42天月子应该怎么做？坐月子最全攻略，全是干货
实际上坐月子应该是6-8周，也就是42天左右！从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期，称为产褥期，月子坐得好不好，对妈妈至关重要，好多人都是一胎没坐好月子，落下了“病根儿”，后面再想去好好调理身体，真是难上加难......
有很多人认为，月子坐够30天就好，但其实不是，新妈妈生宝宝，身体和心理上都受到巨大重创，在坐月子期间，新妈妈身体会非常的虚弱，腰酸痛、气血不足，身体各器官的恢复至少需要6-8周才能恢复至正常状态，所以这期间应该要特别护理。
我这次总结出超实用、安全科学的坐月子日程表、产后六周恢复指南
第1周:排出恶露
这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝,以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。
第2周:收缩内脏
这周以“调”为主，适宜温补，以调为主，调理收缩子宫、盆骨、全身松驰关节、调理脏器恢复、强腰补肾，预防产后子宫、脏器脱垂、腰酸腿痛等月子病。
第3周:催乳
提高母乳质量产后第三周以补为主，滋阴补气血，十全大补，全-面整体补充。此外宝宝生长迅速，食量也开始变大了，需要宝妈分泌大量的乳汁哺乳宝宝，补足气血，提高奶水质量。
第4周:补气血
可以多摄取含铁丰富的食物:菠菜、猪肝、蛋黄、黑木耳、红枣、瘦肉、海带、芹菜、牛肉、黄豆、樱桃、猪血、芝麻酱、黄花菜。
第5周:通乳
第五周，早餐加入五谷杂粮，中午多喝滋补高汤，晚餐多补充蛋白质，多吃健脾补血的食物。
第6周:补钙
严格控制脂肪的摄入，经过前几周的滋补身体增加了1定量的负荷，此时摄入油脂含量过多的食物，乳汁浓稠乳腺管也容易堵塞，对于产后恢复身材也不利。可以多吃豆制品补钙。
教各位准妈熟悉产后每周的身体状况、日常生活注意事项，希望能帮助到各位宝妈。
...孩子后需要有42天左右的坐月子时间,冬季坐月子要注意哪些事项?_百度...
在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。1.饮食...
中国人如何做月子 - 百度宝宝知道
小孩生下来8斤5两,生完4天时,113斤,出月子时就恢复到110斤。这个水他们卖得比较的便宜,要240元\/箱,30天月子坐下来,要10箱,也就是说要2400元。有防止皮肤衰老和抗癌的作用4、腹带、长1500CM,宽15CM的白纱带,需备至少两条。
坐月子非常重要,如何才能健康坐月子呢?
“月子”,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。从胎儿娩出以后到产后30-40天这个时间叫做产褥期,民间俗称“坐月子”。很多人都知道女人坐月子非常重要,几乎关系到女人以后一生的健康,产后30天的月子期,妈妈是循序渐进的恢复过程可是,如何才能健康坐月子呢? 你也许听说...
如何正确坐月子,不落下月子病
产后恢复身体的那段时间被称之为坐月子，坐月子时间为产的30-40天内，此时为了身体恢复要注意生活方式、饮食方式、休养方式。很多女性想要知道怎么样子属于正确坐月子，下面给大家普及常识怎样正确坐月子?三大要领要掌握。一、正确饮食方式 正确坐月子要掌握正确饮食方式，日常饮食应以精、杂、稀、软的饮食...
产妇在坐月子的前几天,需要做好哪些事情?
前几天表妹打电话告诉我说，她再有不到一个星期就要生产了，听到身边的很多人生完孩子后都不幸的患上了各种月子病，很害怕自己以后也会有月子病，就向我这个过来人取经。我安抚表妹说，先不要管如何坐月子，先看看生完孩子后的前几天，你需要做的几件事情吧，做好这些也能够为你坐月子期间减少很多...
做月子应该注意的事项 - 百度宝宝知道
二是 要多喝红糖和胡椒粉 可以取暖 打出体内的赃物。更重要休息。 匿名用户 2020-05-25 16:57 月子一定要注意保暖很重要。二是 要多喝红糖更重要休息。 匿名用户 2020-05-12 14:43 西医妇产科学:从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天,这一期称为产褥期,俗称“月子”...
老公在老婆坐月子时应该怎么做?
5、坐月子期间不要同房，顺产至少42天，剖腹产56天，出月子后也不要太频繁，慢慢恢复到正常频率。产后第三天1、一般顺产第三天就可以出院了，老公要提前办理好手续，给老婆准备防寒保暖的衣服。2、回家后要主动把家里的日常繁琐事包揽下来，让老婆好好休息。3、每天给房间通风至少一个小时，保持室内空气...
孕妇生完孩子坐月子的时候,都需要做好哪些准备呢?
有一些新手妈妈为了防止宝宝饿到可能会准备好几罐奶粉，其实没有必要，因为宝宝出生后的主要食物是母乳，奶粉最多起到一个过渡的作用，更何况有些奶粉并不适合宝宝喝，所以千万不要一次性囤的太多。二、宝妈的用品 宝妈在坐月子期间也有很多需要提前准备的物品，首先是能够换洗的睡衣，最好是纯棉材质，...
不想落下月子病,产后该怎么做?
不想落下月子病，产后该怎么做？1，坐月子天数。说到坐月子，产妇要知道坐月子的时间，很多人认为是28天，30天，其实最佳的坐月子时间，建议是至少42天，因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右，包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周，因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。2，注意伤口...
坐月子食谱 要精确到每天该吃什么 怎么做 谢谢 - 百度宝宝知道
介绍几款月子催乳食谱给你参考，尽量清淡点好：1、通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼1条、通草6克 制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还...
将娴天安：[答案] 某工程如果由甲、乙、丙队合作每天完成1/12;如果由甲、丙、戊对合作每天完成1/7;如果由乙、丁、戊队合作每天完成1/10;如果由甲、丙、丁合作每天完成1/42.则甲乙丙,甲丙戊,乙丁戊,甲丙丁,乙丁戊合作每天完成1/12+1...
麻栗坡县19550454994： 产妇42天后注意事项？
将娴天安： 不要碰水,不要吹风
麻栗坡县19550454994： 坐月子42天后还应注意什么?？
将娴天安： 还要避免重体力,湿和凉,大概到两个月时就可以正常了,但是喂奶期间,要注意情绪和饮食身体健康等方面,防止奶水变少,和疾病传染等.
