家里的看法,时间长了开始由内而外表现在生活上面的交流了.建议可以好好和她长谈一次,确定原因,如果不能解决可以去请教心理医生或带她看一下,同时平常如果是小事不值得争的就退让一步,和和气气皆大欢喜.祝你全家幸福!

怀化市13880676521： 各位大哥大姐,心理专家请进向你们请教一个心理问题,看看我这是怎么回事,？
冉颖癃闭： 这种情况我也经常会这样, 你不必太担心, 只要多做些自己开心的事,比如 和朋友出去玩或逛逛街等... 总之是让自己能开心起来,有好的心情,这样你自己就不会总出现那种情况了

怀化市13880676521： 各位心理专家请进(救急)？
冉颖癃闭： 妄想症: 1,被迫害型 2,混合型 3,未分类型

怀化市13880676521： 心理专家请进,高分悬赏! - ？
冉颖癃闭： 你太敏感了 这大概是每个人都会有害怕bai和紧张 对未知事物的恐惧感 记得黔驴技穷的du故事么 就是因为开始驴没什么举动老虎才怕它 也正是因为担心没发生的 比如你不知道zhi女小贩会怎么对付你 不知道警察要做什么 不知道打架的人会不会殃及到自己 才导致这样的结果 不必过分担心建议去和身边dao的人交流这样的经历 不要过分夸大自己当时版的感受 让别人觉得不可思议 只是简单的提及这样的经历 相信一定会有人告诉你他权有过相同的经历 希望这些可以帮到你 也希望你可以采纳

怀化市13880676521： 心理专家请进.？
冉颖癃闭： 这应该是自闭症,长期独处不接触人的后果,你应该去医院接受心理医生的治疗.相信你自己,既然你问了这个问题,就说明你觉得自己还是有问题的,所以你可以试着与周围的人交流交流,多微笑,告诉自己不要想太多,试着接受身边所有的人…你接受了别人,别人也会接受你的,加油!…

怀化市13880676521： 经理邀请我回原来的公司上班……心理专家请进 - ？
冉颖癃闭： 旧老板很想你回去,所以和你拉家常.迫于你现在工作的不愉快,建议你顺水推舟,答应你的旧老板,但是要随时注意自己的岗位行情,在合适的时机,对你的老板提出你的要求.

怀化市13880676521： 心理专家请进!!请帮忙分析一下,这是什么心理? - ？
冉颖癃闭： 他的心态跟你的感受没有关系.也就是他说这话只是说明他对人生的感慨,他不想死,他怕死.而不是为了吓唬你.但是你被他的话弄的心情沉重是你的主观感受,不是他所要看见的结果.你因为很爱他所以很担心他.他是不是身体不好或者有什么病?总之,他说这话是因为死亡给他带来的恐惧使他心理有了压力,说丧气话是为了缓解压力